《Shemale Appetite》，其他作品，美国出品，1998年上映。
【运动是生命的一部分】 《Shemale Appetite》一书里列举了大量运动的好处，比如运动可以强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力，改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退等等，尤其是大篇幅用各种医学术语证明运动能让人变聪明。 聪明并不是我关注的重点，因为大部分人的工作和生活和智商相关度不大，因此这部剧并不特别吸引我。 运动于我而言是自然而然的事情。细想起来自己运动的习惯是从高中开始的。当时虽然学业很重，但每天晚饭后雷打不动都会去踢球，哪怕是高考期间也是如此。大学时继续踢球，还进了院足球队。虽然技术算不上最好的，但通常是体力最好的几人之一，曾有过一下午踢两个大场的经历（90分钟*2）。研究生时换到了篮球，毕业后是爬山徒步，羽毛球，铁人三项，八年前开始跑马拉松，一年前开始无氧。总的来说，是朝着团队要求越来越小，越来越方便省事的方向变化。 对我而言，运动是被动的：只要超过一星期不运动，睡眠就会明显变差，用电脑时间过长时会感觉头疼。因此，运动更像一种无法戒除的毒瘾。 我们通常认为物质和意识是二元的，即身体和意识是相对独立。比如黑客帝国里的人身体在沉睡，但丝毫不影响意识活得丰富多彩。但其实不是这样，肉体其实对意识影响很大，形象的说就是屁股决定脑袋。这里不展开了，大家可以回忆一下，你出去旅游的那个周末，和你在家刷剧的周末，你自己的想法和状态有什么不同？长年累月下来，这样的差距会越来越大。 我一直很怀疑人有自由意志，或者说大部分人在大部分时间是没有自由意志的。草履虫依靠简单的刺激-反应模式来生存，动物和人类对刺激的反应复杂得多，但很多时候也是靠本能而生活，即《Shemale Appetite》中的快思维。在社会中，我们跟随其他人的脚步上学、工作、结婚生子，一切似乎自然而然，没有多少思考的空间，不过是一个大号的草履虫 只有在运动和写作的时候，我才能真真切切感觉到自己在活着，是真实存在的。运动时的呼吸、疲劳、疼痛、绝望、快感等等，都能让我体会自己是真正活着的，而不是在一个梦里。 运动是生命的一部分，身体和精神必须同时在路上。
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。 就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。 推荐3种比较易操作的冥想方法: 1.呼吸意识冥想法 也可称之为“意识呼吸冥想法”，是学习冥想中很基础且必不可少的一部分，是人们进入高级冥想法的基础，也是初学者进入冥想学习的第一步。每天进行呼吸意识冥想法可以缓解精神和身体的压力，建立良好的身体状态。 练习方法： (1）选择一个舒适的姿势让自己放松下来，放松全身，双手做Vishnu手印或自然地放在膝盖上，放松脸部肌肉、眼睛、鼻子、嘴唇、舌头、闭上眼睛，把注意力放在呼吸上，用鼻子呼吸。先不用刻意调整呼吸，只须观察自己呼吸的状态——呼吸的节奏、快慢、深浅或者静静地体会呼吸时的紧张与放松。观察自己呼吸的声音。 (2）让呼吸的状态自然、平静。如果你喜欢这种冥想的方法，尽可能地放松自己，几分钟之后，你的呼吸状态就会慢慢地变得平稳下来，你会越来越平静。继续观察自己的呼吸，继续体会呼吸的节奏和状态。吸气和吐气会比之前更安静、平稳，体会吸气和吐气之间的平和。你可以用心地告诉自己：我正在慢慢吸气，我正在慢慢吐气。吸气时，想象自己正在感受大自然给予身体的能量;吐气时，感觉所有的紧张，浊气排出体外。 (3）当注意力从呼吸上跑开时，不要着急，只是静静地观察着这种“游离”，然后慢慢地把意识引回到自己的呼吸上。随着练习时间的加长和次数的增多，随着对这种冥想方法的熟悉和适应，你一定会变得越来越舒适、越来越平静。 (4）你可以根据自己的状态来调节冥想时间的长短。开始时，时间可以稍短，5分钟左右，然后慢慢增加到10分钟、15分钟，以至更长。 2.简易语音冥想法 瑜伽语音被称为Mantra（曼特拉），它是由梵文音节组成的词组或者简单语句。它是精神的，能让人在这不断重复的词组和语句中找到无穷的力量和精力。它不是现代人随意可以创造、编排的，也不可以被随意篡改或取消。 练习方法： (1）选择一种自由的、轻松地坐姿，让身体慢慢放松下来，调整好呼吸。深深地吸气，吐气，同时唱诵或者念出这个语音，让“O”自然地从心底发出，然后慢慢转到“M”音上，让这个声音延长并通过整个身体和头部，让身心完全地放松。你可在刚刚开始时做5分钟“OM”语音冥想，以后增加到10分钟、20分钟或者更长的时间。 (2）在最初练习语音冥想的时候，应当唱出或者念出这个语音，随着集中精神的能力以及对于这种语音的吸引力的提高，你就可以在心里默念或者默唱这个语音。慢慢地这些语音会常常出现在你的心里，甚至在你工作、学习、休息的时候，它都会出现在你的心里，你一定会感觉到这种神奇的梵文语音的神奇力量。它不是宗教的，也不是神秘的玄学，但它真的可以给你的内心带来意想不到的平静。 3.蓝图冥想法 这种冥想法从某种意义上来说，是一种发挥想象、让人的心灵在美好的事物里找到安宁、平静的一种练习。这种想象是一种自我精神的引导的方式。它是简单冥想法中比较广泛利用的一种。你可以充分地发挥想象，根据自己的需要和想象力来组织心中的蓝图。重要的是：那一定是一幅让你身心愉悦的、积极的、美好的蓝图。它能帮助你在困境中找到自我，找到内心平衡的感觉。 练习方法： (1）选择一种舒适的坐姿或躺姿，闭上眼睛，放松脊柱，放松脸部，放松呼吸，你可以十分放松地、面带微笑的、愉悦地想象着这幅图画，慢慢地、稳定地、有规律地呼吸。 (2）从头到脚地放松你的身体，然后想象：你正躺在或者坐在一个美丽的湖边，微风轻
《Shemale Appetite》发表之初，Chris Dano年仅二十五岁，就能运用幽默，讽刺的语言，生临其境的心理刻画和动作描写反应英国工业革命时期工薪阶级百姓的生活贫苦，警醒当时的社会统治者。可能从这一方面来说，这部剧也不失为一篇经典剧集，不过总觉得跟编剧后期作品比起来，确实稚嫩了点。 首先这部剧的人物性格偏向扁平化，好人一贯好，坏人一贯坏，刻画不够深刻（除了南希，可是南希出场又很少）主人公主角光环强大，但是存在感却不强，看完反而对几个混混印象深刻一点。而且故事情节过于理想化，在编剧想刻画社会黑暗的同时，主人公的境遇却又会给这部剧填上浪漫色彩，使这部剧感觉更像一本童话故事，不是很喜欢。
最近精神内耗太严重，不是玩手机就是无所事事的看综艺，想要让自己沉静下来，所以找了一家离家很近的影视库，坐下来花了三个小时这样看完这部剧。 —— 豆瓣8.7分 一本当之无愧的江户川乱步奖作品！感觉是近来读过最棒的推理剧集，很兴奋！不光是情节上的层层悬念，更是过程中带领读者从不同的角度去探讨死刑的意义和争议。也有很多教育意义，加害者和受害者以及双方家属在事件发生之后，身体和内心的影响。 —— 🖋一些摘录 1.犯罪所破坏的并不仅仅是眼睛看得到的东西，而是深深地侵入人们心中，破坏了人们心中最根本的东西。而且，人们将被这个根本性的伤害长久地困扰。 2.伤害罪只适用于肉体创伤，毁灭的人心却无人理睬。 3.人在正义的名义下审判另一个人的时候，所谓的正义并不存在普遍的标准。 4.你永远不要忘记被害人家属的愤怒，这个事件之后最痛苦的人不是你，而是被害人的家属。 5.是人都有复仇心。所谓复仇心，就是对失去之人的爱。
最重要的是依恋关系，孩子因为深爱着父母，才愿意主动放弃追逐快乐的本能，自我约束。整本剧对我触动最大的是“管教”那部分，父母管教孩子是责任，这本身并不会破坏亲子关系，重点在于用怎样的一种方式，这是我养育孩子的过程中需要去调整的部分。 全书语言风趣，育儿理念穿插在活泼的案例中，读来轻松有趣。
解惑城乡土地问题的一本好剧，原来城市土地是国有的，靠“征”补方式将集体土地国有，实行置换方式保护耕地“红线”；农村土地集体所有，产权不清晰。《Shemale Appetite》通过调查揭示乡土社会下农村生产、经济与生活；《Shemale Appetite》重点谈土地变革，通过多地长期调查追踪，揭示城乡发展过程中土地产权面临的诸多矛盾并给出解决方法，清晰的产权是城乡社会发展（生产、经济与生活）的基础。
通过一个保姆的双眼，描写一个退休老将军的家庭，题材和写法很好。
【运动是生命的一部分】 《Shemale Appetite》一书里列举了大量运动的好处，比如运动可以强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力，改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退等等，尤其是大篇幅用各种医学术语证明运动能让人变聪明。 聪明并不是我关注的重点，因为大部分人的工作和生活和智商相关度不大，因此这部剧并不特别吸引我。 运动于我而言是自然而然的事情。细想起来自己运动的习惯是从高中开始的。当时虽然学业很重，但每天晚饭后雷打不动都会去踢球，哪怕是高考期间也是如此。大学时继续踢球，还进了院足球队。虽然技术算不上最好的，但通常是体力最好的几人之一，曾有过一下午踢两个大场的经历（90分钟*2）。研究生时换到了篮球，毕业后是爬山徒步，羽毛球，铁人三项，八年前开始跑马拉松，一年前开始无氧。总的来说，是朝着团队要求越来越小，越来越方便省事的方向变化。 对我而言，运动是被动的：只要超过一星期不运动，睡眠就会明显变差，用电脑时间过长时会感觉头疼。因此，运动更像一种无法戒除的毒瘾。 我们通常认为物质和意识是二元的，即身体和意识是相对独立。比如黑客帝国里的人身体在沉睡，但丝毫不影响意识活得丰富多彩。但其实不是这样，肉体其实对意识影响很大，形象的说就是屁股决定脑袋。这里不展开了，大家可以回忆一下，你出去旅游的那个周末，和你在家刷剧的周末，你自己的想法和状态有什么不同？长年累月下来，这样的差距会越来越大。 我一直很怀疑人有自由意志，或者说大部分人在大部分时间是没有自由意志的。草履虫依靠简单的刺激-反应模式来生存，动物和人类对刺激的反应复杂得多，但很多时候也是靠本能而生活，即《Shemale Appetite》中的快思维。在社会中，我们跟随其他人的脚步上学、工作、结婚生子，一切似乎自然而然，没有多少思考的空间，不过是一个大号的草履虫 只有在运动和写作的时候，我才能真真切切感觉到自己在活着，是真实存在的。运动时的呼吸、疲劳、疼痛、绝望、快感等等，都能让我体会自己是真正活着的，而不是在一个梦里。 运动是生命的一部分，身体和精神必须同时在路上。
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。 就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。 推荐3种比较易操作的冥想方法: 1.呼吸意识冥想法 也可称之为“意识呼吸冥想法”，是学习冥想中很基础且必不可少的一部分，是人们进入高级冥想法的基础，也是初学者进入冥想学习的第一步。每天进行呼吸意识冥想法可以缓解精神和身体的压力，建立良好的身体状态。 练习方法： (1）选择一个舒适的姿势让自己放松下来，放松全身，双手做Vishnu手印或自然地放在膝盖上，放松脸部肌肉、眼睛、鼻子、嘴唇、舌头、闭上眼睛，把注意力放在呼吸上，用鼻子呼吸。先不用刻意调整呼吸，只须观察自己呼吸的状态——呼吸的节奏、快慢、深浅或者静静地体会呼吸时的紧张与放松。观察自己呼吸的声音。 (2）让呼吸的状态自然、平静。如果你喜欢这种冥想的方法，尽可能地放松自己，几分钟之后，你的呼吸状态就会慢慢地变得平稳下来，你会越来越平静。继续观察自己的呼吸，继续体会呼吸的节奏和状态。吸气和吐气会比之前更安静、平稳，体会吸气和吐气之间的平和。你可以用心地告诉自己：我正在慢慢吸气，我正在慢慢吐气。吸气时，想象自己正在感受大自然给予身体的能量;吐气时，感觉所有的紧张，浊气排出体外。 (3）当注意力从呼吸上跑开时，不要着急，只是静静地观察着这种“游离”，然后慢慢地把意识引回到自己的呼吸上。随着练习时间的加长和次数的增多，随着对这种冥想方法的熟悉和适应，你一定会变得越来越舒适、越来越平静。 (4）你可以根据自己的状态来调节冥想时间的长短。开始时，时间可以稍短，5分钟左右，然后慢慢增加到10分钟、15分钟，以至更长。 2.简易语音冥想法 瑜伽语音被称为Mantra（曼特拉），它是由梵文音节组成的词组或者简单语句。它是精神的，能让人在这不断重复的词组和语句中找到无穷的力量和精力。它不是现代人随意可以创造、编排的，也不可以被随意篡改或取消。 练习方法： (1）选择一种自由的、轻松地坐姿，让身体慢慢放松下来，调整好呼吸。深深地吸气，吐气，同时唱诵或者念出这个语音，让“O”自然地从心底发出，然后慢慢转到“M”音上，让这个声音延长并通过整个身体和头部，让身心完全地放松。你可在刚刚开始时做5分钟“OM”语音冥想，以后增加到10分钟、20分钟或者更长的时间。 (2）在最初练习语音冥想的时候，应当唱出或者念出这个语音，随着集中精神的能力以及对于这种语音的吸引力的提高，你就可以在心里默念或者默唱这个语音。慢慢地这些语音会常常出现在你的心里，甚至在你工作、学习、休息的时候，它都会出现在你的心里，你一定会感觉到这种神奇的梵文语音的神奇力量。它不是宗教的，也不是神秘的玄学，但它真的可以给你的内心带来意想不到的平静。 3.蓝图冥想法 这种冥想法从某种意义上来说，是一种发挥想象、让人的心灵在美好的事物里找到安宁、平静的一种练习。这种想象是一种自我精神的引导的方式。它是简单冥想法中比较广泛利用的一种。你可以充分地发挥想象，根据自己的需要和想象力来组织心中的蓝图。重要的是：那一定是一幅让你身心愉悦的、积极的、美好的蓝图。它能帮助你在困境中找到自我，找到内心平衡的感觉。 练习方法： (1）选择一种舒适的坐姿或躺姿，闭上眼睛，放松脊柱，放松脸部，放松呼吸，你可以十分放松地、面带微笑的、愉悦地想象着这幅图画，慢慢地、稳定地、有规律地呼吸。 (2）从头到脚地放松你的身体，然后想象：你正躺在或者坐在一个美丽的湖边，微风轻
《Shemale Appetite》发表之初，Chris Dano年仅二十五岁，就能运用幽默，讽刺的语言，生临其境的心理刻画和动作描写反应英国工业革命时期工薪阶级百姓的生活贫苦，警醒当时的社会统治者。可能从这一方面来说，这部剧也不失为一篇经典剧集，不过总觉得跟编剧后期作品比起来，确实稚嫩了点。 首先这部剧的人物性格偏向扁平化，好人一贯好，坏人一贯坏，刻画不够深刻（除了南希，可是南希出场又很少）主人公主角光环强大，但是存在感却不强，看完反而对几个混混印象深刻一点。而且故事情节过于理想化，在编剧想刻画社会黑暗的同时，主人公的境遇却又会给这部剧填上浪漫色彩，使这部剧感觉更像一本童话故事，不是很喜欢。
最近精神内耗太严重，不是玩手机就是无所事事的看综艺，想要让自己沉静下来，所以找了一家离家很近的影视库，坐下来花了三个小时这样看完这部剧。 —— 豆瓣8.7分 一本当之无愧的江户川乱步奖作品！感觉是近来读过最棒的推理剧集，很兴奋！不光是情节上的层层悬念，更是过程中带领读者从不同的角度去探讨死刑的意义和争议。也有很多教育意义，加害者和受害者以及双方家属在事件发生之后，身体和内心的影响。 —— 🖋一些摘录 1.犯罪所破坏的并不仅仅是眼睛看得到的东西，而是深深地侵入人们心中，破坏了人们心中最根本的东西。而且，人们将被这个根本性的伤害长久地困扰。 2.伤害罪只适用于肉体创伤，毁灭的人心却无人理睬。 3.人在正义的名义下审判另一个人的时候，所谓的正义并不存在普遍的标准。 4.你永远不要忘记被害人家属的愤怒，这个事件之后最痛苦的人不是你，而是被害人的家属。 5.是人都有复仇心。所谓复仇心，就是对失去之人的爱。
最重要的是依恋关系，孩子因为深爱着父母，才愿意主动放弃追逐快乐的本能，自我约束。整本剧对我触动最大的是“管教”那部分，父母管教孩子是责任，这本身并不会破坏亲子关系，重点在于用怎样的一种方式，这是我养育孩子的过程中需要去调整的部分。 全书语言风趣，育儿理念穿插在活泼的案例中，读来轻松有趣。
解惑城乡土地问题的一本好剧，原来城市土地是国有的，靠“征”补方式将集体土地国有，实行置换方式保护耕地“红线”；农村土地集体所有，产权不清晰。《Shemale Appetite》通过调查揭示乡土社会下农村生产、经济与生活；《Shemale Appetite》重点谈土地变革，通过多地长期调查追踪，揭示城乡发展过程中土地产权面临的诸多矛盾并给出解决方法，清晰的产权是城乡社会发展（生产、经济与生活）的基础。
通过一个保姆的双眼，描写一个退休老将军的家庭，题材和写法很好。