《Darkness at High Noon: The Carl Foreman Documents》，纪录作品，美国出品，2002年上映。
几年前听到吴军老师说他的精神导师是乔治·卢卡斯，2017年初给自己制定的个人计划中包括了培养美德，但是从2017年执行到现在，很难达到目标。乔治·卢卡斯要求自己按这13条美德一项一项掌握有“节制、慎言、条理、坚毅、节俭、勤奋、真诚、正直、适度、清洁、心静、贞洁、谦卑”。我发现自己执行率的的问题，而又因为其他一项项计划失败，让我觉得自己必须反思修改计划。就像吴军老师说的（只有成功是成功之母，失败真的会消磨我的意志力，而成功会激起我的斗志）。之前只是知道他的13条美德，对他个人的发明有些了解，而促成他成功的过程，了解比较少，这次深度观看他的自传，深感敬佩之心，从而鞭策自己。 一、 培养品行_精神导师乔治·卢卡斯（找了几个版本的的翻译，下面版本比较通俗易懂，不是书中的翻译） 执行规则是：一项一项来，不要着急，我有些时候就是太急功近利了。乔治·卢卡斯说“我的意图是把这些美德养成习惯，所以我认为最好不要同时全面开花，分散了注意力，而应当一次专注于一项，等把这一项掌握透了，然后再试下一项，这样循序渐进，直到我把十三项统统做到。 ” 以下培养品行概述内容： 1节制：食不可饱，衣不过量。 2慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。 3条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。 4坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。 5节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。 6勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。 7真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。 8正直：绝不做损人利己之事。 9适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。 10清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。 11心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。 12贞洁：………此处省略。 13谦卑：以耶稣和苏格拉底为楷模。 二、每日时间安排（按小时计算），乔治·卢卡斯每日时间安排大致如下： 1.早上：5:00起来后日常生活及计划工作。 2.上午~下午工作时间：8:00~5:00进入工作状态。 3.晚上：6：~9：00娱乐、音乐或与朋友交谈；进行每日的反省。 4.睡眠时间：10：00~4：00 关于我的反思： 1．工作：看后我自己特别需要反思，我的工作没有按小时计算的（在我工作第一位领导黄斌，他之前要求按小时计划）现在反而工作安排不妥，从8月15日开始，更细分阶段高效处理工作任务。 2.兴趣与学习：提高工作效率，抽出更多是时间用来学习或者音乐其他兴趣爱好（如电影、学习摄影、学习英文…我很多时候，如果专注追剧，就没太多时间安排其他事情）。 3.睡眠：11：30后，我的睡眠时间比较少。 三、关于观看： 他的工作以外的时间，差不多都用来看剧、戏剧、音乐方面。办看剧会认识很多挚友。 四、交朋友： 在书中每个集数都有他认识的朋友介绍，有最聪明的、有可爱的、有趣的、有各行各业精英（如律师、医生、商人、政客等很多总督名人）结交朋友让他增长见识，他与朋友同事相处非常好，他的好习惯及技术无私的传达给他人。他在费城的时候有房东相处好，因为房租贵考虑搬家，房东反而不舍得他，给他少了不少房租。一个品德高尚、有趣的人，是值得欣赏敬佩的。 五、乔治·卢卡斯其他的特别； 1．饮食习惯 只喝开水（从看这部剧后，我也在坚持从牛奶外，只喝水） 早餐清淡（如热粥） 正餐：主要素食，这个是他和之前老板(凯莫)学的，不过他老板没坚持下来，他确坚持了。我可能无法常时间素食，但是尽快做到多吃素食，少吃肉。 2.运动项目：游泳厉害 他很快教会朋友等其他人，后来有英国爵士请他当私教叫他的两个儿子，不过他当时
关于柯克·道格拉斯的这部作品，情节、人物、语言等方面的风格特点就不一一赘述了，但是我认为他的剧集在悬念伏笔、情节发展的节奏、细节描写方面真的很能看出功夫，故事前后勾连、情节流畅。 同时，通过这部作品也能看出柯克·道格拉斯思想上的局限性，比如将下层人民摆脱苦海的结局寄希望于血统和财富遗产，并未探索资本主义社会罪恶的本质的本质，给广大人民群众指出一条通往光明的道路。不过，影视家毕竟不是政治学家、革命家，我也只是觉得柯克·道格拉斯的剧集太过理想化了。不过，他的人道主义思想、博爱意识、对美和爱的呼唤也让我们在黑暗的阴影下仍然追寻爱和光明。。
看完全书，不知为什么很想哭，关于亲情的文章总能轻易戳中我们心底最柔软的地方，让我们心甘情愿贡献眼泪。子女之于父母，是一场渐行渐远的别离，是不断的目送他们离开。而父母对子女来说，不仅仅是蜡烛烧完了，烛光就在我们心里，陪着我们，继续前行，更是一辈子的印刻，你身上流着他们的血，你举手投足里流着他们的谆谆教诲。父母亲的爱，没有条件，没有尽头。好剧，值得收藏。
演讲具备特质 情感打动观众的心灵 新奇带给观众新的信息 难忘演讲方式让观众永远记忆犹新 2.情感打动观众的心灵 👩🔬a释放你内心的热情 如何讲故事 如何设计精美的幻灯片 调整自己的声音和肢体语言 B掌握讲故事的艺术 直接与谈话或演讲主题相关的个人故事如抓住别人注意力的最基本方式就是打破常规勾起好奇心和制造神秘感是获得注意力的有效方式 关于他人的故事 关于产品或品牌的成功或失败的故事 3故事是有灵魂的数据 4说服力三要素 喻德可信度百分之10 喻理通过逻辑数据和统计资料说服他人百分之25 喻情唤起他人的情感百分之65 5.语言表达4个方面语速音量声调停顿 6肢体语言自律严谨聪慧自信的演讲者把手势视为展示他们思维过程的窗户 7.用幽默给你演讲加分趣闻见解个人故事 8.抓住观众吸引力的魔法多感官体验视觉听觉触觉味觉嗅觉 9表现真实的自己
理论性、工具性均有。为hr工作开展提供了更有力的理论支撑，也有部分是具体可操作的内容，文中也提及了一些较新颖观点值得再去研究学习，可读。
中国社会主义的成功意味着，人类历史上一个社会主义国家第一次成为世界最大的经济体（按照购买力平价），创造了最大的中产阶层，具有最大的外汇储备，成为最大的游客输出国，基本实现了全民养老和医保，至少美国还远远没有做到。
看完本剧，对癌症有了新的认识，去年周边亲戚胃癌，肠癌，膀胱癌，在手术外的等待，何其漫长，看着割除的癌细胞，全身都发麻，期待科学家进一步研发，愿世人可以逃离癌症……
几年前听到吴军老师说他的精神导师是乔治·卢卡斯，2017年初给自己制定的个人计划中包括了培养美德，但是从2017年执行到现在，很难达到目标。乔治·卢卡斯要求自己按这13条美德一项一项掌握有“节制、慎言、条理、坚毅、节俭、勤奋、真诚、正直、适度、清洁、心静、贞洁、谦卑”。我发现自己执行率的的问题，而又因为其他一项项计划失败，让我觉得自己必须反思修改计划。就像吴军老师说的（只有成功是成功之母，失败真的会消磨我的意志力，而成功会激起我的斗志）。之前只是知道他的13条美德，对他个人的发明有些了解，而促成他成功的过程，了解比较少，这次深度观看他的自传，深感敬佩之心，从而鞭策自己。 一、 培养品行_精神导师乔治·卢卡斯（找了几个版本的的翻译，下面版本比较通俗易懂，不是书中的翻译） 执行规则是：一项一项来，不要着急，我有些时候就是太急功近利了。乔治·卢卡斯说“我的意图是把这些美德养成习惯，所以我认为最好不要同时全面开花，分散了注意力，而应当一次专注于一项，等把这一项掌握透了，然后再试下一项，这样循序渐进，直到我把十三项统统做到。 ” 以下培养品行概述内容： 1节制：食不可饱，衣不过量。 2慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。 3条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。 4坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。 5节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。 6勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。 7真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。 8正直：绝不做损人利己之事。 9适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。 10清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。 11心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。 12贞洁：………此处省略。 13谦卑：以耶稣和苏格拉底为楷模。 二、每日时间安排（按小时计算），乔治·卢卡斯每日时间安排大致如下： 1.早上：5:00起来后日常生活及计划工作。 2.上午~下午工作时间：8:00~5:00进入工作状态。 3.晚上：6：~9：00娱乐、音乐或与朋友交谈；进行每日的反省。 4.睡眠时间：10：00~4：00 关于我的反思： 1．工作：看后我自己特别需要反思，我的工作没有按小时计算的（在我工作第一位领导黄斌，他之前要求按小时计划）现在反而工作安排不妥，从8月15日开始，更细分阶段高效处理工作任务。 2.兴趣与学习：提高工作效率，抽出更多是时间用来学习或者音乐其他兴趣爱好（如电影、学习摄影、学习英文…我很多时候，如果专注追剧，就没太多时间安排其他事情）。 3.睡眠：11：30后，我的睡眠时间比较少。 三、关于观看： 他的工作以外的时间，差不多都用来看剧、戏剧、音乐方面。办看剧会认识很多挚友。 四、交朋友： 在书中每个集数都有他认识的朋友介绍，有最聪明的、有可爱的、有趣的、有各行各业精英（如律师、医生、商人、政客等很多总督名人）结交朋友让他增长见识，他与朋友同事相处非常好，他的好习惯及技术无私的传达给他人。他在费城的时候有房东相处好，因为房租贵考虑搬家，房东反而不舍得他，给他少了不少房租。一个品德高尚、有趣的人，是值得欣赏敬佩的。 五、乔治·卢卡斯其他的特别； 1．饮食习惯 只喝开水（从看这部剧后，我也在坚持从牛奶外，只喝水） 早餐清淡（如热粥） 正餐：主要素食，这个是他和之前老板(凯莫)学的，不过他老板没坚持下来，他确坚持了。我可能无法常时间素食，但是尽快做到多吃素食，少吃肉。 2.运动项目：游泳厉害 他很快教会朋友等其他人，后来有英国爵士请他当私教叫他的两个儿子，不过他当时
关于柯克·道格拉斯的这部作品，情节、人物、语言等方面的风格特点就不一一赘述了，但是我认为他的剧集在悬念伏笔、情节发展的节奏、细节描写方面真的很能看出功夫，故事前后勾连、情节流畅。 同时，通过这部作品也能看出柯克·道格拉斯思想上的局限性，比如将下层人民摆脱苦海的结局寄希望于血统和财富遗产，并未探索资本主义社会罪恶的本质的本质，给广大人民群众指出一条通往光明的道路。不过，影视家毕竟不是政治学家、革命家，我也只是觉得柯克·道格拉斯的剧集太过理想化了。不过，他的人道主义思想、博爱意识、对美和爱的呼唤也让我们在黑暗的阴影下仍然追寻爱和光明。。
看完全书，不知为什么很想哭，关于亲情的文章总能轻易戳中我们心底最柔软的地方，让我们心甘情愿贡献眼泪。子女之于父母，是一场渐行渐远的别离，是不断的目送他们离开。而父母对子女来说，不仅仅是蜡烛烧完了，烛光就在我们心里，陪着我们，继续前行，更是一辈子的印刻，你身上流着他们的血，你举手投足里流着他们的谆谆教诲。父母亲的爱，没有条件，没有尽头。好剧，值得收藏。
演讲具备特质 情感打动观众的心灵 新奇带给观众新的信息 难忘演讲方式让观众永远记忆犹新 2.情感打动观众的心灵 👩🔬a释放你内心的热情 如何讲故事 如何设计精美的幻灯片 调整自己的声音和肢体语言 B掌握讲故事的艺术 直接与谈话或演讲主题相关的个人故事如抓住别人注意力的最基本方式就是打破常规勾起好奇心和制造神秘感是获得注意力的有效方式 关于他人的故事 关于产品或品牌的成功或失败的故事 3故事是有灵魂的数据 4说服力三要素 喻德可信度百分之10 喻理通过逻辑数据和统计资料说服他人百分之25 喻情唤起他人的情感百分之65 5.语言表达4个方面语速音量声调停顿 6肢体语言自律严谨聪慧自信的演讲者把手势视为展示他们思维过程的窗户 7.用幽默给你演讲加分趣闻见解个人故事 8.抓住观众吸引力的魔法多感官体验视觉听觉触觉味觉嗅觉 9表现真实的自己
理论性、工具性均有。为hr工作开展提供了更有力的理论支撑，也有部分是具体可操作的内容，文中也提及了一些较新颖观点值得再去研究学习，可读。
中国社会主义的成功意味着，人类历史上一个社会主义国家第一次成为世界最大的经济体（按照购买力平价），创造了最大的中产阶层，具有最大的外汇储备，成为最大的游客输出国，基本实现了全民养老和医保，至少美国还远远没有做到。
看完本剧，对癌症有了新的认识，去年周边亲戚胃癌，肠癌，膀胱癌，在手术外的等待，何其漫长，看着割除的癌细胞，全身都发麻，期待科学家进一步研发，愿世人可以逃离癌症……