A Year and a Day

依旧是饶有趣味的一本剧，介绍了自然届一些植物的大小家事，远亲的我觉得还是有必要了解一下亲戚的日常的，不要触及人家的禁忌。 总体虽不及那本法布尔的《A Year and a Day》，昆虫记中我完完全全可以感受到编剧对生活的热爱，对生命的享受。 但还是推荐的，如果有插图就更好了，这个搜索有时候会显示重试，小小恼火。

不可多得的一本好剧，尤其难能可贵的是书中提供的大量鲜活案例，大大增加自己对于整个行业的认知。

福山的历史终结有很多可借鉴的东西，并不是单纯的为资本主义和自由民主制辩护。事实上，福山本人也陷入了一种后现代的困顿中，最后的人与其说是自由民主的终结者，不如说人生意义的丧失、或者阿甘本的“神圣人”、齐泽克的“赤裸生命”！这不是自由民主制的胜利，而是人类历史的悲哀！

愿每个人的生活都可以甜甜的。多年以后在阳光暖暖的午后，回忆起来没有遗憾。

想法决定行为行为造就结果 人与人之间最大区别在于思考方式的不同，外在的世界是我们内在世界的投影，看不见的东西决定了看得见的东西。富有是一种结果，贫穷也是一种结果，要知道原因在哪里，所谓“档案”就是我们大脑里对金钱形成的观念和想法，我们要把富人的档案放进我们的大脑中，这种档案需要时时更新，不同的事情对应不同的档案。要形成一种正确的金钱观，不能对金钱持有偏见，要有一个强烈的、正面的动机并加以行动去创造财富和成功。

纷繁复杂，人心诡谲。清流污浊，难以定论。心持一道，一以贯之。是非过错，皆由后人。

看完这部剧能不能建立持久自信？ 不能。 书中有大量正念冥想的内容，在未练习冥想之前从其他类似剧集看到文字描述察觉体验，脑中立刻出现「想逃」的想法，忍不住加快了翻页的速度，想赶紧看看后面内容有没有什么速成的技巧解决当下的困惑。 而冥想是一个需要长期不断训练的技巧，这部剧或许可以成为你开始尝试冥想的一个动力。有冥想基础的人可以检视自己有没有盲区。 书中所提的自信游戏「十条规则」如下： 1.自信的行为先于自信的感觉。 2.真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。 3.有「消极」想法是正常的，不要与其抗争，学会解离。 4.自我接纳优于自尊。 5.淡然坚守，但要不遗余力追求自己的价值观。 6.真正的成功是按照自己的价值观去生活。 7.不要执着于结果，而是对过程充满热情。 8.不要与恐惧抗争，允许与它做朋友并引导它。 9.失败是痛苦的，也是一位好老师。 10.达到最佳表现是全身心的投入。 作为一个练习冥想有些许时日的人，自我接纳和察觉的能力帮助我对生活更有感知力、更容易集中注意力、更会照顾自己的情绪。但书中关于「价值观」与「目标」的区别，尤其将价值观按自己轻重缓急来排序这件事是一直都知道要做，却始终用没时间考虑的借口而忽视掉了，当真的静下心去做的时候才发现之前有些苦恼的事情很好解决啊，没有想象中的艰难。 所以，自我训练固然重要，掌握正确的方法地训练更重要。这部剧系统性梳理了正念的含义以及提供方法论，重点还是去做！去行动！

从今天开始，你立了一个flag要如何如何去一一戒掉身上的坏习惯。结果三天以后，你就将誓言忘得一干二净。坏习惯卷土重来，你内心就会觉得自己自控力太差，意志力太薄弱。你就会想为什么别人都那么优秀，产生自我怀疑。看了这部剧之后，或许你就会明白习惯的属性，你的身心对于习惯的反应。不管是好习惯还是坏习惯，身体对其是没有识别度的，身体只会自动地拒绝变化。这应该起人类进化为了生存而保留下来的本能吧。这也就是戒掉或者养成习惯的难度所在。          那么回到本剧的主题思想，A Year and a Day。首先你要明白你的每一个坏习惯给你带来的愉悦感是什么，肯定起那种愉悦让你无法自拔，暴饮暴食、熬夜、拖延等。找到其中的核心点，你就应该寻找其他好的东西来代替这些坏习惯所带来的愉悦感。这里也就涉及到养成好的习惯。你需要步步为营，细化你的行动，关注于习惯本身，先不要去管内容的好坏。就像我现在，想要养成每天追剧30分钟的习惯，那我就先不管看什么书，也不要管追剧的收获，反正一股脑先每天看30分钟再说。大概就是这个意思。

虽说理论很有道理，很多的概念也能作用到当前的工作中，但毕竟此时不同往日。总的来说定位产品，定位品牌，定位自我是目前还没有办法抛弃或替换掉的