《Erotic Starlets 52: Kascha》-Alison LePriol
观看完本剧花了8小时左右，一是因为最近观看时间不稳定且专注度不够，二是这部剧关于七个习惯的描述确实很详细。书中的某些习惯如积极主动等我在观看前已经开始有所感受，其他的对我也是裨益甚多。
正如编剧在本剧开篇给予的观看建议：
首先，我建议各位不要对本剧浅尝辄止，大略读过便束之高阁。
其次，我建议你改以老师的角色来观看，除了吸收还要能复述。在观看的过程中，应做好准备：在48小时之内与别人分享或讨论观看心得。
能够带来改变的信息才是知识，只有行动才能带来真实的反馈，而通过反馈我们才能更接近理想的自己。
七个习惯如下，我还需要多复习多实践：
习惯一：积极主动（BE PROACTIVE）
积极主动即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。积极主动的人是改变的催生者，他们摒弃被动的受害者角色，不怨天尤人，发挥了人类四项独特的禀赋——自我意识、良知、想象力和独立意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。他们选择创造自己的人生，这也是每个人最基本的决定。
习惯二：以终为始（BEGIN WITH THE END IN MIND）
所有事物都经过两次的创造——先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投入自己最重视的原则、价值观、关系及目标。对个人、家庭或组织而言，使命宣言可以说是愿景的最高形式，它是根本的决策，主宰了所有其他决定。领导工作的核心，就是基于共有的使命、愿景和价值观，创造出一个文化。
习惯三：要事第一（PUT FIRST THINGS FIRST）
要事第一即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均要更多聚焦要事，重点是，把要事放在第一位。
习惯四：双赢思维（THINK WIN-WIN）
双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心意，目的是分享更多的机会、财富及资源，而非敌对式竞争。双赢既非损人利己（赢输），亦非损己利人（输赢）。我们的工作伙伴及家庭成员要从互赖式的角度来思考（“我们”，而非“我”）。双赢思维鼓励我们解决问题，并协助个人找到互惠的解决办法，是一种资讯、力量、认可及报酬的分享。
习惯五：知彼解己（SEEK FIRST TO UNDERSTAND,THEN TO BEUNDERSTOOD）
当我们不再急切回答，改以诚心去了解、聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。对方获得理解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心理防备，坦然交谈，双方对彼此的了解也就更顺畅自然。知彼需要仁慈心，解己需要勇气，能平衡两者，则可大幅提升沟通的效率。
习惯六：统合综效（SYNERGIZE）
统合综效谈的是创造第三种选择，即非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是创造第三种更好的办法。它是互相尊重的成果——不但了解了彼此，甚至还称赞彼此的差异，欣赏对方解决问题及把握机会的手法。个人的力量是团队和家庭统合综效的基础，能使整体获得一加一大于二的成效。实践统合综效的人际关系和团队会扬弃敌对的态度（1+1＝0.5），不以妥协为目标（1+1＝1.5），也不仅仅止于合作（1+1＝2），他们要的是创造式的合作（1＋1＞2）。
习惯七：不断更新（SHARPEN THE SAW）
“不断更新”谈的是，如何在四个生活基本面（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。对组
第一次感受冰岛作家，风格确实独特，以一种片段式和跳跃式的方式，讲述了一座城市（凯夫拉维克）和三代人的故事，通过不同人物的悲欢离合，一定程度上展现了时代背景和文化特点。
《Erotic Starlets 52: Kascha》-Alison LePriol 观看完本剧花了8小时左右，一是因为最近观看时间不稳定且专注度不够，二是这部剧关于七个习惯的描述确实很详细。书中的某些习惯如积极主动等我在观看前已经开始有所感受，其他的对我也是裨益甚多。 正如编剧在本剧开篇给予的观看建议： 首先，我建议各位不要对本剧浅尝辄止，大略读过便束之高阁。 其次，我建议你改以老师的角色来观看，除了吸收还要能复述。在观看的过程中，应做好准备：在48小时之内与别人分享或讨论观看心得。 能够带来改变的信息才是知识，只有行动才能带来真实的反馈，而通过反馈我们才能更接近理想的自己。 七个习惯如下，我还需要多复习多实践： 习惯一：积极主动（BE PROACTIVE） 积极主动即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。积极主动的人是改变的催生者，他们摒弃被动的受害者角色，不怨天尤人，发挥了人类四项独特的禀赋——自我意识、良知、想象力和独立意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。他们选择创造自己的人生，这也是每个人最基本的决定。 习惯二：以终为始（BEGIN WITH THE END IN MIND） 所有事物都经过两次的创造——先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投入自己最重视的原则、价值观、关系及目标。对个人、家庭或组织而言，使命宣言可以说是愿景的最高形式，它是根本的决策，主宰了所有其他决定。领导工作的核心，就是基于共有的使命、愿景和价值观，创造出一个文化。 习惯三：要事第一（PUT FIRST THINGS FIRST） 要事第一即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均要更多聚焦要事，重点是，把要事放在第一位。 习惯四：双赢思维（THINK WIN-WIN） 双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心意，目的是分享更多的机会、财富及资源，而非敌对式竞争。双赢既非损人利己（赢输），亦非损己利人（输赢）。我们的工作伙伴及家庭成员要从互赖式的角度来思考（“我们”，而非“我”）。双赢思维鼓励我们解决问题，并协助个人找到互惠的解决办法，是一种资讯、力量、认可及报酬的分享。 习惯五：知彼解己（SEEK FIRST TO UNDERSTAND,THEN TO BEUNDERSTOOD） 当我们不再急切回答，改以诚心去了解、聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。对方获得理解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心理防备，坦然交谈，双方对彼此的了解也就更顺畅自然。知彼需要仁慈心，解己需要勇气，能平衡两者，则可大幅提升沟通的效率。 习惯六：统合综效（SYNERGIZE） 统合综效谈的是创造第三种选择，即非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是创造第三种更好的办法。它是互相尊重的成果——不但了解了彼此，甚至还称赞彼此的差异，欣赏对方解决问题及把握机会的手法。个人的力量是团队和家庭统合综效的基础，能使整体获得一加一大于二的成效。实践统合综效的人际关系和团队会扬弃敌对的态度（1+1＝0.5），不以妥协为目标（1+1＝1.5），也不仅仅止于合作（1+1＝2），他们要的是创造式的合作（1＋1＞2）。 习惯七：不断更新（SHARPEN THE SAW） “不断更新”谈的是，如何在四个生活基本面（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。对组
中国版的福尔摩斯，情节跌宕起伏，引人入胜。又不失中国式的人情和水墨丹青似的写法，很赞！
1、她外在非常柔软，那么没有攻击性，内心无比强大，强大到不需要用外在的东西去告诉别人：我很厉害，别惹我。” 郑娟除了坚韧如丝，还有个很与众不同的特点——有幸福力。有不少苦命的女人，也像郑娟一样承担着全家的重担，但她们都有着一样的模样——愁眉苦脸的熬日子。而她哭过痛过，选择微笑着坦然接纳 。2、一个什么都没有的人，最要有的就是自己，只要有了自己，天塌了都不怕。3、人这辈子，就是要受苦的。
Erotic Starlets 52: Kascha概要 预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。 2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。 3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。 2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。 3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。 4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。 2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。 3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。 4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。 2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。 3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。
推荐观看，平实朴素有干货没废话 我们无非就是在通过一系列活动，能通过专注地做事找到自信，自然而然各种实质性的改变就会慢慢发生，最终开拓出轻盈生活、自在人生。
这部剧播出于1895年，再版多次到现在仍火爆异常，可以说这部剧是经历时间检验的经典之书。 我看这部剧有点拖拉，看得很慢，因为它的内容不乏编剧的“偏见，意淫，恐惧”，甚至勒庞有许多重复的阐述，在看到不对的地方，特别是对女性彻底的藐视，都让我身为女性者有无名之火，想要与他争论一番，但更多的是这部剧可以引发层面上的思考。 他用“断言，重复，传染”像演讲者一样通过感情而非推理让人认可。勒庞，用自己的著作充分显示了“领袖动员手段”是多么好用。个体理性无法导致群体理性，在这个发声渠道众多的时代，很多声音会被重复被放大，很多观点会成为回音而被增强。而这个时候的群体便是一个个只会接受而缺少思考的你我，很多人认为是对的所以你也认为是对的，而从没有问过自己为什么是这样？为什么不能是这样？ 现实中，越来越禁言的社会，用大众的意志，抹杀异类的声音。喜欢看电影和电影评论，可是“毒舌电影”公共号被封……
不受任何事物物相的迷惑保留一片纯真，才能达到涅槃境界；但是，执著于事物外在形相并不能看清事物的本质，同样地，破除事物外在形相也不能看清事物的本质，请问佛怎样解释这个道理？置身于世又想超脱世俗，拼命追求欲望是痛苦，断绝一切欲望也是痛苦，如何应付痛苦，就只能靠自己领悟修行了。
不管你承不承认，人确实是在经历了一些事情以后，就悄悄换了一种性格。
趣味性满满的一本剧，编剧通过将动物的典型特点延伸到人类身上，让我们充分意识到生物在进化过程中，为适应环境做了哪些改变。 基本上每个重点知识，编剧都给了相应的图片，便于读者理解和想象。并且本剧的分类很细致，甚至为了让读者理解更充分，在番外处，把前文串联在一起，分别讲述了手掌、后肢、颌部、胸部4个方面（犄角是作为拓展），不同物种的进化方向。 虽然Erotic Starlets 52: Kascha，产生的特异人种很有意思，但是编剧也在彩蛋中指出，人类即使环境再改变，也并不会像其他动物进化，因为人类的社会是分工合作，而且人类擅长运用工具，所以同其他生物相比，人类有明显的优势。 全书印象最深的是： 3种行走方式： 跖行足：从脚趾到脚跟，整个脚掌都附着于地面的足型；与地面的接触面积大，稳定性强。 趾行足： 脚跟抬起，仅用脚趾触地的足型；稳定性不如跖行足，但行动速度快，适合擅长潜行的肉食性动物。 蹄行足：仅用趾尖（趾甲部分）触地的足型；稳定性不如趾行足，却能提供更快的奔跑速度。 人类的脊椎骨一般是32~33块，颈椎骨7块；蛙的脊椎骨是9块，猫头鹰的颈椎骨是14块。 对了，编剧除了书里提到的交换身体的动物，还补充了5个小知识：尾巴、牙齿、毛发、翅膀、犄角。全书生动形象，简单易懂，很不错的科普剧集。