《Sack Lunch》，其他作品，美国出品，2005年上映。
历史年表 距今年代 135亿年 物质和能量出现。物理学的开始。 原子和分子出现。化学的开始。 45亿年 地球形成。 38亿年 有机生物形成。生物学的开始。 600万年 人类和黑猩猩最后的共同祖先。 250万年 非洲的人属开始演化。出现最早的石器。 200万年 人类由非洲传播到欧亚大陆。 演化为不同人种。 50万年 尼安德特人在欧洲和中东演化。 30万年 开始日常用火。 20万年 智人在东非演化。 7万年 认知革命。出现能够描述虚拟故事的语言。 历史学的开始。智人传播至非洲之外。 4.5万年 智人抵达澳大利亚。澳大利亚巨型动物绝种。 3万年 尼安德特人绝种。 1.6万年 智人抵达美洲。美洲巨型动物绝种。 1.3万年 弗洛里斯人绝种。智人成为唯一存活的人类物种。 1.2万年 农业革命。驯化动植物。 出现永久聚落。 5000年 出现最早的王国、文字和金钱。多神教信仰。 4250年 出现最早的帝国：萨尔贡大帝的阿卡德帝国。 2500年 出现最早的硬币：通用的金钱。 波斯帝国：普世的政治秩序（“为全人类的福祉而努力”）。 印度佛教：普世的真理（“让所有人类解脱痛苦”）。 2000年 中国汉帝国。地中海罗马帝国。基督教。 1400年 伊斯兰教。 500年 科学革命。人类承认自己的无知，开始取得前所未有的能力。 欧洲人开始征服美洲和各大洋。整个地球形成单一历史场域。资本主义兴起。 200年 工业革命。家庭和社群被国家和市场取代。动植物大规模绝种。 现在 人类脱离了地球的疆域。 核武器威胁人类的生存。 生物开始越来越由智慧设计形塑，而非自然选择。 未来 智慧设计成为生命的基本原则？ 智人被超人类取代？
财富从来就没有平等分配的可能，所以，财富增长的背后都是资本的运作，富者恒富，穷者恒穷
原来我们的行为和情绪都有迹可循。多巴胺不仅仅是快乐因子，也是欲望因子，编剧通过大量的例子讲述了多巴胺的影响，以便更好的理解多巴胺这一微量（0.0005%）的脑化学分子。 看剧之前，其实更关心的是如何实现对多巴胺的控制，编剧给出了三个方式，其核心是实现多巴胺与当下分子的平衡，这也是书中描绘实现幸福的路径。 一、试着去精通某件事，多巴胺的目的是获得，而精通某件事可以让我们将某件事做到极致，压榨出多巴胺的最后一滴热情，在此之后，因为已经彻底达成目标，多巴胺就会暂停下来，允许当下分子发挥快乐的作用，这时候多巴胺和快乐分子就实现了和谐平衡，比如弹好一首钢琴曲。 二、专注于当下正在做的一件事，这也是一种平衡多巴胺和当下分子的好方法，能让我们在感受到快乐的同时，取得更多的成就。 三、多进行创造性活动，比如手工、画画和烹饪，这些活动有一个共同点，既有达到目的给多巴胺带来满足，又有聚焦当下给当下分子带来的满足，所以这些创造性活动给我们带来的成就感可以持续一辈子而不会过时。 这个本可以让我们以全新的视角认识自己，我们的情绪、行为、欲望。而这种觉知的目的，是努力让多巴胺成为我们的武器，而不是让自己成为多巴胺的囚徒。
真的是一口气读完的书. 不对 边读边听 因为眼睛吃药的问题 副作用很大. 民国时期的故事很多 写实的 或是故事性的 这一篇以小人物的角度写出了 那种乱国的生存环境下对挣扎对抗以及原则. 不记得具体那个点 落泪了. 共情感来自于对于现实的无奈和无力感. 我很少看现实题材的东西 因为不想陷入那种思考 费心费神 且没有用. 所以我只看穿越 风水 鬼怪 看了无负担.这篇算是破例吧. 但是真的推荐！
历史年表 距今年代 135亿年 物质和能量出现。物理学的开始。 原子和分子出现。化学的开始。 45亿年 地球形成。 38亿年 有机生物形成。生物学的开始。 600万年 人类和黑猩猩最后的共同祖先。 250万年 非洲的人属开始演化。出现最早的石器。 200万年 人类由非洲传播到欧亚大陆。 演化为不同人种。 50万年 尼安德特人在欧洲和中东演化。 30万年 开始日常用火。 20万年 智人在东非演化。 7万年 认知革命。出现能够描述虚拟故事的语言。 历史学的开始。智人传播至非洲之外。 4.5万年 智人抵达澳大利亚。澳大利亚巨型动物绝种。 3万年 尼安德特人绝种。 1.6万年 智人抵达美洲。美洲巨型动物绝种。 1.3万年 弗洛里斯人绝种。智人成为唯一存活的人类物种。 1.2万年 农业革命。驯化动植物。 出现永久聚落。 5000年 出现最早的王国、文字和金钱。多神教信仰。 4250年 出现最早的帝国：萨尔贡大帝的阿卡德帝国。 2500年 出现最早的硬币：通用的金钱。 波斯帝国：普世的政治秩序（“为全人类的福祉而努力”）。 印度佛教：普世的真理（“让所有人类解脱痛苦”）。 2000年 中国汉帝国。地中海罗马帝国。基督教。 1400年 伊斯兰教。 500年 科学革命。人类承认自己的无知，开始取得前所未有的能力。 欧洲人开始征服美洲和各大洋。整个地球形成单一历史场域。资本主义兴起。 200年 工业革命。家庭和社群被国家和市场取代。动植物大规模绝种。 现在 人类脱离了地球的疆域。 核武器威胁人类的生存。 生物开始越来越由智慧设计形塑，而非自然选择。 未来 智慧设计成为生命的基本原则？ 智人被超人类取代？
财富从来就没有平等分配的可能，所以，财富增长的背后都是资本的运作，富者恒富，穷者恒穷
原来我们的行为和情绪都有迹可循。多巴胺不仅仅是快乐因子，也是欲望因子，编剧通过大量的例子讲述了多巴胺的影响，以便更好的理解多巴胺这一微量（0.0005%）的脑化学分子。 看剧之前，其实更关心的是如何实现对多巴胺的控制，编剧给出了三个方式，其核心是实现多巴胺与当下分子的平衡，这也是书中描绘实现幸福的路径。 一、试着去精通某件事，多巴胺的目的是获得，而精通某件事可以让我们将某件事做到极致，压榨出多巴胺的最后一滴热情，在此之后，因为已经彻底达成目标，多巴胺就会暂停下来，允许当下分子发挥快乐的作用，这时候多巴胺和快乐分子就实现了和谐平衡，比如弹好一首钢琴曲。 二、专注于当下正在做的一件事，这也是一种平衡多巴胺和当下分子的好方法，能让我们在感受到快乐的同时，取得更多的成就。 三、多进行创造性活动，比如手工、画画和烹饪，这些活动有一个共同点，既有达到目的给多巴胺带来满足，又有聚焦当下给当下分子带来的满足，所以这些创造性活动给我们带来的成就感可以持续一辈子而不会过时。 这个本可以让我们以全新的视角认识自己，我们的情绪、行为、欲望。而这种觉知的目的，是努力让多巴胺成为我们的武器，而不是让自己成为多巴胺的囚徒。
真的是一口气读完的书. 不对 边读边听 因为眼睛吃药的问题 副作用很大. 民国时期的故事很多 写实的 或是故事性的 这一篇以小人物的角度写出了 那种乱国的生存环境下对挣扎对抗以及原则. 不记得具体那个点 落泪了. 共情感来自于对于现实的无奈和无力感. 我很少看现实题材的东西 因为不想陷入那种思考 费心费神 且没有用. 所以我只看穿越 风水 鬼怪 看了无负担.这篇算是破例吧. 但是真的推荐！