《The Abs Diet Workout 2: The Get Fit, Stay Fit Plan》，运动作品，美国出品，2006年上映。
1、这不是一本单纯教成人如何融入社会、与人相处的书，它更多关注的是未成年人。书中大量的数据、研究与实证，完全不同于国内研究者的写法。国外的剧集重实验实证与基础研究，用数据和事实说话，这是我们应该多读国外剧集的一个重要原因。 2、不仅仅是美国，在中国，依然有大量的老师、校长和家长不知道情绪素养方面的研究，不懂大脑构造、神经科学和儿童心理学。在很多电影、电视和名人的传记或演讲中，我们都能看到儿童幼年时期被老师殴打、惩罚、挖苦、奚落、嘲讽、训斥的例子，这些丝毫不懂情绪管理的人竟然在为人师育人子，他们根本没有意识到这些行为可能会对孩子产生如何深远的影响。希望更多的家长和老师能在育人时多传播爱、尊重、倾听、乐观、热情、同理心、冲动控制和延迟满足等积极情绪，少传播愤怒、焦虑、抑郁、悲观、歧视、偏见、嘲弄与侮辱。 3、情绪素养的实质是自我情绪的管理和对他人对我们期望的管理。即使读得再多，要有收获，要有更深层次的体会，还是需要到实际生活中去历练，不能空谈。诚如王阳明心学的精髓——知行合一，到世上练。
OKR的本质核心是聚焦，而团队最痛苦的事情就是缺乏聚焦，所以OKR的价值就在此呈现出来，它是用来沟通哪些事情是重要的、哪些事情能做到什么程度，以及哪些事情已经偏离公司目标等等。OKR发展到现在，已俨然成为一种标准化的管理方法，目标用来明确方向，关键结果则用来量化目标，整个团队的所有人员自上而下，自下而上集中精力聚焦一件事情，持续关注，不断复盘，一切都会明朗清晰起来。 这是我第二次看这部剧，去年6月份在得到上观看完此网剧，也听了类似的课程，那是缘于公司启用了OKR目标管理法，截至目前也小8个月了，凭心而论，确实有效果，失败过程中的反思和审视就是最好的证明。 其实到现在为止，也看过很多方法论、思维模型的剧集，渐渐的悟出来，很多的方法和思维模型，不一定要生搬硬套的嵌入，而是依据这些方法和思维，找到共性的集合，不断的优化自我，这应该才是最难也最需要花时间去修炼的过程。
有人说是《The Abs Diet Workout 2: The Get Fit, Stay Fit Plan》，可我觉得与之不同的是，伯爵一开始并没有计划越酒店吧，而是在＂女儿＂索菲亚要出国演出时才临时起意的。 总体上很喜欢伯爵对待尼娜和索菲亚的方式，有《The Abs Diet Workout 2: The Get Fit, Stay Fit Plan》的感觉。
比较受用了，通俗易懂，没有晦涩难懂的理论。非常适合初级交互设计师。
前文铺垫了很多其实好看的都在后头。但也不能说前文不必看写，相反，前面大篇章叛逆少年的牢骚和评头论足都是在给读者引导，这般才会在霍尔顿最后做出的选择的时候让我们大跌眼镜。挺值得思考的
1、这不是一本单纯教成人如何融入社会、与人相处的书，它更多关注的是未成年人。书中大量的数据、研究与实证，完全不同于国内研究者的写法。国外的剧集重实验实证与基础研究，用数据和事实说话，这是我们应该多读国外剧集的一个重要原因。 2、不仅仅是美国，在中国，依然有大量的老师、校长和家长不知道情绪素养方面的研究，不懂大脑构造、神经科学和儿童心理学。在很多电影、电视和名人的传记或演讲中，我们都能看到儿童幼年时期被老师殴打、惩罚、挖苦、奚落、嘲讽、训斥的例子，这些丝毫不懂情绪管理的人竟然在为人师育人子，他们根本没有意识到这些行为可能会对孩子产生如何深远的影响。希望更多的家长和老师能在育人时多传播爱、尊重、倾听、乐观、热情、同理心、冲动控制和延迟满足等积极情绪，少传播愤怒、焦虑、抑郁、悲观、歧视、偏见、嘲弄与侮辱。 3、情绪素养的实质是自我情绪的管理和对他人对我们期望的管理。即使读得再多，要有收获，要有更深层次的体会，还是需要到实际生活中去历练，不能空谈。诚如王阳明心学的精髓——知行合一，到世上练。
OKR的本质核心是聚焦，而团队最痛苦的事情就是缺乏聚焦，所以OKR的价值就在此呈现出来，它是用来沟通哪些事情是重要的、哪些事情能做到什么程度，以及哪些事情已经偏离公司目标等等。OKR发展到现在，已俨然成为一种标准化的管理方法，目标用来明确方向，关键结果则用来量化目标，整个团队的所有人员自上而下，自下而上集中精力聚焦一件事情，持续关注，不断复盘，一切都会明朗清晰起来。 这是我第二次看这部剧，去年6月份在得到上观看完此网剧，也听了类似的课程，那是缘于公司启用了OKR目标管理法，截至目前也小8个月了，凭心而论，确实有效果，失败过程中的反思和审视就是最好的证明。 其实到现在为止，也看过很多方法论、思维模型的剧集，渐渐的悟出来，很多的方法和思维模型，不一定要生搬硬套的嵌入，而是依据这些方法和思维，找到共性的集合，不断的优化自我，这应该才是最难也最需要花时间去修炼的过程。
有人说是《The Abs Diet Workout 2: The Get Fit, Stay Fit Plan》，可我觉得与之不同的是，伯爵一开始并没有计划越酒店吧，而是在＂女儿＂索菲亚要出国演出时才临时起意的。 总体上很喜欢伯爵对待尼娜和索菲亚的方式，有《The Abs Diet Workout 2: The Get Fit, Stay Fit Plan》的感觉。
比较受用了，通俗易懂，没有晦涩难懂的理论。非常适合初级交互设计师。
前文铺垫了很多其实好看的都在后头。但也不能说前文不必看写，相反，前面大篇章叛逆少年的牢骚和评头论足都是在给读者引导，这般才会在霍尔顿最后做出的选择的时候让我们大跌眼镜。挺值得思考的