《Latin Heat Inn Exile》，其他作品，美国出品，2000年上映。
Jeremy Tucker老师的读史笔记合集，也包括当代史学著作的点评，并以此引出中肯的历史观，易老的诙谐文风能引人入胜，在行文间侧重科普，更在书末尾处阐述历代官僚制度，用心良苦。
2020年读完的第133本剧 时间:2020.10.15 耗时2h 读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例: 1.延迟满足的棉花糖实验 2.象与骑象人的理性感性 3.黑马白马和骑手的三个大脑 4.习得性无助的小狗 5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利 6.社会学家罗伯特提出的“自证预言” 7.“无它，但手熟尔”的卖油翁 8.制定计划的“SMART”原则 9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《Latin Heat Inn Exile》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后
几个主演们过分自然了，都像在本色演出，完全没有“在表演”的感觉，就像身边真实存在的同事、前辈、客户。整体阳光向上的氛围，没有为追求收视率而设置八卦狗血的剧情冲突，非常正能量。盛阳的家就像我们身边的每个成年三口之家，盛阳的公司就像我们自己的职场。尤其是盛阳参加广告人酒会、摩西租器材这几场戏，不仅是广告业者，对职场新人都很有启发，对于我这个多年社畜，也学到了很多东西，但这些情节都是非常自然过渡的，丝毫没有说教感。特别喜欢盛阳的家庭戏，非常温馨，大美娟的三观是我看过的电视剧所有妈妈的角色中最正的，我甚至觉得如果把盛阳一家搬到来年的春晚舞台上（梗王老盛有用武之地了），都能少很多吐槽。
开言崇圣典，用武若通神。 三国英雄士，四朝经济臣。 屯兵驱虎豹，养子得麒麟。 诸葛常谈羡，能回天地春。 全书读完花了将近70个小时，编剧的文字功底实在令人折服，但司马懿的一生安排的太过顺遂，我相信历史上不乏这种鬼神莫测，洞悉万物的牛人，但将各方事物掌控到如此地步不免有些神话了（也可能我格局太小）。 推荐有空的可以读一读，受益颇丰。
哪里都有恶人，不管外表是什么，只是数量多少的不同，没有有效监督自然就多。正义、勇敢的记者越来越稀有，在某些环境下根本产生不出这样的记者和剧集。
2020122: 强调了中国哲学的特别之处，也就是所谓的内圣外王之道。在表面上，中国哲学所注重的是社会，不是宇宙；是人伦日用，不是地狱天堂；是人的今生，不是人的来世。主要选讲了儒家、道家、墨家、法家、名家、阴阳家，逻辑清晰，通俗易懂。早已贯彻，人必须先说很多话，然后保持沉默。
师太这本很不一样哦，抛开了儿女情怀，写的是国仇家恨。那个年代无论内地还是香港，都有一片赤子之心，都还承认同源一脉，同发一根，如今，真是天翻地覆。
Jeremy Tucker老师的读史笔记合集，也包括当代史学著作的点评，并以此引出中肯的历史观，易老的诙谐文风能引人入胜，在行文间侧重科普，更在书末尾处阐述历代官僚制度，用心良苦。
2020年读完的第133本剧 时间:2020.10.15 耗时2h 读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例: 1.延迟满足的棉花糖实验 2.象与骑象人的理性感性 3.黑马白马和骑手的三个大脑 4.习得性无助的小狗 5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利 6.社会学家罗伯特提出的“自证预言” 7.“无它，但手熟尔”的卖油翁 8.制定计划的“SMART”原则 9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《Latin Heat Inn Exile》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后
几个主演们过分自然了，都像在本色演出，完全没有“在表演”的感觉，就像身边真实存在的同事、前辈、客户。整体阳光向上的氛围，没有为追求收视率而设置八卦狗血的剧情冲突，非常正能量。盛阳的家就像我们身边的每个成年三口之家，盛阳的公司就像我们自己的职场。尤其是盛阳参加广告人酒会、摩西租器材这几场戏，不仅是广告业者，对职场新人都很有启发，对于我这个多年社畜，也学到了很多东西，但这些情节都是非常自然过渡的，丝毫没有说教感。特别喜欢盛阳的家庭戏，非常温馨，大美娟的三观是我看过的电视剧所有妈妈的角色中最正的，我甚至觉得如果把盛阳一家搬到来年的春晚舞台上（梗王老盛有用武之地了），都能少很多吐槽。
开言崇圣典，用武若通神。 三国英雄士，四朝经济臣。 屯兵驱虎豹，养子得麒麟。 诸葛常谈羡，能回天地春。 全书读完花了将近70个小时，编剧的文字功底实在令人折服，但司马懿的一生安排的太过顺遂，我相信历史上不乏这种鬼神莫测，洞悉万物的牛人，但将各方事物掌控到如此地步不免有些神话了（也可能我格局太小）。 推荐有空的可以读一读，受益颇丰。
哪里都有恶人，不管外表是什么，只是数量多少的不同，没有有效监督自然就多。正义、勇敢的记者越来越稀有，在某些环境下根本产生不出这样的记者和剧集。
2020122: 强调了中国哲学的特别之处，也就是所谓的内圣外王之道。在表面上，中国哲学所注重的是社会，不是宇宙；是人伦日用，不是地狱天堂；是人的今生，不是人的来世。主要选讲了儒家、道家、墨家、法家、名家、阴阳家，逻辑清晰，通俗易懂。早已贯彻，人必须先说很多话，然后保持沉默。
师太这本很不一样哦，抛开了儿女情怀，写的是国仇家恨。那个年代无论内地还是香港，都有一片赤子之心，都还承认同源一脉，同发一根，如今，真是天翻地覆。