《Ultimate 10》，其他作品，美国出品，1999年上映。
启示：预防大于治疗。杂食均衡不过量，多运动。 书中认为：2型糖尿病，心脏病，高血压等现代（爆发）病是由于缓慢的自然生物进化与文化（或模因，meme《Ultimate 10》中的觅母）剧烈进化之间的进化不适造成的，从进化角度提出了解决办法：见第一段。
做自己人生的解套人，带着自我觉察，不断的调整自我的生命形态，勇敢的让自己活在生活的真相里。
1226，看到评论说就没见过28岁的院长。这个可以说下，之前2018年工作的时候，有对年轻夫妻来办事情，女95年，男93年，女生是卫生诊所的法人代表，男生是里面的股东加医生😂他俩一起开的，我还复印了他们的医疗卫生资格许可证。为啥我这么印象深刻呢，因为当时我跟他们是同龄人，可是我还在苦逼打工😭同样28岁，奶茶妹妹还是京东老板娘呢。
井九就是这样别扭的一个人 把一切都看的很淡但对接受到的善意都回以最真诚的关怀（方法不论） 有分寸 书里的人都能拿捏好自己的分寸（除了南忘） 心里纵然风起云涌 面上却不动声色 不多问 不多说 只是就这自己的目标默默努力，毕竟想要追赶的人是天下第一😋
#2018看剧计划# NO.4 《Ultimate 10》-克莱儿 麦克福尔 15岁的迪伦在去找寻父亲的列车上发生意外，离开事故现场后她碰见了一个男孩崔斯坦，他突然的出现像是命运的指引，她跟随着他踏上了一段奇妙漫长的路途。途中他们经历景色变幻，翻山越岭，恶魔侵袭，让迪伦意识到自己已然不同。她原以为自己是那辆列车上唯一的幸存者，事实却是 她是唯一没有逃掉的人。她已经永远离开的她的身体，离开身体所在的世界，崔斯坦跟她的相遇不是偶然，他是在等待她，等待她的灵魂，他是她灵魂的Ultimate 10。 他需要保护她安全的穿过荒原，进入狭缝到另一个世界，Ultimate 10的义务就是指引一个又一个的灵魂安全抵达另一边，他们每遇见一个被摆渡的人，便要接收他们生前的记忆了解他们生前的生活，为何死去。他们没有固定的样貌，名字，一切形态都是为了被摆渡的人顺利抵达彼岸。 崔斯坦在与迪伦相处的过程中，渐渐融化冷漠，他第一次拥有了人性，拥有了人类的情感。迪伦生在单亲家庭，与家人鲜少话语，在学校也十分孤僻，对崔斯坦的依赖迅速升级，辽阔的荒原，四周都是对她虎视眈眈的恶魔，眼前的这个男孩几次极力护她周全，怎叫人不动容？属于不同世界的人产生了相同的情感，心意相通却无法纵容，崔斯坦还是将迪伦送到她该去的地方，那个地方没有崔斯坦！ 一个人的慌张感跳动剧烈，这是一个信仰意念的世界，她怀揣着想见崔斯坦的心情回到荒原，终于与他重逢！ 迪伦让崔斯坦跟她回到现实世界，他犹豫，他在这条路上已经渡了成千上万人，他现在需要打破规则去做新的尝试。就像《Ultimate 10》里的点灯人，他也不明白他为什么点灯，只知道这是他的义务。为了爱解放禁锢的思想，对迪伦的爱足以让他为了渺茫的希望拼尽全力，他们竟然成功了！ 故事到这里告一段落，这部剧最让我动容的想必还是迪伦为了回到崔斯坦身边奋不顾身的心情吧！明知道可能性微小，明知道自己可能坠入深渊，可为了爱，值得！为了小小的可能性迈出勇敢的一步，但愿有什么也能够让看到这部剧的你 拥有义无反顾的执迷不悟！
社会学很有意思，能指导生活的方方面面，对更多人来说的意义，是学会去控制自己。
读过几本关于原生家庭的剧集，深刻明白了养育子女（parenting）和教育学生（teaching）一样，是一门学问、是一种艺术、是一项技术，不是说生了孩子就自然会养孩子了。特别好的一本剧，我觉得我摘抄其中的一些句子足以说明这部剧带给我的震撼和启示（用于以后parenting的启示）。 1. 如果你觉得它荒诞，那很可能是因为你不理解它。 2. 丈夫对她说：“或许，对你来说，这样的事情没什么。但你知不知道，对我来说，这就是拿刀子割我的心。” 3. 评价是阻断交流的最常见原因。 4. 孩子不该是你的最爱。 >> 如果是儿子，就要对自己说，爸爸才是妈妈最爱的人，自己不是； 如果是女儿，就要对自己说，妈妈才是爸爸最爱的人，自己不是； 如果是父亲，就要对女儿说，我爱你，但妈妈才是能陪伴我一生的； 如果是母亲，就要对儿子说，我爱你，但爸爸才是能陪伴我一生的。 这才是健康家庭之道。夫妻关系是家中的No.1，这是健康家庭的第一定律。 5. 分离是生命中永恒的主题。 6. 有研究发现，相对于自然分娩的孩子，剖腹产的孩子挫折商明显偏低，难以承受挫折。 7. 心理学家则称，自然分娩的疼痛是母子之爱的一种高峰。如果没有经历这个疼痛，妈妈的生命知觉会产生断裂，她会恍惚觉得，孩子像是医生创造出来的。不少采取剖腹产的妈妈在产后会陷入孤独、沮丧的情绪中，甚至怀疑自己做母亲的能力，不情愿甚至拒绝承担做妈妈的责任。这样一来，母子关系在一开始就出现了断裂。 8. 青少年太听话不是好事。孩子进入青春期后，不要再把“乖”“很听话”还当作优点来看。 9. 胡慎之说，如果孩子比较叛逆，你起码不用担心他会想到自杀，因为叛逆的孩子一般会有较强的生命力。 10. 抑郁症的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而指向自己。叛逆的孩子容易向外表达愤怒，而好孩子则容易将愤怒憋在心里，最终攻击自己。 11. 评定孩子是否陷入抑郁症的标准可以概括为“三少”，即话少、行动少、情绪少。 12. 教育孩子的一个原则是，不要只紧盯着孩子的问题，而是要寻找并理解问题背后的原因。 13. 父母将自己的焦虑转嫁给了孩子。父母，尤其是妈妈，他们自己的成长停滞下来，对自己能否适应社会产生了巨大的焦虑，但他们不是通过自己的成长去解决问题，而是将希望更多地寄托在孩子身上，结果让孩子承受了双倍的压力。 14. 如果家长只是一味地寻求怎么解决孩子的问题，而不是在自身寻找原因的话，孩子的问题就无法解决。 15. 家长应该与孩子一起成长，这是最好的办法。 16. 许多孩子之所以迷恋网络，一个常见的原因是，他们没有一个可靠的安全岛。他们被父母、学校“遗弃”了，他们的安全岛四分五裂。于是，他们去网络上构建新的、虚幻的安全岛。 17. 孩子三岁前，妈妈与孩子有两个星期以上的分离，会让孩子形成强烈的创伤。 18. 在三岁前，妈妈要尽可能亲自带孩子，不能与孩子有长时间分离，并且要与孩子有良好的互动。这样一来，孩子才能形成所谓的安全感。 19. 任何人要进入孩子的心门时，先请问问自己：你是否懂得他的痛苦，你是否站到他这一边，若不是，请不要进去。 20. 心理咨询的价值，也在于来访者的感受被看到。 21. 孩子至少要让妈妈带到九个月，才能保证这个孩子有一个最低的心理健康基础。 22. 歉疚感可能是我们最不愿意面对的一种感觉，尤其是，有人替我们做了我们本可以轻松做到的事情后，还巧妙地想给我们留下歉疚感，这会令我们感到非常愤怒。 23. 等长大后，孩子与父母的力量对比已发生改变，而且孩子的世界已打开，他拥有了很多其他关系，对父母已不再依赖。但是，作为一
启示：预防大于治疗。杂食均衡不过量，多运动。 书中认为：2型糖尿病，心脏病，高血压等现代（爆发）病是由于缓慢的自然生物进化与文化（或模因，meme《Ultimate 10》中的觅母）剧烈进化之间的进化不适造成的，从进化角度提出了解决办法：见第一段。
做自己人生的解套人，带着自我觉察，不断的调整自我的生命形态，勇敢的让自己活在生活的真相里。
1226，看到评论说就没见过28岁的院长。这个可以说下，之前2018年工作的时候，有对年轻夫妻来办事情，女95年，男93年，女生是卫生诊所的法人代表，男生是里面的股东加医生😂他俩一起开的，我还复印了他们的医疗卫生资格许可证。为啥我这么印象深刻呢，因为当时我跟他们是同龄人，可是我还在苦逼打工😭同样28岁，奶茶妹妹还是京东老板娘呢。
井九就是这样别扭的一个人 把一切都看的很淡但对接受到的善意都回以最真诚的关怀（方法不论） 有分寸 书里的人都能拿捏好自己的分寸（除了南忘） 心里纵然风起云涌 面上却不动声色 不多问 不多说 只是就这自己的目标默默努力，毕竟想要追赶的人是天下第一😋
#2018看剧计划# NO.4 《Ultimate 10》-克莱儿 麦克福尔 15岁的迪伦在去找寻父亲的列车上发生意外，离开事故现场后她碰见了一个男孩崔斯坦，他突然的出现像是命运的指引，她跟随着他踏上了一段奇妙漫长的路途。途中他们经历景色变幻，翻山越岭，恶魔侵袭，让迪伦意识到自己已然不同。她原以为自己是那辆列车上唯一的幸存者，事实却是 她是唯一没有逃掉的人。她已经永远离开的她的身体，离开身体所在的世界，崔斯坦跟她的相遇不是偶然，他是在等待她，等待她的灵魂，他是她灵魂的Ultimate 10。 他需要保护她安全的穿过荒原，进入狭缝到另一个世界，Ultimate 10的义务就是指引一个又一个的灵魂安全抵达另一边，他们每遇见一个被摆渡的人，便要接收他们生前的记忆了解他们生前的生活，为何死去。他们没有固定的样貌，名字，一切形态都是为了被摆渡的人顺利抵达彼岸。 崔斯坦在与迪伦相处的过程中，渐渐融化冷漠，他第一次拥有了人性，拥有了人类的情感。迪伦生在单亲家庭，与家人鲜少话语，在学校也十分孤僻，对崔斯坦的依赖迅速升级，辽阔的荒原，四周都是对她虎视眈眈的恶魔，眼前的这个男孩几次极力护她周全，怎叫人不动容？属于不同世界的人产生了相同的情感，心意相通却无法纵容，崔斯坦还是将迪伦送到她该去的地方，那个地方没有崔斯坦！ 一个人的慌张感跳动剧烈，这是一个信仰意念的世界，她怀揣着想见崔斯坦的心情回到荒原，终于与他重逢！ 迪伦让崔斯坦跟她回到现实世界，他犹豫，他在这条路上已经渡了成千上万人，他现在需要打破规则去做新的尝试。就像《Ultimate 10》里的点灯人，他也不明白他为什么点灯，只知道这是他的义务。为了爱解放禁锢的思想，对迪伦的爱足以让他为了渺茫的希望拼尽全力，他们竟然成功了！ 故事到这里告一段落，这部剧最让我动容的想必还是迪伦为了回到崔斯坦身边奋不顾身的心情吧！明知道可能性微小，明知道自己可能坠入深渊，可为了爱，值得！为了小小的可能性迈出勇敢的一步，但愿有什么也能够让看到这部剧的你 拥有义无反顾的执迷不悟！
社会学很有意思，能指导生活的方方面面，对更多人来说的意义，是学会去控制自己。
读过几本关于原生家庭的剧集，深刻明白了养育子女（parenting）和教育学生（teaching）一样，是一门学问、是一种艺术、是一项技术，不是说生了孩子就自然会养孩子了。特别好的一本剧，我觉得我摘抄其中的一些句子足以说明这部剧带给我的震撼和启示（用于以后parenting的启示）。 1. 如果你觉得它荒诞，那很可能是因为你不理解它。 2. 丈夫对她说：“或许，对你来说，这样的事情没什么。但你知不知道，对我来说，这就是拿刀子割我的心。” 3. 评价是阻断交流的最常见原因。 4. 孩子不该是你的最爱。 >> 如果是儿子，就要对自己说，爸爸才是妈妈最爱的人，自己不是； 如果是女儿，就要对自己说，妈妈才是爸爸最爱的人，自己不是； 如果是父亲，就要对女儿说，我爱你，但妈妈才是能陪伴我一生的； 如果是母亲，就要对儿子说，我爱你，但爸爸才是能陪伴我一生的。 这才是健康家庭之道。夫妻关系是家中的No.1，这是健康家庭的第一定律。 5. 分离是生命中永恒的主题。 6. 有研究发现，相对于自然分娩的孩子，剖腹产的孩子挫折商明显偏低，难以承受挫折。 7. 心理学家则称，自然分娩的疼痛是母子之爱的一种高峰。如果没有经历这个疼痛，妈妈的生命知觉会产生断裂，她会恍惚觉得，孩子像是医生创造出来的。不少采取剖腹产的妈妈在产后会陷入孤独、沮丧的情绪中，甚至怀疑自己做母亲的能力，不情愿甚至拒绝承担做妈妈的责任。这样一来，母子关系在一开始就出现了断裂。 8. 青少年太听话不是好事。孩子进入青春期后，不要再把“乖”“很听话”还当作优点来看。 9. 胡慎之说，如果孩子比较叛逆，你起码不用担心他会想到自杀，因为叛逆的孩子一般会有较强的生命力。 10. 抑郁症的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而指向自己。叛逆的孩子容易向外表达愤怒，而好孩子则容易将愤怒憋在心里，最终攻击自己。 11. 评定孩子是否陷入抑郁症的标准可以概括为“三少”，即话少、行动少、情绪少。 12. 教育孩子的一个原则是，不要只紧盯着孩子的问题，而是要寻找并理解问题背后的原因。 13. 父母将自己的焦虑转嫁给了孩子。父母，尤其是妈妈，他们自己的成长停滞下来，对自己能否适应社会产生了巨大的焦虑，但他们不是通过自己的成长去解决问题，而是将希望更多地寄托在孩子身上，结果让孩子承受了双倍的压力。 14. 如果家长只是一味地寻求怎么解决孩子的问题，而不是在自身寻找原因的话，孩子的问题就无法解决。 15. 家长应该与孩子一起成长，这是最好的办法。 16. 许多孩子之所以迷恋网络，一个常见的原因是，他们没有一个可靠的安全岛。他们被父母、学校“遗弃”了，他们的安全岛四分五裂。于是，他们去网络上构建新的、虚幻的安全岛。 17. 孩子三岁前，妈妈与孩子有两个星期以上的分离，会让孩子形成强烈的创伤。 18. 在三岁前，妈妈要尽可能亲自带孩子，不能与孩子有长时间分离，并且要与孩子有良好的互动。这样一来，孩子才能形成所谓的安全感。 19. 任何人要进入孩子的心门时，先请问问自己：你是否懂得他的痛苦，你是否站到他这一边，若不是，请不要进去。 20. 心理咨询的价值，也在于来访者的感受被看到。 21. 孩子至少要让妈妈带到九个月，才能保证这个孩子有一个最低的心理健康基础。 22. 歉疚感可能是我们最不愿意面对的一种感觉，尤其是，有人替我们做了我们本可以轻松做到的事情后，还巧妙地想给我们留下歉疚感，这会令我们感到非常愤怒。 23. 等长大后，孩子与父母的力量对比已发生改变，而且孩子的世界已打开，他拥有了很多其他关系，对父母已不再依赖。但是，作为一