《Synnöve Solbakken》，其他作品，瑞典出品，1919年上映。
这部剧非常实用，言简意赅。尤其是对于写微博，小红书等140以内的内容来说很有启发性。同时，里面的九宫格方法对不会写大纲的人而言是很好的良方，送给读者礼物的概念也十分有用。这套方法比我看得国内其他几本自媒体写作书都有操作价值，纯干货。
罗杰斯的最新观点对我们认识世界和西方有不错的启发。对中国的追捧我们必须冷静看待，不要沾沾自喜。不过他对世界危机的看法我们必须警惕，没有危机感就会有真正的危险。
人生的主题，应该就是成长吧。 自发的成长，被迫的成长， 愿意也好，不愿意也好， 永远都避免不了。 我不想，我不想，我不想长大， 可我终究要长大。
2020年4月23日12:13:14 读完这本《Synnöve Solbakken》，300多页的书，前后用了10个小时左右，以下做部分总结： 做了很多笔记（比如书中所提到的19种谬误，并给出解释，我都把它记下来了。现在脑袋还是懵的），同时观看过程中对书中的词句进行思考和扩展观看。第一次用xmind思维导图做看剧笔记。 编剧虽然尽力在写得通俗易懂，中间也穿插了很多经典图文小案例。但是对于刚开始接触批判性思维的小白（比如我，就是书中所说的海绵式思维）理解起来还是有些吃力。在生活中慢慢消化吧。 本剧多次提到“慢思考”，某度查询，发现原来是一本剧（ 《Synnöve Solbakken》是欧洲工商管理学院教授特奥•康普诺利的代表作，是一本教我们如何在一心多用的时代保持专注的书）。有时间观看一下。 是应该对所观察到世界的一切打一个大大的问号，像书中所说，我们应该像回到3~5岁的孩童，对这个世界充满好奇，多问为什么，打破砂锅问到底，你会发现不一样的世界，就像持有潘杜拉盒子，打开了一个新的世界。 生活中，总会遇到这样的事：为什么他会突然生气？为什么他会说这样的话？莫名其妙，我什么话伤到他了？ 细心观察生活中的人和事，其实每个人说的每句话都是有理由有根据的，他为什么说这样的话？他这样说有没有道理？依据是什么？这些依据是怎么来的？等你一层层的去挖，你就会发现，一切都说得通了。 正确提问的方式（也是本剧精华：对方的论题和结论是什么？他提供的理由是什么？哪些词语意思不明确有歧义？对方是价值观假设还是描述性假设？论证过程中有没有谬误？用于提供理由的证据（直觉、个人经历、典型案例、当事人证言、专家意见、个人观察、研究报告和类比）的效力如何？有没有可替代的原因？提供的数据中有没有欺骗性的信息（统计数据、不知来历和带有偏见的数据、平均值、用一件事的结论来证明另一件事、省略的信息）？有多少重要的信息被省略了？可能有多种结论，对方是不是用二分法思维给出两种结论，从而用一种结论证明另一种结论？最后，怎样得到合理的结论？ 追剧中彩蛋一句话：培养理性，最需要的是认真。世间很多事都怕认真，一认真，很多夸夸其谈的观点慢慢就消失了。大家认真起来，很多谎话空话也就没有了容身之地。要多研究些问题，少谈些主义，要一份证据一分话。 书中还有很多有价值的思想，不同的人会有不同视角和观点，等待大家来挖掘。 最后，第一次写读后感，其实还有很多想要话题想要讨论，下次再补充把，由于文笔有限献丑了，还请多多指教。
那会周杰还不恶心
一刷，只能在脑子中形成个概念，总体来说是非常精彩的，眼界大开的感觉
知己知彼方能百战不殆！客户关系不仅仅是需要与客户建立亲密关系，还需要不断提升自我，了解客户并分析客户需求，清楚客户的业务和客户企业组织结构，建立起关系网，保持对周边环境的清晰的认知，把握主动权。这每一个环节都可能受到各种因素的影响，更多的考验到销售人员的整体素质和对各方面信息的敏感度了。
很不错的书，有历史常识还有人间鸡汤更有大格局，站着在历史的高度，我们都是微小的的尘埃，哈哈语言是我喜欢的幽默风趣
也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的Synnöve Solbakken问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。
这部剧非常实用，言简意赅。尤其是对于写微博，小红书等140以内的内容来说很有启发性。同时，里面的九宫格方法对不会写大纲的人而言是很好的良方，送给读者礼物的概念也十分有用。这套方法比我看得国内其他几本自媒体写作书都有操作价值，纯干货。
罗杰斯的最新观点对我们认识世界和西方有不错的启发。对中国的追捧我们必须冷静看待，不要沾沾自喜。不过他对世界危机的看法我们必须警惕，没有危机感就会有真正的危险。
人生的主题，应该就是成长吧。 自发的成长，被迫的成长， 愿意也好，不愿意也好， 永远都避免不了。 我不想，我不想，我不想长大， 可我终究要长大。
2020年4月23日12:13:14 读完这本《Synnöve Solbakken》，300多页的书，前后用了10个小时左右，以下做部分总结： 做了很多笔记（比如书中所提到的19种谬误，并给出解释，我都把它记下来了。现在脑袋还是懵的），同时观看过程中对书中的词句进行思考和扩展观看。第一次用xmind思维导图做看剧笔记。 编剧虽然尽力在写得通俗易懂，中间也穿插了很多经典图文小案例。但是对于刚开始接触批判性思维的小白（比如我，就是书中所说的海绵式思维）理解起来还是有些吃力。在生活中慢慢消化吧。 本剧多次提到“慢思考”，某度查询，发现原来是一本剧（ 《Synnöve Solbakken》是欧洲工商管理学院教授特奥•康普诺利的代表作，是一本教我们如何在一心多用的时代保持专注的书）。有时间观看一下。 是应该对所观察到世界的一切打一个大大的问号，像书中所说，我们应该像回到3~5岁的孩童，对这个世界充满好奇，多问为什么，打破砂锅问到底，你会发现不一样的世界，就像持有潘杜拉盒子，打开了一个新的世界。 生活中，总会遇到这样的事：为什么他会突然生气？为什么他会说这样的话？莫名其妙，我什么话伤到他了？ 细心观察生活中的人和事，其实每个人说的每句话都是有理由有根据的，他为什么说这样的话？他这样说有没有道理？依据是什么？这些依据是怎么来的？等你一层层的去挖，你就会发现，一切都说得通了。 正确提问的方式（也是本剧精华：对方的论题和结论是什么？他提供的理由是什么？哪些词语意思不明确有歧义？对方是价值观假设还是描述性假设？论证过程中有没有谬误？用于提供理由的证据（直觉、个人经历、典型案例、当事人证言、专家意见、个人观察、研究报告和类比）的效力如何？有没有可替代的原因？提供的数据中有没有欺骗性的信息（统计数据、不知来历和带有偏见的数据、平均值、用一件事的结论来证明另一件事、省略的信息）？有多少重要的信息被省略了？可能有多种结论，对方是不是用二分法思维给出两种结论，从而用一种结论证明另一种结论？最后，怎样得到合理的结论？ 追剧中彩蛋一句话：培养理性，最需要的是认真。世间很多事都怕认真，一认真，很多夸夸其谈的观点慢慢就消失了。大家认真起来，很多谎话空话也就没有了容身之地。要多研究些问题，少谈些主义，要一份证据一分话。 书中还有很多有价值的思想，不同的人会有不同视角和观点，等待大家来挖掘。 最后，第一次写读后感，其实还有很多想要话题想要讨论，下次再补充把，由于文笔有限献丑了，还请多多指教。
那会周杰还不恶心
一刷，只能在脑子中形成个概念，总体来说是非常精彩的，眼界大开的感觉
知己知彼方能百战不殆！客户关系不仅仅是需要与客户建立亲密关系，还需要不断提升自我，了解客户并分析客户需求，清楚客户的业务和客户企业组织结构，建立起关系网，保持对周边环境的清晰的认知，把握主动权。这每一个环节都可能受到各种因素的影响，更多的考验到销售人员的整体素质和对各方面信息的敏感度了。
很不错的书，有历史常识还有人间鸡汤更有大格局，站着在历史的高度，我们都是微小的的尘埃，哈哈语言是我喜欢的幽默风趣
也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的Synnöve Solbakken问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。