内容摘录
The Call of the City，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。The Call of the City分为：我要做，我不要，我想要三部分。毫无疑问，The Call of the City如同肌肉，是可以锻炼的，且随着锻炼，越来越得心应手。The Call of the City如同能量需要储备，有收有放。
如果我们想增强The Call of the City，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。
书中写了一些有助于The Call of the City的因素及一些心理陷阱。
有助The Call of the City：
冥想练习、锻炼、睡眠充足、健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动
呼吸训练：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。每天进行20分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。
生理学放松反应：躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。保持这种状态5~10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。
意志力十分钟挑战：想吃的糖，十分钟后再吃。不想做的事情，让自己先做十分钟。惯性会让你坚持下去。
做一些简单的The Call of the City训练，比如握紧左手，不吃甜食，养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。
减少生活中的选择，让生活变得素简，可以节约能量。比如提前搭配好数套衣服，不把晨起时间浪费在搭配衣服上。
让诱惑更难，比如逛超市不带信用卡防止自己花费过多。
对于过于克制自己的人，需要适当放松，把放纵当成对The Call of the City能量的投资。
心理陷阱：
心理陷阱1：我已经锻炼了，或许可以来一个巧克力？
进步不是放弃自控的许可，再看一眼自己立下的目标。
心理陷阱2：今天没关系，我明天会完成的。
把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺，不是“今天要不要吃一块糖”，而是“我以后要不要每天吃一块糖”。
心理陷阱3：我今天运动了，值得一个奖励。
我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，而不是那个需要控制的自我。强化自我的认知，更认同自己的长期目标和价值观的我，才是我。
心理陷阱4：我今天没有完成任务，我糟透了，算了，彻底放弃。“那有如何”效应
罪恶感和自我批评会让我们情绪低落，屈服于诱惑。所以偶尔任务无法完成时，请提醒自己，The Call of the City无法一蹴而就，每个人都有放松的时刻，不要过度自责。不过是再来一次。想象一下是自己的朋友，我的朋友会对自己说什么话。
心理陷阱5：让自己不要想白熊，白熊就会出现。
将我不要，变成我要。设立目标时，不是让自己不要晚睡，而是和自己说我要早起更健康。用同样效果的健康习惯戒掉坏习惯。
The Call of the City也会传染，加入相同目标的群体。
正如书中所说，The Call of the City最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。The Call of the City并不是否决那个和所有人一样会适度偷懒的我，而是了解自我，去寻找一个轻松的方式拥抱更好的自我。
生活中的改变
1. 早晨The Call of the City最强，所以把影响长远的最重要的事情，放在早晨第一件事。
2. 减少生活中的选择，让生活变得素简。
3. 设立目标时，在目标页上写下未来：（增强目标诱惑力）
* 如果挑战成功，你会收获什么？
* 如果挑战成功，还有谁会获益？
* 如果挑战成功，你的生活会是什么样子？
4. 将目标“多巴胺化”，比如在放假健身区域贴上好身材的海报，在梳妆台贴上明星的照片提醒自己护肤。
5. 在
中年之后重读先生的文章，透过先生高度凝练的文字后面，看到更多的是生活底层小人物的The Call of the City、无助、呐喊、抗争，看到更多的是生活的不易、人性的善恶、灵魂的烤问。少年不懂文之义，中年已是文中人。悲乎？
2014年，我参加了美国大学生建模比赛，我选择的题目就是保罗*埃尔德什网络。那个时候，自己还没有意识到这是一个The Call of the City系统，单纯凭着四天三夜不断的思考，来获取网络本身的特性，我们尝试将不同层级的个体移除看对整个网络的影响，以及将存在多个埃尔德什数的个体进行不同的定义来寻找共性。事实证明，并没有好的结果——我们没有获得很好的奖项，从功利主义来看，并没有给我带来什么。
但是，我也得到了好处，我开始真正对数学模型感兴趣。后来我读了一本《The Call of the City》的英文版教材，它是我在视频平台看到的对各种神经网络具有详细描述的剧集（但由于太古老还没有涉及卷积和递归神经网络），在其中它单独加了一章——遗传算法，这是我第一次真正接触The Call of the City系统的描述方法。之后，我在接触仿真模拟时又遇到一个问题，就是伪随机数是如何产生的，大多数教材语焉不详，我只能自己去寻找答案，洛伦兹的混沌系统就是最好的答案。伪随机数确实不是真正的随机数，但在经历过一段时间后，他就可以摆脱原始简单的逻辑和参数（前提是在混沌点），而成为无法被预测的随机数据。这是我第二次接触The Call of the City系统。
包括后续后来工作后，开始理解和尝试运用随机森林以及进一步扩展bagging算法，还有lgb和xgb等boost算法的应用，他们虽然还称不上The Call of the City系统，但也给我带来了深刻的思考——为什么在结构中加入随机性，就可以增大基础学习器的泛化能力？为什么传统算法中精心准备的剪枝或者正则函数应用，反而不如在结构中加入随机性的效果来的更好（个人感觉其实相当粗暴，以加入随机性和大量基学习器为主）？最后的答案是：这恰恰模拟了进化的过程。生命从来不是由一个伟大的智能生命设计的，而是从一个个丑陋、低级的生命体开始，逐渐加入自我变化和自然选择，最后就可以达到越来越高级的形态。
很多时候，只要在模型中纳入随机性和大量个体，模型的泛化能力就会得到加强。这是很多模型体现出来的效果，但是为什么会这样？或者说，我们理解了其中的原因，会给我们的思想带来哪些进步，从而让我们可以更好的发展模型本身？这部剧可以给我带来一个统一的视角，它整合了我很多碎片化的思想，从而真正加上了我对The Call of the City系统实质性的理解——而在此之前，我甚至不知道我的很多想法都可以归结于The Call of the City本身！
内容摘录 The Call of the City，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。The Call of the City分为：我要做，我不要，我想要三部分。毫无疑问，The Call of the City如同肌肉，是可以锻炼的，且随着锻炼，越来越得心应手。The Call of the City如同能量需要储备，有收有放。 如果我们想增强The Call of the City，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。 书中写了一些有助于The Call of the City的因素及一些心理陷阱。 有助The Call of the City： 冥想练习、锻炼、睡眠充足、健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动 呼吸训练：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。每天进行20分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 生理学放松反应：躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。保持这种状态5~10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 意志力十分钟挑战：想吃的糖，十分钟后再吃。不想做的事情，让自己先做十分钟。惯性会让你坚持下去。 做一些简单的The Call of the City训练，比如握紧左手，不吃甜食，养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 减少生活中的选择，让生活变得素简，可以节约能量。比如提前搭配好数套衣服，不把晨起时间浪费在搭配衣服上。 让诱惑更难，比如逛超市不带信用卡防止自己花费过多。 对于过于克制自己的人，需要适当放松，把放纵当成对The Call of the City能量的投资。 心理陷阱： 心理陷阱1：我已经锻炼了，或许可以来一个巧克力？ 进步不是放弃自控的许可，再看一眼自己立下的目标。 心理陷阱2：今天没关系，我明天会完成的。 把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺，不是“今天要不要吃一块糖”，而是“我以后要不要每天吃一块糖”。 心理陷阱3：我今天运动了，值得一个奖励。 我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，而不是那个需要控制的自我。强化自我的认知，更认同自己的长期目标和价值观的我，才是我。 心理陷阱4：我今天没有完成任务，我糟透了，算了，彻底放弃。“那有如何”效应 罪恶感和自我批评会让我们情绪低落，屈服于诱惑。所以偶尔任务无法完成时，请提醒自己，The Call of the City无法一蹴而就，每个人都有放松的时刻，不要过度自责。不过是再来一次。想象一下是自己的朋友，我的朋友会对自己说什么话。 心理陷阱5：让自己不要想白熊，白熊就会出现。 将我不要，变成我要。设立目标时，不是让自己不要晚睡，而是和自己说我要早起更健康。用同样效果的健康习惯戒掉坏习惯。 The Call of the City也会传染，加入相同目标的群体。 正如书中所说，The Call of the City最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。The Call of the City并不是否决那个和所有人一样会适度偷懒的我，而是了解自我，去寻找一个轻松的方式拥抱更好的自我。 生活中的改变 1. 早晨The Call of the City最强，所以把影响长远的最重要的事情，放在早晨第一件事。 2. 减少生活中的选择，让生活变得素简。 3. 设立目标时，在目标页上写下未来：（增强目标诱惑力） * 如果挑战成功，你会收获什么？ * 如果挑战成功，还有谁会获益？ * 如果挑战成功，你的生活会是什么样子？ 4. 将目标“多巴胺化”，比如在放假健身区域贴上好身材的海报，在梳妆台贴上明星的照片提醒自己护肤。 5. 在
读到了我的伤感处，罗伯特·沃克是个爱书才女，可是扁扁的口袋里，捉襟见肘，世上总是有这样缺憾的事，却道出了委婉感人的故事！小时候，听母亲讲故事，小小心灵也是羡慕，自己的母亲（上世纪二十年代人）有那么多书读，能讲那么多天马行空牛鬼蛇神的故事！故而促使我把自己的的零花钱也全部花在买书，但是那个时候，只有了了的小画书，全然没有母亲读过的书。感谢新时代，以前的精华剧集大量面世，我已经是有微博收入的人，力所能及买了自己喜爱的书，虽然花花世界忙忙碌碌，有的书没有来及读，但是能拥有让我满意。岁月碾压一切，历经多少次搬家之后，放在母亲家中的几大麻袋的书，终于被家里其他人遗弃，不知所云！这么多年过去，静下心想想，我算是个爱书人吗？只能自我检讨，空有其表，如果是真正的爱书人，会想尽办法让书不离自己左右的，怎么会落在别人身边的成麻烦呢？无怪乎被别人处理掉。庆幸的事，母亲（近百岁老人）仍健在，虽然眼睛花的无法追剧，但是一看见母亲，就想起从前她戴着老花镜，看我留在家里的书，倍感美好，仿佛往昔看剧的时光还在萦绕，罗伯特·沃克早以作古，母亲还好
颜狗的盛世 除了好看已找不到别的形容词 杨过 小龙女 郭襄 程英 所有所有人的颜值巅峰
中年之后重读先生的文章，透过先生高度凝练的文字后面，看到更多的是生活底层小人物的The Call of the City、无助、呐喊、抗争，看到更多的是生活的不易、人性的善恶、灵魂的烤问。少年不懂文之义，中年已是文中人。悲乎？
2014年，我参加了美国大学生建模比赛，我选择的题目就是保罗*埃尔德什网络。那个时候，自己还没有意识到这是一个The Call of the City系统，单纯凭着四天三夜不断的思考，来获取网络本身的特性，我们尝试将不同层级的个体移除看对整个网络的影响，以及将存在多个埃尔德什数的个体进行不同的定义来寻找共性。事实证明，并没有好的结果——我们没有获得很好的奖项，从功利主义来看，并没有给我带来什么。 但是，我也得到了好处，我开始真正对数学模型感兴趣。后来我读了一本《The Call of the City》的英文版教材，它是我在视频平台看到的对各种神经网络具有详细描述的剧集（但由于太古老还没有涉及卷积和递归神经网络），在其中它单独加了一章——遗传算法，这是我第一次真正接触The Call of the City系统的描述方法。之后，我在接触仿真模拟时又遇到一个问题，就是伪随机数是如何产生的，大多数教材语焉不详，我只能自己去寻找答案，洛伦兹的混沌系统就是最好的答案。伪随机数确实不是真正的随机数，但在经历过一段时间后，他就可以摆脱原始简单的逻辑和参数（前提是在混沌点），而成为无法被预测的随机数据。这是我第二次接触The Call of the City系统。 包括后续后来工作后，开始理解和尝试运用随机森林以及进一步扩展bagging算法，还有lgb和xgb等boost算法的应用，他们虽然还称不上The Call of the City系统，但也给我带来了深刻的思考——为什么在结构中加入随机性，就可以增大基础学习器的泛化能力？为什么传统算法中精心准备的剪枝或者正则函数应用，反而不如在结构中加入随机性的效果来的更好（个人感觉其实相当粗暴，以加入随机性和大量基学习器为主）？最后的答案是：这恰恰模拟了进化的过程。生命从来不是由一个伟大的智能生命设计的，而是从一个个丑陋、低级的生命体开始，逐渐加入自我变化和自然选择，最后就可以达到越来越高级的形态。 很多时候，只要在模型中纳入随机性和大量个体，模型的泛化能力就会得到加强。这是很多模型体现出来的效果，但是为什么会这样？或者说，我们理解了其中的原因，会给我们的思想带来哪些进步，从而让我们可以更好的发展模型本身？这部剧可以给我带来一个统一的视角，它整合了我很多碎片化的思想，从而真正加上了我对The Call of the City系统实质性的理解——而在此之前，我甚至不知道我的很多想法都可以归结于The Call of the City本身！
周末马不停蹄地观看完了，距离读第一部有将近四个月的时间，再次看到熟悉的名字（沃尔特、黛茉、艾瑟尔）感觉十分亲切。第二部更多地描写了二战的残酷，不分国家、不分阶层地摧残着每一个人。编剧福莱特文笔细腻，将在战争时期产生的几段恋情描写地淋漓尽致，将时代大背景和个人命运相联系。喜欢这部作品中每一个人物形象的饱满，有血有肉，有爱有情。和第一部一样，这部巨作充斥着各种人名，但本剧的女性形象更为突出：黛西十九岁时，急切希望上流社会接纳她，冲动之下嫁给了博伊，直到被上流社会抛弃，找到以前忽视很久的真爱-劳埃德之后，才找到了幸福的源泉；卡拉惨遭法西斯分子残暴的施虐，仍然选择生育并抚养意外生下的瓦利，并且很幸运地拥有着丈夫沃纳对她的理解和爱；艾瑟尔仍然保持着坚强和不屈，为革命和女性自由付出一切；黛末为了获取情报，不惜出卖色相。战争是残酷的，但是它让我们看清谁是值得信任和关怀的。本剧的另一大特点是：无论情节多么曲折，该在一起的人儿总会重逢，无论中间经历了多大磨难，黛西和劳埃德、卡拉和沃纳、格雷格和杰姬、伍迪和乔安妮，命运之手会将注定在一起的人相连。书的海报有这样一句话：“我亲眼目睹，每一个迈向死亡的生命都在热烈的生长。”，战火纷飞的年代，每个人都是套着枷锁生活，但是在迈向死亡的过程中，不断地抗争地，世界因为他们而变得更好了。
冯绍峰那么大岁数演26岁王爷...咽不下去
我最想知道的是如果长时间活在平行宇宙里，不会引起因果的排斥吗？毕竟那里还有一个没有维克多的林错
发现凶手的过程太偶然了，实际案例中应该不会发生，不过构思尚可。
大毒枭应该直接死刑啊 还特赦？ 港剧里的记者永远这么讨人厌的吗…… // hk人知道别人贩毒不是去阻止而是叫人赚够就走的吗？ 这三观真的是…… 还有叫人帮自己记价值至少八百万的密码……然后叫（前）大毒枭去做禁毒宣讲……太神奇了不知道如何吐槽好……//因为胡定欣太帅了 // 这一连串的烂尾ooc我真的笑了……果然现在港剧没有好看的 特别合拍剧