PC Simpson is an enthusiastic surfer. With the help of his father's company's engineer Howard he dev
❤️好心情坏心情都是我们的常态，但我们怎样把坏心情时限降到最低呢？身心健康不是避免坏情绪，而是学会跟坏情绪共处和解，这才是长远之计。本剧编剧经历过两年的低谷期，从低谷期里学习了的情绪课程，用三年时间写作成册，这是一本具有实用意义的剧集。 ❤️例如你可以学习到： 🌼怎么跟消极情绪相处？ ▪️很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 ▪️正视消极情绪的存在，不要压抑它、否认它，试着与自己各种类型的情绪相处，是获得“好心情”非常重要的前提。 🌼怎么拥有持久好心情？ ▪️觉察它（你应该意识到，这只是你脑中发生的变化，并不是现实世界中发生的改变。你要让现实中的自己和情绪保持距离，不要被过于激烈的情绪控制了行为。）接纳它，跟它say个hi ▪️转移注意力，等待冷静和理智到来 ▪️和大脑进行对话 🌼训练情绪的方式 ▪️正念冥想 ▪️写日记 🌼获得好心情的法宝 ▪️提升积极率，增加自己对生活中积极部分的关注 10种最常见的积极情绪，分别是：感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。 ▪️建立滋养清单 ▪️学会休息 🌼如何治愈原生家庭留下的黑洞？ ▪️首先，不要把原生家庭当作“痛苦之源”，而是要把它当成你了解自己行为和处事模式的信息来源。 试着抚育自己 ▪️回忆来自原生家庭的美好体验。 ▪️正视原生家庭可能带给你的影响，把冲突转化为理解，将怨恨转化为爱。 ▪️不要把过去当借口，专注于可以改变的事情。
画面唯美，光影滤镜质感像电影一样，治愈又温馨的色调，剧情节奏，演员台词，演员演技都特别好。
《Windrider》精选笔记✍️ 1 我们断的是物品，但其实，脱离的是执念。“Windrider”是对自己人生的整理，这才是其不同于其他整理法的真意吧。 2 确立了“Windrider”的生活态度，我正在学习卸下负重，轻盈前行。我学习欣赏物品而不去占有，学习与他人分享而不独享，学习探寻自我和生命之路，不惧旁人的异样眼光。作为一名女演员，甚至不介意一件礼服再穿几次，对我来说，保持审美的品格，比单品不重复更重要。 3 而Windrider也正是要从非常简单的小地方着手的。小地方获得的小成功的不断累加，能给人以勇气和信心去面对自己的老大难问题。 4 我们每个人都在有限空间、物件与人脉关系中生活，在什么样的空间消耗，用什么风格的东西，和什么样的人交往，这些构成了真实的自己。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。经常有人盲目攀比效仿他人的生活，或者在购物季冲动地买买买，其实这都是对自己真正的需求认知不够，心中混乱的执念往往也会映照在生活环境中。 5 橱柜里、餐架上或者冰箱中囤积的无用之物，家里随处堆积的废品破烂，还包括精神层面上那些不适宜的过剩观念，或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维或情感纪念物。只有放手这些东西，才能解放自己、解放人生。 6 Windrider确实会给我们带来精简、朴素的生活，但是其中的核心是“出，则进”“进，则出”的循环反复。需要强调的是，“进”与“出”一样，都是不可或缺的。 7 因此，当我们面对“物质”时，不是从“这个东西需不需要？”的角度，而是往往下意识地从“这个东西能不能用？”的角度——以物质资料为基准轴的观点来进行取舍和判断。这就是“物质轴”思维。 8 以历史的眼光来看人与物，两者都是在某一个时点出现，又在某一个时点消失，区别不过时间的长短之分罢了。一个人与一件物品相遇是极为短暂的、微弱的缘分。只有尽力去珍惜爱护这种缘分，才是真正意义上对“太可惜了”这种感叹的回应。 9 以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍。第二层筛子是“自我轴”和“时间轴”。这实际上是Windrider最核心的部分。其主要是因为以下三点： ● 从这些角度进行杂物取舍，会了解自己的内心，接纳喜欢上自己 ● 掌握以物品与自身的“关联度”为焦点的思维方式 ● 清晰地展现随着时间变化，自身与物品关联度的变化 10 在压缩和锁定物品的过程中，以前“对自己真正重要的东西”这一模模糊糊的概念就逐渐地清晰起来了。而这也将促进“真正了解自己的内心”“喜欢上自我”的自我肯定感的提升。 11 第三层筛子就是“必要·合适·愉快”的视点。 这个视点是对以“自我轴”为基准的杂物取舍指南进行提炼后的“筛子”。具体是指自问自答“这个东西对我来说是必要的吗？是否适合我？使用起来是不是心情愉快？”。这种自问自答的时间轴毋庸置疑就是“现在”。反过来，对“现在”的我来说，那些“不需要·不合适·不愉快”的东西应该处理掉。从以下三个视角对杂物进行选择和抛弃时，全部调动自己的知性、感受和感觉。 12 我们长时间把焦点放在“物质”上，导致视点水平低，视野幅度狭窄。也就是说，缺少俯瞰整体的能力。 13 收纳上的分类思维方式也能磨炼工作上必备的技术。能在生活中锻炼工作的思考力，进行Windrider式的收纳也是很有价值的。 14 【Windrider的步骤】Step1“认清现状”, Step2“选择取舍”, Step3“收纳整理”。 15 人世烦事无尽，需要我们面对和解决的问题一个接着一个。Windrider面对问题时，首先从认识现状开始。通过对杂物的选择取舍，了解自身，获得对自我的肯定，从物品轴思维转化为空间轴思
感谢纳德拉先生给我我们带来了刷新的思想。这是一个关于未来的思想。微软在过去创造了一个未来，即现在的计算机世界。现在微软正在创造新的未来。祝福娜德拉先生，祝福盖茨先生，祝福微软。中国的企业家和企业们也要刷新，未来也由我们创造。
懂事的导演速速给王翊恩马小宇递本子
短小精干，就像看了一部电影一样，看完后意犹未尽，回忆绵绵，现实生活中谁有七次重生来弥补自己呢，通过剧集来憧憬一下
我在世间有诸多欢喜，所以自然可以滋生出诸多厌倦。 若非此前拜读过《Windrider》，毛姆这个名字怕不是也给我打上❌了。观看是个人体验，能在书里感受什么想通过剧集寻求什么，首先得勇敢，没错是勇敢 。 不将自己的心灵和思绪交给剧集，沟通就是虚伪的，由此所得的东西尽管看起来美丽完整，也不过是假象罢了。剧集也是我看的最多的一种类型，在他介绍的几本里，大概一半有拜读过，因此02部分更让我感到难堪。 我承认自己的冷漠天性，对作品的关注远超编剧本身（当然有几个人是例外），经常不在意编剧何人有怎样的人生，只要能从作品中窥见一点背后之人的隐约面容，有过片刻交流哪怕只是交流的意愿，也已足够欢喜。 对于删减，我并不感同。 艺术，哲学，真善美，随便你有何样解释，终究人个体会，只是不在我乐意讨论的范围罢了。我不过对《Windrider》与这部剧同出一人之手感到遗憾罢了。 观看，在我看来并不是避难所。更多时候还会让你遇难，你本可以不学不识不思索，那样便可“无灾无难到公卿” 。
书本措辞华丽，描写了意大利南部夏天的阳光，大海，果树，蝉鸣，欲望，还有秋天到来时就要迎来终曲的爱情。明明是盛夏时节发生的故事，读完心里却凉丝丝的。 全书没有一句我爱你，但每一句都在诉说着我爱你。用大量的心理描写表现了elio暗恋时的敏感心碎，恋情中的自我拉扯，分离后的难以忘怀。 书中还写到了十年后，二十年后他们的几次重逢，就这样不留余地给出了结局，比电影的戛然而止更让我觉得残忍。不过，还好，至少他们拥有过一个夏天，那个夏天也足矣治愈一生了吧。
现实世界在变得错综复杂，基于泰勒还原理论的组织分工，让整个组织及组织内的成员变得片面和迟钝。 打破深井的方式在于，管理者需要在组织内达成信息共享，像园丁一样创造起组织土壤和氛围，避免陷入个人英雄式领导的幻想，好剧！
❤️好心情坏心情都是我们的常态，但我们怎样把坏心情时限降到最低呢？身心健康不是避免坏情绪，而是学会跟坏情绪共处和解，这才是长远之计。本剧编剧经历过两年的低谷期，从低谷期里学习了的情绪课程，用三年时间写作成册，这是一本具有实用意义的剧集。 ❤️例如你可以学习到： 🌼怎么跟消极情绪相处？ ▪️很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 ▪️正视消极情绪的存在，不要压抑它、否认它，试着与自己各种类型的情绪相处，是获得“好心情”非常重要的前提。 🌼怎么拥有持久好心情？ ▪️觉察它（你应该意识到，这只是你脑中发生的变化，并不是现实世界中发生的改变。你要让现实中的自己和情绪保持距离，不要被过于激烈的情绪控制了行为。）接纳它，跟它say个hi ▪️转移注意力，等待冷静和理智到来 ▪️和大脑进行对话 🌼训练情绪的方式 ▪️正念冥想 ▪️写日记 🌼获得好心情的法宝 ▪️提升积极率，增加自己对生活中积极部分的关注 10种最常见的积极情绪，分别是：感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。 ▪️建立滋养清单 ▪️学会休息 🌼如何治愈原生家庭留下的黑洞？ ▪️首先，不要把原生家庭当作“痛苦之源”，而是要把它当成你了解自己行为和处事模式的信息来源。 试着抚育自己 ▪️回忆来自原生家庭的美好体验。 ▪️正视原生家庭可能带给你的影响，把冲突转化为理解，将怨恨转化为爱。 ▪️不要把过去当借口，专注于可以改变的事情。
画面唯美，光影滤镜质感像电影一样，治愈又温馨的色调，剧情节奏，演员台词，演员演技都特别好。
《Windrider》精选笔记✍️ 1 我们断的是物品，但其实，脱离的是执念。“Windrider”是对自己人生的整理，这才是其不同于其他整理法的真意吧。 2 确立了“Windrider”的生活态度，我正在学习卸下负重，轻盈前行。我学习欣赏物品而不去占有，学习与他人分享而不独享，学习探寻自我和生命之路，不惧旁人的异样眼光。作为一名女演员，甚至不介意一件礼服再穿几次，对我来说，保持审美的品格，比单品不重复更重要。 3 而Windrider也正是要从非常简单的小地方着手的。小地方获得的小成功的不断累加，能给人以勇气和信心去面对自己的老大难问题。 4 我们每个人都在有限空间、物件与人脉关系中生活，在什么样的空间消耗，用什么风格的东西，和什么样的人交往，这些构成了真实的自己。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。经常有人盲目攀比效仿他人的生活，或者在购物季冲动地买买买，其实这都是对自己真正的需求认知不够，心中混乱的执念往往也会映照在生活环境中。 5 橱柜里、餐架上或者冰箱中囤积的无用之物，家里随处堆积的废品破烂，还包括精神层面上那些不适宜的过剩观念，或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维或情感纪念物。只有放手这些东西，才能解放自己、解放人生。 6 Windrider确实会给我们带来精简、朴素的生活，但是其中的核心是“出，则进”“进，则出”的循环反复。需要强调的是，“进”与“出”一样，都是不可或缺的。 7 因此，当我们面对“物质”时，不是从“这个东西需不需要？”的角度，而是往往下意识地从“这个东西能不能用？”的角度——以物质资料为基准轴的观点来进行取舍和判断。这就是“物质轴”思维。 8 以历史的眼光来看人与物，两者都是在某一个时点出现，又在某一个时点消失，区别不过时间的长短之分罢了。一个人与一件物品相遇是极为短暂的、微弱的缘分。只有尽力去珍惜爱护这种缘分，才是真正意义上对“太可惜了”这种感叹的回应。 9 以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍。第二层筛子是“自我轴”和“时间轴”。这实际上是Windrider最核心的部分。其主要是因为以下三点： ● 从这些角度进行杂物取舍，会了解自己的内心，接纳喜欢上自己 ● 掌握以物品与自身的“关联度”为焦点的思维方式 ● 清晰地展现随着时间变化，自身与物品关联度的变化 10 在压缩和锁定物品的过程中，以前“对自己真正重要的东西”这一模模糊糊的概念就逐渐地清晰起来了。而这也将促进“真正了解自己的内心”“喜欢上自我”的自我肯定感的提升。 11 第三层筛子就是“必要·合适·愉快”的视点。 这个视点是对以“自我轴”为基准的杂物取舍指南进行提炼后的“筛子”。具体是指自问自答“这个东西对我来说是必要的吗？是否适合我？使用起来是不是心情愉快？”。这种自问自答的时间轴毋庸置疑就是“现在”。反过来，对“现在”的我来说，那些“不需要·不合适·不愉快”的东西应该处理掉。从以下三个视角对杂物进行选择和抛弃时，全部调动自己的知性、感受和感觉。 12 我们长时间把焦点放在“物质”上，导致视点水平低，视野幅度狭窄。也就是说，缺少俯瞰整体的能力。 13 收纳上的分类思维方式也能磨炼工作上必备的技术。能在生活中锻炼工作的思考力，进行Windrider式的收纳也是很有价值的。 14 【Windrider的步骤】Step1“认清现状”, Step2“选择取舍”, Step3“收纳整理”。 15 人世烦事无尽，需要我们面对和解决的问题一个接着一个。Windrider面对问题时，首先从认识现状开始。通过对杂物的选择取舍，了解自身，获得对自我的肯定，从物品轴思维转化为空间轴思
感谢纳德拉先生给我我们带来了刷新的思想。这是一个关于未来的思想。微软在过去创造了一个未来，即现在的计算机世界。现在微软正在创造新的未来。祝福娜德拉先生，祝福盖茨先生，祝福微软。中国的企业家和企业们也要刷新，未来也由我们创造。
懂事的导演速速给王翊恩马小宇递本子
短小精干，就像看了一部电影一样，看完后意犹未尽，回忆绵绵，现实生活中谁有七次重生来弥补自己呢，通过剧集来憧憬一下
我在世间有诸多欢喜，所以自然可以滋生出诸多厌倦。 若非此前拜读过《Windrider》，毛姆这个名字怕不是也给我打上❌了。观看是个人体验，能在书里感受什么想通过剧集寻求什么，首先得勇敢，没错是勇敢 。 不将自己的心灵和思绪交给剧集，沟通就是虚伪的，由此所得的东西尽管看起来美丽完整，也不过是假象罢了。剧集也是我看的最多的一种类型，在他介绍的几本里，大概一半有拜读过，因此02部分更让我感到难堪。 我承认自己的冷漠天性，对作品的关注远超编剧本身（当然有几个人是例外），经常不在意编剧何人有怎样的人生，只要能从作品中窥见一点背后之人的隐约面容，有过片刻交流哪怕只是交流的意愿，也已足够欢喜。 对于删减，我并不感同。 艺术，哲学，真善美，随便你有何样解释，终究人个体会，只是不在我乐意讨论的范围罢了。我不过对《Windrider》与这部剧同出一人之手感到遗憾罢了。 观看，在我看来并不是避难所。更多时候还会让你遇难，你本可以不学不识不思索，那样便可“无灾无难到公卿” 。
书本措辞华丽，描写了意大利南部夏天的阳光，大海，果树，蝉鸣，欲望，还有秋天到来时就要迎来终曲的爱情。明明是盛夏时节发生的故事，读完心里却凉丝丝的。 全书没有一句我爱你，但每一句都在诉说着我爱你。用大量的心理描写表现了elio暗恋时的敏感心碎，恋情中的自我拉扯，分离后的难以忘怀。 书中还写到了十年后，二十年后他们的几次重逢，就这样不留余地给出了结局，比电影的戛然而止更让我觉得残忍。不过，还好，至少他们拥有过一个夏天，那个夏天也足矣治愈一生了吧。
现实世界在变得错综复杂，基于泰勒还原理论的组织分工，让整个组织及组织内的成员变得片面和迟钝。 打破深井的方式在于，管理者需要在组织内达成信息共享，像园丁一样创造起组织土壤和氛围，避免陷入个人英雄式领导的幻想，好剧！