Estúpidos, basado en hechos reales

列举的事例比较具体，但是缺乏深层次的思考与挖掘，有的蜻蜓点水一带而过，很慢让人产生有质量的观看，当快餐吧，没什么营养。

价值观很正的书，结局过于圆满，许是Pol Torras明知生活不易，要让所有善良且正向的人们看到美好与希望。本想点个“一般”，但就冲着编剧的那份心，还是点个“好看”。

单词量小，恰恰是因为观看少，越是单词量少，越要坚持加大观看量才行。单词是随着观看而增加的。 正确的学语法方式，是大量听、读，以正确的语法反复刺激大脑皮层。 “知识”的习得，是靠“开窍”，而技能的习得，是靠“一次次重复”。 阶梯式观看法三步：先读短笑话，再“扎心式”观看，最后读原版剧集。

这是看剧以来（半年来）读的最辛苦最难以理解的书，以致于有时还需要反复回看，但是坚持下来本身也是一种超越“自我”的行为吧。 书中编剧论证了人并不是自己感觉的主宰者，各种感受其实是被自然选择设计所控制的，人脑由各种感受模块组成，外界会刺激各种模块进行竞争，获胜的模块决定你的感受。 因此编剧通过冥想提出了我们如何摆脱这些控制，从而达到本真和开悟的方法。那就是以旁观者的角度来观察这些想法，不加以判断和决定，才能看到去除“本质”的事物，才能削弱痛苦地感受，才能有选择地接纳美好地感受。 我在这个领域认知有限，所以不太能理解书中地“无我”和“空”的概念，也不可能达到书中的开悟的境界，但在巨大的焦虑和空洞时期，真心希望自己尽早摆脱“贪爱”的痛苦，开始变得平和和快乐。