《Buttman Goes to Rio 4》，其他作品，美国出品，1993年上映。
此等神书，令人惊叹。 我的中华书局版没有注释，恰好可以对照品读。
埃利斯给出了理性思维训练的四个步骤： 第一步：针对当下发生的事情，思考我的感受和行动哪些是恰当的？那些是不恰当的？ 第二步：我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁或愧疚？从自己、他人、当下情形三方面思考。 第三步：我如何挑战和对抗自己的非理性信条？ 第四步：我可以用何种更佳之选来替代我的非理性思考方式？ 总之，遇事多问问自己，怎么做能让事情与他人更好？能让自己更好？如果做不到也没有关系，放弃执念，接受结果。 埃利斯的ABC疗法不是让我们完全扼杀不开心，生气，紧张，担心，愧疚，悲伤或悲痛欲绝等等这些情绪，而是学会改变情绪，把这些情绪控制在一定范围内，不受制于人和事，做自己情绪的主人，从而获取完全的内在自由。
这部剧写的不错的。下面我来说说我印象中这部剧的核心内容吧 全书的核心就是要让我们学会自律，并且不断强调了自律的价值，重要性。然后，从剧集列表也能看出来，全书的逻辑非常清晰，框架感很明显。书中引用了大量的具体例子来证明观点。 当今社会，有太多太多的人，整天无所事事，过得浑浑噩噩的，他们正如书中所说的那样，不知道自律，对自己缺乏认知。如果他们能读下这部剧就好了。 书中也有一些做法来帮助自己。此外，我还想说，不要以为你看过这部剧你就能马上自律了，你应该要学会去主动改变，任何事物对你来说，你都可能多多少少有些触动，但仅仅那样还不够，要学会去改变自己。 书中提到，我们的人生需要有规划，要学会去规划，要学会用未来视角看待问题，要学会回顾与反馈，因为这能让你认清当下自己到底是一个怎么样的情况。也说了态度的重要性，做事的态度决定了你做事的高度…… 全书内容不长，核心内容其实也很少，只要从中汲取精华，让自己有切实的改变，那么这部剧就值了。所以呢，希望每个追剧的人都能从书中获得自己想要的，改变自己的生活，与过去的自己说拜拜，然后拥抱全新的自己。 只有不断进步，才能使自己更好，才能跟得上时代的潮流，自律是一种人生态度，只有当我们真正体会到它为我们的生活带来的好时，那么说明你已经是个不断进步的人了。
重读《Buttman Goes to Rio 4》。自建了一个模型。对于成人来说，自我认知与价值观能自洽就好。
遥远的记忆像风一样掠过大脑，我们的眼前一下就清晰地涌现出了一些毫无用处的画面。阿鱼说的很好。
之前看第一遍，没怎么看进去，草草的写了一个剧评，可能自己不是从事广告行业，对这部剧的敏感性不高，这几天听了 得到每天听本剧 对本剧的解读，从新有了思考，分享给大家: 1. 一个国家将被他国入侵。第 1 个的演讲后，下面的群众都说他讲得好;第 2 个人的演讲后，下面的群众都说走，跟他去打仗，保卫国家。 前者仅仅是一个好的产品，好的艺术品，能够吸引人，而后者才是好的文案、好的营销。 有时候走心文案只能停留好看这个层面，对「带货」层面的影响是很薄弱的。 好的文案是可以改变听者的认知，且让其作出行为的改变。「怕上火，喝王老吉」就是一个很好的，能改变听者行为的好文案。 2. 灵感不是天马行空，满脑子随意开花，而是需要线索做指引。比如让你说出与圆形相关的东西，如果凭感觉向外一个一个蹦，很容易就卡壳，如果你按照日常的一天为线索去思考，睁开眼看见了灯，灯是圆的;洗脸用的盆,盆是圆的;开车去上班车轮、方向盘是圆的…… 按这个线索一直思考下去，会有层出不穷的东西从你脑海中出现 3. 一生一个作品，也许我们可以姑且的认为是灵感，而一个广告公司，靠生产广告创意为生，一年要出无数个方案,靠的就不仅是灵感，更多的是方法论 编剧给出诸多方法论当中，我觉得不错两个分享给你： 1. 线索思考法，就是前面提到的。编剧还给出了一个有意思的寻找线索的方法，新华字典随机翻页，根据看到的内容去发散，扩展。 2. 根据线索思考法把发散出来的足够多的点，不管对与错、合理与不合理，通通的写出来，保证样本的足够大，数量足够多，最后根据不同的维度，来逐一淘汰。最终形成方案。
此等神书，令人惊叹。 我的中华书局版没有注释，恰好可以对照品读。
埃利斯给出了理性思维训练的四个步骤： 第一步：针对当下发生的事情，思考我的感受和行动哪些是恰当的？那些是不恰当的？ 第二步：我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁或愧疚？从自己、他人、当下情形三方面思考。 第三步：我如何挑战和对抗自己的非理性信条？ 第四步：我可以用何种更佳之选来替代我的非理性思考方式？ 总之，遇事多问问自己，怎么做能让事情与他人更好？能让自己更好？如果做不到也没有关系，放弃执念，接受结果。 埃利斯的ABC疗法不是让我们完全扼杀不开心，生气，紧张，担心，愧疚，悲伤或悲痛欲绝等等这些情绪，而是学会改变情绪，把这些情绪控制在一定范围内，不受制于人和事，做自己情绪的主人，从而获取完全的内在自由。
这部剧写的不错的。下面我来说说我印象中这部剧的核心内容吧 全书的核心就是要让我们学会自律，并且不断强调了自律的价值，重要性。然后，从剧集列表也能看出来，全书的逻辑非常清晰，框架感很明显。书中引用了大量的具体例子来证明观点。 当今社会，有太多太多的人，整天无所事事，过得浑浑噩噩的，他们正如书中所说的那样，不知道自律，对自己缺乏认知。如果他们能读下这部剧就好了。 书中也有一些做法来帮助自己。此外，我还想说，不要以为你看过这部剧你就能马上自律了，你应该要学会去主动改变，任何事物对你来说，你都可能多多少少有些触动，但仅仅那样还不够，要学会去改变自己。 书中提到，我们的人生需要有规划，要学会去规划，要学会用未来视角看待问题，要学会回顾与反馈，因为这能让你认清当下自己到底是一个怎么样的情况。也说了态度的重要性，做事的态度决定了你做事的高度…… 全书内容不长，核心内容其实也很少，只要从中汲取精华，让自己有切实的改变，那么这部剧就值了。所以呢，希望每个追剧的人都能从书中获得自己想要的，改变自己的生活，与过去的自己说拜拜，然后拥抱全新的自己。 只有不断进步，才能使自己更好，才能跟得上时代的潮流，自律是一种人生态度，只有当我们真正体会到它为我们的生活带来的好时，那么说明你已经是个不断进步的人了。
重读《Buttman Goes to Rio 4》。自建了一个模型。对于成人来说，自我认知与价值观能自洽就好。
遥远的记忆像风一样掠过大脑，我们的眼前一下就清晰地涌现出了一些毫无用处的画面。阿鱼说的很好。
之前看第一遍，没怎么看进去，草草的写了一个剧评，可能自己不是从事广告行业，对这部剧的敏感性不高，这几天听了 得到每天听本剧 对本剧的解读，从新有了思考，分享给大家: 1. 一个国家将被他国入侵。第 1 个的演讲后，下面的群众都说他讲得好;第 2 个人的演讲后，下面的群众都说走，跟他去打仗，保卫国家。 前者仅仅是一个好的产品，好的艺术品，能够吸引人，而后者才是好的文案、好的营销。 有时候走心文案只能停留好看这个层面，对「带货」层面的影响是很薄弱的。 好的文案是可以改变听者的认知，且让其作出行为的改变。「怕上火，喝王老吉」就是一个很好的，能改变听者行为的好文案。 2. 灵感不是天马行空，满脑子随意开花，而是需要线索做指引。比如让你说出与圆形相关的东西，如果凭感觉向外一个一个蹦，很容易就卡壳，如果你按照日常的一天为线索去思考，睁开眼看见了灯，灯是圆的;洗脸用的盆,盆是圆的;开车去上班车轮、方向盘是圆的…… 按这个线索一直思考下去，会有层出不穷的东西从你脑海中出现 3. 一生一个作品，也许我们可以姑且的认为是灵感，而一个广告公司，靠生产广告创意为生，一年要出无数个方案,靠的就不仅是灵感，更多的是方法论 编剧给出诸多方法论当中，我觉得不错两个分享给你： 1. 线索思考法，就是前面提到的。编剧还给出了一个有意思的寻找线索的方法，新华字典随机翻页，根据看到的内容去发散，扩展。 2. 根据线索思考法把发散出来的足够多的点，不管对与错、合理与不合理，通通的写出来，保证样本的足够大，数量足够多，最后根据不同的维度，来逐一淘汰。最终形成方案。