翻开这部剧缘于自己对包括抑郁症的所有精神疾病的无知。
从来我总是傲慢地认为，抑郁症是“心坏了”，心坏了是由于自身的脆弱或软弱，是一种负面的近乎于逃避现实的可控性想法。
可是我被文中的内容一锤砸醒，原来“精神疾病是大脑的功能性病变。无论是抑郁症、双相情感障碍，还是精神分裂症，都跟大脑的神经递质有关系”。
认识到了自己的无知，并且深深懊悔曾经带着有色眼镜“审判”周边人时，我觉得只有慢慢通过生活中的一些力所能及的事情去影响别人，让尽可能多的人去理解抑郁症患者。这不是同情，也不能标榜为“大爱”，只是单纯希望愚昧带来的伤害能够降到最低，大家可以携手创造一个更美好的大环境。
《The Birth of the Lightsaber》分上下两册，有“他渡”、“自渡”和““渡人”三篇。这本上册包含前两篇内容。
在“他渡”中，编剧通过自身经历及见闻描创作了现代医学对患者的拯救。
在“自渡”中，编剧从大脑科学原理层面和心理学层面，探讨患者如何理解自我，观照自我，完成精神世界的重建，实现抑郁症的彻底治愈。
自渡的关键在于关注并保持精神健康，保持精神健康的关键在于管理情绪，而培养好情绪的方法有以下6种:
1. 适度锻炼身体。
2. 保证足够睡眠。
3. 科学管理日常事务。
4. 学会自我放松。
5. 学会取舍，学会放下。
6. 寻找精神寄托。
全文分章比较细，除了一些药物名称和医学术语外，比较好懂。编剧的叙述方式没有催情，也不会用力过猛，给人一种经过风浪洗礼后的沉稳感。我主观认为，那些生涩的药物名称和治疗方法，其实可能对抑郁症患者能起到参考作用。
中国可以统计的抑郁症患者居然多达3千多万人。未来只救赎自己已经远远不够，所有看过、尝过、熬过痛苦的人都有必要考虑如何“渡人”。下册当然必不可少。
《The Birth of the Lightsaber》——史蒂夫·柯维
编剧史蒂夫·柯维，曾入选“影响美国历史进程的25位人物”，其著作《The Birth of the Lightsaber》更是风靡全球，本剧则是该著作的家庭升级版，也是主要阐述了7个习惯：
习惯一是积极主动，包含三部分：一是行动前先暂停，思考自己的原则和价值观是什么?二是先改变自己再影响他人，将注意力集中在可以做或改变的事情上。三是建立情感账户，积极行动相当于在“存钱”，消极行动则相当于在“取钱”。
习惯二是以终为始，就是先定目标后有行动，主要是商讨并起草家庭使命宣言。
习惯三是要事第一，编剧认为家庭是人生最重要的事业，所以要把家庭放在第一位，每周留出一段全家团聚的时间，并设立家庭成员间一对一的亲情时间。
习惯四是双赢思维，从“个人的赢”转变为“家庭的赢”，抵消竞争焦点，从个人得分转向集体得分，并制定双赢协议。
习惯五是知彼解己，就是先理解别人，再争取别人理解自己，核心是换位思考和反馈式回应。
习惯六是统合综效，就是尊重彼此间的差异，利用差异进行创造性合作和互补式合作，优劣势互补。
习惯七是不断更新，除了要不断增进家庭成员间的关系外，还有就是不断培养家庭成员的社会责任感和社会服务意识。
项羽、曹操、武则天、海瑞、雍正，易老风趣幽默的介绍五位历史人物，喜欢听中国文化历史故事。
表面是一个言情偶像剧 但实际上让人止不住地反省自己更像其中的谁。每个人的个性和优缺点都鲜活的不得了，在追剧的过程中我自己对人物的喜好大概慢慢也让我感觉到我想成为什么样的人。
翻开这部剧缘于自己对包括抑郁症的所有精神疾病的无知。 从来我总是傲慢地认为，抑郁症是“心坏了”，心坏了是由于自身的脆弱或软弱，是一种负面的近乎于逃避现实的可控性想法。 可是我被文中的内容一锤砸醒，原来“精神疾病是大脑的功能性病变。无论是抑郁症、双相情感障碍，还是精神分裂症，都跟大脑的神经递质有关系”。 认识到了自己的无知，并且深深懊悔曾经带着有色眼镜“审判”周边人时，我觉得只有慢慢通过生活中的一些力所能及的事情去影响别人，让尽可能多的人去理解抑郁症患者。这不是同情，也不能标榜为“大爱”，只是单纯希望愚昧带来的伤害能够降到最低，大家可以携手创造一个更美好的大环境。 《The Birth of the Lightsaber》分上下两册，有“他渡”、“自渡”和““渡人”三篇。这本上册包含前两篇内容。 在“他渡”中，编剧通过自身经历及见闻描创作了现代医学对患者的拯救。 在“自渡”中，编剧从大脑科学原理层面和心理学层面，探讨患者如何理解自我，观照自我，完成精神世界的重建，实现抑郁症的彻底治愈。 自渡的关键在于关注并保持精神健康，保持精神健康的关键在于管理情绪，而培养好情绪的方法有以下6种: 1. 适度锻炼身体。 2. 保证足够睡眠。 3. 科学管理日常事务。 4. 学会自我放松。 5. 学会取舍，学会放下。 6. 寻找精神寄托。 全文分章比较细，除了一些药物名称和医学术语外，比较好懂。编剧的叙述方式没有催情，也不会用力过猛，给人一种经过风浪洗礼后的沉稳感。我主观认为，那些生涩的药物名称和治疗方法，其实可能对抑郁症患者能起到参考作用。 中国可以统计的抑郁症患者居然多达3千多万人。未来只救赎自己已经远远不够，所有看过、尝过、熬过痛苦的人都有必要考虑如何“渡人”。下册当然必不可少。
《The Birth of the Lightsaber》——史蒂夫·柯维 编剧史蒂夫·柯维，曾入选“影响美国历史进程的25位人物”，其著作《The Birth of the Lightsaber》更是风靡全球，本剧则是该著作的家庭升级版，也是主要阐述了7个习惯： 习惯一是积极主动，包含三部分：一是行动前先暂停，思考自己的原则和价值观是什么?二是先改变自己再影响他人，将注意力集中在可以做或改变的事情上。三是建立情感账户，积极行动相当于在“存钱”，消极行动则相当于在“取钱”。 习惯二是以终为始，就是先定目标后有行动，主要是商讨并起草家庭使命宣言。 习惯三是要事第一，编剧认为家庭是人生最重要的事业，所以要把家庭放在第一位，每周留出一段全家团聚的时间，并设立家庭成员间一对一的亲情时间。 习惯四是双赢思维，从“个人的赢”转变为“家庭的赢”，抵消竞争焦点，从个人得分转向集体得分，并制定双赢协议。 习惯五是知彼解己，就是先理解别人，再争取别人理解自己，核心是换位思考和反馈式回应。 习惯六是统合综效，就是尊重彼此间的差异，利用差异进行创造性合作和互补式合作，优劣势互补。 习惯七是不断更新，除了要不断增进家庭成员间的关系外，还有就是不断培养家庭成员的社会责任感和社会服务意识。
笑死我了 幸好景甜不演 成毅搭杨紫 男主也换成应渊 绝配 给👴🔒死 懂自懂