《宝马狂想曲Bao Ma Kuang Xiang Qu》2020全新升级版。想要实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统处于理想的状态时，每个人都可能表现出令人惊讶的理解力、动力、情感控制力、解决问题的能力……《宝马狂想曲Bao Ma Kuang Xiang Qu》提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能具备高效的工作能力。策略1.在日常生活中，认清最重要的事；策略2.管理你的心理能量；策略3.无须对抗分心也能更专注；策略4.掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效；策略5.让工作环境为你服务。
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2021年第22本剧，之前读了本纸质书，是本回忆录，在书舍影院上没有，也就没标注。其实这段时间在看几本纸质书，都是非虚构类，最近又有点忙，反复读，读得慢，几个半本，读完再标。对自己的看剧小队倒是有点惭愧。 也因为最近有点累，随手打开了推送的这本剧集，倒是很快读完，也就看个热闹，最近几年这类的书很多，可能写这部剧时彭波的文笔还不够老道，虽然构思还行，但总觉得还弱了一点，人物形象简单，平铺直叙，没有变化，环境渲染也不太够，氛围推不出来，情节中有些合理漏洞，前边留了伏笔，后边没好好补，比如红色颜料。但和他的其他书一样，最后留下的问题倒是不错，完美犯罪与人性之间的博弈，再好的警察最终也要对社会屈服。我常常在想，走在街上，放眼望去，能看到的都是冰山在水面以上的部分，至于水面以下，只有碰到了碰伤了才知道。但也惟其如此，能抑制住人性中黑暗的部分，反复擦拭温暖闪光的部分，才显得更加珍贵。
人到晚年真是不乐观啊，寿命延长，好死也非易事。家人也很无奈，沉重的老龄化包袱，该怎么接住呢？