A 2005 sequel to the three hit "Wai Onlawon" Thai comedy movies from the 1970s. Tum and Oh, the youn
很好的一本启示书，从我们自身讲，近年来，从宏观到热力学再到量子，人们对生命本质的探索愈来愈深遂。量子可能是一种能量、一种磁场力，它依托媒介（微生物、植物、动物…）决定着某一种生物的生老病死和阶层变化，正如灵魂和灵性一样，修身养性的频率场强了，磁场力大了，它就能从低层跃迁到高层，从一个低级的媒介变换到一个高级的媒介，若能量无限大，则遨游于天地，不生不灭。
文字和电影都同样出色。敏锐的洞察力，又充满着人文关怀。Lalana Sulawan导演让我想起艾青的诗句：为什么我的眼里常含泪水？因为我对这片土地爱得深沉……
笑点明显没有第一季那么密集了。无聊的故事更多了。
初中时期超级火的剧集，Wasit Pongsopha大人的作品，每一部都让那个时候的女孩子疯狂，我们的青春，我们的青涩，我们年少的喜欢，我们的感动……
《Wai Onlawon 4: Tum + Oh Return》这部书其实是“意志力”相关心理学实验的汇总和分析，编剧以意志力为主题，搜集整理了大量的意志力相关资料、故事、采访和科学普及信息，写作风格详实具体、生动有趣、拥有现代心理学家应该具备的科学思维。 但是，《Wai Onlawon 4: Tum + Oh Return》这部剧的编排缺点也非常明显，这些缺点，甚至可以说很致命。 1.书中的信息量并不算多，但是使用了非常多的心理学实验案例和人物故事，用大量篇幅进行假设和诠释，相比之下，总结部分就显得轻描淡写; 2.作为一本科普向读物，编剧在很多集数只是单纯陈述了现象，说明了事实，而判断是非对错的任务则交给了读者； 3.本剧理论基于实验结果，导致它部分理论存在前后矛盾，因为设计实验的科学家各不相同，被测试群体也不相同，自然得到的结论会存在偏差； 4.作品部分涉及到社会心理范畴的内容，受限于环境和个人体会，无法引起共鸣； 5.第九章和第十章，将意志力与当时热点【自尊教育和减肥】捆绑，有一种在论文最后强行展望未来的无奈感觉； 6.作品编排逻辑线索不清晰，看完之后很快就会忘记，集数名称故弄玄虚、稀奇古怪，没有起到概括集数的作用，给回顾和索引增加了很多麻烦，编剧自己应该也意识到了这一点，所以在结论部分对全文进行了再次归纳和重新整理。 当然如上的缺点主要是汇编的问题，本剧依然值得一读，有许多观点和理论对我来说非常有实践意义： 1.意志力是消耗品，但是习惯是不消耗意志力的。也就是说只有那些不在我的日常中，我不想做又必须做的事情，才会消耗我的意志力。这一点让我联想到了：内耗，自我消耗。我经常纠结一件事到底要不要做，这部剧告诉我，无论我最后到底有没有做这件事，【纠结本身就是在消耗意志力】。 2.补充意志力的方法是休息和饮食，使用意志力就是在使用大脑做运算，大脑需要足够的糖分。生理期、睡眠不足、熬夜等等状况下，缺乏意志力、容易失控，同样是因为大脑的糖分不足。 3.训练专注力、增强自我控制感，能够增加意志力，就比如对每天叠被子这件小事进行训练，也可以增加整体的意志力，在自律方面，“一好则百好”是真的。我觉得这一点的关键是：要训练自己集中精力、全神贯注去完成一件小事，并达到既定标准，如果只是随便叠叠被子，其实也没啥用。 4.未完成的，放置在待办清单上的事物会对你进行干扰，这时候要想出一个可行的解决办法，心中担忧的声音就会小很多。我认为这一点可以与焦虑结合起来理解：待办的难题会让我们感到焦虑和担忧，如果没有想出一个可行的解决方案，心里就一直惦记这件事，焦虑、担忧的情绪会消耗意志力。 5.让自己在关键时刻拥有意志力的最好办法，是我们在平时生活中就尽可能维持秩序，在整洁的环境下，我们更加有控制感，而混乱的环境会让我们更加焦躁不安。这一点可以引申到大脑对于信息的处理，眼睛搜集图像信息，大脑对其进行处理，整个过程在后台运行，但是后台运行也是消耗内存的，在整洁有序的环境中，大脑后台运行消耗掉的内存越少，就能将更多的性能留给任务清单中优先级较高的重要任务。
很好看的剧集，很特别带着点小变态，很刺激很爽哦，谢谢编剧大大
嗅嗅能够及时嗅出市场的变化，因此他们可以帮助公司更新发展计划。 匆匆喜欢脚踏实地做事情，公司鼓励他们根据公司新的发展计划采取实际行动。超强的执行力。 “哼哼是发展的阻力。他们要么太贪图安逸了，要么就是没有勇气，总是抵制变化。只有当他们看到我们所倡导的变化对他们自己有利时，才会改变。哼哼们说，他们想在一个有安全感的公司工作。” 唧唧们在开始的时候会有些犹豫，但是他们的思想比较开明，很快就会接受新事物，并且能及时调整自己。这样，他们会极大地促进公司的成功。 唧唧写在墙上的话:“奶酪越重要，你就越想留住它。”—>“如果不改变，你就会被淘汰。”—>“如果不再恐惧，你会做什么？”—>“经常嗅一嗅奶酪，这样你才能知道它是否依旧新鲜。”—>“朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪。”—>“当你克服了恐惧，就会感到轻松和自在。”—>“想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新奶酪。”—>“赶快放弃旧的奶酪，你就可以尽早享受新的奶酪。”—>“在迷宫中搜寻，总比停留在没有奶酪的地方更有保障。”—>“抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。”—>“只要相信自己能够找到并且享受新的奶酪，你就会改变自己的行为。”—>“及早注意细微小变化，这会有助于你适应即将到来的大变化。”
作为一个对法律感兴趣的非法律生来说，看了罗老师的推荐之后来看这本近距离看美国，老实说以这样的信件形式娓娓道来美国的各式法律案件，以案件讲法律，非常通俗易懂，激发我想要不停观看下去的兴趣。在这部剧中，我终于深刻地理解到了美国的自由，在国内以负面新闻为主的舆论氛围和思想环境下，我曾对美式自由以及资本主义所提倡的个人权利和私人财产不可侵犯都存有强烈的质疑，即使在读这部剧的过程中，我的质疑也未曾消减，但读到最后，我认为我体会到了不同文化背景下的思想观念差异。不得不说，任何制度之所以能保持多年，必然有它独到的可取之处，三权分立的美国政治制度在这部剧的案件中得到了很好的展现，权利法案中所体现的法律思维令人钦佩。诚然这种保护美国公民自由权利的权利法案真的让人发自内心盛赞，但自由与代价是相对的，我相信美国人为维护自由付出了很大的代价，如过去的恐怖主义袭击，如层出不穷的枪击，如现在的疫情。可我也相信他们依然会坚定地继续选择权利与自由，因为个人的选择应该得到尊重！我很喜欢书中的一段话： “我们在世界各地，在不同的时代，都看到过这样的情况，总有一些人在不同的情况下，向那些对于各种需求饥肠辘辘的民众，描绘不同食谱的美味午餐。于是这些人有了众多的追随者，甚至在他们的帮助下成就了自己的事业。这时候，有两种不同的情况往往会不幸地冒出来。一种情况是，这是一份虚假的许诺，人们被土豆加牛肉的食谱所吸引，得到的午餐却是树皮加草根，令人大失所望。另一种更普遍的情况是，这是一份真实的午餐，可是，当人们被引到餐桌前，才发现一个早该想到的简单真理，世界上没有免费的午餐。他们还未享受到，已经先被昂贵的代价所吓倒，不知那个当初引他们走向餐桌的家伙是有意还是无意，他竟然从来没有提起过这样的代价。这是不公平的。” 我们是哪一种呢？
首先，这部剧读起来真的挺枯燥的，其次，字句里总是会看到一个笨笨的我。本人同情心比较泛滥，但是共情力还有很大的提升空间。书中也提出了一些训练方法，看完就有点忘记了，我总结一下:1.学会倾听，理解清楚明白事实；2.学会设身处地地思考。最后，共情力与压力是如何做到此消彼长的关系，我有点懵。
很好的一本启示书，从我们自身讲，近年来，从宏观到热力学再到量子，人们对生命本质的探索愈来愈深遂。量子可能是一种能量、一种磁场力，它依托媒介（微生物、植物、动物…）决定着某一种生物的生老病死和阶层变化，正如灵魂和灵性一样，修身养性的频率场强了，磁场力大了，它就能从低层跃迁到高层，从一个低级的媒介变换到一个高级的媒介，若能量无限大，则遨游于天地，不生不灭。
文字和电影都同样出色。敏锐的洞察力，又充满着人文关怀。Lalana Sulawan导演让我想起艾青的诗句：为什么我的眼里常含泪水？因为我对这片土地爱得深沉……
笑点明显没有第一季那么密集了。无聊的故事更多了。
初中时期超级火的剧集，Wasit Pongsopha大人的作品，每一部都让那个时候的女孩子疯狂，我们的青春，我们的青涩，我们年少的喜欢，我们的感动……
《Wai Onlawon 4: Tum + Oh Return》这部书其实是“意志力”相关心理学实验的汇总和分析，编剧以意志力为主题，搜集整理了大量的意志力相关资料、故事、采访和科学普及信息，写作风格详实具体、生动有趣、拥有现代心理学家应该具备的科学思维。 但是，《Wai Onlawon 4: Tum + Oh Return》这部剧的编排缺点也非常明显，这些缺点，甚至可以说很致命。 1.书中的信息量并不算多，但是使用了非常多的心理学实验案例和人物故事，用大量篇幅进行假设和诠释，相比之下，总结部分就显得轻描淡写; 2.作为一本科普向读物，编剧在很多集数只是单纯陈述了现象，说明了事实，而判断是非对错的任务则交给了读者； 3.本剧理论基于实验结果，导致它部分理论存在前后矛盾，因为设计实验的科学家各不相同，被测试群体也不相同，自然得到的结论会存在偏差； 4.作品部分涉及到社会心理范畴的内容，受限于环境和个人体会，无法引起共鸣； 5.第九章和第十章，将意志力与当时热点【自尊教育和减肥】捆绑，有一种在论文最后强行展望未来的无奈感觉； 6.作品编排逻辑线索不清晰，看完之后很快就会忘记，集数名称故弄玄虚、稀奇古怪，没有起到概括集数的作用，给回顾和索引增加了很多麻烦，编剧自己应该也意识到了这一点，所以在结论部分对全文进行了再次归纳和重新整理。 当然如上的缺点主要是汇编的问题，本剧依然值得一读，有许多观点和理论对我来说非常有实践意义： 1.意志力是消耗品，但是习惯是不消耗意志力的。也就是说只有那些不在我的日常中，我不想做又必须做的事情，才会消耗我的意志力。这一点让我联想到了：内耗，自我消耗。我经常纠结一件事到底要不要做，这部剧告诉我，无论我最后到底有没有做这件事，【纠结本身就是在消耗意志力】。 2.补充意志力的方法是休息和饮食，使用意志力就是在使用大脑做运算，大脑需要足够的糖分。生理期、睡眠不足、熬夜等等状况下，缺乏意志力、容易失控，同样是因为大脑的糖分不足。 3.训练专注力、增强自我控制感，能够增加意志力，就比如对每天叠被子这件小事进行训练，也可以增加整体的意志力，在自律方面，“一好则百好”是真的。我觉得这一点的关键是：要训练自己集中精力、全神贯注去完成一件小事，并达到既定标准，如果只是随便叠叠被子，其实也没啥用。 4.未完成的，放置在待办清单上的事物会对你进行干扰，这时候要想出一个可行的解决办法，心中担忧的声音就会小很多。我认为这一点可以与焦虑结合起来理解：待办的难题会让我们感到焦虑和担忧，如果没有想出一个可行的解决方案，心里就一直惦记这件事，焦虑、担忧的情绪会消耗意志力。 5.让自己在关键时刻拥有意志力的最好办法，是我们在平时生活中就尽可能维持秩序，在整洁的环境下，我们更加有控制感，而混乱的环境会让我们更加焦躁不安。这一点可以引申到大脑对于信息的处理，眼睛搜集图像信息，大脑对其进行处理，整个过程在后台运行，但是后台运行也是消耗内存的，在整洁有序的环境中，大脑后台运行消耗掉的内存越少，就能将更多的性能留给任务清单中优先级较高的重要任务。
很好看的剧集，很特别带着点小变态，很刺激很爽哦，谢谢编剧大大
嗅嗅能够及时嗅出市场的变化，因此他们可以帮助公司更新发展计划。 匆匆喜欢脚踏实地做事情，公司鼓励他们根据公司新的发展计划采取实际行动。超强的执行力。 “哼哼是发展的阻力。他们要么太贪图安逸了，要么就是没有勇气，总是抵制变化。只有当他们看到我们所倡导的变化对他们自己有利时，才会改变。哼哼们说，他们想在一个有安全感的公司工作。” 唧唧们在开始的时候会有些犹豫，但是他们的思想比较开明，很快就会接受新事物，并且能及时调整自己。这样，他们会极大地促进公司的成功。 唧唧写在墙上的话:“奶酪越重要，你就越想留住它。”—>“如果不改变，你就会被淘汰。”—>“如果不再恐惧，你会做什么？”—>“经常嗅一嗅奶酪，这样你才能知道它是否依旧新鲜。”—>“朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪。”—>“当你克服了恐惧，就会感到轻松和自在。”—>“想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新奶酪。”—>“赶快放弃旧的奶酪，你就可以尽早享受新的奶酪。”—>“在迷宫中搜寻，总比停留在没有奶酪的地方更有保障。”—>“抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。”—>“只要相信自己能够找到并且享受新的奶酪，你就会改变自己的行为。”—>“及早注意细微小变化，这会有助于你适应即将到来的大变化。”
作为一个对法律感兴趣的非法律生来说，看了罗老师的推荐之后来看这本近距离看美国，老实说以这样的信件形式娓娓道来美国的各式法律案件，以案件讲法律，非常通俗易懂，激发我想要不停观看下去的兴趣。在这部剧中，我终于深刻地理解到了美国的自由，在国内以负面新闻为主的舆论氛围和思想环境下，我曾对美式自由以及资本主义所提倡的个人权利和私人财产不可侵犯都存有强烈的质疑，即使在读这部剧的过程中，我的质疑也未曾消减，但读到最后，我认为我体会到了不同文化背景下的思想观念差异。不得不说，任何制度之所以能保持多年，必然有它独到的可取之处，三权分立的美国政治制度在这部剧的案件中得到了很好的展现，权利法案中所体现的法律思维令人钦佩。诚然这种保护美国公民自由权利的权利法案真的让人发自内心盛赞，但自由与代价是相对的，我相信美国人为维护自由付出了很大的代价，如过去的恐怖主义袭击，如层出不穷的枪击，如现在的疫情。可我也相信他们依然会坚定地继续选择权利与自由，因为个人的选择应该得到尊重！我很喜欢书中的一段话： “我们在世界各地，在不同的时代，都看到过这样的情况，总有一些人在不同的情况下，向那些对于各种需求饥肠辘辘的民众，描绘不同食谱的美味午餐。于是这些人有了众多的追随者，甚至在他们的帮助下成就了自己的事业。这时候，有两种不同的情况往往会不幸地冒出来。一种情况是，这是一份虚假的许诺，人们被土豆加牛肉的食谱所吸引，得到的午餐却是树皮加草根，令人大失所望。另一种更普遍的情况是，这是一份真实的午餐，可是，当人们被引到餐桌前，才发现一个早该想到的简单真理，世界上没有免费的午餐。他们还未享受到，已经先被昂贵的代价所吓倒，不知那个当初引他们走向餐桌的家伙是有意还是无意，他竟然从来没有提起过这样的代价。这是不公平的。” 我们是哪一种呢？
首先，这部剧读起来真的挺枯燥的，其次，字句里总是会看到一个笨笨的我。本人同情心比较泛滥，但是共情力还有很大的提升空间。书中也提出了一些训练方法，看完就有点忘记了，我总结一下:1.学会倾听，理解清楚明白事实；2.学会设身处地地思考。最后，共情力与压力是如何做到此消彼长的关系，我有点懵。