《Faber》，纪录作品，意大利出品，2001年上映。
瓦达西瓦ninomiya桑嘎suki得丝❤️
屌丝不要脸，成功在眼前。 说的全是扎心的实话，忠言逆耳啊。 不过整体思路给我感觉就是要买京沪的房子啊？！
1.书中说谈在中国不适用。 2.要有很多闲钱，才能在不影响现在生活质量前提下，拿出一笔钱放心大胆的投资很多的创业公司。
⭐⭐⭐⭐不想从专业理论的角度去解读抑郁症，毕竟这本不是有关抑郁症理论书。读这部剧的过程中，总会身同感受到自己生活在精神病院里，这种状态是轻松的，愉快的，或许归于编剧神经性，无厘头，幽默的文字风格！有时候也会因为编剧疾病发作时，感受到那种文字之外，不由自主任由疾病摆布的绝望，无力，顿挫，狂躁，焦虑，失落。最近在网络上接触了许多长年患抑郁症的网友，我称他们是一群善良的人，他们是那种宁愿伤害自己，也不会伤害别人的人，大部分人常常因为别人的不幸而内疚，自责，痛苦。那些一大堆，马来酸，佐匹克隆，喹硫平，文拉法辛等长而不顺溜的药名，在我看懵之际，也得由衷赞叹这群人真专业，他们常常饱受精神疾病的以及药物副作用所带来的折磨，我从来没有见过一个三百来人的群，不到一个小时就几千条消息，抑郁，狂躁，双相，精分，聚在群里的不过是抱团取暖同病相怜的人，常常被人误解，或歧视，抑郁症不是简单就认为是不高兴，不开心，在这方面大众还是知之甚少，一旦患上，意味着长时间的吃药以及心理治疗。或者不吃药出现极行为，记住不要让抑郁症患者独处。
很好。告诉我们怎样去处理有争执、有怨气、有不平、有想法、想沟通的需求。去用同理心对待发生在自己身边的状况。不要用暴力来对待身边发生的事。用非暴力去对待于我们身心有极大的帮助。
第一次知道吴敬琏，映射出自己的孤陋寡闻！原来今天的岁月静好，是有人在负重前行！
推荐长期想减肥，不知道如何做的朋友，我觉得整体的观点我还是很认同的，而且我基本也是这样做的，爱自己的身体，尊重身体的规则，保持长期容易坚持的习惯，才是能持续的，跟范志红老师的很多观点都相似~ 有几个我觉得平时对我非常重要的，一个是提升新陈代谢，增加附属运动，我其实每天有固定运动，同时也有意识的增加附属运动，比如站着办公和坐着间隔，饭后半小时绝不坐着，家里不停的干家务活，基本很少瘫着，晚上洗完澡追剧都在做腿部拉伸，每日上班从负一层爬到七层，很多融入生活的运动其实帮我保持体型和体重。 饮食上除了书里提到的112选择，我会对食物的种类有规划，每天15种食材，主食以粗粮为主，水果1-2种一斤，蔬菜一斤左右，蛋白质主要是每日的鸡蛋，酸奶，牛奶，午餐晚餐的牛肉，鸡肉等，而且我控制晚餐时间一般不超过6点，保证与早餐14小时间隔。 关于体重定点理论之前就知道，也一直很认同，我一般春夏会瘦四斤，秋冬涨回来但一直在一个水平线徘徊，虽然周末也是会大吃大喝，但是不会悔恨，身体基本又会自己调整过来了，所以我们要尊重遵从身体的规律，让自己身体和心理都舒服。 最后我一直觉得自己很自律，书里也建议大家不要给自己定义负面，比如我很懒，我就是做不到等等，其实把目标降低，先一点点改变生活习惯，从30秒平板或1分钟跳绳，30分钟跑步，10分钟跑步开始，目标越小，越容易坚持，不在于时间有多久，而是每天都在做，然后随着能力的提升，再一点点增加适合自己的难度~ 总之本剧还是值得要健康想减肥的朋友看的，书里提供的评测表其实也可以提供反馈和约束~
瓦达西瓦ninomiya桑嘎suki得丝❤️
屌丝不要脸，成功在眼前。 说的全是扎心的实话，忠言逆耳啊。 不过整体思路给我感觉就是要买京沪的房子啊？！
1.书中说谈在中国不适用。 2.要有很多闲钱，才能在不影响现在生活质量前提下，拿出一笔钱放心大胆的投资很多的创业公司。
⭐⭐⭐⭐不想从专业理论的角度去解读抑郁症，毕竟这本不是有关抑郁症理论书。读这部剧的过程中，总会身同感受到自己生活在精神病院里，这种状态是轻松的，愉快的，或许归于编剧神经性，无厘头，幽默的文字风格！有时候也会因为编剧疾病发作时，感受到那种文字之外，不由自主任由疾病摆布的绝望，无力，顿挫，狂躁，焦虑，失落。最近在网络上接触了许多长年患抑郁症的网友，我称他们是一群善良的人，他们是那种宁愿伤害自己，也不会伤害别人的人，大部分人常常因为别人的不幸而内疚，自责，痛苦。那些一大堆，马来酸，佐匹克隆，喹硫平，文拉法辛等长而不顺溜的药名，在我看懵之际，也得由衷赞叹这群人真专业，他们常常饱受精神疾病的以及药物副作用所带来的折磨，我从来没有见过一个三百来人的群，不到一个小时就几千条消息，抑郁，狂躁，双相，精分，聚在群里的不过是抱团取暖同病相怜的人，常常被人误解，或歧视，抑郁症不是简单就认为是不高兴，不开心，在这方面大众还是知之甚少，一旦患上，意味着长时间的吃药以及心理治疗。或者不吃药出现极行为，记住不要让抑郁症患者独处。
很好。告诉我们怎样去处理有争执、有怨气、有不平、有想法、想沟通的需求。去用同理心对待发生在自己身边的状况。不要用暴力来对待身边发生的事。用非暴力去对待于我们身心有极大的帮助。
第一次知道吴敬琏，映射出自己的孤陋寡闻！原来今天的岁月静好，是有人在负重前行！
推荐长期想减肥，不知道如何做的朋友，我觉得整体的观点我还是很认同的，而且我基本也是这样做的，爱自己的身体，尊重身体的规则，保持长期容易坚持的习惯，才是能持续的，跟范志红老师的很多观点都相似~ 有几个我觉得平时对我非常重要的，一个是提升新陈代谢，增加附属运动，我其实每天有固定运动，同时也有意识的增加附属运动，比如站着办公和坐着间隔，饭后半小时绝不坐着，家里不停的干家务活，基本很少瘫着，晚上洗完澡追剧都在做腿部拉伸，每日上班从负一层爬到七层，很多融入生活的运动其实帮我保持体型和体重。 饮食上除了书里提到的112选择，我会对食物的种类有规划，每天15种食材，主食以粗粮为主，水果1-2种一斤，蔬菜一斤左右，蛋白质主要是每日的鸡蛋，酸奶，牛奶，午餐晚餐的牛肉，鸡肉等，而且我控制晚餐时间一般不超过6点，保证与早餐14小时间隔。 关于体重定点理论之前就知道，也一直很认同，我一般春夏会瘦四斤，秋冬涨回来但一直在一个水平线徘徊，虽然周末也是会大吃大喝，但是不会悔恨，身体基本又会自己调整过来了，所以我们要尊重遵从身体的规律，让自己身体和心理都舒服。 最后我一直觉得自己很自律，书里也建议大家不要给自己定义负面，比如我很懒，我就是做不到等等，其实把目标降低，先一点点改变生活习惯，从30秒平板或1分钟跳绳，30分钟跑步，10分钟跑步开始，目标越小，越容易坚持，不在于时间有多久，而是每天都在做，然后随着能力的提升，再一点点增加适合自己的难度~ 总之本剧还是值得要健康想减肥的朋友看的，书里提供的评测表其实也可以提供反馈和约束~