《An Echo of Narcissus》，短片作品，英国出品，2005年上映。
中间情节进展有些莫名其妙，很多详细介绍的人物看完却发现是没有什么用处的路人甲。
难得有一部国产的类型电视剧达到了美剧的工业水平 ，良心之作，毫无疑问让人眼前一亮。剧本，角色，表演，节奏，细节，质感等诸多方面都堪称扎实 #目前为止，年度最佳国产电视剧集，除非年底有什么幺蛾子，否则年度最佳电视剧集基本没跑了#
浅读此剧，记录几点印象深刻的体会。 BJ博士写这部剧的动机让人感叹，竟是一场坠机梦之后促进他尽快完成了此剧，是因为担心自己20多年的行为科学研究没能帮助到更多的人。 它可以是一本工具书，用于解释和衡量问题发生的原因，并挖掘出可改善的方法持续做下去。它也被很多产品经理用于设计产品时假设用户行为，找到影响用户行为的简单路径。 书中重点推广了微习惯策略，简单说就是找到了如何从抱怨到行为改变的小细节。有时会讲，“你们怎么上线活动时连这个风险都考虑不到？”，这就像一句废话，而应该思考的是如何通过改变团队微习惯避免风险发生，比如每天晨会一分钟复盘。 BJ博士推崇简单是行为改变很重要的触发器，他列举了很多案例，比如他的学生ins创始人设计产品初衷就是简单拍照并分享。one is all。 产品经理值得一看。
书虽然难读，许多地方也不懂，但只理解其中一部分，或者某一概念的大概，都会提高你的思考能力。重要的是它教会你如何思考，如何评价美的东西，对你分析能力和理解能力的提高帮助很大。相信我，如果想做出自主判断，正确认知世界，你要读这部剧，读不懂没关系，无论理解多少，你都会进步很大。不懂的地方，需要时再多读几次。
我先前在喜马拉雅上听“企鹅欧洲史”，至今已听了将近6集。其中第一卷连续听了两遍。今天又在“书舍影院”上仔细地观看了一遍。个人觉得这套书比“牛津欧洲”史编撰得更好，值得推荐！
编剧通过介绍我们的祖先是怎样生活的，我们的身体是怎样在对环境的适应中变成现在这个样子的。告诉我们我们的身体在进化过程中还没有适应现代的生活方式：高热量的饮食、久坐不动的习惯等。而这种适应不良会造成现代流行的各种疾病，如糖尿病、心血管疾病等。当然，如果我们继续这样生活下去，也许再过若干年，我们的后代能够逐渐适应这种生活方式；但在此之前，人类会付出很大的健康代价。所以，从当代人的身体健康来讲，我们必须考虑什么样的生活方式才是最健康的。尽管物质生活迅速发展，充分迎合了人们好逸恶劳的本性。但我们的身体仍然更适合吃水果蔬菜、坚果和瘦肉等多样化饮食，而不是现在的加工食品。适当的耐力运动（走、跑、攀爬、负重），而不是久坐少动。我们不能过分沉溺于现代的技术带来的便利中，能够带来舒适感觉的东西对身体不一定有利。应当从顺应身体的原始生物性去使用身体，这样才能很好预防现在很多的富裕、新奇、废用的疾病。
中间情节进展有些莫名其妙，很多详细介绍的人物看完却发现是没有什么用处的路人甲。
难得有一部国产的类型电视剧达到了美剧的工业水平 ，良心之作，毫无疑问让人眼前一亮。剧本，角色，表演，节奏，细节，质感等诸多方面都堪称扎实 #目前为止，年度最佳国产电视剧集，除非年底有什么幺蛾子，否则年度最佳电视剧集基本没跑了#
浅读此剧，记录几点印象深刻的体会。 BJ博士写这部剧的动机让人感叹，竟是一场坠机梦之后促进他尽快完成了此剧，是因为担心自己20多年的行为科学研究没能帮助到更多的人。 它可以是一本工具书，用于解释和衡量问题发生的原因，并挖掘出可改善的方法持续做下去。它也被很多产品经理用于设计产品时假设用户行为，找到影响用户行为的简单路径。 书中重点推广了微习惯策略，简单说就是找到了如何从抱怨到行为改变的小细节。有时会讲，“你们怎么上线活动时连这个风险都考虑不到？”，这就像一句废话，而应该思考的是如何通过改变团队微习惯避免风险发生，比如每天晨会一分钟复盘。 BJ博士推崇简单是行为改变很重要的触发器，他列举了很多案例，比如他的学生ins创始人设计产品初衷就是简单拍照并分享。one is all。 产品经理值得一看。
书虽然难读，许多地方也不懂，但只理解其中一部分，或者某一概念的大概，都会提高你的思考能力。重要的是它教会你如何思考，如何评价美的东西，对你分析能力和理解能力的提高帮助很大。相信我，如果想做出自主判断，正确认知世界，你要读这部剧，读不懂没关系，无论理解多少，你都会进步很大。不懂的地方，需要时再多读几次。
我先前在喜马拉雅上听“企鹅欧洲史”，至今已听了将近6集。其中第一卷连续听了两遍。今天又在“书舍影院”上仔细地观看了一遍。个人觉得这套书比“牛津欧洲”史编撰得更好，值得推荐！
编剧通过介绍我们的祖先是怎样生活的，我们的身体是怎样在对环境的适应中变成现在这个样子的。告诉我们我们的身体在进化过程中还没有适应现代的生活方式：高热量的饮食、久坐不动的习惯等。而这种适应不良会造成现代流行的各种疾病，如糖尿病、心血管疾病等。当然，如果我们继续这样生活下去，也许再过若干年，我们的后代能够逐渐适应这种生活方式；但在此之前，人类会付出很大的健康代价。所以，从当代人的身体健康来讲，我们必须考虑什么样的生活方式才是最健康的。尽管物质生活迅速发展，充分迎合了人们好逸恶劳的本性。但我们的身体仍然更适合吃水果蔬菜、坚果和瘦肉等多样化饮食，而不是现在的加工食品。适当的耐力运动（走、跑、攀爬、负重），而不是久坐少动。我们不能过分沉溺于现代的技术带来的便利中，能够带来舒适感觉的东西对身体不一定有利。应当从顺应身体的原始生物性去使用身体，这样才能很好预防现在很多的富裕、新奇、废用的疾病。