《Un hombre solo》，其他作品，西班牙,美国出品，1969年上映。
三部曲，怎么说呢，可能因为我静不下心来，后面的几篇读不大懂，也懒的翻查。不过很适合抽空看看，很有意思
剧情多给一星 但内容太拖沓了
从各种不同的角度带给人们思考什么是Un hombre solo？ Un hombre solo的起源：“在发现澳大利亚Un hombre solo之前，所有的欧洲人都确信天鹅是白色的。因为这是上千年的认知，是牢不可破的信念一样了。”Un hombre solo事件的意义在于，它说明我们通过观察和经验获得的知识具有局限性和脆弱性。 Un hombre solo事件特点：它具有意外性、它产生重大影响、事后认为可分析。 Un hombre solo存在各个领域，金融市场、国家经济或个人生活。 例子：2001年美国9·11事件，2003年中国非典，2008年全球金融危机……（像这些是能对经济对民生产生重大影响的Un hombre solo事件，影响整个国家） 养殖户出禽流感，家庭中某个人得癌症……（这类事件影响主要是家庭或个体。像比如某一个家庭，两夫妻成婚3年，婚后买了一套房子30年房贷。第3年老婆辞职回家准备生孩子，同一年老公鉴定出癌症，没办法再工作，并且因为治病亲朋好友借了个遍，坚持了一年多最终还是离开了这个世界。这就是属于家庭方面的Un hombre solo，因为对于留下的老婆和孩子，很可能会生活的很卑微……） 像春节时的武汉肺炎事件，它就属于Un hombre solo事件，我现在从事金融投资，略懂皮毛。会读《Un hombre solo》这部剧，也是因为据说这部剧是投资必读。我在2019年10月18日开始读这部剧，武汉肺炎事件我是2020年1月23日才知道，因为这一天整个中国股市大跌。当时我的心情很差，下午在楼下我照常跑步，并且挑战了一次自我的极限25公里，3小时的长跑。跑完我回到家，一边喝可乐一边吃面包，通过百度查阅资料。理性分析这次Un hombre solo事件可能的影响，通过对比2003年非典、2008年金融风暴，还有曾经席卷欧洲的黑死病，我相信“武汉肺炎”在未来某一天也会成为过去，它也许会在短期产生很大影响，但是长期来看只是历史长河中一个稍微大点儿的浪花。 2003年的非典，在一季度还没人重视，股市还涨了不少，第二季度整体大跌。在6月份左右没有研究出疫苗的情况下非典消失了，很多医学家认为可能跟天气炎热有关。到了11月年底经济修复后，股市走牛…… 2007年--2008年全球经济危机，美国股市跌成狗，道琼斯指数都从14000点跌到7000点，跌去了对半。中国上证大盘也从6000点跌到不足2000点，很多人倾家荡产…… 当时人心惶惶，几乎所有人都认为，这次不一样了，经济倒退二十年三十年，消极情绪在人群中蔓延。结果是什么？用了三四年，美国的大盘回到了08年下跌之前的位置，并且来了个长达10年的大牛市。而中国的房价开始了暴涨之路，股市也在2015年再次迎来了大牛市。 而今年的“武汉肺炎事件”，春节期间武汉封城，口罩、粮食、双黄连口服液……相继被哄抢一空，还出现了抵制湖北人，酒店出租房不让湖北人住的情况，人人自危。这和曾经的每一次有什么不一样么？而到了今天，中国疫情基本被控制，虽然全球疫情还在持续爆发。但很多人，是否还记得自己哄抢口罩、大米？ 中国股市在3月因为疫情在国外爆发，跌跌不休，各国股市几次熔断。但通过观看《Un hombre solo》一直认为这是一个天赐良机。危机危机，危中有机；古人也说福兮祸所依，祸兮福所倚。我不否认Un hombre solo会让很多人倾家荡产，但同样也让很多人致富。社会具有守恒定律，破产和致富大体量上是相对的，就像财富的流出，必定有一个接收的渠道。春节期间，因为疫情被重创的餐饮服务业、旅游业、娱乐业、交通……这些行业可谓损失惨重。 可是呢，游戏业、医疗相关产业的收入却创下了新高，这个新高短时间不太可能被超越。而且一旦疫情得到控制，人们又回到了工作岗位，那么前面没聚的会、没喝的酒、没玩的地方，都会出现爆发式的增长。 《Un hombre solo》这部剧的宗旨，其实我们国家2000年前
刚开始进度很慢，后面读得很快，专心读完了纸质版图书，内容不多，故事情节比较曲折。聂赫留朵夫是一位公爵、卫兵、陪审员。在一次做陪审员时，意外遇到了早年时在两位姑妈家干活的养女喀秋莎，然而现在已模样大变。他当时诱奸了喀秋莎，喀秋莎意外怀孕，苦苦等待，他却没再来，姑妈赶走了喀秋莎，喀秋莎沦落风尘。聂赫留朵夫良心发现，忏悔自责，决定弥补过失，为错判服四年苦役的喀秋莎减轻刑罚，同时搭救在牢里的其他狱友。他把土地分给了农民，还要同喀秋莎结婚，被上流社会的人认为是异类。在其不断的努力下，喀秋莎获得减刑，被判流放。却在为聂赫留朵夫着想的前提下，要嫁给同是罪犯的西蒙松。最终聂赫留朵夫在福音书中获得了灵魂的Un hombre solo。
经常有人问我，这天气你还跑步吗？ 这是我一年四季都会遇到的一个问题。 因为在提问人看来，冬天北风刺骨，天寒地冻，不适合跑步；夏天高温酷暑，闷热多雨，不适合跑步；春秋天常有沙尘雾霾，不适合跑步。 总之，不跑步的人，哪天都不想跑步。他任何时候遇到跑步的人，都不能理解那些“怪物”为何乐此不疲。 我的回答也总是简单的两个字——跑呀。有时回接着补充，今天早上就刚跑过。 对方一般会说，你真有毅力，我就不行。 我每次都赶紧摇头，不不不，我没有毅力，只是习惯了。 这是我的真心话，不是谦辞，真的只是习惯了而已。虽然这习惯不是原本就有的，也不是一天养成的，但一旦养成，就坚持了下来。已经跑过的时间，跑过里程是当初第一次试着跑起来时万万想不到的。 我夏季习惯晨跑，闹钟响之前就会自动醒来。睡醒第一个动作就是再看一下天气预报我（前一晚睡前已看过），主要是确认一下空气质量如何，有没有下雨。如果空气质量是优或良，附近一两个小时内没雨，马上起床，换上速干短袖和短裤，穿好跑鞋，喝几口水，戴上空顶帽、眼睛、耳机，装好钥匙……所有的准备都好像是在下意识状态完成的，根本没有什么所谓的内心戏和思想斗争。 我自己很清楚，每天早晨五点一刻下楼，并不是我的毅力战胜惰性的结果，不是毅力的体现，只是习惯的作用。 而且，我每次一下楼就遇到的，早已经在小区里散步的那位大妈，她也是习惯了早起遛弯；我在每天晨跑的路线，差不多总是在相同的地点遇到的迎面跑过的那位大哥，他也是习惯了这个时间，这条路线，只是方向不同。 最近读了《Un hombre solo》，我更加确信自己的回答是客观的。 书中提到，杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。 我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这些习惯在大脑中形成，它们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。 科学家说习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。一旦习惯开始发挥作用，大脑的灰质就会平静下来，或者去进行其他的思考活动。 原来，人类的大脑也喜欢偷懒，喜欢依赖习惯行事。不然，没完没了地进行思考、选择、决定，总处于忙碌运转状态，大脑也会应付不过来，必然会达到一个临界值，甚至超出它能够负荷的程度。 而科学家们也发现了习惯形成机制。 要形成一个习惯，大脑首先要建立一个习惯回路。习惯回路包括三个因素：暗示、惯常动作、奖赏。 习惯回路的建立有三步： 第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。 如果经常重复这三步，慢慢地，这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化，习惯也就诞生了。 在习惯出现时，大脑就不再完全参与决策，它要么完全静下来，要么集中做其他的任务。 而且研究发现，习惯建立后，不会自动消失，它们被嵌入了大脑的结构中。这一点对我们来说也好，也不好。 说它好，是因为我们可以根据习惯形成的机理，养成好习惯，而这些好习惯将让我们受益无穷。 说它不好，是因为如果我们想改变一个坏习惯，比如戒烟、戒酒，可能并不是想象中那么容易，一般需要找到新的惯常行为，不然习惯模式依旧会自动展开。 在观看这部剧的同时，我刚好也在培养一个新习惯。王佩老师的“好中文”课程，其中一个内容是抄写经典，我参加的是“古文观止百日抄”和“一年抄史记”两个小组。 和大家一样，我现在很少写字，几乎已经快到了不动笔的程度，忽然要每天写几篇字，而且抄写的内容还是文言文，好多字既不会写，也不会读，
番茄工作法=专注的仪式感 “现在就做”多个重要的事情，可以减少许多紧急的事情。怎样获得心流状态全神贯注只做一件事情，是我们每个工作日需要反复练习的课程。首先要给当天要做的事情提前做计划，今天需要做的项目列出12345，进行过程中被电话信息打扰到的时候，即时给这些“节外生枝”的干扰分门别类，3分钟可以处理的，立马去处理；需要转问另外负责人的，即刻传递出去；不能处理的做好记录搁置，先继续当下的工作。 大致来讲，人都会泛泛而谈地做时间管理，但几乎不会如番茄工作法这么细致系统地约束，编剧也不乏引用神经学心理学方面的理论来铺垫人如何集中精力最高效，真正遵守番茄工作法细化规则也太“苛刻”了，从这部剧里可以体会到编剧传授经验的心意。 我认为番茄工作法对从事需要安静环境办公但常受到干扰或有拖延症的业务繁忙人员来说是个可以尝试的工具，目前因为工作性质原因，我只试过番茄25分钟用来学习和做家务，暂时还没找到持续使用的乐趣，但读了这部剧，让我对应该处理专项事件的时间更加珍惜，高效做事，从另一个角度来说，也是为了工作之余安心玩耍。
心灵的洗礼，灵魂的净化。人真的有时候会庸人自扰，读了大师的文字，再抄经时会就得有空灵之感。
“我也许不应该再强求你，强求你非要给我一个肯定的答复，非要让我们在一起。真正的爱，它应该是愉悦的，不给对方负担与压力，尊重对方的意愿。”爱，生命无法承受之重。曾经错过一时，我不愿错过一世。——如果不能和你共伴，未来的岁月又有何意义。
因为看过《Un hombre solo》，故而难免在读这部剧时把书中人物事件和地点风景引入Downton Abby的场景里，唐顿庄园的管家卡森先生是一位德高望重的管家，具有专业的职业素养和高尚的尊严，他服务的Grandtham家族也是一个高尚的贵族，无论是老夫人、勋爵、勋爵夫人还是三位小姐都表现出超乎常人的高贵与善良，从《Un hombre solo》里史蒂文斯定义的“伟大的管家”标准来看，卡森先生实至名归。 人的命运总是相似，也总是千丝万缕地缠绕联系。“一人得道鸡犬升天”用在这里不失一种理想的比喻。 整部回忆录里所铺展的英国西南乡村自然风物引人入胜，也展示着史蒂文斯先生的游览心态，自然与人物自成一体，这种交融之美游丝般扣人心弦，史蒂文斯先生对于伟大的管家的讨论余音绕梁，不绝于心！
说这是一本剧集，不如说是历史更为准确。林先生看来不适合写故事，人物感情表达不是十分丰富，故事情节分线不是十分明了。但读到结尾，感觉到林先生确实经历过那个年代。时代的变迁，中国的反击，人民的觉醒。现在读起来仍觉十分感动激动，这就是民族吧。
三部曲，怎么说呢，可能因为我静不下心来，后面的几篇读不大懂，也懒的翻查。不过很适合抽空看看，很有意思
剧情多给一星 但内容太拖沓了
从各种不同的角度带给人们思考什么是Un hombre solo？ Un hombre solo的起源：“在发现澳大利亚Un hombre solo之前，所有的欧洲人都确信天鹅是白色的。因为这是上千年的认知，是牢不可破的信念一样了。”Un hombre solo事件的意义在于，它说明我们通过观察和经验获得的知识具有局限性和脆弱性。 Un hombre solo事件特点：它具有意外性、它产生重大影响、事后认为可分析。 Un hombre solo存在各个领域，金融市场、国家经济或个人生活。 例子：2001年美国9·11事件，2003年中国非典，2008年全球金融危机……（像这些是能对经济对民生产生重大影响的Un hombre solo事件，影响整个国家） 养殖户出禽流感，家庭中某个人得癌症……（这类事件影响主要是家庭或个体。像比如某一个家庭，两夫妻成婚3年，婚后买了一套房子30年房贷。第3年老婆辞职回家准备生孩子，同一年老公鉴定出癌症，没办法再工作，并且因为治病亲朋好友借了个遍，坚持了一年多最终还是离开了这个世界。这就是属于家庭方面的Un hombre solo，因为对于留下的老婆和孩子，很可能会生活的很卑微……） 像春节时的武汉肺炎事件，它就属于Un hombre solo事件，我现在从事金融投资，略懂皮毛。会读《Un hombre solo》这部剧，也是因为据说这部剧是投资必读。我在2019年10月18日开始读这部剧，武汉肺炎事件我是2020年1月23日才知道，因为这一天整个中国股市大跌。当时我的心情很差，下午在楼下我照常跑步，并且挑战了一次自我的极限25公里，3小时的长跑。跑完我回到家，一边喝可乐一边吃面包，通过百度查阅资料。理性分析这次Un hombre solo事件可能的影响，通过对比2003年非典、2008年金融风暴，还有曾经席卷欧洲的黑死病，我相信“武汉肺炎”在未来某一天也会成为过去，它也许会在短期产生很大影响，但是长期来看只是历史长河中一个稍微大点儿的浪花。 2003年的非典，在一季度还没人重视，股市还涨了不少，第二季度整体大跌。在6月份左右没有研究出疫苗的情况下非典消失了，很多医学家认为可能跟天气炎热有关。到了11月年底经济修复后，股市走牛…… 2007年--2008年全球经济危机，美国股市跌成狗，道琼斯指数都从14000点跌到7000点，跌去了对半。中国上证大盘也从6000点跌到不足2000点，很多人倾家荡产…… 当时人心惶惶，几乎所有人都认为，这次不一样了，经济倒退二十年三十年，消极情绪在人群中蔓延。结果是什么？用了三四年，美国的大盘回到了08年下跌之前的位置，并且来了个长达10年的大牛市。而中国的房价开始了暴涨之路，股市也在2015年再次迎来了大牛市。 而今年的“武汉肺炎事件”，春节期间武汉封城，口罩、粮食、双黄连口服液……相继被哄抢一空，还出现了抵制湖北人，酒店出租房不让湖北人住的情况，人人自危。这和曾经的每一次有什么不一样么？而到了今天，中国疫情基本被控制，虽然全球疫情还在持续爆发。但很多人，是否还记得自己哄抢口罩、大米？ 中国股市在3月因为疫情在国外爆发，跌跌不休，各国股市几次熔断。但通过观看《Un hombre solo》一直认为这是一个天赐良机。危机危机，危中有机；古人也说福兮祸所依，祸兮福所倚。我不否认Un hombre solo会让很多人倾家荡产，但同样也让很多人致富。社会具有守恒定律，破产和致富大体量上是相对的，就像财富的流出，必定有一个接收的渠道。春节期间，因为疫情被重创的餐饮服务业、旅游业、娱乐业、交通……这些行业可谓损失惨重。 可是呢，游戏业、医疗相关产业的收入却创下了新高，这个新高短时间不太可能被超越。而且一旦疫情得到控制，人们又回到了工作岗位，那么前面没聚的会、没喝的酒、没玩的地方，都会出现爆发式的增长。 《Un hombre solo》这部剧的宗旨，其实我们国家2000年前
刚开始进度很慢，后面读得很快，专心读完了纸质版图书，内容不多，故事情节比较曲折。聂赫留朵夫是一位公爵、卫兵、陪审员。在一次做陪审员时，意外遇到了早年时在两位姑妈家干活的养女喀秋莎，然而现在已模样大变。他当时诱奸了喀秋莎，喀秋莎意外怀孕，苦苦等待，他却没再来，姑妈赶走了喀秋莎，喀秋莎沦落风尘。聂赫留朵夫良心发现，忏悔自责，决定弥补过失，为错判服四年苦役的喀秋莎减轻刑罚，同时搭救在牢里的其他狱友。他把土地分给了农民，还要同喀秋莎结婚，被上流社会的人认为是异类。在其不断的努力下，喀秋莎获得减刑，被判流放。却在为聂赫留朵夫着想的前提下，要嫁给同是罪犯的西蒙松。最终聂赫留朵夫在福音书中获得了灵魂的Un hombre solo。
经常有人问我，这天气你还跑步吗？ 这是我一年四季都会遇到的一个问题。 因为在提问人看来，冬天北风刺骨，天寒地冻，不适合跑步；夏天高温酷暑，闷热多雨，不适合跑步；春秋天常有沙尘雾霾，不适合跑步。 总之，不跑步的人，哪天都不想跑步。他任何时候遇到跑步的人，都不能理解那些“怪物”为何乐此不疲。 我的回答也总是简单的两个字——跑呀。有时回接着补充，今天早上就刚跑过。 对方一般会说，你真有毅力，我就不行。 我每次都赶紧摇头，不不不，我没有毅力，只是习惯了。 这是我的真心话，不是谦辞，真的只是习惯了而已。虽然这习惯不是原本就有的，也不是一天养成的，但一旦养成，就坚持了下来。已经跑过的时间，跑过里程是当初第一次试着跑起来时万万想不到的。 我夏季习惯晨跑，闹钟响之前就会自动醒来。睡醒第一个动作就是再看一下天气预报我（前一晚睡前已看过），主要是确认一下空气质量如何，有没有下雨。如果空气质量是优或良，附近一两个小时内没雨，马上起床，换上速干短袖和短裤，穿好跑鞋，喝几口水，戴上空顶帽、眼睛、耳机，装好钥匙……所有的准备都好像是在下意识状态完成的，根本没有什么所谓的内心戏和思想斗争。 我自己很清楚，每天早晨五点一刻下楼，并不是我的毅力战胜惰性的结果，不是毅力的体现，只是习惯的作用。 而且，我每次一下楼就遇到的，早已经在小区里散步的那位大妈，她也是习惯了早起遛弯；我在每天晨跑的路线，差不多总是在相同的地点遇到的迎面跑过的那位大哥，他也是习惯了这个时间，这条路线，只是方向不同。 最近读了《Un hombre solo》，我更加确信自己的回答是客观的。 书中提到，杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。 我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这些习惯在大脑中形成，它们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。 科学家说习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。一旦习惯开始发挥作用，大脑的灰质就会平静下来，或者去进行其他的思考活动。 原来，人类的大脑也喜欢偷懒，喜欢依赖习惯行事。不然，没完没了地进行思考、选择、决定，总处于忙碌运转状态，大脑也会应付不过来，必然会达到一个临界值，甚至超出它能够负荷的程度。 而科学家们也发现了习惯形成机制。 要形成一个习惯，大脑首先要建立一个习惯回路。习惯回路包括三个因素：暗示、惯常动作、奖赏。 习惯回路的建立有三步： 第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。 如果经常重复这三步，慢慢地，这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化，习惯也就诞生了。 在习惯出现时，大脑就不再完全参与决策，它要么完全静下来，要么集中做其他的任务。 而且研究发现，习惯建立后，不会自动消失，它们被嵌入了大脑的结构中。这一点对我们来说也好，也不好。 说它好，是因为我们可以根据习惯形成的机理，养成好习惯，而这些好习惯将让我们受益无穷。 说它不好，是因为如果我们想改变一个坏习惯，比如戒烟、戒酒，可能并不是想象中那么容易，一般需要找到新的惯常行为，不然习惯模式依旧会自动展开。 在观看这部剧的同时，我刚好也在培养一个新习惯。王佩老师的“好中文”课程，其中一个内容是抄写经典，我参加的是“古文观止百日抄”和“一年抄史记”两个小组。 和大家一样，我现在很少写字，几乎已经快到了不动笔的程度，忽然要每天写几篇字，而且抄写的内容还是文言文，好多字既不会写，也不会读，
番茄工作法=专注的仪式感 “现在就做”多个重要的事情，可以减少许多紧急的事情。怎样获得心流状态全神贯注只做一件事情，是我们每个工作日需要反复练习的课程。首先要给当天要做的事情提前做计划，今天需要做的项目列出12345，进行过程中被电话信息打扰到的时候，即时给这些“节外生枝”的干扰分门别类，3分钟可以处理的，立马去处理；需要转问另外负责人的，即刻传递出去；不能处理的做好记录搁置，先继续当下的工作。 大致来讲，人都会泛泛而谈地做时间管理，但几乎不会如番茄工作法这么细致系统地约束，编剧也不乏引用神经学心理学方面的理论来铺垫人如何集中精力最高效，真正遵守番茄工作法细化规则也太“苛刻”了，从这部剧里可以体会到编剧传授经验的心意。 我认为番茄工作法对从事需要安静环境办公但常受到干扰或有拖延症的业务繁忙人员来说是个可以尝试的工具，目前因为工作性质原因，我只试过番茄25分钟用来学习和做家务，暂时还没找到持续使用的乐趣，但读了这部剧，让我对应该处理专项事件的时间更加珍惜，高效做事，从另一个角度来说，也是为了工作之余安心玩耍。
心灵的洗礼，灵魂的净化。人真的有时候会庸人自扰，读了大师的文字，再抄经时会就得有空灵之感。
“我也许不应该再强求你，强求你非要给我一个肯定的答复，非要让我们在一起。真正的爱，它应该是愉悦的，不给对方负担与压力，尊重对方的意愿。”爱，生命无法承受之重。曾经错过一时，我不愿错过一世。——如果不能和你共伴，未来的岁月又有何意义。
因为看过《Un hombre solo》，故而难免在读这部剧时把书中人物事件和地点风景引入Downton Abby的场景里，唐顿庄园的管家卡森先生是一位德高望重的管家，具有专业的职业素养和高尚的尊严，他服务的Grandtham家族也是一个高尚的贵族，无论是老夫人、勋爵、勋爵夫人还是三位小姐都表现出超乎常人的高贵与善良，从《Un hombre solo》里史蒂文斯定义的“伟大的管家”标准来看，卡森先生实至名归。 人的命运总是相似，也总是千丝万缕地缠绕联系。“一人得道鸡犬升天”用在这里不失一种理想的比喻。 整部回忆录里所铺展的英国西南乡村自然风物引人入胜，也展示着史蒂文斯先生的游览心态，自然与人物自成一体，这种交融之美游丝般扣人心弦，史蒂文斯先生对于伟大的管家的讨论余音绕梁，不绝于心！
说这是一本剧集，不如说是历史更为准确。林先生看来不适合写故事，人物感情表达不是十分丰富，故事情节分线不是十分明了。但读到结尾，感觉到林先生确实经历过那个年代。时代的变迁，中国的反击，人民的觉醒。现在读起来仍觉十分感动激动，这就是民族吧。