从小到大，有没有人夸过你“一脑袋浆糊”？我小时候，老师就经常这么夸我。当时不服气，后来就觉得老师说的好像有道理，因为直到现在，还有损友说我“然的很”。要知道，“然”在陕西话里，是形容大脑里的浆糊品质好、粘度高的。
我很谦虚，为了不让自己在朋友中过于显眼，就开始研究一些方法，以便让自己显得不那么“然”。后来我发现了GTD理论，GTD就是Getting Things Done的首字母缩写，中文翻译为“搞定”，它是专门研究怎样高效完成任务的。
按我理解，GTD理论有两个核心要素：一是整理大脑，二是安排大脑中浮出的事物。它期待的最终效果是：大脑被清空，临时存储空间被释放，可以高效思考了，也可以心无旁骛的做事了。
可以说“安排”这个步骤，是GTD理论核心中的核心。头脑中的事情，你不给它归类，它就一直留在那儿。我们胡思乱想的东西，多半就是这种“没有安排”的事情。大脑很负责，它通过随机提醒的方式告诉你，你还有这么些事情要做。而一旦你把这些事情解决掉、放到待办事项列表中、或者标为“现在不用做”，你就安排好了一件事，大脑就不会再想它了，把它彻底放下了。
如何安排，你可以去看《一个好人En ganske snill mann》系列中文译著，我们今天要讲的主题，是浆糊，是怎样把大脑中乱七八糟的事情理出头绪，这是GTD中的第一个核心要素：定期整理大脑。我试验了一段时间，发现定期整理大脑很有效果，但它也有两个不足：一是整理大脑没有具体方法；二是时间跨度长，不容易形成习惯，最后就干脆忘记这件事儿了。
我不知日本人斯特兰·斯卡斯加德是不是也有这个困惑，但他在《一个好人En ganske snill mann》这部剧里介绍的“A4纸笔记法”，看起来就像是为GTD第一个步骤“整理大脑”量身定做的。
这位斯特兰·斯卡斯加德，也是麦肯锡公司的员工（麦肯锡里的日本人好像都很爱写书），他曾经从零创办了麦肯锡韩国分公司，帮助了LG等大集团走向世界。斯特兰·斯卡斯加德把他在麦肯锡学到的工作方法，以及自己摸索出的思维方式，写成了《一个好人En ganske snill mann》和《一个好人En ganske snill mann》等剧集，受到广受好评。
一个好人En ganske snill mann中的核心方法是“A4纸笔记法”。方法非常简单：拿一张A4纸横放，上方写标题，下方记下4-6句跟标题相关的、大脑中的想法。如果哪一个想法带来更多的想法，就再拿一张A4纸，把这个想法写成标题，就可以顺着标题继续写下新的想法了。斯特兰·斯卡斯加德建议，每页纸用1分钟时间写完，每天写10页纸就行了。
一个好人En ganske snill mann的作用，有三点，分别是：厘清思路、化解情绪、清空大脑。
理清思路
大脑中用于思考的短期记忆空间，是非常有限的。如果你想要思考一件复杂的事情，必须腾出足够的“缓存”给它。但是如果大脑乱作一团，里面什么东西都有，想要腾出足够的缓存空间用于思考，就成了一件很不确定的事情，导致你的思考效果时好时坏。
所以要把大脑中的内容都腾出来，放到“外部存储空间”，即一张A4纸上，这样就可以一件事一件事的处理了。全部内容都处理完了，大脑就仿佛手机做了一次深度清理一样，腾出了很多中短期记忆空间，还有大块的可以用于思考的缓存空间，这样不管是思考还是做事，都会比较顺利了。
如果用一句话总结A4纸笔记法，那就是：想到啥，就写下来啥。
尽量在1分钟内写完，不要在写的时候深度思考，这就是“一个好人En ganske snill mann”的第一层含义。你要做的，只是把当前大脑中的念头写成标题，然后把相关的思绪写成4-6行内容，每行20-30个字。
不要怕重复。大脑对它认为重要的事情，会反复“闪回”，重复次数越多的内容，大脑觉得它越重要，先把它们都写下来。
不要怕琐碎。事实上琐碎的东西最讨厌，跟硬盘上的碎片文件似的，每一个都其貌不扬
2017年看剧100计划：No.15. 《一个好人En ganske snill mann》 威廉·萨默塞特·比约恩·桑德奎斯特（W.Somerset.Maugham） 我想，这一本剧我是无法写剧评的。以我目前这个认知层次，如此经典的作品我根本没有办法把握。但我真的很爱他，不到21万字的一部剧集，我用了12小时20分钟读完，做了128个标记，写了114个想法。我想，我是把每一句都掰开揉碎了来读的吧！所以，我没有评论，只有想法，只有自己的感受。 理想之于我就像高高在上的月亮，明亮，但也遥远。实事求是的说一句话，我的人生到目前为止，是没有理想的。这些年，出现在我生命中的，是一个又一个目标，为了实现目标，制定了一个又一个计划。我的目标实现了那么多，而我的理想在哪里？我还不知道。 记得高考完选择大学的时候，我作为一个内蒙古姑娘（😄😄汉族）毅然选择了离家最远的中国的最南端——广州去上大学。那个时候，我最想做的事情就是离家远一点，去看看那个我没有踏足过的远方。也许待在父母身边我会衣食无忧，没有那么多辛苦，那么多奔波。用不了多久我就会有一份固定、安稳的职业，和一个一起生活的人。但我天生就有一颗叛逆的心，不喜欢被安排，被主宰，总是想着我得自己走一段路，所以我遵从了我的内心，远走他乡。我亲爱的父母，开明的父母，不知道他们忍受了多少不舍，放他们唯一的女儿离开，去寻找属于她自己的人生。当然，我想，他们应该也有足够的自信，放他们用心、用实际行动、用独立的思想养育了十八年的女儿离开家，她不会行差踏错。所以他们选择尊重，选择放手，让我追寻我当时的月亮。我想，月亮之于每个人都是不同的，也不是唯一的吧！我们不可能每个人都变成天才，成就一生唯一的月亮，但我们可以一直努力，一直寻找，寻找自己存在的价值。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在我看来，在适当的时候，父母的放手，就是对我最大的成全。 也许在不久的将来，我会找到属于我的永恒的月亮，也许终我一生那个月亮也没有出现，我的人生只是为了实现一个又一个当时的月亮。明天到底会怎样，谁知道呢？但至少这一刻，我是为自己而活，下一刻，我也要为自己而活。 观看这一本剧，是一个非常完美的体验。比约恩·桑德奎斯特的语言犀利，思想深刻，李继宏的翻译厚重有内涵。让我在观看过程中不时的或拍手叫好，或沉湎其中。更让我觉得震撼的是那些直戳我心的思想。多少次，感觉自己的心被戳了一刀又一刀，直到深深的沉浸其中无法自拔。那一种共鸣是直击灵魂的，我无法用语言来表达。只要一想起来，我的心就会隐隐作痛……我想，我的人生还是不够圆满啊！ 这些年我一直在努力，修身养性，锤炼性格，不断提高自己的情商、修养，做一个温暖的、让人如沐春风的人。但这些在比约恩·桑德奎斯特笔下又显得如此渺小、微不足道。那么直接、蛮横甚至有些粗暴的斯特里克兰是如此的真实接地气，他就是一个有血有肉活生生的人。好像那个为了“月亮”彻底颠覆的疯子就站在我面前，告诉我“我不想从前，最重要的是永恒的此刻。”这一刻，我终于明白了。人生有多种可能，也许每一种品质都可以让我们变得更优秀，但全部都不是必然关系。真正能够成就自己的，只有四个字“心无旁骛”。 人生就是一段看得见终点的旅程。我们怎么走，跟谁一起走都是因人而异的。可能这一段有一个刻骨铭心的人陪伴，但一转身就会分道扬镳。对于出现的必然的结果，纠结是最无用的情绪。想要步履坚定，想要不断前行，就要目标明确。也许，我们还会遇到同行的人，目标相同就一起前行。然后，在下一个路口自己继续上路……不管走到哪一程，身边出现了什么人，都一定要记得，我所遇见的每一个人都是有血有肉有思想的人，他有他的人生，
还没有读，看到书名，就让我觉得一切充满希望、积极而又向上，而不是没人要我，没有能力，自我怀疑去颓废自己。找不到工作证明我们有无限可能，而非在不喜欢或因某种原因禁锢住自己，当下可以好好感受生活，去放轻松，去想想自己真正喜欢什么，想要什么样的生活，去努力靠近它。而不是去着急，很慌忙的，漫无目的的寻找一份不适合自己的工作，工作并不是我们的全部，适当走慢一点，停歇一下才能更好的出发
从小到大，有没有人夸过你“一脑袋浆糊”？我小时候，老师就经常这么夸我。当时不服气，后来就觉得老师说的好像有道理，因为直到现在，还有损友说我“然的很”。要知道，“然”在陕西话里，是形容大脑里的浆糊品质好、粘度高的。 我很谦虚，为了不让自己在朋友中过于显眼，就开始研究一些方法，以便让自己显得不那么“然”。后来我发现了GTD理论，GTD就是Getting Things Done的首字母缩写，中文翻译为“搞定”，它是专门研究怎样高效完成任务的。 按我理解，GTD理论有两个核心要素：一是整理大脑，二是安排大脑中浮出的事物。它期待的最终效果是：大脑被清空，临时存储空间被释放，可以高效思考了，也可以心无旁骛的做事了。 可以说“安排”这个步骤，是GTD理论核心中的核心。头脑中的事情，你不给它归类，它就一直留在那儿。我们胡思乱想的东西，多半就是这种“没有安排”的事情。大脑很负责，它通过随机提醒的方式告诉你，你还有这么些事情要做。而一旦你把这些事情解决掉、放到待办事项列表中、或者标为“现在不用做”，你就安排好了一件事，大脑就不会再想它了，把它彻底放下了。 如何安排，你可以去看《一个好人En ganske snill mann》系列中文译著，我们今天要讲的主题，是浆糊，是怎样把大脑中乱七八糟的事情理出头绪，这是GTD中的第一个核心要素：定期整理大脑。我试验了一段时间，发现定期整理大脑很有效果，但它也有两个不足：一是整理大脑没有具体方法；二是时间跨度长，不容易形成习惯，最后就干脆忘记这件事儿了。 我不知日本人斯特兰·斯卡斯加德是不是也有这个困惑，但他在《一个好人En ganske snill mann》这部剧里介绍的“A4纸笔记法”，看起来就像是为GTD第一个步骤“整理大脑”量身定做的。 这位斯特兰·斯卡斯加德，也是麦肯锡公司的员工（麦肯锡里的日本人好像都很爱写书），他曾经从零创办了麦肯锡韩国分公司，帮助了LG等大集团走向世界。斯特兰·斯卡斯加德把他在麦肯锡学到的工作方法，以及自己摸索出的思维方式，写成了《一个好人En ganske snill mann》和《一个好人En ganske snill mann》等剧集，受到广受好评。 一个好人En ganske snill mann中的核心方法是“A4纸笔记法”。方法非常简单：拿一张A4纸横放，上方写标题，下方记下4-6句跟标题相关的、大脑中的想法。如果哪一个想法带来更多的想法，就再拿一张A4纸，把这个想法写成标题，就可以顺着标题继续写下新的想法了。斯特兰·斯卡斯加德建议，每页纸用1分钟时间写完，每天写10页纸就行了。 一个好人En ganske snill mann的作用，有三点，分别是：厘清思路、化解情绪、清空大脑。 理清思路 大脑中用于思考的短期记忆空间，是非常有限的。如果你想要思考一件复杂的事情，必须腾出足够的“缓存”给它。但是如果大脑乱作一团，里面什么东西都有，想要腾出足够的缓存空间用于思考，就成了一件很不确定的事情，导致你的思考效果时好时坏。 所以要把大脑中的内容都腾出来，放到“外部存储空间”，即一张A4纸上，这样就可以一件事一件事的处理了。全部内容都处理完了，大脑就仿佛手机做了一次深度清理一样，腾出了很多中短期记忆空间，还有大块的可以用于思考的缓存空间，这样不管是思考还是做事，都会比较顺利了。 如果用一句话总结A4纸笔记法，那就是：想到啥，就写下来啥。 尽量在1分钟内写完，不要在写的时候深度思考，这就是“一个好人En ganske snill mann”的第一层含义。你要做的，只是把当前大脑中的念头写成标题，然后把相关的思绪写成4-6行内容，每行20-30个字。 不要怕重复。大脑对它认为重要的事情，会反复“闪回”，重复次数越多的内容，大脑觉得它越重要，先把它们都写下来。 不要怕琐碎。事实上琐碎的东西最讨厌，跟硬盘上的碎片文件似的，每一个都其貌不扬
可能是翻译的问题，语句不够顺畅，需要细读思考，影响观看速度；此剧观点确实值得深入思考
男人和女人是不同的物种，他们一个来自金星，一个来自火星，所以沟通也是需要技巧的。如果一个女人觉得他不了解男人，觉得男人真难沟通的话，可能需要好好的思考一下如何理解男人。男人也应该同样理解女人。所以有些男人的做法不需要往心里去，因为根本就不是一个物种。男人和女人相处的时候，男性渴望需要自信与独立，渴望成功，他不允许别人来指手画脚帮他做一切决定。女人是需要倾听，适当的时候给一些爱的肢体接触。如果男人和女人发生矛盾的时候，不应该冷战，也不应该激起爆发争吵，而是应该和谐的沟通，如果有需要可以写信或者是通过一些其他的沟通方式。男人需要树洞，如果一个男人他注意力没放你身上，那可能是他工作或心情，有一些不愉快的地方，他需要一个私密的空间释放自己。如果女人在跟一个男人倾诉的时候，他不需要男人为他出任何主意，他只需要给予倾听的一些话语，点头或一些回应就够了，最初后给他一个抱抱。男人和女人一个相爱的时候，男人可能会觉得很透不过气可能想短时间出去寻找自由别担心他会回来的如果女方不喜欢这样子觉得没有安全感可以好好的跟男方沟通