《No Place for Father》，短片作品，美国出品，1913年上映。
以自传的形式比较生动地描绘了阿巴拉契亚山脉地区及老工业基地地区的白人们的生活现状，着实让我体会到这一被忽视的群体的艰难生活。但这一被遗忘的群体到底是"被迫遗忘"还是"自我遗忘"是值得深究的，一个个受家庭影响而选择堕落的个体，有没有机会走出来？有没有自我救赎的办法？阶层跨越无论是在中国还是在美国都是极为艰难的事情，但是我想实现阶层跨越真的是"跨越式"的吗？都说乱世出英雄，实现实质性的跨越式的阶层流动只有在社会极不稳定的情况下，才会大概率发生，在日益和平和稳定的社会中，要想迅速实现阶层流动只能是小概率事件。在观看编剧对其家乡的人们的生活状况时，我想到的是除非自甘堕落，否则人是不会活成牲畜的样子。诚然，社会对这一群体的误判和忽视是一方面的原因，但更致命的是自我放弃。后面两章的内容，权当爽文看。
十月的第一本剧，希望自己能吸收一些正能量，接下来的工作生活我希望自己能做到以下几点: 1,停止焦虑 停止内耗，当生活可控时，便能感到自由，遇到问题，静下心来将大问题拆解成若干个小问题，制定计划，一步步攻克难关，直到事情解决 2,要控制情绪的稳定性 3,要规划，先做该做的事，再做想做的事 4,要热爱，把工作变成自己的兴趣，变成可以为之奉献一生的事业，是我们要达到的一个高度 5,好好养生，拥有平和安稳的睡眠，主要做到制定适当的锻炼目标和运动量，饮食清淡，睡前远离电子产品，最好能做到睡前泡脚
短时间内逼着自己对大量同质信息进行学习，会让你迅速加深对某一主题的理解，尤其每一本剧，每一篇文章以及每一个视频，切入的视角都不太一样，相当于同一段时间内你接受了多维度的信息输入，很立体，学习效果会很好。
心流是一种什么样的状态呢？ “你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。” 一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。 控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。 除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。 所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本剧阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感 ，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？ 除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。
以自传的形式比较生动地描绘了阿巴拉契亚山脉地区及老工业基地地区的白人们的生活现状，着实让我体会到这一被忽视的群体的艰难生活。但这一被遗忘的群体到底是"被迫遗忘"还是"自我遗忘"是值得深究的，一个个受家庭影响而选择堕落的个体，有没有机会走出来？有没有自我救赎的办法？阶层跨越无论是在中国还是在美国都是极为艰难的事情，但是我想实现阶层跨越真的是"跨越式"的吗？都说乱世出英雄，实现实质性的跨越式的阶层流动只有在社会极不稳定的情况下，才会大概率发生，在日益和平和稳定的社会中，要想迅速实现阶层流动只能是小概率事件。在观看编剧对其家乡的人们的生活状况时，我想到的是除非自甘堕落，否则人是不会活成牲畜的样子。诚然，社会对这一群体的误判和忽视是一方面的原因，但更致命的是自我放弃。后面两章的内容，权当爽文看。
十月的第一本剧，希望自己能吸收一些正能量，接下来的工作生活我希望自己能做到以下几点: 1,停止焦虑 停止内耗，当生活可控时，便能感到自由，遇到问题，静下心来将大问题拆解成若干个小问题，制定计划，一步步攻克难关，直到事情解决 2,要控制情绪的稳定性 3,要规划，先做该做的事，再做想做的事 4,要热爱，把工作变成自己的兴趣，变成可以为之奉献一生的事业，是我们要达到的一个高度 5,好好养生，拥有平和安稳的睡眠，主要做到制定适当的锻炼目标和运动量，饮食清淡，睡前远离电子产品，最好能做到睡前泡脚
短时间内逼着自己对大量同质信息进行学习，会让你迅速加深对某一主题的理解，尤其每一本剧，每一篇文章以及每一个视频，切入的视角都不太一样，相当于同一段时间内你接受了多维度的信息输入，很立体，学习效果会很好。
心流是一种什么样的状态呢？ “你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。” 一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。 控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。 除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。 所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本剧阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感 ，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？ 除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。