《Make-up》，短片作品，美国出品，1999年上映。
花了四十多个小时才看完！人生的各个方面都有涉及，但也是浅尝辄止，没有专业的枯燥，还有些趣味性，时间花得物有所值！
认真地写一篇读后感吧哈哈哈。 这部剧我好像真的是一口气看完的，总共看了五个小时不到，囫囵吞枣和细嚼慢咽都有。看完最明显最强烈的感慨就是，这个世界好可怕啊。 书中的人物命运好像是自己性格的结果，也好像是一只无形的手操控的结果。果真如最后瞿莉所言，一个厨子在厨房里偷吃几口也算不得什么大事。如果如此类比，那什么算的上是大事呢？ 书里的那些人物，看似好像都没有那么十恶不赦，但是好像就是那一点点的坏和恶，累积、发展、转换、交织，终于酿成荒诞又恐怖的局面，谁也控制不了。其实也不是谁也控制不了，只不过能控制的人隐藏的更深——上面说案子该停止了。为什么该停止了？因为想搞的人已经搞了，再搞下去就要搞到不想搞或者不能搞的人了。 简而言之，细思极恐。 刘跃进好像挺可怜一人，但是他真的无辜吗？我看未必。书里没一个人是无辜的。 当利益摆在面前，没有一个人不动心，既然动心，没有一个人还愿意只获得原来的利益。人的欲望无穷无尽，克制不了欲望，就会被拖进无穷无尽的深渊。正如《Make-up》扉页那句∶“报应在我，我必报应。” 世间之事，牵扯如乱麻，或许只有素颜修行，才不至于迷失和胆战心惊吧。
话金粉（绝句） 叶凡 清秋冷落画悲声，岁月流红半掩门。 火去楼消金粉洒，青苔塌下玉心焚。
不行，我看过类这市都医学的书，后来必定发展为研究人体构造学进行大量验实的
喜欢精酿啤酒，喜欢啤酒文化，尝试新的东西，而不再只是简单的干杯，啤酒是人类最古老的饮料，虽然没有红酒那般高格调，没有白酒那么热烈，但是，渐渐也不再满足拉格工业啤酒，精酿文化会越来越发扬光大，这是一本干货满满的啤酒入门书。
这部剧有三点我觉得对我目前来说有帮助，而且是和我目前习惯想悖： 1. “112” 法则：一份碳水：一份蛋白质：两份蔬果；我觉得这个比例之前也在很多地方看到，这部剧有系统去分析这种比例的优点。已经开始实施行了。 2. “4小时”：早餐需要在起床半小时以内吃完，每餐间隔四个小时，然后不要太饿睡着，避免影响睡眠质量。我之前可能没有注意吃东西的时间，但是这部剧结合了血糖指数，让我意识到可能要重新审视16:8的间歇饮食法，曾经让我饿到睡不着觉，然后半夜点明天的外卖。所以之后我会制定一个大概的每日饮食时间表，7-11-15-19 这段时间吃饭 3. “10-15% in 6 months” 我觉得最让我醍醐灌顶的就是六个月内减掉10-15%的base体重。我之前每天都要上称4-5次，不仅会因为数字的波动而影响心情，还会制定一些不可能达到的体重目标。这部剧让我抛开对体重秤的依赖，决定每周只称一次，然后制定合理的减重目标。 我觉得这部剧无功无过，很多之前我不知道的科学发现以及研究在这里，对我有帮助。有许多我已经知道的知识，比如心态，我就基本略过。
故事案例写的很动人，容易让读者引发共鸣 ！ 干货满满，虽然编剧反复强调不是鸡汤文 每每读完却有一股暖流在流动，不过内容不够深刻让人看完了就看完了的感觉，没有很好的让读者沉思
花了四十多个小时才看完！人生的各个方面都有涉及，但也是浅尝辄止，没有专业的枯燥，还有些趣味性，时间花得物有所值！
认真地写一篇读后感吧哈哈哈。 这部剧我好像真的是一口气看完的，总共看了五个小时不到，囫囵吞枣和细嚼慢咽都有。看完最明显最强烈的感慨就是，这个世界好可怕啊。 书中的人物命运好像是自己性格的结果，也好像是一只无形的手操控的结果。果真如最后瞿莉所言，一个厨子在厨房里偷吃几口也算不得什么大事。如果如此类比，那什么算的上是大事呢？ 书里的那些人物，看似好像都没有那么十恶不赦，但是好像就是那一点点的坏和恶，累积、发展、转换、交织，终于酿成荒诞又恐怖的局面，谁也控制不了。其实也不是谁也控制不了，只不过能控制的人隐藏的更深——上面说案子该停止了。为什么该停止了？因为想搞的人已经搞了，再搞下去就要搞到不想搞或者不能搞的人了。 简而言之，细思极恐。 刘跃进好像挺可怜一人，但是他真的无辜吗？我看未必。书里没一个人是无辜的。 当利益摆在面前，没有一个人不动心，既然动心，没有一个人还愿意只获得原来的利益。人的欲望无穷无尽，克制不了欲望，就会被拖进无穷无尽的深渊。正如《Make-up》扉页那句∶“报应在我，我必报应。” 世间之事，牵扯如乱麻，或许只有素颜修行，才不至于迷失和胆战心惊吧。
话金粉（绝句） 叶凡 清秋冷落画悲声，岁月流红半掩门。 火去楼消金粉洒，青苔塌下玉心焚。
不行，我看过类这市都医学的书，后来必定发展为研究人体构造学进行大量验实的
喜欢精酿啤酒，喜欢啤酒文化，尝试新的东西，而不再只是简单的干杯，啤酒是人类最古老的饮料，虽然没有红酒那般高格调，没有白酒那么热烈，但是，渐渐也不再满足拉格工业啤酒，精酿文化会越来越发扬光大，这是一本干货满满的啤酒入门书。
这部剧有三点我觉得对我目前来说有帮助，而且是和我目前习惯想悖： 1. “112” 法则：一份碳水：一份蛋白质：两份蔬果；我觉得这个比例之前也在很多地方看到，这部剧有系统去分析这种比例的优点。已经开始实施行了。 2. “4小时”：早餐需要在起床半小时以内吃完，每餐间隔四个小时，然后不要太饿睡着，避免影响睡眠质量。我之前可能没有注意吃东西的时间，但是这部剧结合了血糖指数，让我意识到可能要重新审视16:8的间歇饮食法，曾经让我饿到睡不着觉，然后半夜点明天的外卖。所以之后我会制定一个大概的每日饮食时间表，7-11-15-19 这段时间吃饭 3. “10-15% in 6 months” 我觉得最让我醍醐灌顶的就是六个月内减掉10-15%的base体重。我之前每天都要上称4-5次，不仅会因为数字的波动而影响心情，还会制定一些不可能达到的体重目标。这部剧让我抛开对体重秤的依赖，决定每周只称一次，然后制定合理的减重目标。 我觉得这部剧无功无过，很多之前我不知道的科学发现以及研究在这里，对我有帮助。有许多我已经知道的知识，比如心态，我就基本略过。
故事案例写的很动人，容易让读者引发共鸣 ！ 干货满满，虽然编剧反复强调不是鸡汤文 每每读完却有一股暖流在流动，不过内容不够深刻让人看完了就看完了的感觉，没有很好的让读者沉思