傲慢自大但天分过人的丹?米尔曼是一名出色的大学体操运动员，拥有修长的身材、惊人的力量和出众的容貌，还有数不尽的女友和疯狂的派对，然而他却不断陷入梦魇之中，几乎每个夜晚都因为无法解释的恐惧彻夜难眠，某个
穿过山谷的风，那么静，那么静，连云都不知道新文明的到来，落在镇上的雪，那么吵，那么吵，连人都不知道旧时代的消亡。
虽然我不吸烟，不过我还是想来看看这部剧，因为我周围的吸烟人群太多了，我认识的认识我的不吸烟的寥寥无几。这部剧我是跳着看的，可能是从小到大没抽过烟，对书中许多描述没法有很高的共鸣，编剧的观点我也是简单的理解了一下，总而言之就是戒烟跟生理无关，只要克服心理障碍，戒烟就能轻而易举。对于人们会形成吸烟行为通过本剧我自己也总结出了三点。第一点:懒惰是人类最大的原罪，这句话用在开始学习吸烟的人群上就有点意思了，人们需要社会认同感，而融入某一群体最快最简单的方法就是做同样的事，吸烟这种有嘴就行的行为无疑是非常简单高效的。我记得我高中时期班级里的男同学就以是否吸烟来划分阵营。第二点:戒烟的必要性？我听到好多人都说吸烟对人不好，可以戒但是没有必要，不好的的东西多着呢，你戒不过来的。这是典型的线性思维，他们的想法是我一天几支烟足够活到七老八十了，成本也不高。不过抽烟数量一般都是呈指数型增长，今年一天只抽几支烟，明后年或许一天就得抽十几支，再过来几年就能抽几十支。再往后以 ‘包’ 来做计量单位也不是不可能。等到那个时候，面对着香烟，摸着自己身无分文的口袋，或者坐在病床上连张嘴呼吸的力气都没有了，那时戒烟就应该有必要性了！！！第三点:自我感觉，这是一个两面性的东西，它有好有坏。吸烟时有许多人自我感觉快乐、放松、心情舒畅。我们真的好好的问问自己。你的所谓感觉真的是自己最真实的感觉吗？
你有听说过“心理减肥法”吗？你有没有跟我一样，这么多年一直在减肥这件事上反反复复减肥复胖，不管是锻炼还是节食坚持一段时间以后就坚持不下去了，有的时候甚至会为了减肥狂练两个小时，但又因为练得太多饿的心发慌，越是抑制想吃的冲动就越是想吃，不吃就焦躁不安，吃完以后又后悔莫及，甚至破罐子破摔，干脆放弃，那种感觉真的是差极了。看完这部剧以后我才知道，其实这些都是因为我们心底积蓄已久的情绪在作怪。 这是一本让我一边笑一边哭一边反思一边顿悟的书。追剧之前就知道这不只是一本传统意义上的减肥方法论，而是一本“心理减肥法”，但也着实没想到它能给我带来这么大的收获。书里除了教了一些传统的饮食习惯，睡眠和毅力的重要性之外，最关键的是，从心理学上分析了为什么有那么多人减肥总是失败，其最主要的原因是“治标不治本”，如果始终没有找到那个让自己暴饮暴食的“心理缺口”，就会一直焦躁不安，一直拿食物来填补空虚，一直减肥失败，直到自暴自弃。 编剧通过对自己心里缺口的剖析，向我们毫无保留的展现了她的原生家庭带给她的伤害，从而找到了她这些年为什么会总是会情绪失控暴饮暴食的根本原因，以及她自己后来又是怎么在五年时间经历了减肥、复胖、再次治疗与自我和解直到享受当前的生活状态的。虽然她的减肥速度看似很慢，五年减了50斤，但不急于求成，把速度慢下来，让维持一个健康平稳而非大起大落的生活状态或许才是我们当下年轻人所向往的吧！ 通过编剧引导的方式，我发现我的心理缺口 主要是源于对自己的不自信，表现在两方面，一方面是当别人鄙视我 轻视我的时候 我就会暴怒，蹭的一下火就窜上来了，另一方面是自己给了自己特别大的压力，给自己定了很多目标，对自己期望过高但又完不成，于是开始“破罐子破摔”。而这些的根源其实都来自于从小就没有被妈妈肯定过，听到的最好的评价就是勉强的说一句“还行吧”，从来都没有一句发自内心的、特别肯定的开心的赞扬，直到现在也是一样，所以从小我的自尊心就没有感受到妈妈爱的滋养。于是那天晚上我就给妈妈发了条信息，说 “妈~跟你商量个事儿，你能不能也像我爸没事儿夸你夸我一样，遇到一点小事儿，就使劲夸我”，我妈说 “行”。我说 “那你能不能也发现发现我爸身上的优点，使劲夸夸我爸，我爸真挺好的”，我妈说“行”。我妈问我大晚上怎么了。我说“我看了一本剧 发现我对自己所有的不肯定、焦虑和别人轻视我时候的暴躁，其实都源于儿时痛苦的回忆，都是因为从小到大都从来没有得到过你的一句正面的肯定的表扬。” 妈妈看完以后沉默了一会儿 说“妈妈现在就跟你说，你在妈妈心里有多好” 然后细数了我从小到大做过的哪些让她觉得骄傲自豪的事儿，说我从小多孝顺，说我长大以后工作有多努力，说我到北京以后就一直特别独立能闯等等等等。当时听妈妈说完以后，我哇的一下就哭了，内心压抑了很多年的情绪终于得到了释放，从没有过的轻松。。。。。这个时候我才感受到心理学的强大。 弥补了上面这个最关键的心理缺口之后，我又顺藤摸瓜，发现了自己的第二个心里缺口。因为从小被管的太多，做什么都不行，做什么都是错的，所以渐渐地也就失去了对世界的探索欲，慢慢的也就不愿意再跟他们交流自己真正的想法了。直到上了大学，我第一次即便在老妈跳楼以死相逼的情况下，也依然坚定的选择了离家远远的北京，逃也是的离开了那个让我压抑的家。而跟家人长久以来蜻蜓点水式的沟通和不想让他们太过于担心，以至于到了北京以后养成了什么事儿都独立决策，报喜不报忧的习惯，甚至在自己出车祸住院（当然啦 只是蹭掉了一块头皮+轻微脑震荡）也都是在一年以后我爸问我“为什么突然给自己买了那么高额的保险” ，
相爱的人最后不一定能在一起，但最后在一起的可能是最适合的，还是挺喜欢周翰的
管理好情绪再去处理事情，技巧方法永远只是那个真诚对待自己的🛠而已。
没有庸俗的套路，有的只是爱恨情仇 人物许多举措更加贴近正常人的选择 是个好的故事（它拥有一个很棒的结尾）
看完电影来看的剧集，可以说电影基本还原了整本故事。不论是电影的表达还是剧集的描创作，都很触动，是今年目前为止最喜欢的一个故事了。 愿世间有情人终成眷属
居然有这部剧，看完电影和平战士Peaceful Warrior后一直想找原著。浅显易懂，好过枯燥的教科书
穿过山谷的风，那么静，那么静，连云都不知道新文明的到来，落在镇上的雪，那么吵，那么吵，连人都不知道旧时代的消亡。
虽然我不吸烟，不过我还是想来看看这部剧，因为我周围的吸烟人群太多了，我认识的认识我的不吸烟的寥寥无几。这部剧我是跳着看的，可能是从小到大没抽过烟，对书中许多描述没法有很高的共鸣，编剧的观点我也是简单的理解了一下，总而言之就是戒烟跟生理无关，只要克服心理障碍，戒烟就能轻而易举。对于人们会形成吸烟行为通过本剧我自己也总结出了三点。第一点:懒惰是人类最大的原罪，这句话用在开始学习吸烟的人群上就有点意思了，人们需要社会认同感，而融入某一群体最快最简单的方法就是做同样的事，吸烟这种有嘴就行的行为无疑是非常简单高效的。我记得我高中时期班级里的男同学就以是否吸烟来划分阵营。第二点:戒烟的必要性？我听到好多人都说吸烟对人不好，可以戒但是没有必要，不好的的东西多着呢，你戒不过来的。这是典型的线性思维，他们的想法是我一天几支烟足够活到七老八十了，成本也不高。不过抽烟数量一般都是呈指数型增长，今年一天只抽几支烟，明后年或许一天就得抽十几支，再过来几年就能抽几十支。再往后以 ‘包’ 来做计量单位也不是不可能。等到那个时候，面对着香烟，摸着自己身无分文的口袋，或者坐在病床上连张嘴呼吸的力气都没有了，那时戒烟就应该有必要性了！！！第三点:自我感觉，这是一个两面性的东西，它有好有坏。吸烟时有许多人自我感觉快乐、放松、心情舒畅。我们真的好好的问问自己。你的所谓感觉真的是自己最真实的感觉吗？
你有听说过“心理减肥法”吗？你有没有跟我一样，这么多年一直在减肥这件事上反反复复减肥复胖，不管是锻炼还是节食坚持一段时间以后就坚持不下去了，有的时候甚至会为了减肥狂练两个小时，但又因为练得太多饿的心发慌，越是抑制想吃的冲动就越是想吃，不吃就焦躁不安，吃完以后又后悔莫及，甚至破罐子破摔，干脆放弃，那种感觉真的是差极了。看完这部剧以后我才知道，其实这些都是因为我们心底积蓄已久的情绪在作怪。 这是一本让我一边笑一边哭一边反思一边顿悟的书。追剧之前就知道这不只是一本传统意义上的减肥方法论，而是一本“心理减肥法”，但也着实没想到它能给我带来这么大的收获。书里除了教了一些传统的饮食习惯，睡眠和毅力的重要性之外，最关键的是，从心理学上分析了为什么有那么多人减肥总是失败，其最主要的原因是“治标不治本”，如果始终没有找到那个让自己暴饮暴食的“心理缺口”，就会一直焦躁不安，一直拿食物来填补空虚，一直减肥失败，直到自暴自弃。 编剧通过对自己心里缺口的剖析，向我们毫无保留的展现了她的原生家庭带给她的伤害，从而找到了她这些年为什么会总是会情绪失控暴饮暴食的根本原因，以及她自己后来又是怎么在五年时间经历了减肥、复胖、再次治疗与自我和解直到享受当前的生活状态的。虽然她的减肥速度看似很慢，五年减了50斤，但不急于求成，把速度慢下来，让维持一个健康平稳而非大起大落的生活状态或许才是我们当下年轻人所向往的吧！ 通过编剧引导的方式，我发现我的心理缺口 主要是源于对自己的不自信，表现在两方面，一方面是当别人鄙视我 轻视我的时候 我就会暴怒，蹭的一下火就窜上来了，另一方面是自己给了自己特别大的压力，给自己定了很多目标，对自己期望过高但又完不成，于是开始“破罐子破摔”。而这些的根源其实都来自于从小就没有被妈妈肯定过，听到的最好的评价就是勉强的说一句“还行吧”，从来都没有一句发自内心的、特别肯定的开心的赞扬，直到现在也是一样，所以从小我的自尊心就没有感受到妈妈爱的滋养。于是那天晚上我就给妈妈发了条信息，说 “妈~跟你商量个事儿，你能不能也像我爸没事儿夸你夸我一样，遇到一点小事儿，就使劲夸我”，我妈说 “行”。我说 “那你能不能也发现发现我爸身上的优点，使劲夸夸我爸，我爸真挺好的”，我妈说“行”。我妈问我大晚上怎么了。我说“我看了一本剧 发现我对自己所有的不肯定、焦虑和别人轻视我时候的暴躁，其实都源于儿时痛苦的回忆，都是因为从小到大都从来没有得到过你的一句正面的肯定的表扬。” 妈妈看完以后沉默了一会儿 说“妈妈现在就跟你说，你在妈妈心里有多好” 然后细数了我从小到大做过的哪些让她觉得骄傲自豪的事儿，说我从小多孝顺，说我长大以后工作有多努力，说我到北京以后就一直特别独立能闯等等等等。当时听妈妈说完以后，我哇的一下就哭了，内心压抑了很多年的情绪终于得到了释放，从没有过的轻松。。。。。这个时候我才感受到心理学的强大。 弥补了上面这个最关键的心理缺口之后，我又顺藤摸瓜，发现了自己的第二个心里缺口。因为从小被管的太多，做什么都不行，做什么都是错的，所以渐渐地也就失去了对世界的探索欲，慢慢的也就不愿意再跟他们交流自己真正的想法了。直到上了大学，我第一次即便在老妈跳楼以死相逼的情况下，也依然坚定的选择了离家远远的北京，逃也是的离开了那个让我压抑的家。而跟家人长久以来蜻蜓点水式的沟通和不想让他们太过于担心，以至于到了北京以后养成了什么事儿都独立决策，报喜不报忧的习惯，甚至在自己出车祸住院（当然啦 只是蹭掉了一块头皮+轻微脑震荡）也都是在一年以后我爸问我“为什么突然给自己买了那么高额的保险” ，
相爱的人最后不一定能在一起，但最后在一起的可能是最适合的，还是挺喜欢周翰的
管理好情绪再去处理事情，技巧方法永远只是那个真诚对待自己的🛠而已。
没有庸俗的套路，有的只是爱恨情仇 人物许多举措更加贴近正常人的选择 是个好的故事（它拥有一个很棒的结尾）
看完电影来看的剧集，可以说电影基本还原了整本故事。不论是电影的表达还是剧集的描创作，都很触动，是今年目前为止最喜欢的一个故事了。 愿世间有情人终成眷属
居然有这部剧，看完电影和平战士Peaceful Warrior后一直想找原著。浅显易懂，好过枯燥的教科书