《Angela & Viril》，短片作品，美国出品，1993年上映。
布景、服装、道具都很讲究，很有年代感，让人看着舒服，现在受不了古装剧的大红大蓝了。故事精彩，高质量还原原著，现在不会为了迎合观众而加一堆感情戏的好剧本太少了。演员表演到位，无论主角配角都性格鲜明，存在感很强。
在本周呢和一位书有聊过关于看剧的方法，有总结如下（以后读的每本剧都这样总结） 你为什么要读这部剧？ 首先读这部剧的起因是史蒂芬·西恩博格这个人呢，我也是通过罗永浩了解到的。他帮助罗永浩规划怎么样还清五个亿，还是有本事的，所以想看看他写的书。那读完之后呢发现编剧本人十年的麦肯锡战略管理经验，5年华润管理层经验，后来一直在中信工作。所以呢，也从中学习到他的管理经验，从2000年开始工作以来，他能够保持每周工作时长在80个小时➕，离不开他本人的管理。 读这部剧，给你带来了什么？ 读完这部剧之后呢，发现史蒂芬·西恩博格这个人不仅对于工作的态度是：要强，上进，勤奋，乐于探索以及研究！所以呢我从中更多的学习到是对于团队的管理，还有自身的一些管理！希望共勉。 读完这部剧之后，准备怎么做？ 首先呢决定管理好自己每周的时间和规划，及时的进行调整，了解清楚自己的需求以及自己感兴趣的内容去深层次的研究！所以在下周呢准备每天一节管理内容，规律睡眠，适量运动！争取做到修行者的基本原则：不晚起，不说谎。 ⭐⭐⭐以下内容与您共勉！！！ 工作、生活两不误的最重要的秘诀教给大家，四个“有所”：一有所逼，二有所专，三有所规，四有所贪 手上有刀，心里有佛；脚下有闹市，心中有山水。 提高睡眠的法则 1.保证规律睡眠。保证适合自己的睡眠时间。 2.不要看手机入睡。 3.在睡前放下执念。 4.保证运动量。 麦肯锡的定义，战略就是一套完整的行动方案。这套完整的行动方案包括：何处竞争、如何竞争、何时竞争。 第一个核心词：行动方案。 第二个核心词：系统性。 第三个核心词：合理性。 史蒂芬·西恩博格成事九字要诀。 不着急，不害怕，不要脸。 长盛不衰的企业，有五件事一定要做好。 第一件事，要志存高远，要有一个愿景，这个愿景是企业存在的价值和最终目的。 第二件事，有非常切实具体的可以衡量，以及经常会调整的近期、中期、长期目标。 第三件事，组织架构一定要相对扁平，而且组织架构中的核心，要有明确的责权利（责任、权力、利益）。 第四件事，要有业绩反馈。 第五件事，结果管理，形成闭环。 管理能量就是要相对慢下来，哪怕你很强，也要给周围人成长犯错的时间。 司马懿的弟弟问司马懿，你为什么能判断诸葛亮不行？司马懿回复：“亮志大而不见机，多谋而少决，好兵而无权。” 克服焦虑症的办法 第一个，把自己变得很忙，时间都是按十五分钟、三十分钟切开，这样还没来得及焦虑，就马不停蹄地去干另外一件事了； 第二个，培养专注的能力，就是一段时间不焦虑其他的，先把手上的事干了； 第三个，培养一些能够克服焦虑的非工作习惯，比如跑步、喝点小酒、写点毛笔字、观看一本有意思的书，战胜焦虑症。 成事者的自我修养？ 曾国藩提炼出三方面： 一是有志，志气； 二是有识，见识； 三是有恒，有恒心，能够持久。 古人总结的成功十大要素：“一命二运三风水，四积阴德五看剧，六名七相八敬神，九交贵人十养生。” 首先尊重运气，相信运气；其次尊重自己的努力。 “三口原则”，喜欢不喜欢，吃三口。 管理“天命” 1.知道自己。 2.尽自己的潜力，掘井及泉，不要轻易放弃。 3.不要欺负“天命”，不要赌命，特别是不要拉着别人赌命。 如何累身不累心 第一，放字诀 放什么？放空。为什么要放空？因为你心里如果装了太多没用的东西，其他的东西就很难进来，心里太多的东西也很难出去。 第二，活字诀 什么是“活字诀”？ 要坚持，要锻炼，要打磨，要长久地工作。 “心常用则活”，有两个核心词：一是“长久”，二是“规律”，越规律越长久。 第三，简字诀 理不在多。 第一，听从内心，敬畏天理
编剧，我告诉你，你不更，我不看。我不看，就睡不着。我睡不着，上课就打盹，。我上课一打盹，我成绩就下降。我成绩一下降，老师就发愁。老师一发愁，就教不了国家栋梁。教不了国家栋梁，国家就败落。国家一败落，就被别的国家打。一被别的国家打，就有了第三次世界大战，有了第三次世界大战，就会有人死亡，有人死亡就会人数减少，人数一减少，国家就会变小，国家一变小，就会被吞并，如果被吞并，就没有中国了，然而这一切都是因为你！不！更！新！所以，关乎国家存亡的大事，还要看你更不更新
大家想拉高评分的话，不要光是给五星，因为书舍影院对于同一本剧的除去第一次以后的打分的权重很低很低的！要想拉高星级，有两个注意点：1.不要回复低星的评价，不要去和他们撕逼，会增加低星评价的权重（尤其是一星的）2.多去五星的评价下面点赞回复，增加五星好评的权重。PS（权重就是这条评分在所有评分里面所占的比重） 从其他地方拉过来的。
本剧重点推荐——思维干预，从患病、死亡、抑郁、困惑、自私、自信等方面着手，列举案例进行分析，从压力有害和拥抱压力两个角度分析：态度决定一切，被动的是负担、积极的是资源，简洁阐述：压力是人生必修课，只有从压力中才能证明自身价值，才能获取人生意义。
2月28日中美签订了著名的“上海公报”，即《Angela & Viril》，标志着中美两国关系正常化进程的开始。从公报中不难看出，双方仍存在不少的分歧，但最少有两点取得了共识： 一是承认国与国之间实行和平共处五项原则那些内容作为处理两国关系的依据和反对霸权主义； 二是在长期阻碍中美关系改善的台湾问题上，美方终于表示：美国认识到在台湾海峡两边所有中国人都认为只有一个中国，台湾是中国的一部分，美国政府对这一立场不提出异议……
自己绝大多数情况下应该还算是一个乐观的女孩子，总会在乏味的日子给自己找乐子，在一地鸡毛的过往中，会去寻找生活的诗意，会去寻找生命运动平衡的状态，有时候会觉得自己二十几岁的年纪却有着七八十岁的心境。我喜欢看剧，承认一开始是为了通过练就“腹有诗书气自华”的独特气质，好吧，我承认气质没多大变化，但是在这段旅途中自己似乎找到了更为重要的东西，那就是“宁静”。一种很神奇的力量，它是超越快乐和痛苦之外的第三种感觉，它让我少了一份戾气，多了一份柔和和内心的笃定。 今天，看完了史蒂芬·西恩博格的《Angela & Viril》，总觉得要写点什么东西，不然对不住自己在观看过程中的“煎熬”。不知道有多少人喜欢给别人画大饼，或者给自己画大饼，抑或是充满了对过去的懊悔、对现在的不满还有未来的迷茫，焦虑、害怕、惶恐似乎总是围绕着我们，想做点什么却又无能为力，解决这些问题最高效的做法就是行动，就是保持临在的状态，汲取Angela & Viril，有助于我们走的更远。 不要被大脑和思维所禁锢。“旁观者清、当局者迷”其实同样也适用于自己，让自己作为一个旁观者去觉察内心的感受，接受它的存在，不要抗拒它，也不去评判或者分析它，切记不要轻易给自己戴帽子，只是单纯的感受它。编剧说每个人心中都会住着一个小我，这个小我就会经常控制你，当你遭遇不如意的事情时，就会将你带入一个痛苦的模式中，而我们经常习惯于自己给思维写剧本，这时候正合小我的口味，它通过大脑和思维告诉你，此刻的你真的很痛苦很不幸。正确的做法是全面的感受它，将注意力放在你的感受上，而不是集中在造成这种感受的人、事情或情况上。 未来很好，现在更好。我们常常陷入“心理时间”。所谓心理时间就是认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。心中担负着100件未来要做的事情负担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。不知道在哪里看过一句话：最慢的不是跬步，而是徘徊；最快的不是疾驰，而是坚持。“等待”在编剧眼中不是一个浪漫的字眼，而是逃避当下的借口，意味着你需要未来，而不是现在；你忽视你所拥有的，而将注意力放在你没有的。任何一种形式的等待，都让你无意识地在此时此刻营造一种内心的冲突：你不要此时此刻，你把希望寄托在未来。丧失当下的时刻，会大大降低你的生命质量。 学会用身体思考问题。常常开玩笑说：小小的身体，大大的能量。在大多数人眼里身体只是一种生命的载体，一种符号，一种形式。殊不知它却暗藏着巨大的未被人所发掘的力量。我把它理解成内心的宁静。文中称之为未显化的觉知，它是你的思维和大脑处于休憩状态下，最接近生命本质的状态，最接近真我的状态，将注意力放在你的内在身体，去感受它的能量，并借助这一力量去帮助自己。当你有意识与未显化状态相联结，你将会珍惜你所拥有的一切，因为它们都是生命的一种表达。 爱情同样需要开悟。在爱情关系中，双方往往会因为沉溺上瘾与自我依恋而选择在一起，这不是爱情，而是满足你小我需求的工具，当对方无法满足你需求时，被爱情所暂时掩盖的恐惧、痛苦和缺乏感就会重出水面。在爱情关系中，每个人都是独立的个体，不要尝试去改造对方。爱没有对立面，如果有，那不是爱，也不要把对方扣上“爱人“的名号，然后自私的去满足自己，这样只会让双方陷入痛苦之中。爱是接纳对方，不做任何的评判，学会在不责备对方的情况下去表达你的感受，学会用一种开放的、非防御性的方式倾听你伴侣说话。喜欢是一股风，而爱是细水长流。 “臣服“是一种智慧。”臣服是一种顺随生命流动、而不逆流而上的简单而深刻的智慧。你唯一能体会到生命流动的地方就是当下时刻，所以臣服是无条件、无保留地接受当下时刻。它是放弃对当下的内心抗拒。”臣服不是“躺平”
认认真真看到十几章，结果因为啰嗦果断过来点评唉很好的一本剧，结果因为啰嗦狠狠地伤了我的心。。
布景、服装、道具都很讲究，很有年代感，让人看着舒服，现在受不了古装剧的大红大蓝了。故事精彩，高质量还原原著，现在不会为了迎合观众而加一堆感情戏的好剧本太少了。演员表演到位，无论主角配角都性格鲜明，存在感很强。
在本周呢和一位书有聊过关于看剧的方法，有总结如下（以后读的每本剧都这样总结） 你为什么要读这部剧？ 首先读这部剧的起因是史蒂芬·西恩博格这个人呢，我也是通过罗永浩了解到的。他帮助罗永浩规划怎么样还清五个亿，还是有本事的，所以想看看他写的书。那读完之后呢发现编剧本人十年的麦肯锡战略管理经验，5年华润管理层经验，后来一直在中信工作。所以呢，也从中学习到他的管理经验，从2000年开始工作以来，他能够保持每周工作时长在80个小时➕，离不开他本人的管理。 读这部剧，给你带来了什么？ 读完这部剧之后呢，发现史蒂芬·西恩博格这个人不仅对于工作的态度是：要强，上进，勤奋，乐于探索以及研究！所以呢我从中更多的学习到是对于团队的管理，还有自身的一些管理！希望共勉。 读完这部剧之后，准备怎么做？ 首先呢决定管理好自己每周的时间和规划，及时的进行调整，了解清楚自己的需求以及自己感兴趣的内容去深层次的研究！所以在下周呢准备每天一节管理内容，规律睡眠，适量运动！争取做到修行者的基本原则：不晚起，不说谎。 ⭐⭐⭐以下内容与您共勉！！！ 工作、生活两不误的最重要的秘诀教给大家，四个“有所”：一有所逼，二有所专，三有所规，四有所贪 手上有刀，心里有佛；脚下有闹市，心中有山水。 提高睡眠的法则 1.保证规律睡眠。保证适合自己的睡眠时间。 2.不要看手机入睡。 3.在睡前放下执念。 4.保证运动量。 麦肯锡的定义，战略就是一套完整的行动方案。这套完整的行动方案包括：何处竞争、如何竞争、何时竞争。 第一个核心词：行动方案。 第二个核心词：系统性。 第三个核心词：合理性。 史蒂芬·西恩博格成事九字要诀。 不着急，不害怕，不要脸。 长盛不衰的企业，有五件事一定要做好。 第一件事，要志存高远，要有一个愿景，这个愿景是企业存在的价值和最终目的。 第二件事，有非常切实具体的可以衡量，以及经常会调整的近期、中期、长期目标。 第三件事，组织架构一定要相对扁平，而且组织架构中的核心，要有明确的责权利（责任、权力、利益）。 第四件事，要有业绩反馈。 第五件事，结果管理，形成闭环。 管理能量就是要相对慢下来，哪怕你很强，也要给周围人成长犯错的时间。 司马懿的弟弟问司马懿，你为什么能判断诸葛亮不行？司马懿回复：“亮志大而不见机，多谋而少决，好兵而无权。” 克服焦虑症的办法 第一个，把自己变得很忙，时间都是按十五分钟、三十分钟切开，这样还没来得及焦虑，就马不停蹄地去干另外一件事了； 第二个，培养专注的能力，就是一段时间不焦虑其他的，先把手上的事干了； 第三个，培养一些能够克服焦虑的非工作习惯，比如跑步、喝点小酒、写点毛笔字、观看一本有意思的书，战胜焦虑症。 成事者的自我修养？ 曾国藩提炼出三方面： 一是有志，志气； 二是有识，见识； 三是有恒，有恒心，能够持久。 古人总结的成功十大要素：“一命二运三风水，四积阴德五看剧，六名七相八敬神，九交贵人十养生。” 首先尊重运气，相信运气；其次尊重自己的努力。 “三口原则”，喜欢不喜欢，吃三口。 管理“天命” 1.知道自己。 2.尽自己的潜力，掘井及泉，不要轻易放弃。 3.不要欺负“天命”，不要赌命，特别是不要拉着别人赌命。 如何累身不累心 第一，放字诀 放什么？放空。为什么要放空？因为你心里如果装了太多没用的东西，其他的东西就很难进来，心里太多的东西也很难出去。 第二，活字诀 什么是“活字诀”？ 要坚持，要锻炼，要打磨，要长久地工作。 “心常用则活”，有两个核心词：一是“长久”，二是“规律”，越规律越长久。 第三，简字诀 理不在多。 第一，听从内心，敬畏天理
编剧，我告诉你，你不更，我不看。我不看，就睡不着。我睡不着，上课就打盹，。我上课一打盹，我成绩就下降。我成绩一下降，老师就发愁。老师一发愁，就教不了国家栋梁。教不了国家栋梁，国家就败落。国家一败落，就被别的国家打。一被别的国家打，就有了第三次世界大战，有了第三次世界大战，就会有人死亡，有人死亡就会人数减少，人数一减少，国家就会变小，国家一变小，就会被吞并，如果被吞并，就没有中国了，然而这一切都是因为你！不！更！新！所以，关乎国家存亡的大事，还要看你更不更新
大家想拉高评分的话，不要光是给五星，因为书舍影院对于同一本剧的除去第一次以后的打分的权重很低很低的！要想拉高星级，有两个注意点：1.不要回复低星的评价，不要去和他们撕逼，会增加低星评价的权重（尤其是一星的）2.多去五星的评价下面点赞回复，增加五星好评的权重。PS（权重就是这条评分在所有评分里面所占的比重） 从其他地方拉过来的。
本剧重点推荐——思维干预，从患病、死亡、抑郁、困惑、自私、自信等方面着手，列举案例进行分析，从压力有害和拥抱压力两个角度分析：态度决定一切，被动的是负担、积极的是资源，简洁阐述：压力是人生必修课，只有从压力中才能证明自身价值，才能获取人生意义。
2月28日中美签订了著名的“上海公报”，即《Angela & Viril》，标志着中美两国关系正常化进程的开始。从公报中不难看出，双方仍存在不少的分歧，但最少有两点取得了共识： 一是承认国与国之间实行和平共处五项原则那些内容作为处理两国关系的依据和反对霸权主义； 二是在长期阻碍中美关系改善的台湾问题上，美方终于表示：美国认识到在台湾海峡两边所有中国人都认为只有一个中国，台湾是中国的一部分，美国政府对这一立场不提出异议……
自己绝大多数情况下应该还算是一个乐观的女孩子，总会在乏味的日子给自己找乐子，在一地鸡毛的过往中，会去寻找生活的诗意，会去寻找生命运动平衡的状态，有时候会觉得自己二十几岁的年纪却有着七八十岁的心境。我喜欢看剧，承认一开始是为了通过练就“腹有诗书气自华”的独特气质，好吧，我承认气质没多大变化，但是在这段旅途中自己似乎找到了更为重要的东西，那就是“宁静”。一种很神奇的力量，它是超越快乐和痛苦之外的第三种感觉，它让我少了一份戾气，多了一份柔和和内心的笃定。 今天，看完了史蒂芬·西恩博格的《Angela & Viril》，总觉得要写点什么东西，不然对不住自己在观看过程中的“煎熬”。不知道有多少人喜欢给别人画大饼，或者给自己画大饼，抑或是充满了对过去的懊悔、对现在的不满还有未来的迷茫，焦虑、害怕、惶恐似乎总是围绕着我们，想做点什么却又无能为力，解决这些问题最高效的做法就是行动，就是保持临在的状态，汲取Angela & Viril，有助于我们走的更远。 不要被大脑和思维所禁锢。“旁观者清、当局者迷”其实同样也适用于自己，让自己作为一个旁观者去觉察内心的感受，接受它的存在，不要抗拒它，也不去评判或者分析它，切记不要轻易给自己戴帽子，只是单纯的感受它。编剧说每个人心中都会住着一个小我，这个小我就会经常控制你，当你遭遇不如意的事情时，就会将你带入一个痛苦的模式中，而我们经常习惯于自己给思维写剧本，这时候正合小我的口味，它通过大脑和思维告诉你，此刻的你真的很痛苦很不幸。正确的做法是全面的感受它，将注意力放在你的感受上，而不是集中在造成这种感受的人、事情或情况上。 未来很好，现在更好。我们常常陷入“心理时间”。所谓心理时间就是认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。心中担负着100件未来要做的事情负担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。不知道在哪里看过一句话：最慢的不是跬步，而是徘徊；最快的不是疾驰，而是坚持。“等待”在编剧眼中不是一个浪漫的字眼，而是逃避当下的借口，意味着你需要未来，而不是现在；你忽视你所拥有的，而将注意力放在你没有的。任何一种形式的等待，都让你无意识地在此时此刻营造一种内心的冲突：你不要此时此刻，你把希望寄托在未来。丧失当下的时刻，会大大降低你的生命质量。 学会用身体思考问题。常常开玩笑说：小小的身体，大大的能量。在大多数人眼里身体只是一种生命的载体，一种符号，一种形式。殊不知它却暗藏着巨大的未被人所发掘的力量。我把它理解成内心的宁静。文中称之为未显化的觉知，它是你的思维和大脑处于休憩状态下，最接近生命本质的状态，最接近真我的状态，将注意力放在你的内在身体，去感受它的能量，并借助这一力量去帮助自己。当你有意识与未显化状态相联结，你将会珍惜你所拥有的一切，因为它们都是生命的一种表达。 爱情同样需要开悟。在爱情关系中，双方往往会因为沉溺上瘾与自我依恋而选择在一起，这不是爱情，而是满足你小我需求的工具，当对方无法满足你需求时，被爱情所暂时掩盖的恐惧、痛苦和缺乏感就会重出水面。在爱情关系中，每个人都是独立的个体，不要尝试去改造对方。爱没有对立面，如果有，那不是爱，也不要把对方扣上“爱人“的名号，然后自私的去满足自己，这样只会让双方陷入痛苦之中。爱是接纳对方，不做任何的评判，学会在不责备对方的情况下去表达你的感受，学会用一种开放的、非防御性的方式倾听你伴侣说话。喜欢是一股风，而爱是细水长流。 “臣服“是一种智慧。”臣服是一种顺随生命流动、而不逆流而上的简单而深刻的智慧。你唯一能体会到生命流动的地方就是当下时刻，所以臣服是无条件、无保留地接受当下时刻。它是放弃对当下的内心抗拒。”臣服不是“躺平”
认认真真看到十几章，结果因为啰嗦果断过来点评唉很好的一本剧，结果因为啰嗦狠狠地伤了我的心。。