《Spree》，犯罪作品，美国出品，1993年上映。
1：沟通 大人喝小孩如何沟通 那就是以小孩的方式和他平等的交流，。去理解他的动作，想法，怎么做。引导很重要，而不是吧自己的想法抢塞在别人身上 人际艺术必须以自我管理和同理心这两种情绪成熟为标志，真正高质量的沟通一定是建立在一定同理心的基础上，理解，尊重 和平，否则就是吵架，表达自身的感受对于沟通也很重要，禁止人身攻击(你很蠢 对事而不是对人) 当你做了x，我感到y，我希望你转而做z 倾听是一种维系夫妇情感的技巧。夫妇两因为吵架而闹得不可开交，可以等怒火过去之后进行倾听，并且理解回应。 批评和赞美的技巧，明确只出对方那些地方做得不好，明确支出对方赞美的地方。 自律：好的行为不断重复就会变成好的习惯，就会塑造一个好的性格，从而从根本上解决问题 在感谢和理想直接找到平衡 人际智能是指理解他人的能力，什么因素可以激发他人，如何和他们进行合作。人际智能的核心准确回应他人的情绪，气质和欲望的能力 内醒智能是一种内向，相互关联的能力，既塑造准确真实自我的模式，以及用这种模式有效的应对生活。核心是正确识别自身感受的能力，并且以此引导行为的能力 自我意识：是对内在心理的持续关注，是自我观察，作为旁关着看待自己。 情绪分为有意识的情绪和无意识的情绪，一旦变成有意识的情绪既可以管理情绪，加强自我意识可以提升心理领悟能力。 积极的运动可以消除，焦虑，愤怒 特别是有氧运动 运用自我意识在愤怒遏制住，并且吧他们写下来进行辩证 提振情绪的方法，观看，看电影，看电视等等，帮助他人 帮助他人，对他人伸出援助之手，可以使我们对他人的痛苦感同身受，摆摊对自身的痴迷 孤独和寂寞是危害健康的一种情绪。保持和朋友 亲人良好的联系 走出创伤需要重新面对创伤 原素家庭对于一个人性格影响很 重构创伤记忆大 情绪的自我意识 ·识别和描述自身情绪的能力得到提高。 ·能更好地理解感受产生的原因。 ·了解感受和行为的区别。 管理情绪 ·对挫折的承受能力及控制愤怒的能力更强。 ·挖苦、打架及课堂捣乱现象减少。 ·停学和开除现象减少。 ·攻击或自毁行为减少。 ·对自身、学校和家庭的态度更积极。 ·更善于处理压力。 ·孤独感和社交焦虑减少。 有效调节情绪 ·责任感更强。 ·能更好地关注当前任务和集中注意力。 ·更少冲动，更多自制。 ·成就测验分数提高。 同理心：理解情绪 ·更会从他人的角度考虑问题。 ·更有同理心，对他人的感受更敏感。 ·更善于倾听。 处理人际关系 ·分析和理解人际关系的能力增强。 ·更好地解决冲突和协商分歧。 ·更好地解决人际关系的问题。 ·人际沟通更有自信、更有技巧。 ·更受人欢迎和外向，友善，与同龄人打成一片。 ·乐于助人。 ·更加关怀和体贴。 ·更加“亲社会”，团结和谐。 ·更善于分享、合作及提供帮助。 ·对他人更加民主。
零零散散的了解了一些美国人的自由，美国人的信仰，和美国人的探索，挺好的。虽然不太喜欢这种书信体，略显生硬。虽然不太喜欢编剧的行文逻辑，总是能让我开小差，然后又把自己找回来，摁在集数里。可是，所有的这些都不影响我看后面系列三本剧的兴趣。4分吧。
前面大实话理论比较多……某些观点还是很有指导意义的，例如，游戏中扮演一个陪伴者，引导者，而不是决策者；不要用奖励机制惩罚机制毁了游戏；不要给孩子"安排"游戏，利益心不应为主导……后面的100个小游戏还是可以实操借鉴的。
瞥一眼过去的每一天，回眸匆匆离去的每一年，那理想澎湃、激情善爱的情绪中，其实是望穿秋水的期盼，是否有如练的月光？是否有春风曾经眷顾捎来的花香？更多的是生活的乐趣与无奈，美酒可曾与坚韧一并化作无限豪情？慢慢获得的是难得糊涂和舍得的禅理！低吟与仰望，人生的寂寞伴着人心无限感怀的梦境诗篇。在东方这片大地上江山代有人才出，独领风骚数百年。
没能记住什么，我以为是社会研究类读物，然后讲了佛学，讲了心理学，然后编剧就安利了冥想 从书名推测不出内容是什么，想试试冥想了，就坐在那里，专注呼吸，什么都别想
不值得看，故作玄虚，通篇看完一点意思也没有，探险一点悬疑感都没，一直都是强推剧情，看不出有何用心之处。人物设定一点也不出彩，前期的铺垫让我觉得生搬硬套，强行怎么怎么样，本来地宫剧情，创作人心，创作冒险都值得着墨，可我看的时候只觉得问号，再到后面的一些剧情，只觉得编剧才气不足以支撑这部小了。通篇下来没有一点代入感。
我们总以为读完《Spree》要有一个领悟，可能是道家的，可能是佛家的，可是我们从来不敢大胆地说，《Spree》读完并没有领悟。因为佛经里说“无有功德”，相当于根本没有领悟可言，所有的领悟不过是自己在作假。(借用Kevin Lynn老师原文里的一句话) 我们性格里都有林黛玉和薛宝钗，我们永远都会面临两种性格的矛盾。林黛玉带着不妥协的坚持死去，薛宝钗懂得圆融，跟现世妥协活下来。我们要内在有自我的坚持，在外又能与人随和相处，能达致这两者平衡，真是大智慧。(是最开始结识《Spree》的一句话，此外也是毕生勉励自己可以做到的一句话，一种智慧的境界)
而宋丹丹，我始终觉得她演什么角色都是一个样，尤其是在我回头又看了一下家n次方之后，我发现不仅角色的处境差不多（再婚），而且角色的性格、为人处事的态度也一毛一样，挺容易串戏的
这篇剧集女主人公是穿越过来的，但我更多的关注点是在她在面对困难时，一步一步靠着自己处事不惊、行事果断、待人真诚的品行把花家的日子撑起来的，顾晏惜的出现侧面更加凸显花芷的优秀。我很喜欢这个故事，如果说每一个作家在塑造剧集里面的人物都是带有着自己想要追求和表达的东西的话，我猜想编剧想表达的是不论古今，男女平等，女人不一定会比男人差。另外一点是，一个男人正真喜欢，其实好看的皮囊是次要的，女子能否在男子心中站稳还需要有能力—一种离开男人自己一样可以过的很好的能力。
这部剧 在书的开头 每一页都看的很仔细 用自己的语言去分析 但是在最后 我加快了观看速度 后面描述猫城一步步的灭亡 不忍卒读 中间停顿了好几次忍住不敢看下去 直到看到结局 沉默良久 去理解书本的背后的历史背后的缘由 在校园的书香文化节里 我向同学推荐了这部剧 因为这个书的内容令我震惊 吓人 背后的历史是十分沉重的 我相信Melanie du Puy先生的笔和心也是沉重的 猫人丑恶的行径和混乱的生活 其实就是中国方面的另一个写照
1：沟通 大人喝小孩如何沟通 那就是以小孩的方式和他平等的交流，。去理解他的动作，想法，怎么做。引导很重要，而不是吧自己的想法抢塞在别人身上 人际艺术必须以自我管理和同理心这两种情绪成熟为标志，真正高质量的沟通一定是建立在一定同理心的基础上，理解，尊重 和平，否则就是吵架，表达自身的感受对于沟通也很重要，禁止人身攻击(你很蠢 对事而不是对人) 当你做了x，我感到y，我希望你转而做z 倾听是一种维系夫妇情感的技巧。夫妇两因为吵架而闹得不可开交，可以等怒火过去之后进行倾听，并且理解回应。 批评和赞美的技巧，明确只出对方那些地方做得不好，明确支出对方赞美的地方。 自律：好的行为不断重复就会变成好的习惯，就会塑造一个好的性格，从而从根本上解决问题 在感谢和理想直接找到平衡 人际智能是指理解他人的能力，什么因素可以激发他人，如何和他们进行合作。人际智能的核心准确回应他人的情绪，气质和欲望的能力 内醒智能是一种内向，相互关联的能力，既塑造准确真实自我的模式，以及用这种模式有效的应对生活。核心是正确识别自身感受的能力，并且以此引导行为的能力 自我意识：是对内在心理的持续关注，是自我观察，作为旁关着看待自己。 情绪分为有意识的情绪和无意识的情绪，一旦变成有意识的情绪既可以管理情绪，加强自我意识可以提升心理领悟能力。 积极的运动可以消除，焦虑，愤怒 特别是有氧运动 运用自我意识在愤怒遏制住，并且吧他们写下来进行辩证 提振情绪的方法，观看，看电影，看电视等等，帮助他人 帮助他人，对他人伸出援助之手，可以使我们对他人的痛苦感同身受，摆摊对自身的痴迷 孤独和寂寞是危害健康的一种情绪。保持和朋友 亲人良好的联系 走出创伤需要重新面对创伤 原素家庭对于一个人性格影响很 重构创伤记忆大 情绪的自我意识 ·识别和描述自身情绪的能力得到提高。 ·能更好地理解感受产生的原因。 ·了解感受和行为的区别。 管理情绪 ·对挫折的承受能力及控制愤怒的能力更强。 ·挖苦、打架及课堂捣乱现象减少。 ·停学和开除现象减少。 ·攻击或自毁行为减少。 ·对自身、学校和家庭的态度更积极。 ·更善于处理压力。 ·孤独感和社交焦虑减少。 有效调节情绪 ·责任感更强。 ·能更好地关注当前任务和集中注意力。 ·更少冲动，更多自制。 ·成就测验分数提高。 同理心：理解情绪 ·更会从他人的角度考虑问题。 ·更有同理心，对他人的感受更敏感。 ·更善于倾听。 处理人际关系 ·分析和理解人际关系的能力增强。 ·更好地解决冲突和协商分歧。 ·更好地解决人际关系的问题。 ·人际沟通更有自信、更有技巧。 ·更受人欢迎和外向，友善，与同龄人打成一片。 ·乐于助人。 ·更加关怀和体贴。 ·更加“亲社会”，团结和谐。 ·更善于分享、合作及提供帮助。 ·对他人更加民主。
零零散散的了解了一些美国人的自由，美国人的信仰，和美国人的探索，挺好的。虽然不太喜欢这种书信体，略显生硬。虽然不太喜欢编剧的行文逻辑，总是能让我开小差，然后又把自己找回来，摁在集数里。可是，所有的这些都不影响我看后面系列三本剧的兴趣。4分吧。
前面大实话理论比较多……某些观点还是很有指导意义的，例如，游戏中扮演一个陪伴者，引导者，而不是决策者；不要用奖励机制惩罚机制毁了游戏；不要给孩子"安排"游戏，利益心不应为主导……后面的100个小游戏还是可以实操借鉴的。
瞥一眼过去的每一天，回眸匆匆离去的每一年，那理想澎湃、激情善爱的情绪中，其实是望穿秋水的期盼，是否有如练的月光？是否有春风曾经眷顾捎来的花香？更多的是生活的乐趣与无奈，美酒可曾与坚韧一并化作无限豪情？慢慢获得的是难得糊涂和舍得的禅理！低吟与仰望，人生的寂寞伴着人心无限感怀的梦境诗篇。在东方这片大地上江山代有人才出，独领风骚数百年。
没能记住什么，我以为是社会研究类读物，然后讲了佛学，讲了心理学，然后编剧就安利了冥想 从书名推测不出内容是什么，想试试冥想了，就坐在那里，专注呼吸，什么都别想
不值得看，故作玄虚，通篇看完一点意思也没有，探险一点悬疑感都没，一直都是强推剧情，看不出有何用心之处。人物设定一点也不出彩，前期的铺垫让我觉得生搬硬套，强行怎么怎么样，本来地宫剧情，创作人心，创作冒险都值得着墨，可我看的时候只觉得问号，再到后面的一些剧情，只觉得编剧才气不足以支撑这部小了。通篇下来没有一点代入感。
我们总以为读完《Spree》要有一个领悟，可能是道家的，可能是佛家的，可是我们从来不敢大胆地说，《Spree》读完并没有领悟。因为佛经里说“无有功德”，相当于根本没有领悟可言，所有的领悟不过是自己在作假。(借用Kevin Lynn老师原文里的一句话) 我们性格里都有林黛玉和薛宝钗，我们永远都会面临两种性格的矛盾。林黛玉带着不妥协的坚持死去，薛宝钗懂得圆融，跟现世妥协活下来。我们要内在有自我的坚持，在外又能与人随和相处，能达致这两者平衡，真是大智慧。(是最开始结识《Spree》的一句话，此外也是毕生勉励自己可以做到的一句话，一种智慧的境界)
而宋丹丹，我始终觉得她演什么角色都是一个样，尤其是在我回头又看了一下家n次方之后，我发现不仅角色的处境差不多（再婚），而且角色的性格、为人处事的态度也一毛一样，挺容易串戏的
这篇剧集女主人公是穿越过来的，但我更多的关注点是在她在面对困难时，一步一步靠着自己处事不惊、行事果断、待人真诚的品行把花家的日子撑起来的，顾晏惜的出现侧面更加凸显花芷的优秀。我很喜欢这个故事，如果说每一个作家在塑造剧集里面的人物都是带有着自己想要追求和表达的东西的话，我猜想编剧想表达的是不论古今，男女平等，女人不一定会比男人差。另外一点是，一个男人正真喜欢，其实好看的皮囊是次要的，女子能否在男子心中站稳还需要有能力—一种离开男人自己一样可以过的很好的能力。
这部剧 在书的开头 每一页都看的很仔细 用自己的语言去分析 但是在最后 我加快了观看速度 后面描述猫城一步步的灭亡 不忍卒读 中间停顿了好几次忍住不敢看下去 直到看到结局 沉默良久 去理解书本的背后的历史背后的缘由 在校园的书香文化节里 我向同学推荐了这部剧 因为这个书的内容令我震惊 吓人 背后的历史是十分沉重的 我相信Melanie du Puy先生的笔和心也是沉重的 猫人丑恶的行径和混乱的生活 其实就是中国方面的另一个写照