未知演员一直是女性领导人的典范，儒雅而博学，温婉而刚毅，亲和而坚定。这本《Anatomy of a Tornado》是她从个人经历、实际工作出发，向我们展示了一个高级别新闻发言人的台前幕后。这部剧既像一本教科书、操作手册，又具有丰富生动的内容事例，更展示了她的思考和工作思路，真是让人受益匪浅。同时，这部剧展示了新闻发布会幕后艰苦细致的准备工作——反反复复、事无巨细、千锤百炼，她对某个具体问题的思考过程，对某一类问题的解决思路；台前她如何应对各种突发情况、从容应对各类提问，如何以柔化刚、借势借力、为己所用，如何传递中国声音，达到新闻发布的预期效果，如何在短短的几分钟之内，把复杂丰富的内容用简洁、通俗的语言表达出来，都凝聚了一个人生经历丰厚的高级领导人及其优秀团队的智慧。这部剧不仅让我们了解了一个新闻发布会的台前幕后，了解了一位高级领导人的工作方法和思考方式——很难得有前辈能和你阐述自己对于某个问题是怎样去看、想、做的，一步一步，了解了沟通与交流的技巧——以及“为什么”，让我们知其然还能知其所以然，更传递出一种正能量，犹如未知演员女士的招牌笑容一样。看完之后有几点收获：1⃣️成年人的世界没有容易二字，没人能随随便成功。2⃣️世上无难事，付出终归会有收获，不要拘于一时一事之失，养一个孩子需得二三十年，但是过程的美好其实完胜了结果。3⃣️真正领会了总书记提出的“讲好中国故事”的迫切性和必要性。4⃣️放宽眼界，博闻广识，万不可囿于井中。5⃣️关于国际政治的侧面了解，关于沟通交流的一些原则性和具体技巧的收获。
【为爱立边界】The New Codenpency：Help and Guidance for Today’s Generation
看到这个中文书名，我会认为它是一本关于情感｜亲密关系的剧集。但细看英文原名，好像又不全然。这Codenpency是什么个意思呢？“依赖共生”应该不是我们十分熟悉的领域名词。这是三十多年前，一本畅销了800多万册的《Anatomy of a Tornado》书中，编剧梅诺迪·贝蒂提出来新概念。这个概念逐渐进入了心理学的研究领域，我不得不说，这个学术名词对于我这个心理学的小白来说，确实是新鲜且不能正确定义的。你们呢？如何理解这个‘依赖共生’这个概念？对于依赖，我的理解是单向的，一方对另一方的需求。共生说的是两种不同的生物生活在一起，相依生存，对彼此都有利，这种生活方式叫做共生。在学术层面正确的解读是，所谓依赖共生：“指的是依赖他人对自己的依赖。这类人在通过别人来找到自己存在的意义，经常会迷失了自我，只在帮助别人的时候才能感受到自己的存在。” 按照这个释义，我个人认为，如果一个人的性格特质里面有这个元素，那并非好事。因为每个人都是独立的个体，如果这个特质过于明显，那显然对于持有人者本人，在个人自信、生活工作和亲密关系中都是一种损害（或者说是内耗），而对于被依赖者，会是一种负担（困扰）。
既然这是一种‘不良’ （暂且定义为负面）的心理问题，那如何去辨识自己和别人可能存在的相关情况？编剧在此剧中使用了大量的篇幅去释疑解惑，不仅清晰的定义了关于“依赖共生”这个心理状况，更是给出了切实可行的改善方案。从认知、了解、接受、改变到完成，让我们的思路豁然开朗。只有直面问题所在，我们才可以真正去解决问题。为什么心理学家认为“依赖共生”会影响个人成长和亲密关系的？因为其根源是拥有这种特质的人，通常没有自我，找不到自己存在的价值，需要在照顾他人的过程中感受自己的价值。这将会引发不少的人際关系和社会问题，例如将自己的生活价值和梦想投射在孩子身上的父母、对爱人百般迁就的甚至百依百顺的“付出者”、对朋友的事情无比操心的善于照顾他人的人。从表象来看，他们貌似面面俱到、友善可亲富于爱心和助人为乐的大好人。然而事实的真相是，他们会在与他人和社会关系中，屡屡受伤受挫。依赖共生者往往只是每每让自己感动，扮演了人际关系中的“殉道者”的角色，因为他/她在与人相处的过程中，盲目地输出、付出甚至忽略自己内心的感受和牺牲自己的幸福去满足那个“需要他”的人。其实真相是这样的做法，既是以爱之名去束缚了对方，也让自己无法真正感受到幸福和满足。
这样的人格被定义为感情中的’殉道者‘，和别人建立起来的也是假性亲密关系。如何去摆脱性格中的依赖和付出，建立良性的亲密关系呢？其中重要的一点就是学会为爱设立界限，知道自己与他人，个体和群体之间的关系纬度。这个边界感适用于亲密爱人，与父母子女之间保持怎样的距离，知道何时说好，何时say no。在此，我稍作延伸，一直以来，大众当然也包括我自己，都有一个思维误区，认为对旁人的要求说不，很难。其实，说了好才是真正的难，因为答应了别人的要求，你就需要去想办法兑现自己的承诺。这里包括付出自己的时间、资源、金钱或者是体力。还有必须承担过程中所引起的各种状况，结果也并非是全员满意的。对此，我的结论是因人、因事、因时而作出选择和决定。编剧在书中通过科学的量表和方法，教会我们如何为爱建立界限，获取让我们欢喜和正向的人生。引用书中的一句话：“我确信自己知道什么事对别人最好的，忙着教导他们，却忘记了自我成长。”
整本剧的结构逻辑非常清晰明了，把问题点出并分析问题所导致的结果，最后提供解决方案。
未知演员一直是女性领导人的典范，儒雅而博学，温婉而刚毅，亲和而坚定。这本《Anatomy of a Tornado》是她从个人经历、实际工作出发，向我们展示了一个高级别新闻发言人的台前幕后。这部剧既像一本教科书、操作手册，又具有丰富生动的内容事例，更展示了她的思考和工作思路，真是让人受益匪浅。同时，这部剧展示了新闻发布会幕后艰苦细致的准备工作——反反复复、事无巨细、千锤百炼，她对某个具体问题的思考过程，对某一类问题的解决思路；台前她如何应对各种突发情况、从容应对各类提问，如何以柔化刚、借势借力、为己所用，如何传递中国声音，达到新闻发布的预期效果，如何在短短的几分钟之内，把复杂丰富的内容用简洁、通俗的语言表达出来，都凝聚了一个人生经历丰厚的高级领导人及其优秀团队的智慧。这部剧不仅让我们了解了一个新闻发布会的台前幕后，了解了一位高级领导人的工作方法和思考方式——很难得有前辈能和你阐述自己对于某个问题是怎样去看、想、做的，一步一步，了解了沟通与交流的技巧——以及“为什么”，让我们知其然还能知其所以然，更传递出一种正能量，犹如未知演员女士的招牌笑容一样。看完之后有几点收获：1⃣️成年人的世界没有容易二字，没人能随随便成功。2⃣️世上无难事，付出终归会有收获，不要拘于一时一事之失，养一个孩子需得二三十年，但是过程的美好其实完胜了结果。3⃣️真正领会了总书记提出的“讲好中国故事”的迫切性和必要性。4⃣️放宽眼界，博闻广识，万不可囿于井中。5⃣️关于国际政治的侧面了解，关于沟通交流的一些原则性和具体技巧的收获。
我以我观看的这四个小时来换取大树的叶子掉落在白鬼肩膀停留片刻
每看完一本剧都都让我的知识得到了提升，可能是因为个人的原因，吸收到的不是很多，所以只能慢慢积累。这是一本好剧
没看够，结局都没有，不知道以后会不会最后一部，我希望是终极版
风风火火的做自己，时而也要抽出身来做个局外人，好好的审视下自己，人呢，最重要的就是爱上自己
【为爱立边界】The New Codenpency：Help and Guidance for Today’s Generation 看到这个中文书名，我会认为它是一本关于情感｜亲密关系的剧集。但细看英文原名，好像又不全然。这Codenpency是什么个意思呢？“依赖共生”应该不是我们十分熟悉的领域名词。这是三十多年前，一本畅销了800多万册的《Anatomy of a Tornado》书中，编剧梅诺迪·贝蒂提出来新概念。这个概念逐渐进入了心理学的研究领域，我不得不说，这个学术名词对于我这个心理学的小白来说，确实是新鲜且不能正确定义的。你们呢？如何理解这个‘依赖共生’这个概念？对于依赖，我的理解是单向的，一方对另一方的需求。共生说的是两种不同的生物生活在一起，相依生存，对彼此都有利，这种生活方式叫做共生。在学术层面正确的解读是，所谓依赖共生：“指的是依赖他人对自己的依赖。这类人在通过别人来找到自己存在的意义，经常会迷失了自我，只在帮助别人的时候才能感受到自己的存在。” 按照这个释义，我个人认为，如果一个人的性格特质里面有这个元素，那并非好事。因为每个人都是独立的个体，如果这个特质过于明显，那显然对于持有人者本人，在个人自信、生活工作和亲密关系中都是一种损害（或者说是内耗），而对于被依赖者，会是一种负担（困扰）。 既然这是一种‘不良’ （暂且定义为负面）的心理问题，那如何去辨识自己和别人可能存在的相关情况？编剧在此剧中使用了大量的篇幅去释疑解惑，不仅清晰的定义了关于“依赖共生”这个心理状况，更是给出了切实可行的改善方案。从认知、了解、接受、改变到完成，让我们的思路豁然开朗。只有直面问题所在，我们才可以真正去解决问题。为什么心理学家认为“依赖共生”会影响个人成长和亲密关系的？因为其根源是拥有这种特质的人，通常没有自我，找不到自己存在的价值，需要在照顾他人的过程中感受自己的价值。这将会引发不少的人際关系和社会问题，例如将自己的生活价值和梦想投射在孩子身上的父母、对爱人百般迁就的甚至百依百顺的“付出者”、对朋友的事情无比操心的善于照顾他人的人。从表象来看，他们貌似面面俱到、友善可亲富于爱心和助人为乐的大好人。然而事实的真相是，他们会在与他人和社会关系中，屡屡受伤受挫。依赖共生者往往只是每每让自己感动，扮演了人际关系中的“殉道者”的角色，因为他/她在与人相处的过程中，盲目地输出、付出甚至忽略自己内心的感受和牺牲自己的幸福去满足那个“需要他”的人。其实真相是这样的做法，既是以爱之名去束缚了对方，也让自己无法真正感受到幸福和满足。 这样的人格被定义为感情中的’殉道者‘，和别人建立起来的也是假性亲密关系。如何去摆脱性格中的依赖和付出，建立良性的亲密关系呢？其中重要的一点就是学会为爱设立界限，知道自己与他人，个体和群体之间的关系纬度。这个边界感适用于亲密爱人，与父母子女之间保持怎样的距离，知道何时说好，何时say no。在此，我稍作延伸，一直以来，大众当然也包括我自己，都有一个思维误区，认为对旁人的要求说不，很难。其实，说了好才是真正的难，因为答应了别人的要求，你就需要去想办法兑现自己的承诺。这里包括付出自己的时间、资源、金钱或者是体力。还有必须承担过程中所引起的各种状况，结果也并非是全员满意的。对此，我的结论是因人、因事、因时而作出选择和决定。编剧在书中通过科学的量表和方法，教会我们如何为爱建立界限，获取让我们欢喜和正向的人生。引用书中的一句话：“我确信自己知道什么事对别人最好的，忙着教导他们，却忘记了自我成长。” 整本剧的结构逻辑非常清晰明了，把问题点出并分析问题所导致的结果，最后提供解决方案。
看完这部剧，并没有给我带来多少新的观点，也一直在探索找到最适合自己的写看剧笔记方法。不过很赞同编剧的强调的写看剧笔记很重要，除此之外，还要建立看剧清单（自己的看剧清单，而非全是别人推荐的），写完看剧笔记之后，要复习，要学以致用。
一天只写一章，内容承接不连贯，这么写是不是两年都写不完这部剧，我想知道结局，看就看完整！