Cry me a river
子皿 20200207
Là-bas... mon pays。和你的心上人一起走在街上。
这些对有些人来说永远都不会发生了。真TMD让人难过。
忙的昏天黑地的时候，CY打电话来。跟她说我到崩溃的边缘了，一日日的悲喜交加。
CY说再熬一下，青山常在绿水长流。
我说：青山绿水，有的没的，就看下周了。
生和死，像变脸一样么？有的人死了，我们还活着，挣钱养家。黑夜摁不进黎明，黑夜太大太黑。我们每一日都要从黑夜里硬生生拔出一个黎明。
太阳公公，请你赶紧加把火吧！人们都说夏天来了幸福就回家了。
暂且不说企业高管，公司领导人因为责任重，压力大，日理万机，焚膏继晷。也不说各明星大腕永远都是精致生活，光鲜亮丽。要么逆生长，要么就是减肥同吃饭那么简单。作为普通人，我们也有不小的压力，繁忙的工作，还有孩子和老人要照顾。 这些都要耗费我们大量的精力，除此之外，我们还要经受婚后或产后发福减不下去肥，每天健身房或者自由跑怎么也减不下来。头发开始大把地掉，多少好的洗发露都用过也无济于事。体检单上各种慢性疾病被埋藏在身体里，像一颗颗不定时的炸弹，弄得心神不宁，脾气也越来越差。。。。。。 这是我们中的大多数人的真实生活的写照，怎么办？一个字：熬。总以为以时间为水，自己的身体为引子，到时候能熬出一壶陈年酒酿，不曾想，竟是一碗妥妥的有毒鸡汤。 直到读了萨米·纳塞利的这本《Là-bas... mon pays》，我才豁然开朗。生活中的种种单靠熬是不行的，最终的结果只能是从1走向0，但是我们需要的是能从0走到1的方法，那就得科学系统地管理我们的精力和健康。 编剧萨米·纳塞利是精力管理体系的创始人，也是世界五百强公司健康管理顾问，曾担任徐小平，周航，脱不花等人的私人教练，帮他们实现了通过健身想要达到的目标。同时他还在《Là-bas... mon pays》上开课，成功帮助几千人达成目标，成绩非常的喜人。 在《Là-bas... mon pays》这部剧中，编剧主要是从运动，饮食，恢复和心态这四个维度讲述如何保持旺盛的精力的自我管理。这种科学，系统地管理，与其他简单粗暴的健身方式最大的不同应该就是享受，并且在享受中把自己设定的目标实现，这才是高明之处。 真正有价值的科学运动，不仅仅是马甲线 在我之前对运动健身的认知中，我认为不管是跑步还是举铁，只要是出了一身汗还能出马甲线那就是有效的健康。事实证明，这是非常错误的观念。 健身的目的并不仅仅是马甲线，最主要的还是我们通过健身能每天都有足够的精力应对工作以及学习，并且之后还能有余力享受生活，即便是遇到突发情况也能应付。这应该也是我们对健身运动最本质的需求。 健身运动是门技术性很强的活儿，并不是出了一身汗或者是撒开腿跑就行了，怎么运动最有效都是需要从身体中的各项指标出发的。心肺功能，身体成分组成，柔韧度，肌肉耐力以及肌肉力量都是具有非常重要参考意义的指标。 以上指标得到均衡稳步发展 ，健身运动的价值也就慢慢体现了出来。 为提升精力提供优质“燃料”，生活常识要记牢 能巧妙避坑，吃出健康才是货真正的吃货。每一种食物，它能提供给我们的营养成分以及量的多少都是不一样的，因而大概了解每种食物的成分含量就显得很有必要。这其中包含着一个重要却并不深奥的常识就是营养均衡。 所谓的营养，无非是我们身体所需的碳水化合物，脂肪，蛋白质以及维生素和水，它们掌控着我们身体的机能，任意一种的含量多了或者少了，对身体机能都会产生很大的影响。比如，碳水化合物吃少了影响心情，吃过了容易犯困；或许你觉得蛋白质如此重要，那多补一点也无妨，实际上超量食用会对肾脏很大负担。。。。。 最有感触的就是关于掉发的烦恼。我自己最近一年因为严重掉发试过不少偏方，洗发水也是各种品牌轮着换，但依然收效甚微，正愁苦不已，看到了书中编剧从头发的构成，以及对于掉发从饮食方面有着非常独到的见解，结合我这一年多来的饮食以及压力，至少在理论和心理上我是非常认可编剧的观点。 至于下一步，当然是要进行调理了，最关键的还是饮食和压力上的调整。毕竟饮食和压力的因素在导致掉发的影响占比达到可怕的80%。退一步讲，就算严重掉发这种现象暂时还没有发生，合理的饮食以及科学疏导压力，对于整个身心的健康发展也显得非常必要。 合理的休息，是为了更好地出发 人会疲
Cry me a river 子皿 20200207 Là-bas... mon pays。和你的心上人一起走在街上。 这些对有些人来说永远都不会发生了。真TMD让人难过。 忙的昏天黑地的时候，CY打电话来。跟她说我到崩溃的边缘了，一日日的悲喜交加。 CY说再熬一下，青山常在绿水长流。 我说：青山绿水，有的没的，就看下周了。 生和死，像变脸一样么？有的人死了，我们还活着，挣钱养家。黑夜摁不进黎明，黑夜太大太黑。我们每一日都要从黑夜里硬生生拔出一个黎明。 太阳公公，请你赶紧加把火吧！人们都说夏天来了幸福就回家了。
小学时候因为宫斗剧的大火看过此剧，当时还是黄色的海报，语言亲切有趣兼有配图，竟使我看完了全书，算是从女人的角度初步了解了历史的发展。当然本剧参考野史、正史，有部分传说的成分，囿于人物众多，介绍不会太详细，可以权当闲暇时解闷或者看宫廷剧前的人物了解。 评价“好看”仅纪念我的小学时光。
虽然我对女主的角色不是特别满意，希望由安宁出演，但是总体上本剧蛮有新意，以物品有特异功能而引起一连串阴谋！
这真是一本非常好的数据结构和算法入门书。内容的排版和选择对新手来说实在太友好了。由浅入深讲解了所有主要的数据结构和基本算法的原理和使用方法，还提供了非常多算法分析的方法，几乎是手把手教的程度了。 每个集数内容都不多，读起来特别快且非常有成就感，有种不知不觉就读完了感觉。非常推荐所有觉得学习数据结构和算法有些吃力的人来读这部剧，有了这部剧作为指引，后面深入学习更多数据结构和算法方面的知识会轻松很多！
这部剧不仅仅是教人如何做父母，在我看来更是教我们如何处理自己的情绪，进而去影响孩子。此外，还可以通过编剧对小孩子行为的描述，猜测自己小时候是如何被教养的，可能有哪些是不好的，自己再去积极修正。 最最重要的是，我明白了要去正视各种情绪，不能逃避，一步步觉醒一步步修正，努力达到觉醒的平静的内心状态。
喜欢艾伯特在霍格沃兹的生活，世界观相较原著有了更多的延伸，更加丰富
煌煌巨著幸中华，道尽千古浪与沙。 辰星尚有陨落时，万家谁可长居甲？ 秋去冬来春迎夏，皇图霸业亦如花。 纵使瑚琏终归尘，自有青山看西霞。
让我了解犹太人的做人做事方法，也教我们如何去做一个智者。还有教育理念，育人方法，很好的一本剧，值得看。