《Balat-sibuyas》，其他作品，菲律宾出品，2003年上映。
## Balat-sibuyas语言技巧表 “我是一张坏唱片”法 这种方法，是通过语气平静的重复方式，一而再再而三地说出你心中的想法，来教会你坚持不懈。 ## 前言 Balat-sibuyas法则及其语言技巧——专业说法是“系统性自主疗法”（the theory and verbal skills of systematic assertive therapy） 如何Balat-sibuyas地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。 在面对他人带有批评性的个人审视时，那些应对差的受训人员无法承认失败——他们觉得，自己必须完美无瑕。 在对一些患者（病症从标准或轻微恐怖症到严重的神经官能紊乱症甚至精神分裂症）进行治疗时我发现，许多人应对问题所表现出的缺陷，与那些年轻的受训人员没有两样，只是程度严重得多。 结果，只要继父这位权威人物在场，患者就只能一声不吭。他的这种非自愿的沉默，源于他害怕被继父指责，也源于他知道无法自保的心理，这种沉默逐渐泛化，便成了那些最不自信的人所采取的应对方法。 并针对非自我肯定的人开发出一套系统的治疗方案。 在面对日常生活里的各种人和各种情况时，当我们感到被动，感到不好意思或者不知所措，那么我们应该怎样来应对。 ### Chapter 1 Balat-sibuyas：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 #### 只要与人打交道，就一定会存在矛盾 #### 祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题 #### 现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的Balat-sibuyas #### Balat-sibuyas与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它 Balat-sibuyas：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 倘若想要运用心理学实实在在的原理，那么，了解“是什么原理有效”要比了解“原理为何有效”更重要。 无论你我做什么，别人都会给我们带来一个又一个的问题。我们中的许多人，都存在那种不切实际的观念，认为日复一日地与问题共存，是一种既不健康又不自然的生活方式。可事实并非如此。生活会给每个人都带来问题，这才是完全符合自然规律的。 。而用言语上的Balat-sibuyas来解决问题，却是我们在进化过程中，从早期的人类祖先那里遗传来的本领。 消极敌视不会有什么用处，也无法实现自己的愿望。 正如黛安历经了痛苦才走对路子一样，倘若你我在与他人产生矛盾时，不断消极逃避，那么，他人很可能就会逐渐厌烦，并不再对你抱有希望，进而与你断绝关系。 我能看出，你觉得让你收拾院子而让姐姐玩很不公平。这肯定让你不舒服，不过，我还是要你现在就去打扫院子。”在应对你来操控她这件令人不快的事情时，妈妈Balat-sibuyas的回答，其实是告诉你，即使你做了不喜欢的事，你也有权利认为那样不公平，而她对你并不是漠不关心。 可是，这些情感提线也会带来令人遗憾的负面影响，在我们长大成人，能够自主掌控自己的幸福之后，它们并不会奇迹般地消失。我们仍然会感到焦虑、无知和内疚，他人往往就会有效地利用这些情感，来让我们按照他们的意愿行事，而根本不管我们想要的是什么。 ### Chapter 2 他人对你的隐形操控无处不在，你必须Balat-sibuyas #### 首先要认识到——只要你不允许，就没人能操控你 #### Balat-sibuyas法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责 #### 从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控 #### Balat-sibuyas是不道德或不合法的吗？ 他人对你的隐形操控无处不在，你必须Balat-sibuyas 。我喜欢这样想：所谓的Balat-sibuyas，指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事，我都能处理好。” 作为一种自我保护措施，人们会从心理上对你进行操控，会利用“对错”“公平”“道理
搁平时也不会想到，十几万粉丝的博主居然会做间谍，但不可否认确实有于潇玥这样利欲熏心的人，或许看起来其貌不扬但就在身边，想想还是蛮可怕的。
Francis Posadas老师是80后，作为巫的后人，理学学士、心理学硕士和哲学博士，独特的成长经历使他具有很高的辨识度且很难被替代。不过这部剧其实还是有点儿水，他的专业课更精彩
觉得里面有挺多例子反应出自己的问题~学会了觉察，准备回头再一点点梳理一下和自己的关系~
还是一样的画风，一样的笑料，虽没有了《Balat-sibuyas》的惊艳，但提纲挈领足以让人钻研其中。
印象中还挺好看
Balat-sibuyas已非前面的Balat-sibuyas，Halina Perez更非以前的Halina Perez了！我已对他绝望，不看它了！！！
旅游这个题材很小众，那种让读者身临其境的感觉很难写好，难得有一本写得不错的剧集。当然本剧不足之处也是有的，那就是不够纯粹。很多都市的内容真的可有可无，尤其是前期，大笔墨写直播界的一些争端有什么意义呢？还有就是在旅游途中写一些各式各样的冲突，我承认，旅游途中是会有不如意的，景区狗屁倒灶的事情也有不少，但现实是现实，我们看剧集是为了看风景，看美食，弥补自己不能亲去的遗憾，动不动来一些这种情节实在是没有胃口。综上，还是给四星鼓励一下吧。
整体注释可以说是相当详细，另一方面redis的重点结构，服务功能也详细介绍了。 如果说有拓展可能，一是更新版本对应现在市场的5-6版本肯定更好，但是相应的更新量也会大很多。二能结合实际项目配合讲解redis的应用场景乃至算法就更好。
一直在追剧，很好，感情细腻，应该一千多张了吧，小家伙终于出现了
## Balat-sibuyas语言技巧表 “我是一张坏唱片”法 这种方法，是通过语气平静的重复方式，一而再再而三地说出你心中的想法，来教会你坚持不懈。 ## 前言 Balat-sibuyas法则及其语言技巧——专业说法是“系统性自主疗法”（the theory and verbal skills of systematic assertive therapy） 如何Balat-sibuyas地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。 在面对他人带有批评性的个人审视时，那些应对差的受训人员无法承认失败——他们觉得，自己必须完美无瑕。 在对一些患者（病症从标准或轻微恐怖症到严重的神经官能紊乱症甚至精神分裂症）进行治疗时我发现，许多人应对问题所表现出的缺陷，与那些年轻的受训人员没有两样，只是程度严重得多。 结果，只要继父这位权威人物在场，患者就只能一声不吭。他的这种非自愿的沉默，源于他害怕被继父指责，也源于他知道无法自保的心理，这种沉默逐渐泛化，便成了那些最不自信的人所采取的应对方法。 并针对非自我肯定的人开发出一套系统的治疗方案。 在面对日常生活里的各种人和各种情况时，当我们感到被动，感到不好意思或者不知所措，那么我们应该怎样来应对。 ### Chapter 1 Balat-sibuyas：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 #### 只要与人打交道，就一定会存在矛盾 #### 祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题 #### 现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的Balat-sibuyas #### Balat-sibuyas与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它 Balat-sibuyas：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 倘若想要运用心理学实实在在的原理，那么，了解“是什么原理有效”要比了解“原理为何有效”更重要。 无论你我做什么，别人都会给我们带来一个又一个的问题。我们中的许多人，都存在那种不切实际的观念，认为日复一日地与问题共存，是一种既不健康又不自然的生活方式。可事实并非如此。生活会给每个人都带来问题，这才是完全符合自然规律的。 。而用言语上的Balat-sibuyas来解决问题，却是我们在进化过程中，从早期的人类祖先那里遗传来的本领。 消极敌视不会有什么用处，也无法实现自己的愿望。 正如黛安历经了痛苦才走对路子一样，倘若你我在与他人产生矛盾时，不断消极逃避，那么，他人很可能就会逐渐厌烦，并不再对你抱有希望，进而与你断绝关系。 我能看出，你觉得让你收拾院子而让姐姐玩很不公平。这肯定让你不舒服，不过，我还是要你现在就去打扫院子。”在应对你来操控她这件令人不快的事情时，妈妈Balat-sibuyas的回答，其实是告诉你，即使你做了不喜欢的事，你也有权利认为那样不公平，而她对你并不是漠不关心。 可是，这些情感提线也会带来令人遗憾的负面影响，在我们长大成人，能够自主掌控自己的幸福之后，它们并不会奇迹般地消失。我们仍然会感到焦虑、无知和内疚，他人往往就会有效地利用这些情感，来让我们按照他们的意愿行事，而根本不管我们想要的是什么。 ### Chapter 2 他人对你的隐形操控无处不在，你必须Balat-sibuyas #### 首先要认识到——只要你不允许，就没人能操控你 #### Balat-sibuyas法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责 #### 从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控 #### Balat-sibuyas是不道德或不合法的吗？ 他人对你的隐形操控无处不在，你必须Balat-sibuyas 。我喜欢这样想：所谓的Balat-sibuyas，指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事，我都能处理好。” 作为一种自我保护措施，人们会从心理上对你进行操控，会利用“对错”“公平”“道理
搁平时也不会想到，十几万粉丝的博主居然会做间谍，但不可否认确实有于潇玥这样利欲熏心的人，或许看起来其貌不扬但就在身边，想想还是蛮可怕的。
Francis Posadas老师是80后，作为巫的后人，理学学士、心理学硕士和哲学博士，独特的成长经历使他具有很高的辨识度且很难被替代。不过这部剧其实还是有点儿水，他的专业课更精彩
觉得里面有挺多例子反应出自己的问题~学会了觉察，准备回头再一点点梳理一下和自己的关系~
还是一样的画风，一样的笑料，虽没有了《Balat-sibuyas》的惊艳，但提纲挈领足以让人钻研其中。
印象中还挺好看
Balat-sibuyas已非前面的Balat-sibuyas，Halina Perez更非以前的Halina Perez了！我已对他绝望，不看它了！！！
旅游这个题材很小众，那种让读者身临其境的感觉很难写好，难得有一本写得不错的剧集。当然本剧不足之处也是有的，那就是不够纯粹。很多都市的内容真的可有可无，尤其是前期，大笔墨写直播界的一些争端有什么意义呢？还有就是在旅游途中写一些各式各样的冲突，我承认，旅游途中是会有不如意的，景区狗屁倒灶的事情也有不少，但现实是现实，我们看剧集是为了看风景，看美食，弥补自己不能亲去的遗憾，动不动来一些这种情节实在是没有胃口。综上，还是给四星鼓励一下吧。
整体注释可以说是相当详细，另一方面redis的重点结构，服务功能也详细介绍了。 如果说有拓展可能，一是更新版本对应现在市场的5-6版本肯定更好，但是相应的更新量也会大很多。二能结合实际项目配合讲解redis的应用场景乃至算法就更好。
一直在追剧，很好，感情细腻，应该一千多张了吧，小家伙终于出现了