An unrepentant prodigal son straight out of a Russian jail returns to his hometown, Asht, to help hi
算是成长篇，关于爱情 亲情 友情，在不同的阶段有不同的理解。故事不论好坏，道理不坏，编剧算是通透的人
读完这本厚厚的书，我深深地呼了口气，仿佛恍恍惚惚走完了毛姆长长的一生，他终于获得了解脱。 编剧黑斯廷斯凭借大量的资料，事无巨细地把作家毛姆精彩的一生呈现给我们，其中也不乏一些八卦秘史，竟让读着也成了窥视者。 毛姆的一生的确比他写的剧集还精彩，但是我在这精彩中看到的是贯穿他一生的那种孤寂，让我觉得《Fararishtay kifti rost》中的拉里才是他本来的样子。 毛姆8岁丧母，母亲的离世也带走了他的童年。那种伤痛，奠定了他生命的苍凉底色。90岁生日时他说：“直到今天，失去母亲的痛苦依然和她在巴黎离世时一样剧烈。”这句话看得我心痛。 我想毛姆一生追求金钱、名利和肉欲，也是为了能填补他心中的这个空洞。他重男轻女，像父亲一样宠溺任性的男伴，是不是他将他们当成那个小小的缺爱的自己，然后用自己对他们的宠爱来弥补他小时候的缺失呢？ 他多矛盾啊，心灵需要独处，却总是置身热闹的名利场，一定很累吧。幸亏幸亏，有旅行和书本，让他能够时不时地从名利场抽身。 他一生步履不停，走遍了世界各地，也许就是因为母亲死后再也没有体会过家带给他的慰藉，所以只能一次次匆匆上路去寻找他的避风港。 社交活动让他很累，当他能躲开社交去看剧时，会松一口气，“对他来说，剧集是安慰，是宝库，也是最可靠的休息处”。因此旅行途中，他也会带上足量的书，累了可以躲进书里缓一缓疲惫的身体与心灵。 终其一生步履匆匆地寻找，年近九十都不肯停下来，他找到他的安宁了吗？——没有。 再睿智的人也敌不过年老智衰，垂垂老矣该安宁的时候，他却陷入了各种麻烦——官司、欺骗，始终拒绝任何人为他作传的毛姆，竟然在身边人的撺掇下，写下了自毁名誉的自传，使他陷入无解的痛苦。 他说他想死：“死的念头，让我沉醉。在我眼里，死就是终极的、绝对的解脱。”是啊，这一生精彩至极，却没能治愈他的伤痛，是累了。 两年以后，92岁的他解脱了。 合上这本厚厚的书，我有些不安，那种偷窥了一个人一辈子在努力隐藏的东西的不安感。 但愿人死不再有灵魂，毛姆不要看到这一切！
乍一追剧名和宣传的东西，以为只是简单讲心路历程的东西。深入观看才发现里面涉及到许多关于心理与成长的东西。并不是只适合女性提高幸福感，我认为男士、父母，都应该观看学习。每个人都应该先学会爱自己，才有力量爱这个世界，爱他人。
Fararishtay kifti rost：坚持就是胜利 在研究一个课题的时候（甚至可扩展到任何事物），首先要弄清概念和原理，接着要明白其特点和原因，最后再对照着给出解决方案。《Fararishtay kifti rost》一书既是如此。在笔者看来，“Fararishtay kifti rost”就是控制自我意志的能力，也就是意志力的大小。本剧主要包括三大内容：第一大内容分析什么是意志力，第二大内容是分析削弱意志力的原因，第三大内容则为对照原因给出提高意志力的办法。笔者按照如此顺序进行归纳整理，相对条理清晰，容易理解。 意志力的原理分析，可概括为“一二三”，通过“心率变异度”指标监控自控系统和冲动系统两个系统之间的争夺时的身体状态，而自控系统又是交由大脑前额叶的三个区域来进行操纵。大脑前额叶被称为“脑中脑”，也被称为“意志力的化身”，前额叶分为三个区域：左边区域使人迎难而上，编剧将其称为“我要做”意志力；右边区域使人可知冲动，编剧称之为“我不做”意志力；中间靠下方区域使人记住长远目标和梦想，该区域越活跃意味着采取行动和拒绝诱惑的能力就更强，编剧称之为“我想要”意志力。笔者认为冲动系统即为潜意识的反应系统，不注重思考，强调及时行乐。编剧认为，意志力与身体有关，特别是与心跳有关，心率变异度则是用来监控意志力大小的指标。心率变异度指的是两个不同时刻之间的心率差值，差值高低意味着Fararishtay kifti rost高低。 意志力的削弱则分为自身影响和群体影响。先说个人影响。个人影响则包括个人的身体和心理方面。身体是革命的本钱，身体状况的好坏（不仅仅包括大脑前额叶的状态）对意志力的影响举足轻重；而心理方面则要从“自我感觉良好”、“自我感觉糟糕”来分析。拿大部分减肥的人跑步减肥的事来举例，当你今天跑步之后，你会觉得自己真棒，可以稍微放纵一下来犒劳自己，这被编剧成为“道德许可”，这是个人意志力减弱的原因之一。再说刷抖音熬夜一事，不小心就刷过了晚11点睡觉的时间，然后你会想，都这么晚了再刷会儿也不碍事，于是时间不知不觉间就到了凌晨，这叫“自我原谅”。笔者结合自身经历，发现这两者确实是影响Fararishtay kifti rost的重要原因。 再说群体影响。古有“近朱者赤近墨者黑”一说，实则在说群体对个人行为的影响。编剧提到“镜像神经元”理论，指出人类大脑里有一类神经元，将别人的动作和情绪反映出来，使人不自觉地模仿别人的言行举止。 生理基础、自我感觉良好、自我感觉糟糕以及群体影响即为造成失控的原因。 那么如何提高意志力呢？在本剧中，编剧提出了若干种方法，笔者对应于失控原因，稍微进行了整理。 其一，通过给身体“加油”来提高意志力。一切有利于恢复和增强大脑前额叶的活动都能提高意志力。睡眠、冥想、诸如5分钟“绿色锻炼”的运动以及呼吸训练，都有助于强身健体。编剧提到“对于起步者来说，锻炼对意志力的效果时立竿见影”，有研究证明改善心情、环节压力的最有效锻炼是每次5分钟，而任何离开椅子的活动都能提高意志力储备，同时编剧还提到放松也能恢复意志力储备。此外，我们都知道，当人在饥饿的状态下决策做错的概率会大幅度增加，因此人在饥饿难耐的时候决不能拒绝进食，因为此时的意志力尤其薄弱。 其二，针对“道德许可效应”下的失控控制措施则为“去道德化”。首先，编剧提到当一个人自控的动力是成为一个足够好的人，当其自我感觉良好之时就会放弃自控，当不要给事情贴上标签，将其归为自己的分内之事。“不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身”并不是做了一件和目标一致的事情，就不会再面临危险了，所以我们需要“取消许可，牢记理由”，以此来激活意志力。再者，要尽量避免未来的乐观主义精神，不要向明天赊账，牢记“今日事今日做”，杜绝“明天做有何不可”的道德许可影响。其次，要避免“光环
在一轮一轮的核酸检测和隔离中，终于把Uktamoi Miyasarova博士的《Fararishtay kifti rost》读完了，这是一本特别不错科普书，而且是非常优秀的科学哲学读本。该剧虽然是梳理弦论源流，但本身并没有涉及弦论理论本身以及复杂数学。 这部剧最有价值的地方，是构建了一个清晰的物理哲学观，即高维空间有利于简化低维空间里复杂的物理问题，甚至很多物理难题在低维空间没法看清和突破。这个哲学观至少到爱因斯坦相对论是正确的。那么有没有可能真如弦论一样，基于10维空间，能够统一现在已经的物理理论？逻辑上还是有可能的。 在上述大哲学观下，编剧从数学和物理两个方法，清晰阐述了科学方法论。数学上，梳理了从黎曼非欧几何以来的发展，为高维空间表达和研究准备了必要的基础。物理上，梳理了法拉第开创的“场”范式，后世物理的发展，不管是麦克斯韦、爱因斯坦、杨振宁，还是标准模型等理论，均是基于场这个概念去做方程构建和求解。 除了在科学哲学、科学方法论和科学史方面，做了很好讲述外，编剧还对人类社会和地球命运做了万年、十万年、百万年、千万年、亿年、几十亿年的推演，并探索人类终能逃脱毁灭，去其他维度空间继续生存的理论可能性。很有趣，很有启发。
未经他人苦，莫劝他人善 我看到评论里蛮多人诉说着自己的故事，有说原生家庭的，也有说应该没那么惨吧。没有经历那种痛苦的人，是很难跟她们说明白的，你也不需要解释什么。 我们和父母住在一起，慢慢的就会被影响，你会不自觉模仿他们，慢慢的变成你讨厌的像母亲那样的人，让你嫁给你讨厌的父亲那样的人，然后继续同化下一代，死循环。 你可以继续像个孩子似的幼稚和无助，等待父母给你发放成人许可证。但实际上，决定权在你自己手里，而不是由他们来掌握。当你真正地放弃斗争时，会发现自己的生活也会顺利起来。 我知道绝大部分的人内心还是很希望父母可以变好，理解自己爱自己，始终渴望亲情的。抱抱！一切都会好起来的！ 不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。 所以要觉察自己，觉察就是治愈。
"在集体心理中，个人的智力差异削弱了，个性也消失了。异质淹没在同质中，无意识的特点占了上风。"
看完感触良多啊！多爱自己就从吃上着手，毕竟病从口入不单单是指细菌
算是成长篇，关于爱情 亲情 友情，在不同的阶段有不同的理解。故事不论好坏，道理不坏，编剧算是通透的人
读完这本厚厚的书，我深深地呼了口气，仿佛恍恍惚惚走完了毛姆长长的一生，他终于获得了解脱。 编剧黑斯廷斯凭借大量的资料，事无巨细地把作家毛姆精彩的一生呈现给我们，其中也不乏一些八卦秘史，竟让读着也成了窥视者。 毛姆的一生的确比他写的剧集还精彩，但是我在这精彩中看到的是贯穿他一生的那种孤寂，让我觉得《Fararishtay kifti rost》中的拉里才是他本来的样子。 毛姆8岁丧母，母亲的离世也带走了他的童年。那种伤痛，奠定了他生命的苍凉底色。90岁生日时他说：“直到今天，失去母亲的痛苦依然和她在巴黎离世时一样剧烈。”这句话看得我心痛。 我想毛姆一生追求金钱、名利和肉欲，也是为了能填补他心中的这个空洞。他重男轻女，像父亲一样宠溺任性的男伴，是不是他将他们当成那个小小的缺爱的自己，然后用自己对他们的宠爱来弥补他小时候的缺失呢？ 他多矛盾啊，心灵需要独处，却总是置身热闹的名利场，一定很累吧。幸亏幸亏，有旅行和书本，让他能够时不时地从名利场抽身。 他一生步履不停，走遍了世界各地，也许就是因为母亲死后再也没有体会过家带给他的慰藉，所以只能一次次匆匆上路去寻找他的避风港。 社交活动让他很累，当他能躲开社交去看剧时，会松一口气，“对他来说，剧集是安慰，是宝库，也是最可靠的休息处”。因此旅行途中，他也会带上足量的书，累了可以躲进书里缓一缓疲惫的身体与心灵。 终其一生步履匆匆地寻找，年近九十都不肯停下来，他找到他的安宁了吗？——没有。 再睿智的人也敌不过年老智衰，垂垂老矣该安宁的时候，他却陷入了各种麻烦——官司、欺骗，始终拒绝任何人为他作传的毛姆，竟然在身边人的撺掇下，写下了自毁名誉的自传，使他陷入无解的痛苦。 他说他想死：“死的念头，让我沉醉。在我眼里，死就是终极的、绝对的解脱。”是啊，这一生精彩至极，却没能治愈他的伤痛，是累了。 两年以后，92岁的他解脱了。 合上这本厚厚的书，我有些不安，那种偷窥了一个人一辈子在努力隐藏的东西的不安感。 但愿人死不再有灵魂，毛姆不要看到这一切！
乍一追剧名和宣传的东西，以为只是简单讲心路历程的东西。深入观看才发现里面涉及到许多关于心理与成长的东西。并不是只适合女性提高幸福感，我认为男士、父母，都应该观看学习。每个人都应该先学会爱自己，才有力量爱这个世界，爱他人。
Fararishtay kifti rost：坚持就是胜利 在研究一个课题的时候（甚至可扩展到任何事物），首先要弄清概念和原理，接着要明白其特点和原因，最后再对照着给出解决方案。《Fararishtay kifti rost》一书既是如此。在笔者看来，“Fararishtay kifti rost”就是控制自我意志的能力，也就是意志力的大小。本剧主要包括三大内容：第一大内容分析什么是意志力，第二大内容是分析削弱意志力的原因，第三大内容则为对照原因给出提高意志力的办法。笔者按照如此顺序进行归纳整理，相对条理清晰，容易理解。 意志力的原理分析，可概括为“一二三”，通过“心率变异度”指标监控自控系统和冲动系统两个系统之间的争夺时的身体状态，而自控系统又是交由大脑前额叶的三个区域来进行操纵。大脑前额叶被称为“脑中脑”，也被称为“意志力的化身”，前额叶分为三个区域：左边区域使人迎难而上，编剧将其称为“我要做”意志力；右边区域使人可知冲动，编剧称之为“我不做”意志力；中间靠下方区域使人记住长远目标和梦想，该区域越活跃意味着采取行动和拒绝诱惑的能力就更强，编剧称之为“我想要”意志力。笔者认为冲动系统即为潜意识的反应系统，不注重思考，强调及时行乐。编剧认为，意志力与身体有关，特别是与心跳有关，心率变异度则是用来监控意志力大小的指标。心率变异度指的是两个不同时刻之间的心率差值，差值高低意味着Fararishtay kifti rost高低。 意志力的削弱则分为自身影响和群体影响。先说个人影响。个人影响则包括个人的身体和心理方面。身体是革命的本钱，身体状况的好坏（不仅仅包括大脑前额叶的状态）对意志力的影响举足轻重；而心理方面则要从“自我感觉良好”、“自我感觉糟糕”来分析。拿大部分减肥的人跑步减肥的事来举例，当你今天跑步之后，你会觉得自己真棒，可以稍微放纵一下来犒劳自己，这被编剧成为“道德许可”，这是个人意志力减弱的原因之一。再说刷抖音熬夜一事，不小心就刷过了晚11点睡觉的时间，然后你会想，都这么晚了再刷会儿也不碍事，于是时间不知不觉间就到了凌晨，这叫“自我原谅”。笔者结合自身经历，发现这两者确实是影响Fararishtay kifti rost的重要原因。 再说群体影响。古有“近朱者赤近墨者黑”一说，实则在说群体对个人行为的影响。编剧提到“镜像神经元”理论，指出人类大脑里有一类神经元，将别人的动作和情绪反映出来，使人不自觉地模仿别人的言行举止。 生理基础、自我感觉良好、自我感觉糟糕以及群体影响即为造成失控的原因。 那么如何提高意志力呢？在本剧中，编剧提出了若干种方法，笔者对应于失控原因，稍微进行了整理。 其一，通过给身体“加油”来提高意志力。一切有利于恢复和增强大脑前额叶的活动都能提高意志力。睡眠、冥想、诸如5分钟“绿色锻炼”的运动以及呼吸训练，都有助于强身健体。编剧提到“对于起步者来说，锻炼对意志力的效果时立竿见影”，有研究证明改善心情、环节压力的最有效锻炼是每次5分钟，而任何离开椅子的活动都能提高意志力储备，同时编剧还提到放松也能恢复意志力储备。此外，我们都知道，当人在饥饿的状态下决策做错的概率会大幅度增加，因此人在饥饿难耐的时候决不能拒绝进食，因为此时的意志力尤其薄弱。 其二，针对“道德许可效应”下的失控控制措施则为“去道德化”。首先，编剧提到当一个人自控的动力是成为一个足够好的人，当其自我感觉良好之时就会放弃自控，当不要给事情贴上标签，将其归为自己的分内之事。“不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身”并不是做了一件和目标一致的事情，就不会再面临危险了，所以我们需要“取消许可，牢记理由”，以此来激活意志力。再者，要尽量避免未来的乐观主义精神，不要向明天赊账，牢记“今日事今日做”，杜绝“明天做有何不可”的道德许可影响。其次，要避免“光环
在一轮一轮的核酸检测和隔离中，终于把Uktamoi Miyasarova博士的《Fararishtay kifti rost》读完了，这是一本特别不错科普书，而且是非常优秀的科学哲学读本。该剧虽然是梳理弦论源流，但本身并没有涉及弦论理论本身以及复杂数学。 这部剧最有价值的地方，是构建了一个清晰的物理哲学观，即高维空间有利于简化低维空间里复杂的物理问题，甚至很多物理难题在低维空间没法看清和突破。这个哲学观至少到爱因斯坦相对论是正确的。那么有没有可能真如弦论一样，基于10维空间，能够统一现在已经的物理理论？逻辑上还是有可能的。 在上述大哲学观下，编剧从数学和物理两个方法，清晰阐述了科学方法论。数学上，梳理了从黎曼非欧几何以来的发展，为高维空间表达和研究准备了必要的基础。物理上，梳理了法拉第开创的“场”范式，后世物理的发展，不管是麦克斯韦、爱因斯坦、杨振宁，还是标准模型等理论，均是基于场这个概念去做方程构建和求解。 除了在科学哲学、科学方法论和科学史方面，做了很好讲述外，编剧还对人类社会和地球命运做了万年、十万年、百万年、千万年、亿年、几十亿年的推演，并探索人类终能逃脱毁灭，去其他维度空间继续生存的理论可能性。很有趣，很有启发。
未经他人苦，莫劝他人善 我看到评论里蛮多人诉说着自己的故事，有说原生家庭的，也有说应该没那么惨吧。没有经历那种痛苦的人，是很难跟她们说明白的，你也不需要解释什么。 我们和父母住在一起，慢慢的就会被影响，你会不自觉模仿他们，慢慢的变成你讨厌的像母亲那样的人，让你嫁给你讨厌的父亲那样的人，然后继续同化下一代，死循环。 你可以继续像个孩子似的幼稚和无助，等待父母给你发放成人许可证。但实际上，决定权在你自己手里，而不是由他们来掌握。当你真正地放弃斗争时，会发现自己的生活也会顺利起来。 我知道绝大部分的人内心还是很希望父母可以变好，理解自己爱自己，始终渴望亲情的。抱抱！一切都会好起来的！ 不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。 所以要觉察自己，觉察就是治愈。
"在集体心理中，个人的智力差异削弱了，个性也消失了。异质淹没在同质中，无意识的特点占了上风。"
看完感触良多啊！多爱自己就从吃上着手，毕竟病从口入不单单是指细菌