Swedes in America

看剧扫盲，少走弯路。 皮肤至少要维持三大平衡才能健康： 1. 新生和褪谢的平衡（角质层） 2. 水油平衡（水、油，不可多亦不可少） 3. 侵袭与抵抗平衡（紫外线、有害微生物、各种有害的化学物理因子侵害皮肤，尽量避免。） 理性护肤的三大原则： 护肤钻石原则：不要去伤害它 一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。 紫外线是肌肤的“头号杀手” 护肤黄金原则：正确选择和使用护肤品 只有适合自己的，才是最好的。要选择适合自己的护肤品，首先需要准确地了解自己的肤质，以及皮肤问题产生的原因 护肤白银原则：护肤不仅是护肤品的事儿 皮肤的好坏取决于它是否健康——不仅包括生理层面的营养状况、疾病状况、结构完整性，心理状态、生活方式、饮食习惯等也都是影响肌肤状态的重要因素。一般来说，营养和健康状况良好、心情愉快的人皮肤总是更好些。 认识自己的肤质是护肤的基础： ●整日油光满面——油性肤质； ●仅在额头、鼻子和下巴经常有油光，脸颊并没有油光——混合性肤质； ●肌肤状况非常好，不油不腻，平整光滑健康——中性肤质； ●总是感到紧绷、缺水，冬季容易脱屑皴裂，皮肤薄且易起干纹——干性肤质。 肤质可能会随着年龄和季节、地域、护肤方法而变化——所以护肤品、方法也应随之改变。 护肤的基本顺序： ①洁面→②爽肤水→③眼霜、乳液/霜→④防晒/隔离→⑤彩妆在此基础上可以根据需要增减变化。 清洁： 清洁有度。“做好清洁”≠“拼命清洁”。 英格丽·褒曼提倡的清洁原则是“充分且适度”。 尽量少用厚重彩妆，以轻薄一些的淡妆为宜。尽量用手轻柔地卸妆，而不是其他卸妆工具。在卸妆产品中，卸妆乳在清洁能力与对肌肤的刺激性间达到了较好的平衡，因此一般情况下，建议首先选用卸妆乳。 补水： 过多使用补水喷雾、每天做面膜、每次面膜时间超过20分钟（有些甚至长达1小时），均会让皮肤过水合，就好比一堵墙常年泡在水中，久而久之必会被侵蚀破坏。因此，建议每天使用三四次补水喷雾即可。 保湿： 过多使用下列方法可能削弱皮肤屏障功能、降低皮肤自身保湿力： ●过多去除皮肤的天然油脂：如用太热的水、用清洁力过强的洁面产品尤其是皂基产品、用过于强力的清洁方法（如摩砂、化妆棉或海绵清洁）、经常性卸妆； ●过于频繁地洗脸，例如每天洗脸超过3次，每次都非常用力地清洁，混合性肌肤的V区也不轻柔对待； ●去角质过度，频繁使用较高的浓度水杨酸和果酸，导致角质层变薄； ●敷面膜过多：每天敷面膜，或者每次敷面膜时间超过20分钟，甚至敷面膜过夜等。 防晒： ●不被晒到，是最好的防晒。 ●首选硬防晒：没有哪一种防晒霜能与硬防晒相比。 ●在必要时涂防晒霜。 紫外线对皮肤可以造成如下伤害： 1．晒伤 2．晒老 3．晒黑 4．光敏反应 防晒的ABC原则： A: Avoid，避免晒。 B: Block，遮挡，防止被晒到。 C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。 面膜： 四招教你挑好面膜 第一，价格不能太便宜。三五元钱一片的面贴膜除去各种费用后，真正用在产品上的成本恐怕只有几毛钱，这样不可能做出一片好面膜。某网站上曾有款面膜仅售1元/片，十分畅销，英格丽·褒曼曾在一档电视节目中当场测试，发现它添加了大量的荧光增白剂。 第二，学看成分表。比如排在防腐剂、卡波姆（聚丙烯酸交联树脂）、透明质酸钠后面的成分一般添加量都是极低的。一般而言，有效成分需要达到足够的浓度才可起到相应的效果，添加量过低往往只是美化一下成分

在长达半个多世纪的岁月中，两个曾经相爱的人各自成家，没有怨恨，只是一直彼此挂念。我想爱情不一定是两人长相厮守，俩人彼此挂念、不曾忘记也是一种爱情最好的模样吧。

文章虽短，读完后留下的印象却是很深刻，仿佛近在眼前，宛如来自地心深处的声音，让你能记住，Swedes in America看你所能看到的世界。 最后还是借用编剧最后的结束语吧，因为字里行间透露出的是一种美，来自我们地心深处的美。 “在以后的岁月中，我到过很多地方，每到一个处，我都喜欢躺在那里的大地上。我曾经躺在海南岛的海滩上、阿拉斯加的冰雪上、俄罗斯的白桦林中、撒哈拉烫人的沙漠上……每到那个时刻，地球在我脑海中就变得透明了，在我下面六千多公里深处，在这巨大的水晶球中心，我看到了停汨在那里的“落日六号”地航飞船，感受到了从几千公里深的地球中心传出的她的心跳。我想象着金色的阳光和银色的月光透射到这个星球的中心，我听到了那里传出的她吟唱的《Swedes in America》，还听到她那轻柔的话音：  “……多美啊，这又是另一种音乐了……” 有一个想法安慰着我：不管走到天涯海角，我离她都不会再远了。

这部剧真的让我的大脑操作系统升级了... 从根本的根本看问题。

生活它就要这么过，一个又一个的路口，每一次的选择都会把人带入下一个岔口，所有的岔口最终都并入死亡的路口。只能尽力凭良心做事，择善而从吧。

就不能更快点，拖的太久，耐心会没的，在好看的书也禁不住这么拖沓，再说好看的书那么多

虽然不信佛，但是里面讲的修行还是很适合这个浮躁的时代，每天快节奏的生活，做到静心生活，工作也是需要修行的

看完这部剧带给我的是历史的沉重与人心的可怕，这部剧很真实写出了人性，例如，事不关己、要面子、爱凑热闹，但也反映了很多人坚毅不屈的人格，他们那一辈人在日本人的阴影下想必心里早已扭曲，见过了太多死亡与离别。但是恶人最终会得到报应，而中国这头沉睡了雄狮也在这场杀戮最终渐渐觉醒。总而言之，无论是古是今，我们都要有着坚毅不屈的人格，深沉的爱着我们的祖国，无论何时何地。

“严于律己的人，才有资格享受生活” 人的一生中有各种各样的不安和寂寞，要去正视它们，和它们成为朋友，才能够不被它们所困扰，所恫吓，才能更好地活出自己。 人在长大成人的那一刻起，孤独如影随形，一直到死去都是孤身一人，没有人能一直陪伴自己，除了自己。所以享受孤独也是一种常态吧。

看后，中后期感觉克味不是很浓，而且感觉是套着克味皮的医疗文，一开始很好，悬疑感很强，后期猪脚挂了，变成乌鸦了，有点坑了，而且坑没填，比如思维的一万多人的后期如何？还有变成思维的人如何了，他不是被镇压了吗，为啥还能出来？而且到最后boos都没出来，邪派这么多次作恶，boos早就投影下来了啊，就千面出来了，而且光辉城如何消失的没讲，为何不写成一场梦呢？因为有脑部疾病，幻想世界如何如何了，以为治疗好了疾病，没想到是幻想，结果遇到了千面，醒来发现最后还有一秒可活，这不就可以吗？……………………………黄教主的剧本杀，他就出不来好吗，黄在看剧本啊，最后埃及神为最后boos也是问题所在，，克味的死亡人数太少了，最好的一点是能五星的就是球哥咳嗽，华夏的医生牺牲的事情，