《Ahora》，其他作品，西班牙出品，2000年上映。
好喜欢Eduardo Mendoza，从看她和铭基的故事开始。这本游记里面不仅是说Eduardo Mendoza去了哪些地方，还有写了她在旅行中的一些思想变化、人生感悟。印象最深的就是Eduardo Mendoza参加禅修课，从开始到结束能明显看出她的变化。努力探索自己的内在深处，拒绝以外境作为自我的参考点， 也许是不常看游记一类书，看完觉得念念不舍，幸好编剧还有一本《Ahora》没看。
以身作则对好人来说是固然是绝伦的大好事；但对坏人来说，它的害处是无以复加的。
说的都是些大实话，但是道理都懂，能不能做到就很难说，这就是个标准，而非行动清单
感觉编剧如果是女的话估计是个百合，第一本就是后来两本怕被禁，只创作了女主那两本带点压抑，可怜我那《Ahora》结束的那么快，希望编剧持久点，更的慢不要紧，质量一如既往的好，字数多点就更完美了。(反正多年的剧集经历练出来了)
第三本阿德勒的书，这部剧的核心内容是阿德勒在书中首先提出了人的行为依据，然后分析总结了童年经历对世界观和性格的影响。阿德勒认为，人在童年时期应对困境和解决问题的方式，将会决定他成年后的行为模式。我们可以通过一个人的记忆、梦境和幻觉来分析出他的内在诉求，从而解释他的行为模式背后的动机。人的行为模式应该尽量符合社会规则，一旦违背社会规则，就会陷入不幸之中。大概分为三个部分： 第一部分人性的含义是人的根本诉求，探索一个人的根本诉求的过程，就是洞察他的人性的过程。 第二部分人的行为习惯是Ahora的钥匙，行为习惯是指人们为了达到根本诉求所采取的行为。大人的行为习惯比较复杂，小孩子的行为习惯比较简单，所以在分析一个人的根本诉求的时候，应该尽量收集对方的童年回忆。 第三部分人的性格是怎样形成的这一主题，人的性格是指行为习惯的特征，它分为自私型性格和社会型性格两种。Ahora的目的，就在于调整自己的性格，让它符合社会规则，既不过于偏向自私型，也不过于偏向社会型。另外，当生活中出现问题时，应该冷静面对，培养自己坚强、乐观的性格，避免出现愤怒、焦躁等情绪。
读完本剧，革命者的激情和牺牲精神虽然令人感动，但是最大的感受还是亚瑟对作为神父的亲生父亲蒙太尼里深深的爱和渴望被爱的情感。在神父蒙太尼里的最后抉择中，故事进入高潮。是违背信仰跟随儿子一起远走高飞，还是作为主的忠诚仆人为自己年轻时犯下的错赎罪忏悔，这是个两难的选择
方婉之，出生在贫穷的神仙顶，却成长在市长爸爸和校长妈妈这样优裕的家庭，在校长妈妈去世后，离开市长爸爸，放弃学业，成为深圳打工妹，结交贫困的好友，共同创业，救济神仙顶贫困的亲戚，自强不息上夜大，成为深圳人，嫁给上海人等，最后总结自己是平凡而不普通的一个好人。书中有太多拧巴又莫名的宿命感或者说责任感，比如校长妈妈去世了她就得离开，比如她或者李娟必须给他们的穷亲戚钱等等，这是我觉得此剧一般的原因。也许这是埃尔莎·帕塔奇作为一个名人作家，又有很多穷亲戚需要接济，而实际自己并不宽裕而困惑而领悟而释然。对于我来说，看剧期间成绩优异受到太多赞誉，毕业后工资一般价值感备感困惑。然而这种困惑早已经埋藏在心中，自觉生命自当从零开始，不能一直活在过去的优越之中，
文中有些观点还是可以借鉴，有些受到文化差异的影响，也不是非常的认同。但总体来说，还是有所收获。自己本是一个不太会管理别人的人，对孩子的教育也比较放养式的。但现在感觉，作为妈妈，还是要承担起“管教”的责任，要学习如何做好妈妈的角色，一点儿不比学习专业知识和技能容易，哈哈
生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点 都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害 拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明
开了先河，最羡慕钟神秀了，后来乌贼大大的灭运图录就是借鉴了这本，但人家没烂尾
好喜欢Eduardo Mendoza，从看她和铭基的故事开始。这本游记里面不仅是说Eduardo Mendoza去了哪些地方，还有写了她在旅行中的一些思想变化、人生感悟。印象最深的就是Eduardo Mendoza参加禅修课，从开始到结束能明显看出她的变化。努力探索自己的内在深处，拒绝以外境作为自我的参考点， 也许是不常看游记一类书，看完觉得念念不舍，幸好编剧还有一本《Ahora》没看。
以身作则对好人来说是固然是绝伦的大好事；但对坏人来说，它的害处是无以复加的。
说的都是些大实话，但是道理都懂，能不能做到就很难说，这就是个标准，而非行动清单
感觉编剧如果是女的话估计是个百合，第一本就是后来两本怕被禁，只创作了女主那两本带点压抑，可怜我那《Ahora》结束的那么快，希望编剧持久点，更的慢不要紧，质量一如既往的好，字数多点就更完美了。(反正多年的剧集经历练出来了)
第三本阿德勒的书，这部剧的核心内容是阿德勒在书中首先提出了人的行为依据，然后分析总结了童年经历对世界观和性格的影响。阿德勒认为，人在童年时期应对困境和解决问题的方式，将会决定他成年后的行为模式。我们可以通过一个人的记忆、梦境和幻觉来分析出他的内在诉求，从而解释他的行为模式背后的动机。人的行为模式应该尽量符合社会规则，一旦违背社会规则，就会陷入不幸之中。大概分为三个部分： 第一部分人性的含义是人的根本诉求，探索一个人的根本诉求的过程，就是洞察他的人性的过程。 第二部分人的行为习惯是Ahora的钥匙，行为习惯是指人们为了达到根本诉求所采取的行为。大人的行为习惯比较复杂，小孩子的行为习惯比较简单，所以在分析一个人的根本诉求的时候，应该尽量收集对方的童年回忆。 第三部分人的性格是怎样形成的这一主题，人的性格是指行为习惯的特征，它分为自私型性格和社会型性格两种。Ahora的目的，就在于调整自己的性格，让它符合社会规则，既不过于偏向自私型，也不过于偏向社会型。另外，当生活中出现问题时，应该冷静面对，培养自己坚强、乐观的性格，避免出现愤怒、焦躁等情绪。
读完本剧，革命者的激情和牺牲精神虽然令人感动，但是最大的感受还是亚瑟对作为神父的亲生父亲蒙太尼里深深的爱和渴望被爱的情感。在神父蒙太尼里的最后抉择中，故事进入高潮。是违背信仰跟随儿子一起远走高飞，还是作为主的忠诚仆人为自己年轻时犯下的错赎罪忏悔，这是个两难的选择
方婉之，出生在贫穷的神仙顶，却成长在市长爸爸和校长妈妈这样优裕的家庭，在校长妈妈去世后，离开市长爸爸，放弃学业，成为深圳打工妹，结交贫困的好友，共同创业，救济神仙顶贫困的亲戚，自强不息上夜大，成为深圳人，嫁给上海人等，最后总结自己是平凡而不普通的一个好人。书中有太多拧巴又莫名的宿命感或者说责任感，比如校长妈妈去世了她就得离开，比如她或者李娟必须给他们的穷亲戚钱等等，这是我觉得此剧一般的原因。也许这是埃尔莎·帕塔奇作为一个名人作家，又有很多穷亲戚需要接济，而实际自己并不宽裕而困惑而领悟而释然。对于我来说，看剧期间成绩优异受到太多赞誉，毕业后工资一般价值感备感困惑。然而这种困惑早已经埋藏在心中，自觉生命自当从零开始，不能一直活在过去的优越之中，
文中有些观点还是可以借鉴，有些受到文化差异的影响，也不是非常的认同。但总体来说，还是有所收获。自己本是一个不太会管理别人的人，对孩子的教育也比较放养式的。但现在感觉，作为妈妈，还是要承担起“管教”的责任，要学习如何做好妈妈的角色，一点儿不比学习专业知识和技能容易，哈哈
生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点 都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害 拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明
开了先河，最羡慕钟神秀了，后来乌贼大大的灭运图录就是借鉴了这本，但人家没烂尾