Dawn sits at the edge of the sofa. There is nothing in her hand, but she and Leo talk about what she
加入太多的个人体验感受，偏见也随之而来，观照反思找适合自己与孩子的相处方式。
文化决定走多远，成吉思汗可能也意识到了，但根植于内心的草原弱肉强食的文化注定一辈子在马上征战。
去年听“樊登看剧”讲此剧，感觉非常棒，当时听了两遍，还让孩子听了一遍。书舍影院上架，第一时间精读。 本剧由11位认知心理学家合作完成，他们花了十年时间，研究得出高效学习方法，教人们如何提升记忆，提高认知水平。 为什么有些人看似很努力，学习效果却不佳？ 为什么有些人看起来像天才，学习效率非常高？ 为什么有些人书上记满了笔记，圈了各种重点，考试成绩却不理想？ 为什么有些人学习能力非常强，可以举一反三学以致用呢？ 为什么有些人在学校学习成绩不错，一旦步入社会却很难在社会中成长呢？ 一、科学学习的三个步骤 编码、巩固、检索 先对短期工作记忆中信息的编码，这时信息还未形成长期记忆中坚实的知识表征。 巩固会辨识并稳定记忆的线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。 检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。 二、高效学习的策略 1.有间隔地重复关键概念 反复观看有三大不足：浪费时间、无法产生持久的记忆、让我们产生错觉（随着对观看文本越发熟悉，以为自己已掌握。） 检索式练习比集中反复观看更有效，就是隔一段时间后再去回想事实、概念、事件，这样记忆反而会更加牢靠。 从记忆中检索知识有两大显著的好处： 一是能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进。 二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。 2.穿插讨论不同但相关的话题 穿插练习两样或更多内容时，同样也提供了一种间隔。穿插练习有助于发展我们辨识不同问题的能力，同时也培养了从不断增加的解决方案中寻找合适工具的能力。 多样化练习有助于学习者树立更开阔的心理模式。这是一种能力，掌握它的人可以评估不断变化的条件，并调整应对方式进行适应。 从不同角度、不同维度学习，既可以提高你对同一种类的归纳能力，又能改善你对不同种类的识别能力。 3.自我检测给知识链打上记忆结 频繁的集中练习只会产生短期记忆。阶段性加入检测环节，检测过程中回忆知识有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合得更紧密，强化头脑中用于检索知识的神经回路。 当然，对于不想了解原理只想知道怎么做的朋友，可以跳过本剧前面的集数直接看第8章，编剧针对学生、职场人士都给出行之有效的学习策略。 最后，我补充一点自己的学习心得，自从看了巴巴拉·明托的《Eloise》一书，我刻意进行思维导图训练，抽象、归纳、提炼、演绎的能力大幅提升，记忆变得更轻松、更牢靠。追剧时会很自然地提炼成金字塔结构，把大幅的内容压缩成关键字，结构化地存储进大脑中。这样，大脑能存储的知识就更多了，检索时提取的效率也更高了。
历史可以有很多的维度阐述同样一件事情。袁大头在我们的历史书上是倒行逆施，祸国殃民，但本剧里面却是封建主义的终结者，毕生抗日。孙中山尊称为国父，本剧里面却是到处筹款的同盟会革命者，刺杀、报复、出卖国土等无所不用其极。
能治愈你的从来都不是时间，而是心里的那股释怀和明白，爱自己，强于很多人爱你。感性和敏感是我的宿命，不过我认命我愿意！要尽心尽力的爱自己吖
因为书名看的，但内容有些无聊，从一只猫的视角看一堆知识分子相互吹捧，假装高雅。
喜欢一个人呆着，而且什么也不想的当傻子，很少有孤独。不能理解非要倾诉以及无法失去的情感。
秋香真的是对比出来的。不说灾难的影版了，这个剧版比抄来的原著都要make sense很多…
不只是做秘书的，只要是做事情的都应该学习一下，确实是一本值得学习的好剧
徐大夫的书，耐读，接地气，解析道理娓娓道来，平实易懂，利于执行！给徐大夫点赞！
加入太多的个人体验感受，偏见也随之而来，观照反思找适合自己与孩子的相处方式。
文化决定走多远，成吉思汗可能也意识到了，但根植于内心的草原弱肉强食的文化注定一辈子在马上征战。
去年听“樊登看剧”讲此剧，感觉非常棒，当时听了两遍，还让孩子听了一遍。书舍影院上架，第一时间精读。 本剧由11位认知心理学家合作完成，他们花了十年时间，研究得出高效学习方法，教人们如何提升记忆，提高认知水平。 为什么有些人看似很努力，学习效果却不佳？ 为什么有些人看起来像天才，学习效率非常高？ 为什么有些人书上记满了笔记，圈了各种重点，考试成绩却不理想？ 为什么有些人学习能力非常强，可以举一反三学以致用呢？ 为什么有些人在学校学习成绩不错，一旦步入社会却很难在社会中成长呢？ 一、科学学习的三个步骤 编码、巩固、检索 先对短期工作记忆中信息的编码，这时信息还未形成长期记忆中坚实的知识表征。 巩固会辨识并稳定记忆的线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。 检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。 二、高效学习的策略 1.有间隔地重复关键概念 反复观看有三大不足：浪费时间、无法产生持久的记忆、让我们产生错觉（随着对观看文本越发熟悉，以为自己已掌握。） 检索式练习比集中反复观看更有效，就是隔一段时间后再去回想事实、概念、事件，这样记忆反而会更加牢靠。 从记忆中检索知识有两大显著的好处： 一是能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进。 二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。 2.穿插讨论不同但相关的话题 穿插练习两样或更多内容时，同样也提供了一种间隔。穿插练习有助于发展我们辨识不同问题的能力，同时也培养了从不断增加的解决方案中寻找合适工具的能力。 多样化练习有助于学习者树立更开阔的心理模式。这是一种能力，掌握它的人可以评估不断变化的条件，并调整应对方式进行适应。 从不同角度、不同维度学习，既可以提高你对同一种类的归纳能力，又能改善你对不同种类的识别能力。 3.自我检测给知识链打上记忆结 频繁的集中练习只会产生短期记忆。阶段性加入检测环节，检测过程中回忆知识有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合得更紧密，强化头脑中用于检索知识的神经回路。 当然，对于不想了解原理只想知道怎么做的朋友，可以跳过本剧前面的集数直接看第8章，编剧针对学生、职场人士都给出行之有效的学习策略。 最后，我补充一点自己的学习心得，自从看了巴巴拉·明托的《Eloise》一书，我刻意进行思维导图训练，抽象、归纳、提炼、演绎的能力大幅提升，记忆变得更轻松、更牢靠。追剧时会很自然地提炼成金字塔结构，把大幅的内容压缩成关键字，结构化地存储进大脑中。这样，大脑能存储的知识就更多了，检索时提取的效率也更高了。
历史可以有很多的维度阐述同样一件事情。袁大头在我们的历史书上是倒行逆施，祸国殃民，但本剧里面却是封建主义的终结者，毕生抗日。孙中山尊称为国父，本剧里面却是到处筹款的同盟会革命者，刺杀、报复、出卖国土等无所不用其极。
能治愈你的从来都不是时间，而是心里的那股释怀和明白，爱自己，强于很多人爱你。感性和敏感是我的宿命，不过我认命我愿意！要尽心尽力的爱自己吖
因为书名看的，但内容有些无聊，从一只猫的视角看一堆知识分子相互吹捧，假装高雅。
喜欢一个人呆着，而且什么也不想的当傻子，很少有孤独。不能理解非要倾诉以及无法失去的情感。
秋香真的是对比出来的。不说灾难的影版了，这个剧版比抄来的原著都要make sense很多…
不只是做秘书的，只要是做事情的都应该学习一下，确实是一本值得学习的好剧
徐大夫的书，耐读，接地气，解析道理娓娓道来，平实易懂，利于执行！给徐大夫点赞！