【看剧打卡】《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》，迈克·克拉克·邓肯。
首先，《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》给了我很不好的观看体验，读了很久，总也读不完，大段读过去，一片混沌，又返回重读，还是稀里糊涂，不知道大脑为啥总是粘粘滞滞，不能集中注意力，好吧，暂时告一段落吧！以下粗浅感受，也只是属于凑合读完的现阶段的初步印象
恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，神秘、庄严、权威而有秩序⋯地伫立在那里，村子里的人，无不服从、膜拜、仰望⋯然而，他们都只是远远地望一眼，别说真正的恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone内部什么样，别说恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone里的老爷们什么样，就是连跟恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone有着千丝万缕瓜葛的人，在他们眼里都是神秘尊贵的⋯
应征进入村庄成为村庄根本不需要的土地测量员的外乡人K，无知、无畏、不懂规矩、不知趣，从进入村庄的那一刻起，屡屡打破规则，妄图进入恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，进行了各种接近恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone的尝试，他以一个莫名其妙得来没人肯定也没人否定的土地测量员的身份一窥恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone设在村庄的外延机构“贵宾大酒店”的一角，只是偷偷一窥，窥到的也只是跟班，得到的也只是花絮，恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone的种种混乱便摆在读者眼前：无人知晓的任命，堆积如山的文件，怪异的档案分发⋯然而，令人不解的是，混乱冗杂无序的恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone却又以别有特色的秩序按步就班地稳定运行，似乎，相比宇宙规律和法则，它自有一套规律和法则，哈哈是不是有种似曾相识的感觉？（此时我想起了《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》之战前），然而，经常，荒唐可笑的混乱有可能决定一个人的命运！
K同村人们一样，也是寻机接近混迹恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone的人，对恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone充满好奇，但他一个外乡人，意识没有被同化，与村人完全不同的是：他渴望恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，又处处叛逆~
写到这儿，灵光一闪，感觉K与孙悟空可有一比，孙悟空一个自由自在的美猴王，服从规则上天当了弼马瘟，又违反规则下界做回“齐天大圣”，最终，还不是佛法无边，被压五行山下，终成正果，封“斗战胜佛”？哈哈哈跑题了！
K，这个可有可无的外乡人，这个闲游乱逛的边缘人，穷尽浑身解数，上下求索，筋疲力竭，也没能沾上恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone的边儿，谈何进入“恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone”，他连在“村庄”立足尚属难事！即使这样，他还是上下求索，并时时违范。
其实，我们亦然，读到最后，恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone于我还是云里雾里，恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone里的人就像影子。恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone🏰到底代表什么？你就打开脑洞去想吧！恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，那么神秘，我好奇、仰望、接近，时时刻刻想进入，又一心一意想违范！
生活，就是违范！
读恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone
似阳光洒落在挂着水珠的树叶上
感受诗人浓浓的爱意
爱比我们的想象简单微妙开放
爱是意识的觉照之光
爱触及万物广阔无疆
爱是世上最温和神秘的力量
爱从没有缺席更没有远离
最终打不倒我们的，只会让我们更强大
这是一本结合了脑科学研究和正念培训的积极心理学剧集，编剧里克·汉森从他多年的临床心理咨询事例，总结出如何让人们拥有可以应对挫折的力量，帮助人们摆脱过去的不快，面对当下，并且建设更好的未来。
《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》的编剧安德斯·埃里克森提出我们的大脑是可以训练的，当神经元反复不断地刺激同一个回路时，我们的大脑就像锻炼肌肉一样会不断得到强化，最终形成固定回路。
我们的心理资源也是如此，为什么快乐总是转瞬即逝，为什么遇到挫折总是沉溺其中，这些过去的体验总是在有意无意地影响着我们对周遭的反应。
恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone——本剧涵盖的中心主题——顾名思义就是让人们有能力去应对挫折、从创伤中恢复，并且能够培养我们真正对深层次的幸福、快乐和爱的感知的一种内在力量。
这股力量从我们的基本需求中衍生出来，马斯洛把人的需求分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。
在书里编剧里克·汉森就从安全、满足和社交连接这三个方面来讲述我们如何通过辨识内心、建立资源、调整自我和产生联系这四个关键途径，来发展出我们内心的十二种基本内在力量，去培养我们的恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone。
怎么将过去的体验依靠神经的积极可塑性，去转化成可以持久存在的内在力量，去促进它们的发展，进而去影响我们的心智？编剧里克·汉森在书里就提出了“HEAL”治疗法，让我们通过自我疗愈，促使过去的这些经验转化成大脑的持久改变。
“HEAL治疗法”分为了四个部分，分别是拥有（have）、丰富（enrich）、吸收（absorb）以及关联（link）。
当我们一天的工作生活结束的时候，回忆起今天哪些时刻让我们印象深刻，它给我们的情绪体验是什么，这是第一步从拥有一段体验开始，然后充分去回忆这段体验的各个细节，去丰富它感受它；接下来尝试着去吸收里面对我们来说有益的情绪，可以是愉悦、可以是反思、可以是放松；最后把这些情绪体验记住，每当遇到同样情形的时候，就可以关联起来，刻意的去创造一种美好的体验。
当我们不断地重复这种行为去重构我们的情绪体验，去培养我们的恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，我们也就能更好地通过自己的内心去获得安全感，进而拥有更强大的力量去实现满足，去主动扩大和他人的连接。
恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone里面的内在力量之一是保持正念，也就是说要时刻察觉当下，只有这一刻我们关注到了自己的内心，才是真正地在尝试了解自己。
这是春上旅居欧洲期间所写的随笔，虽然都和当地的风土人情有关，却远非游记，与其说通过这些文字能对意大利和希腊人的民族性格有所了解，不如说对编剧的个性进而对其作品有了新的认识，毕竟他最著名的《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》正是创作于这段旅居时期
中学时读过，对于封神演义、西游记、山海经等等更加感兴趣。对比来看其他能打的太少了。
无论是只看一章还是十章或百章，都让人心生向往；无论是活一年还是十年或百年，都无法舍弃这悠悠世间。恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，深夜于屋中读此剧。
这部剧集吧，情节环环相扣，再给人乐趣的同时，发人深省，不愧得奖。
内容重复的太多，但还是有几处亮点，值得深思，全篇讲的都是你知道的道理，但是老爷子非常耐心的给你分析了为什么。
【看剧打卡】《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》，迈克·克拉克·邓肯。 首先，《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》给了我很不好的观看体验，读了很久，总也读不完，大段读过去，一片混沌，又返回重读，还是稀里糊涂，不知道大脑为啥总是粘粘滞滞，不能集中注意力，好吧，暂时告一段落吧！以下粗浅感受，也只是属于凑合读完的现阶段的初步印象 恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，神秘、庄严、权威而有秩序⋯地伫立在那里，村子里的人，无不服从、膜拜、仰望⋯然而，他们都只是远远地望一眼，别说真正的恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone内部什么样，别说恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone里的老爷们什么样，就是连跟恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone有着千丝万缕瓜葛的人，在他们眼里都是神秘尊贵的⋯ 应征进入村庄成为村庄根本不需要的土地测量员的外乡人K，无知、无畏、不懂规矩、不知趣，从进入村庄的那一刻起，屡屡打破规则，妄图进入恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，进行了各种接近恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone的尝试，他以一个莫名其妙得来没人肯定也没人否定的土地测量员的身份一窥恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone设在村庄的外延机构“贵宾大酒店”的一角，只是偷偷一窥，窥到的也只是跟班，得到的也只是花絮，恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone的种种混乱便摆在读者眼前：无人知晓的任命，堆积如山的文件，怪异的档案分发⋯然而，令人不解的是，混乱冗杂无序的恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone却又以别有特色的秩序按步就班地稳定运行，似乎，相比宇宙规律和法则，它自有一套规律和法则，哈哈是不是有种似曾相识的感觉？（此时我想起了《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》之战前），然而，经常，荒唐可笑的混乱有可能决定一个人的命运！ K同村人们一样，也是寻机接近混迹恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone的人，对恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone充满好奇，但他一个外乡人，意识没有被同化，与村人完全不同的是：他渴望恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，又处处叛逆~ 写到这儿，灵光一闪，感觉K与孙悟空可有一比，孙悟空一个自由自在的美猴王，服从规则上天当了弼马瘟，又违反规则下界做回“齐天大圣”，最终，还不是佛法无边，被压五行山下，终成正果，封“斗战胜佛”？哈哈哈跑题了！ K，这个可有可无的外乡人，这个闲游乱逛的边缘人，穷尽浑身解数，上下求索，筋疲力竭，也没能沾上恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone的边儿，谈何进入“恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone”，他连在“村庄”立足尚属难事！即使这样，他还是上下求索，并时时违范。 其实，我们亦然，读到最后，恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone于我还是云里雾里，恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone里的人就像影子。恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone🏰到底代表什么？你就打开脑洞去想吧！恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，那么神秘，我好奇、仰望、接近，时时刻刻想进入，又一心一意想违范！ 生活，就是违范！
读恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone 似阳光洒落在挂着水珠的树叶上 感受诗人浓浓的爱意 爱比我们的想象简单微妙开放 爱是意识的觉照之光 爱触及万物广阔无疆 爱是世上最温和神秘的力量 爱从没有缺席更没有远离
传统影视经典，值得学习！就是有点难懂！看来我只能读儿童影视作品了。😂
艾莉莎·米兰诺的书先后看了不少，部部经典，很喜欢写作风格。女性视角下的活生生的“女强人”，凭借自己的智慧、能力和勇气，追求自己的事业、理想和生活。她们既不是传统的贤妻良母，也不是婉约大度，她们不是坏人，但也会充分利用机会为自己谋利。她们的付出也有回报。最喜欢许半夏性格和为人处世，但感情路的结局不是完美的。最欣慰的是苏明玉对苏家的原谅，与石天冬一起幸福的生活。
最终打不倒我们的，只会让我们更强大 这是一本结合了脑科学研究和正念培训的积极心理学剧集，编剧里克·汉森从他多年的临床心理咨询事例，总结出如何让人们拥有可以应对挫折的力量，帮助人们摆脱过去的不快，面对当下，并且建设更好的未来。 《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》的编剧安德斯·埃里克森提出我们的大脑是可以训练的，当神经元反复不断地刺激同一个回路时，我们的大脑就像锻炼肌肉一样会不断得到强化，最终形成固定回路。 我们的心理资源也是如此，为什么快乐总是转瞬即逝，为什么遇到挫折总是沉溺其中，这些过去的体验总是在有意无意地影响着我们对周遭的反应。 恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone——本剧涵盖的中心主题——顾名思义就是让人们有能力去应对挫折、从创伤中恢复，并且能够培养我们真正对深层次的幸福、快乐和爱的感知的一种内在力量。 这股力量从我们的基本需求中衍生出来，马斯洛把人的需求分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。 在书里编剧里克·汉森就从安全、满足和社交连接这三个方面来讲述我们如何通过辨识内心、建立资源、调整自我和产生联系这四个关键途径，来发展出我们内心的十二种基本内在力量，去培养我们的恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone。 怎么将过去的体验依靠神经的积极可塑性，去转化成可以持久存在的内在力量，去促进它们的发展，进而去影响我们的心智？编剧里克·汉森在书里就提出了“HEAL”治疗法，让我们通过自我疗愈，促使过去的这些经验转化成大脑的持久改变。 “HEAL治疗法”分为了四个部分，分别是拥有（have）、丰富（enrich）、吸收（absorb）以及关联（link）。 当我们一天的工作生活结束的时候，回忆起今天哪些时刻让我们印象深刻，它给我们的情绪体验是什么，这是第一步从拥有一段体验开始，然后充分去回忆这段体验的各个细节，去丰富它感受它；接下来尝试着去吸收里面对我们来说有益的情绪，可以是愉悦、可以是反思、可以是放松；最后把这些情绪体验记住，每当遇到同样情形的时候，就可以关联起来，刻意的去创造一种美好的体验。 当我们不断地重复这种行为去重构我们的情绪体验，去培养我们的恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，我们也就能更好地通过自己的内心去获得安全感，进而拥有更强大的力量去实现满足，去主动扩大和他人的连接。 恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone里面的内在力量之一是保持正念，也就是说要时刻察觉当下，只有这一刻我们关注到了自己的内心，才是真正地在尝试了解自己。
这是春上旅居欧洲期间所写的随笔，虽然都和当地的风土人情有关，却远非游记，与其说通过这些文字能对意大利和希腊人的民族性格有所了解，不如说对编剧的个性进而对其作品有了新的认识，毕竟他最著名的《恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone》正是创作于这段旅居时期
中学时读过，对于封神演义、西游记、山海经等等更加感兴趣。对比来看其他能打的太少了。
无论是只看一章还是十章或百章，都让人心生向往；无论是活一年还是十年或百年，都无法舍弃这悠悠世间。恐龙王国之末日王朝Dinotopia: Quest for the Ruby Sunstone，深夜于屋中读此剧。