《极速前进》（The Amazing Race），是一个真人秀节目，一群人环游世界进行竞速比赛。CBS从2001年开始按季播出。比赛从美国开始，也在美国结束。各队必须按照信息提示周游世界。最先到达终点
在这个充满焦虑崇尚自律与成功的时代，早起无疑成为每位成功人士的一项必备技能。 我们深知早起对人生的好处，但我们未必能够知道且做到，之所以说早起是一项技能，那就证明，早起这项技能是有方法，并且通过有规律的练习我们普通人都能够得到的。 如果你想成为晨型人，那么很幸运你将能从编剧亲测有效的众多方法案例中获取到你需要的能量与适合你的办法。我认为本剧是简洁可操作性强的关于早起方法类的剧集（实名5星安利）。编剧很靠谱的在每一章结束都为读者列举了行动方案。但最重要的还是你要根据书中的行动方案找到适合你自身的方案接着：去学习—思考—践行—反思。 关于为什么早起 个人认为早起本身并无多大意义，早起也不是为了让你看起来自律。意义在于你明白自己为什么要早起，早起的这段时间能为你整个一天带来什么额外的收获。 好接下来这里有4条方案准则值得你记录下来，并且每天践行。 1．每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。 2．自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。 3．通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。 4．追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。 本剧核心使用步骤 1．计划：行动之前先做好每天的计划安排。 2．执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。 3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。 计划，执行，反思。仅此而已！ 你看真正有用的知识都是一些很简单但我们未必能做到的一些底层逻辑。只要能够做到，其实你就已经超越了一大批人了，重要的在于我们身体践行。加油 🌄🌄🌄 我算是晨型人格，每天固定六半左右起床，但观看这部剧也是出于贪念，想要看看如何能将起床时间提到更早，但读到后面发现编剧给我们的建议很诚恳：在没有养成习惯之前，千万不要突然起很早！！！推荐大家以15分钟为刻度来调整自己的早睡和早起时间。 2020/04/14 .By橙子
“联想、象征、隐喻，是世界上最危险的东西。” “忍耐不是美德，把忍耐当成美德是这个伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式，生气才是美德。”
真相往往是残酷的、复杂的，但也是唯一的、纯粹的。正视黑暗、直面人性，用另类的眼光看待身边的危险并感恩拥有的不易。这绝不是个非黑即白的世界，我们要用多元思维审视它，尝试了解、分辨进而学会规避、接纳。但无论怎样都必须拥有面对的勇气，只有在恐惧的战栗中抬起了头，在喜悦的狂欢里守住了心，才能带着真实的自己找到存在的意义。
前半段看的心里难受，作品中的我坚持本心，不知变通，在社会，在机关，在家…难以立足，经过各种心理斗争，在机遇面前抓住了，从底层爬了上来，也学会了变通，大局观也有了，还能坚持本心做些实事。难得难得
在这个充满焦虑崇尚自律与成功的时代，早起无疑成为每位成功人士的一项必备技能。 我们深知早起对人生的好处，但我们未必能够知道且做到，之所以说早起是一项技能，那就证明，早起这项技能是有方法，并且通过有规律的练习我们普通人都能够得到的。 如果你想成为晨型人，那么很幸运你将能从编剧亲测有效的众多方法案例中获取到你需要的能量与适合你的办法。我认为本剧是简洁可操作性强的关于早起方法类的剧集（实名5星安利）。编剧很靠谱的在每一章结束都为读者列举了行动方案。但最重要的还是你要根据书中的行动方案找到适合你自身的方案接着：去学习—思考—践行—反思。 关于为什么早起 个人认为早起本身并无多大意义，早起也不是为了让你看起来自律。意义在于你明白自己为什么要早起，早起的这段时间能为你整个一天带来什么额外的收获。 好接下来这里有4条方案准则值得你记录下来，并且每天践行。 1．每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。 2．自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。 3．通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。 4．追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。 本剧核心使用步骤 1．计划：行动之前先做好每天的计划安排。 2．执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。 3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。 计划，执行，反思。仅此而已！ 你看真正有用的知识都是一些很简单但我们未必能做到的一些底层逻辑。只要能够做到，其实你就已经超越了一大批人了，重要的在于我们身体践行。加油 🌄🌄🌄 我算是晨型人格，每天固定六半左右起床，但观看这部剧也是出于贪念，想要看看如何能将起床时间提到更早，但读到后面发现编剧给我们的建议很诚恳：在没有养成习惯之前，千万不要突然起很早！！！推荐大家以15分钟为刻度来调整自己的早睡和早起时间。 2020/04/14 .By橙子
“联想、象征、隐喻，是世界上最危险的东西。” “忍耐不是美德，把忍耐当成美德是这个伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式，生气才是美德。”
真相往往是残酷的、复杂的，但也是唯一的、纯粹的。正视黑暗、直面人性，用另类的眼光看待身边的危险并感恩拥有的不易。这绝不是个非黑即白的世界，我们要用多元思维审视它，尝试了解、分辨进而学会规避、接纳。但无论怎样都必须拥有面对的勇气，只有在恐惧的战栗中抬起了头，在喜悦的狂欢里守住了心，才能带着真实的自己找到存在的意义。
前半段看的心里难受，作品中的我坚持本心，不知变通，在社会，在机关，在家…难以立足，经过各种心理斗争，在机遇面前抓住了，从底层爬了上来，也学会了变通，大局观也有了，还能坚持本心做些实事。难得难得