《O.F.N.I.》，喜剧作品，西班牙出品，2006年上映。
《O.F.N.I.》 编剧Álvaro de Paz 本剧主要属于女性励志剧集，适合18岁以上年龄阶段的女生看。本剧书名直白，内容可圈可点，属于观点输出类，与编剧三观像的会有共鸣，感觉每一小节都可以做成网文，小标题做的好，编成一本有点杂糅感。全书六字概括：摆事实，讲道理。一三四章主讲个人提升，二五章主讲与他人相处。 女人的“穷”不单指金钱，还包括思想穷、技能穷、心态穷、性格穷。其实我觉得男人也适用，毕竟大家都想有点闲、有点钱、有点才、有点趣，下面浓缩下本剧观点。 第一章 嘴巴那么毒，心理一定很苦吧 ——大学起如何变成熟？ 1.大学期间要多实践了解社会，了解自我的梦想，想过什么样的人生。 2.提高情商，活得大气点。 3.踏实做好自己，少妄议他人。 4.自身强大比依靠他人强。 5.生活潇洒点，得之我幸，失之我命。 6.倒着数日子，提高幸福感。 7.不讨好不奉承。 第二章 O.F.N.I. ——如何对待两性关系？ 1.一日夫妻百日恩。 2.与有趣人到白头。 3.选对象重智慧型老实人。 4.爱情是视爱人如家人。 5.爱情中别太卑微。 6.好好赚钱养家。 7.温柔且理解你的爱人。 8.爱是给予不是索取。 第三章你百分之九十九的问题都是因为懒 ——“懒”问题如何解决？ 1.懒得劳动的——不吃嗟来之食 2.懒得勤奋——时刻努力，运气最好 3.懒得做准备工作——去下功夫 4.懒得用心——总结经验，积极反省 5.懒得厚脸皮——增长本事，别玻璃心 6.懒得分析——用自己的脑袋思考自己的事，及时止损 7.懒得拒绝——不做烂好人 8.懒得独立——不脱离社会 第四章 如何美到久到离谱 ——如何“美”？ 1.自律保持好习惯。 2.懂得维权，别让他人的自私侵占了你的利益。 3.别浮躁多学习。 4.什么场合什么穿着。 5.理解别人不容易，有包容心。 6.别闲着没事发朋友圈。 7.日常生活——口腔卫生；皮肤护理（实用为主）；衣有黄金款，穿有自己风格；克制非理性消费；保持好体态有气质；宁可单身也不将就。 第五章能够让你欺负的人 都是爱你的人 ——如何对待身边人？ 1.崇拜你爱的人 2.尊重陌生人 3.爱护你的家人 4.尊重家里老人 5.理解平凡人（小人物） 6.尊重男人的梦想 7.好好对待不嫌弃你的人
好好好好好 既然能让我花了半年时间好好看完的书你们觉得好不好看吗？
安妮宝贝的书对于我来说还是有不少启发，但是已经不合适逐字逐句观看了。我觉得我一直在往前走，慢慢会越过她继续往前走。 以前心绪不宁的时候读她的书会获得宁静，现在也可以。但是，书中的多数观点已经在她其他书中读了很多次了。我感觉她近些年真正的成长比较少，剧集的写作叙事一直在重复，散文的观点也在重复，看不到更深的一些能够戳中我的点。 是时候要告别了，再见。
意识的觉醒，心灵的重建，总结一句话就是，一切像内看，如你所是的爱你
这部剧观点较中立，废话不多也比较易读懂，侧重肠道微生物带给我们的影响，和摄取的食物又对肠道菌群有什么影响。 欣赏编剧说的，我们每个人和每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物作出不同的反应。寻找最适合自己的饮食。抱着怀疑的态度去考证任何饮食法和食物。 饮食多样化，尽量摄取足够的益生元、纤维素和各种营养，吃没有吃过的食物，引进新的微生物，尽情尝试。
《O.F.N.I.》 编剧Álvaro de Paz 本剧主要属于女性励志剧集，适合18岁以上年龄阶段的女生看。本剧书名直白，内容可圈可点，属于观点输出类，与编剧三观像的会有共鸣，感觉每一小节都可以做成网文，小标题做的好，编成一本有点杂糅感。全书六字概括：摆事实，讲道理。一三四章主讲个人提升，二五章主讲与他人相处。 女人的“穷”不单指金钱，还包括思想穷、技能穷、心态穷、性格穷。其实我觉得男人也适用，毕竟大家都想有点闲、有点钱、有点才、有点趣，下面浓缩下本剧观点。 第一章 嘴巴那么毒，心理一定很苦吧 ——大学起如何变成熟？ 1.大学期间要多实践了解社会，了解自我的梦想，想过什么样的人生。 2.提高情商，活得大气点。 3.踏实做好自己，少妄议他人。 4.自身强大比依靠他人强。 5.生活潇洒点，得之我幸，失之我命。 6.倒着数日子，提高幸福感。 7.不讨好不奉承。 第二章 O.F.N.I. ——如何对待两性关系？ 1.一日夫妻百日恩。 2.与有趣人到白头。 3.选对象重智慧型老实人。 4.爱情是视爱人如家人。 5.爱情中别太卑微。 6.好好赚钱养家。 7.温柔且理解你的爱人。 8.爱是给予不是索取。 第三章你百分之九十九的问题都是因为懒 ——“懒”问题如何解决？ 1.懒得劳动的——不吃嗟来之食 2.懒得勤奋——时刻努力，运气最好 3.懒得做准备工作——去下功夫 4.懒得用心——总结经验，积极反省 5.懒得厚脸皮——增长本事，别玻璃心 6.懒得分析——用自己的脑袋思考自己的事，及时止损 7.懒得拒绝——不做烂好人 8.懒得独立——不脱离社会 第四章 如何美到久到离谱 ——如何“美”？ 1.自律保持好习惯。 2.懂得维权，别让他人的自私侵占了你的利益。 3.别浮躁多学习。 4.什么场合什么穿着。 5.理解别人不容易，有包容心。 6.别闲着没事发朋友圈。 7.日常生活——口腔卫生；皮肤护理（实用为主）；衣有黄金款，穿有自己风格；克制非理性消费；保持好体态有气质；宁可单身也不将就。 第五章能够让你欺负的人 都是爱你的人 ——如何对待身边人？ 1.崇拜你爱的人 2.尊重陌生人 3.爱护你的家人 4.尊重家里老人 5.理解平凡人（小人物） 6.尊重男人的梦想 7.好好对待不嫌弃你的人
好好好好好 既然能让我花了半年时间好好看完的书你们觉得好不好看吗？
安妮宝贝的书对于我来说还是有不少启发，但是已经不合适逐字逐句观看了。我觉得我一直在往前走，慢慢会越过她继续往前走。 以前心绪不宁的时候读她的书会获得宁静，现在也可以。但是，书中的多数观点已经在她其他书中读了很多次了。我感觉她近些年真正的成长比较少，剧集的写作叙事一直在重复，散文的观点也在重复，看不到更深的一些能够戳中我的点。 是时候要告别了，再见。
意识的觉醒，心灵的重建，总结一句话就是，一切像内看，如你所是的爱你
这部剧观点较中立，废话不多也比较易读懂，侧重肠道微生物带给我们的影响，和摄取的食物又对肠道菌群有什么影响。 欣赏编剧说的，我们每个人和每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物作出不同的反应。寻找最适合自己的饮食。抱着怀疑的态度去考证任何饮食法和食物。 饮食多样化，尽量摄取足够的益生元、纤维素和各种营养，吃没有吃过的食物，引进新的微生物，尽情尝试。