Juan Pablo Shuk的燃烧Combustión，一位穷困潦倒的大学生为主角，以一件刑事凶杀案件为开端，展现了各色人物的是与非。书中别具一格的采用大量篇幅描写了人物的心理活动，重点体现在对自我行为活动的评价与深度的内里剖析。
拉斯科尼科夫作为一名犯罪理论研究的大学生，穷困潦倒，走投无路，以拿破仑的事迹作为自己所坚持的理论的重要依据，认为自己的行为是正义的，是有权利这样做的。在整个事件的发展过程中，却承受了内心极大的焦虑恐惧和生不如死。心理上的受罚比身体上的受罚来的更折磨。
斯维里加洛夫作为一名阴险狡诈没有良知享乐主义者，为了得到自己所需毒害了自己的妻子，未曾有任何的悔恨，烂到骨子里的行为品格，肆意作为，和拉斯科尼科夫的投案自首不同，他选择了自杀，以对自己生命的终结来结束燃烧Combustión的审判。
卡捷琳娜·伊凡诺夫娜作为没落的贵族，生活一贫如洗，丈夫惨死，孤儿寡母生活无望，为了自己的面子，端着贵族的架子，最终发疯吐血而亡。
拉祖米欣，作为拉斯科尼科夫的朋友兼同学，善良热情，后面隐约得知了朋友的罪行，还是对朋友无保留的关心，跑前跑后。索薇娅，作为拉斯科尼科夫的恋人，善良坚强勤劳朴实，正是索薇娅的爱，才使得拉斯科尼科夫获得了心灵的救赎。 文中的各类角色，单拎出来都是鲜活的灵魂，充满独立和个性。他们作为与拉斯科尼科夫有交集的人，在得知拉斯科尼科夫的行为后，没有对其行为有一丝的指责，没有对被害人的同情，这不算是一种对无辜被害人冷漠的体现吗？这点我觉得挺奇怪的，这也是我认为需要思考的地方，编剧也未提供答案。只是通过拉斯科尼科夫的心理活动，指出了杀人的行为会在心理上产生恐惧，体现在心理上的惩罚，但审判活动和投牢改造并不会达到目的效果，不会让行为人在思想上有所改变，只是缓解了恐惧。什么是罪与非罪，如何让行为人认为是罪，什么样的惩罚是有效的？这也是我认为需要思考的地方。
好照片:取景+曝光+虚实+构图 山近月远觉月小 便道此山大于月 所有人眼大如天 当见山高月更阔 畸变是让直线变曲线，而透视只是让竖直变斜线 ——————————————取景 摄影是减法 照片影调=光线强度×光圈×快门×呈现能力 GN值/光圈值=闪光距离 伦勃朗布光法☞男士 蝶形布光法☞女性 +周围环境很暗，背景闪亮的人像 身边有光，就能把脸拍得光一些 +背景虚化:背景远，相机近，光圈大，焦距长 控制虚实两个方法:景深，快门
逼自己看了五集，真的很流水，很无聊，为了讲故事而讲故事……
读完这部剧，令我印象深刻的一句话是“燃烧Combustión”。强调人性的刚与柔，刚柔并济才是人性的中庸之道。
阿德丽安娜·尤加特把性冲动（生命力libido ）与生殖功能相区分。表明性冲动可以通过其他途径表现出来，不管是变态的还是不变态的。这成功解释了性倒错和精神疾病的来源问题。 所谓升华作用的理论很有意思。 把性欲的转移与人类的整个文化进步相联系。 针对每个人性冲动的多样性，而与之相匹配的只有一套相对稳定的社会文化准则，阿德丽安娜·尤加特认为是不公平的。 对于文化性道德问题，阿德丽安娜·尤加特认为改革迫在眉睫。
一个人的长相，就是一个人内心的折射。懦弱的人，低垂着脸，神情瑟缩；狂傲的人，高昂着头，用鼻孔看人；懒惰的人，整日没精打采，眼睛困得好像睁不开；善于钻营的人，总是眉梢轻佻，透露出精明算计。我们常说：“这个人长得面善。”意思就是，性情温和的人，只看脸便给人一种如沐春风的感觉。你的性格是什么样，脸上都能看得出来。“有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”修好自己的心，管好自己的脾气，时间久了，容貌气质自然端正大方。内在是什么样外表就会是什么样，修一张好脸，享一世好运。
人生路口逆转方向走不一样人生，或喜或悲体验到不一样的生活态度
混子哥的动漫书读了几本了，利用出差途中看完，是个碎片化观看，农业是骨架，工业填充了血肉，其他行业是各种器官，它们一起组成了经济这副躯体。 编剧从有关我们生活的多个方面分解，火车的起源、五险一金、社保医保、买房公积金、二胎、传销等，填补了所不了解的层面。
Juan Pablo Shuk的燃烧Combustión，一位穷困潦倒的大学生为主角，以一件刑事凶杀案件为开端，展现了各色人物的是与非。书中别具一格的采用大量篇幅描写了人物的心理活动，重点体现在对自我行为活动的评价与深度的内里剖析。 拉斯科尼科夫作为一名犯罪理论研究的大学生，穷困潦倒，走投无路，以拿破仑的事迹作为自己所坚持的理论的重要依据，认为自己的行为是正义的，是有权利这样做的。在整个事件的发展过程中，却承受了内心极大的焦虑恐惧和生不如死。心理上的受罚比身体上的受罚来的更折磨。 斯维里加洛夫作为一名阴险狡诈没有良知享乐主义者，为了得到自己所需毒害了自己的妻子，未曾有任何的悔恨，烂到骨子里的行为品格，肆意作为，和拉斯科尼科夫的投案自首不同，他选择了自杀，以对自己生命的终结来结束燃烧Combustión的审判。 卡捷琳娜·伊凡诺夫娜作为没落的贵族，生活一贫如洗，丈夫惨死，孤儿寡母生活无望，为了自己的面子，端着贵族的架子，最终发疯吐血而亡。 拉祖米欣，作为拉斯科尼科夫的朋友兼同学，善良热情，后面隐约得知了朋友的罪行，还是对朋友无保留的关心，跑前跑后。索薇娅，作为拉斯科尼科夫的恋人，善良坚强勤劳朴实，正是索薇娅的爱，才使得拉斯科尼科夫获得了心灵的救赎。 文中的各类角色，单拎出来都是鲜活的灵魂，充满独立和个性。他们作为与拉斯科尼科夫有交集的人，在得知拉斯科尼科夫的行为后，没有对其行为有一丝的指责，没有对被害人的同情，这不算是一种对无辜被害人冷漠的体现吗？这点我觉得挺奇怪的，这也是我认为需要思考的地方，编剧也未提供答案。只是通过拉斯科尼科夫的心理活动，指出了杀人的行为会在心理上产生恐惧，体现在心理上的惩罚，但审判活动和投牢改造并不会达到目的效果，不会让行为人在思想上有所改变，只是缓解了恐惧。什么是罪与非罪，如何让行为人认为是罪，什么样的惩罚是有效的？这也是我认为需要思考的地方。
《燃烧Combustión》：人人都能变得更好 或许是看了一些心理学剧集的缘故，在面对自己的情绪或者他人的情绪时，我会下意识地将自己与这些激烈的情绪隔离开来，以更理性的态度来看待，虽然并不是每次都能够冷静面对，但是总体来说，我可以见到自己在情绪控制方面的进步。《燃烧Combustión》一书里提到，我们并不是因为某些事件受到伤害，而是这些事件在我们身上激发的东西，以及我们没有能力在心理层面上去处理这些事件、无法为其赋予意义所带来的影响。 我想，正是在剧集中收获的点滴知识，才让我学会了一些处理情绪和疗愈自己内在的一些方法吧。 我们出生并成长于不同的家庭环境，有着不同的父母，长大后也会经历着不同的人生。但是无论怎样，人不可能事事顺心，总会遇到种种逆境和不良情绪。面对这些逆境和不良情绪时的不同态度会让我们感到要么身心俱疲，要么更坚强。而心理治疗或者自我疗愈能够让自己以积极的态度调节自己的情绪，进而对自己的人际关系和人生产生积极的影响。 那么，心理治疗究竟是如何改变人的呢？ 《燃烧Combustión》这部剧是有加拿大心理学博士莫妮卡.布里永根据40年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了上述提到的复杂而有意义的问题。 我不是心理治疗师，但是看完这部剧，我收获了很多。让我明白了痛苦产生的原因、心理治疗让人改变是一个缓慢的过程，以及如何全身心地倾听去改善家庭关系。 01 痛苦产生的原因 在婴幼儿时期，婴儿会将自己的情绪投射给母亲以获得母亲的认同。当婴儿将难以调节的情绪传递给母亲寻求帮助时，通过这种投射认同诱发母亲的母性行为。当母亲做出适当的反应时，婴儿就会恢复平静。 若母亲不明白婴儿的需求时，婴儿得不到缓解，因而惊慌失措、大喊大叫，希望以此得到解脱。 母婴之间的交流调谐是相互影响的，调节情绪的能力、依恋关系的构建和自我意识的发展，都是调谐成功的结果，反之则是调谐不顺畅。调谐不顺畅会影响人的成年，他将继续与情感的创伤经验做斗争。 但是，母亲不可能在各个方面都能理解和调节婴儿的情绪，这些未经代谢的、未得到思考的、未被感知的情绪，就成为痛苦的内核。 这些痛苦内核是消极的、未经思考的、不被言述的、不被感知的，它不仅让人无法觉察自身的某些东西，同时人感觉对自我控制的缺乏伤害了自尊心。 莫妮卡.布里永在书里提到，为了减轻这些痛苦，人会通过建立一些机制远离痛苦的情绪和思想，或者通过逃避现状或施加对周围人的控制和影响重塑身处的环境。比如婴儿会将自己与不愉快的内心体验分割开，让自己与外界相隔绝，退回到自我封闭的状态中。又比如部分成年人对烟、酒、手机、甚至赌博等上瘾，以此来逃避现实的痛苦。 02 改变从你决定改变的时候就开始了 莫妮卡.布里永在《燃烧Combustión》里指出，心理治疗对人的改变是一种动态的、主动的、渐进的现象。有时会觉得根本没有发生任何改变，甚至会有退步的感觉。但过了一段时间之后，人们就会意识到自己已经和治疗开始前的自己不太一样。而且身边的人往往比自己更早意识到这一点。 因为改变的过程是缓慢而曲折的。因此，人们往往无法预测改变的发生究竟在什么时候，也无法预测心理治疗的持续时间。但是编剧在书里指出，改变的分水岭是做出要改变的感性决定之时。 换句话来说，当你下决心要改变的时候，就是改变的开始。虽然你看不到任何变化，但是改变的种子已经在心里种下。 意识到要改变并不是一件容易的事情，因为人们往往会恐惧改变。 人为什么会恐惧改变呢？实际上，人们并非恐惧“改变”本身，而是恐惧改变所带来的后果，如： 害怕必须放弃一个好不容易获得的平衡 害怕新事物，担心失去控制或自己的能力不足 害怕改变带来的后