《Small Claims》，灾难作品，澳大利亚出品，2004年上映。
人们普遍认为索拉里斯是一个有生命存在的星球，但它只有一个居民……一片汪洋大海。一片可以直达内心，并幻化出你的恐惧、羞愧。 科幻不是主题，爱情也不是。这可能是一本披着科幻外衣的哲学剧集。 Small Claims就像个单纯的孩子，主角称之为"有缺陷的上帝"，它做事毫无意义可言，没有对错之分。只是在模仿、复制。把埋藏的人性显现出来，就像镜子。多么纯洁的上帝，只存在，不干涉。而人类带着自认为高等的文明来拜访，却看到自己一直极力隐藏闭口不谈的内心。虚伪的人类，连自己的内心都没能完全了解，就想要了解别的文明，征服宇宙。 所以先是表我与本我共存，才是文明与文明的共存。 我们探寻的意义并不是毁灭，而是沟通。宇宙之大，人类以人类的认知去征服宇宙，只会被宇宙征服。而悖论在于，人们的思维仍在地球和人类的观念里绕圈子。所以放大来看，以人类意义探究认知区域外的事物太过荒诞。 可能抛弃那些目的和意义，空和无反而是维持共存下平静的唯一。
年少时读完万历十五年，就喜欢上了宏观叙事，当年读到的只是故事，今天看到的是一个人如何在大变革时代的体悟，穿过时空的迷思讲出自己的理解。多读历史，可以让自己不会过于狭隘。
很不错的江湖故事
需要根据书中的方法进行练习并坚持练习直到自己完全掌握这些方法。
一号方案： 1.合理饮食： 优先保证每天蛋白质的摄入（肉50克，1个鸡蛋，500ml的奶），再根据均衡膳食的原则，吃主食蔬菜等食物。 红肉类：牛肉，羊肉，猪肉，动物肝脏（每周3-4天） 白肉类：鸡，鸭、鱼、虾（每周2-3天） 水果既是碳水化合物，又是维生素，比较甜，不宜多吃。 偶尔用零食代替主食。 大宝对牛奶牛肉过敏，改喝羊奶。 小宝对鸡蛋过敏，多吃点羊奶和肉。 对于过敏者不建议使用乳清蛋白粉。 2.充足睡眠： 每天晚上8:30上床，晚上9点关灯睡觉，睡觉前两小时不能吃东西。 每天需要的睡眠时间：中学生8小时；小学生9小时；幼儿园10小时。年龄越小，孩子需要的睡眠时间越长。 3.适宜运动： 保证户外运动1-2小时 运动方式：骑自行车、打篮球，踢键子、跳绳、游泳，体操、蹦蹦跳跳的运动。 根据孩子对运动方式的喜好，运动承受能力，个性特点和条件来确定运动强度。 较高强度短时间运动；低强度较长时间的运动。 我家孩子2岁和4岁，选择低强度较长时间的运动，骑自行车、拍篮球、爬楼梯，体操。每天至少30分钟的运动量，根据孩子的适应能力再做调整。 3.良好情绪： 多表扬，少批评 多陪孩子玩游戏 三号方案： 补充适宜的营养素 夏天孩子不爱吃饭，也不爱吃肉。-补充维生素锌 孩子的个子偏矮。-补充维生素AD，补充钙片 观察孩子的情况，后期再做调整。 二号方案： 控制体重 调整饮食 环境干预 定期生长监测： 每周监测体重/身高 每年监测骨龄 定期监测骨密度 维生素D水平
It’s a great book, but I was expecting more… all the stories were describing the process of “dying”, but not death per se.
会员推荐，练习瑜伽十多年，瑜伽八分支的顺序，首先是持戒，然后是内修，其次是体式，再次是呼吸控制，然后是感官收摄，然后是专注，Small Claims，三摩地…… 方法相同，所有外的练习都是为内修做准备，感知内在，是要从点滴进入身体，把知道到，学到的，用于实践最重要，感恩大师。 瑜伽之树长青，瑜伽带我成长不止……带着爱走在传播瑜伽的路上，感恩
人们普遍认为索拉里斯是一个有生命存在的星球，但它只有一个居民……一片汪洋大海。一片可以直达内心，并幻化出你的恐惧、羞愧。 科幻不是主题，爱情也不是。这可能是一本披着科幻外衣的哲学剧集。 Small Claims就像个单纯的孩子，主角称之为"有缺陷的上帝"，它做事毫无意义可言，没有对错之分。只是在模仿、复制。把埋藏的人性显现出来，就像镜子。多么纯洁的上帝，只存在，不干涉。而人类带着自认为高等的文明来拜访，却看到自己一直极力隐藏闭口不谈的内心。虚伪的人类，连自己的内心都没能完全了解，就想要了解别的文明，征服宇宙。 所以先是表我与本我共存，才是文明与文明的共存。 我们探寻的意义并不是毁灭，而是沟通。宇宙之大，人类以人类的认知去征服宇宙，只会被宇宙征服。而悖论在于，人们的思维仍在地球和人类的观念里绕圈子。所以放大来看，以人类意义探究认知区域外的事物太过荒诞。 可能抛弃那些目的和意义，空和无反而是维持共存下平静的唯一。
年少时读完万历十五年，就喜欢上了宏观叙事，当年读到的只是故事，今天看到的是一个人如何在大变革时代的体悟，穿过时空的迷思讲出自己的理解。多读历史，可以让自己不会过于狭隘。
很不错的江湖故事
需要根据书中的方法进行练习并坚持练习直到自己完全掌握这些方法。
一号方案： 1.合理饮食： 优先保证每天蛋白质的摄入（肉50克，1个鸡蛋，500ml的奶），再根据均衡膳食的原则，吃主食蔬菜等食物。 红肉类：牛肉，羊肉，猪肉，动物肝脏（每周3-4天） 白肉类：鸡，鸭、鱼、虾（每周2-3天） 水果既是碳水化合物，又是维生素，比较甜，不宜多吃。 偶尔用零食代替主食。 大宝对牛奶牛肉过敏，改喝羊奶。 小宝对鸡蛋过敏，多吃点羊奶和肉。 对于过敏者不建议使用乳清蛋白粉。 2.充足睡眠： 每天晚上8:30上床，晚上9点关灯睡觉，睡觉前两小时不能吃东西。 每天需要的睡眠时间：中学生8小时；小学生9小时；幼儿园10小时。年龄越小，孩子需要的睡眠时间越长。 3.适宜运动： 保证户外运动1-2小时 运动方式：骑自行车、打篮球，踢键子、跳绳、游泳，体操、蹦蹦跳跳的运动。 根据孩子对运动方式的喜好，运动承受能力，个性特点和条件来确定运动强度。 较高强度短时间运动；低强度较长时间的运动。 我家孩子2岁和4岁，选择低强度较长时间的运动，骑自行车、拍篮球、爬楼梯，体操。每天至少30分钟的运动量，根据孩子的适应能力再做调整。 3.良好情绪： 多表扬，少批评 多陪孩子玩游戏 三号方案： 补充适宜的营养素 夏天孩子不爱吃饭，也不爱吃肉。-补充维生素锌 孩子的个子偏矮。-补充维生素AD，补充钙片 观察孩子的情况，后期再做调整。 二号方案： 控制体重 调整饮食 环境干预 定期生长监测： 每周监测体重/身高 每年监测骨龄 定期监测骨密度 维生素D水平
It’s a great book, but I was expecting more… all the stories were describing the process of “dying”, but not death per se.
会员推荐，练习瑜伽十多年，瑜伽八分支的顺序，首先是持戒，然后是内修，其次是体式，再次是呼吸控制，然后是感官收摄，然后是专注，Small Claims，三摩地…… 方法相同，所有外的练习都是为内修做准备，感知内在，是要从点滴进入身体，把知道到，学到的，用于实践最重要，感恩大师。 瑜伽之树长青，瑜伽带我成长不止……带着爱走在传播瑜伽的路上，感恩