Wyspa R.O.

一本简单明了的妇产科普书，基本是一气呵成读完。期间还随时把书中内容分享给哺乳期和备孕期的朋友。受益匪浅。从前一直不敢想象怀孕生子，可能也是一种逃避。大部分原因是对未知的恐惧，从书里认识到唐氏综合征的微小几率、孕期高血糖、高血压等可能会忽视的但后果可能很严重的孕期综合征，顺产和剖宫产的条件和差别，如何合理坐月子等。并且对医生的工作有了进一步的理解，希望这样的医学科普可以多一些，多一些了解，多一些认识，也能战胜自己对未知的恐惧。

不像是一本传记，更像是一本摘抄汇编，书中提倡的专注，极致，口碑，快。顺势而为的理念不管在创业工作生活中都是值得好好体会和学习的。

这部剧是目前为止，我觉得最不错的一本了，语言生动有趣，剧情也不老套，强烈推荐

很不错的一本剧！差点因为低分而错过了！值得闲暇时间翻看一下！ 全书介绍了情绪的作用、情绪的大致种类、如何与自己的情绪共处，以及如何共情他人、如何沟通情绪。 对自己的情绪要有觉察，然后静观，不做好或者坏的评判，而是试着安抚自己、理解自己。 对他人的情绪，我们往往容易判断失误。所以不要自以为是别人一定有和自己一样的情绪逻辑。沟通的时候一定要先询问和确认。 跟他人的情绪保持一定的情绪边界。虽然有些情绪因别人而起，但是我们还是要为自己的情绪反应负责。 建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠，均衡营养，规律运动。建立支持性的环境关系。以创造性的方式来抒发自己的情绪。