Wrinkles

看了大半集，实在不明白吹的特效在哪里，小狐狸特效是很可爱，但是景真的假的一批，很尴尬，服装道化除了女主的我别的都不可，陈楚河的折颜粉色外衣像是裹了个窗纱…还有男主的演技挺尴尬的…剧情我可以看下去一星，女主可爱颜值高一星，等后续

本剧编剧主要讲了认知Wrinkles即从失败走向成功的具体方法:认知Wrinkles破除认知的三重限制即“三体”，通过升级心智突破认知边界重塑自我，终身成长，获得真正自由的人生。以下个人临时整理: 1.认知，【如何突破原有的认知局限】从无意识无能力到有意识无能力到有意识有能力到最后无意识有能力阶段，让自己知识或技能逐步内化。个人感觉其实就是时时给自己迭代更新，如同软件的刷新。【提升认知的终极目的】让自己达到选择合适的时机，恰当的方式，表达真实的自己，理论+实践不断突破4圈层，像打铁一样迭代更新自己，直到找到自己各种环境下自如的表达方式 2.三体(情绪体即惯性情绪模式、记忆体即惯性经验模式、信念体即惯性假设模式)编剧所谓认知限制三兄弟，情绪体通过提升情绪察觉、调控(自己）、感知、处理(他人）做到不被情绪体操控。情绪体是探求内在认知的一个窗口：它揭露了我们在意的东西是什么，我们恐惧、担忧、焦虑的来源在哪里。通过对情绪体的分析，我们能够发掘自己的广义价值观；记忆体通过经验主义来操控我们，如果说记忆体是基于对过去一件又一件事情和一段又一段经历的片面解读及对这种故事解读的存档而形成的惯性经验模式，那么信念体很多时候就是对各种体验（记忆体）做了高度抽象概括而形成的信念和假设。3者之间的关系情绪体可以塑造记忆体，记忆体抽象概括形成信念体，而信念体也可能会诱发情绪体。 打破认知限制的三个步骤:通过深刻的体验变得有意识，通过透彻的思考变得有能力，通过持续的实践变成最后无意识有能力，深刻的体验，其实就是抓住生活给你的每一段经历去成长，甚至自设障碍，危机演练等， 3.心智，你确定了真正的自我信念、价值感和三观，以及你希望达到的生活目标，就发掘了自己更强大的内在驱动力，价值观是主导我们决策机制背后的隐性因素。生活是由一个个行为组成的，当你用符合你的自我定义的行为来生活时，也就活出了想要成为的自我。

不是所有的米沙都是一个样子的。你知道应该在什么场合承认自己的渺小?在上帝面前，在智慧面前，在美面前，在大自然面前，但不是在人群面前。在人群中应该意识到自己的尊严。——19岁的契诃夫创作给弟弟米沙的信。

再看的时候发现小雨真的太可爱了。慢腾腾的三句半。

刚刚读完蔼理士的《Wrinkles》有来读金赛的性学报告，正好符合了两者的播出时间顺序。收获颇多。