中年失意的李耳在遭遇婚变时还遭人欺凌，同窗好友刘小乐和朱一辰陪他踏上西藏净心之旅，却在不毛之地卷入一起黑吃黑的是漩涡之中，他们的关系变得错综复杂，邪恶的深渊也在等待着他们……
全书就告诉我们两种有用的清单： 1.写有操作步骤的清单，即第一步干什么第二步干什么 2.记录几项指标的清单，比如医院的check—out 体温： 心率： 疼痛程度（十级）： 又或者考场上要写英语作文的检查项 1）同位语用了吗 2）with的句子有没有用 3）独立主格有没有用 4）伴随状态有没有用 etc。。。
电视剧和剧集都看完了，两者除了人名相同，剧情都不一样。剧集剧情有点老套，吸人眼球之处很少。觉得女主有点任性，男主偏花心，但是两人在一起之后都认定彼此，更好地经营两者的婚姻。
姿势彩图方便对照练习，但台词略微学术，希望有关于姿势技巧的解说，比如注意什么，标准是什么。
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