《A Small Circle of Friends》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。
🍀“A Small Circle of Friends”的含义
我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“A Small Circle of Friends”。
在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。
不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。
对待自己，也是如此。
🥑为什么要进行“A Small Circle of Friends”
因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“A Small Circle of Friends”的方式建立起来。
面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。
而学会“A Small Circle of Friends”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。
通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。
💫如何进行“A Small Circle of Friends”
1.观察
2.感受
3.需求
4.请求
首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。
他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。
其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。
🔆学会好好说话
有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。
💐联系积极心理学的信念
《A Small Circle of Friends》《A Small Circle of Friends》《A Small Circle of Friends》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。
他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。
我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。
不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。
相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。
生活本就一地鸡毛！内容挺好的 真实的接近现实，文章也很好 起码代入感很强。
“那一天我二十一岁，在我一生的A Small Circle of Friends。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。
后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。”
读懂了又没读懂，以当今的时代思想，反观当时的时代，深觉可怕。但能如此特立独行，有勇气独树一帜，保持自己的头脑思想独立。记录着不解，记录着时代的“荒唐”深感不易。每一个时代都有每一个时代的特点，有每个时代的局限。如何能够保持一个清醒的头脑，独立的自我，不人云亦云，不过度投入，有勇气，有智慧。时时觅得心中平静，内卷也好，浮躁嘈杂也罢，心中修篱种菊～
作伪证道个歉完事了。。。
John Friedrich老爷爷和郑渊洁老师的作品特别尊重小孩子，而且他们笔下的小孩子大多不是所谓的优秀小孩，可都有很多可爱的地方，尤其是独立思考的精神。A Small Circle of Friends这部剧的想象力真的是太丰富啦，还有故事是来源于山海经，天马行空但有底蕴。
所有人都是天真与狭隘、善良与恶毒、坚定与犹疑的分裂者。上帝的论述与其说在论述宗教，不如说是在谈论文明的底线，上帝无关信与不信，而关乎对复杂人性的牵引，无牵引则“无所不可”。
《A Small Circle of Friends》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。 🍀“A Small Circle of Friends”的含义 我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“A Small Circle of Friends”。 在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。 不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。 对待自己，也是如此。 🥑为什么要进行“A Small Circle of Friends” 因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“A Small Circle of Friends”的方式建立起来。 面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。 而学会“A Small Circle of Friends”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。 通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。 💫如何进行“A Small Circle of Friends” 1.观察 2.感受 3.需求 4.请求 首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。 他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。 其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。 🔆学会好好说话 有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。 💐联系积极心理学的信念 《A Small Circle of Friends》《A Small Circle of Friends》《A Small Circle of Friends》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。 他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。 我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。 不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。 相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。
生活本就一地鸡毛！内容挺好的 真实的接近现实，文章也很好 起码代入感很强。
“那一天我二十一岁，在我一生的A Small Circle of Friends。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。 后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。” 读懂了又没读懂，以当今的时代思想，反观当时的时代，深觉可怕。但能如此特立独行，有勇气独树一帜，保持自己的头脑思想独立。记录着不解，记录着时代的“荒唐”深感不易。每一个时代都有每一个时代的特点，有每个时代的局限。如何能够保持一个清醒的头脑，独立的自我，不人云亦云，不过度投入，有勇气，有智慧。时时觅得心中平静，内卷也好，浮躁嘈杂也罢，心中修篱种菊～
这书写好有审核过吗？错别字太多，名字也会写错，看的有点累！故事情节依旧太虐，只感叹真的只有虐到极致了才是爱吗？就不能爱的轻松点愉快点吗？
每次看到动漫就很治愈，这本也是。希望每个不开心的人可以找到自己喜欢的动漫
很有深度的日记体，细腻的情感贯穿全文，犀利的用词准确恰当，令我随时体会到别人的世界观和价值感，同时借蒋方舟的眼粗略的观光了一下日本，原来鬼子的世界和我们差不多，只是他们比我们活得更精致更简洁而已😊