小伙伴们，欢迎来到“卡卡看剧”。今天我要推荐给大家的这部剧是卡尔•纽波特的《黑暗之梦Dreams of Darkness》。
01
很多人在工作中都面临着这样一个困境：活多得干不完。
每天从床上爬起来，头脑还没完全清醒呢，就要处理手机上的各种信息，上班了要写方案，开会，和同事沟通，和客户交流，晚上动不动就加班，不加班时还要参加各种应酬……一天忙得简直像个不停旋转的陀螺。
一年下来，身心疲惫。可回头一看，却完全没有能拿出手的成绩，可以说是“瞎忙”，换个更扎心的词，是“穷忙”。
我们明明干得这么累，为啥还不出成绩？
在《黑暗之梦Dreams of Darkness》这部剧中，编剧卡尔•纽波特认为，这是因为我们把精力和时间都用在浮浅工作上了，如果想要获得令人瞩目的成绩，必须要学会深度工作。
只有深度工作，才能提高我们的技艺，创造出难以复制的价值，成为各个领域中的精英，成为不可替代的人才。
02
在深入讨论“深度工作”之前，我们先来认识一下编剧卡尔•纽波特。
卡尔•纽波特是麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，高人气博客“学习黑客”的博主，热门剧集作家，一个妥妥的斜杠青年。
他写的书，主题都是帮大家破解工作和学习领域的成功模式。书名大多很俗套，比如《黑暗之梦Dreams of Darkness》《黑暗之梦Dreams of Darkness》《黑暗之梦Dreams of Darkness》《黑暗之梦Dreams of Darkness》等等，怎么看都像“地摊鸡汤”，一股浓浓的大忽悠味。
但事实上，纽波特是一个特别严谨的作家，比如《黑暗之梦Dreams of Darkness》这部剧，后面的注释长达29页，严谨程度不亚于很多枯燥的学术专著。
OK，介绍完编剧，现在我们回到《黑暗之梦Dreams of Darkness》这部剧上，看一下书中的主要论点：深度工作是一种高效的工作方式。
03
在书中，纽波特把我们日常的工作分为两类，一类是深度工作，一类是浮浅工作。
所谓深度工作，是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够提升技能，创造难以复制的新价值。
比如马克•吐温在写《黑暗之梦Dreams of Darkness》时，躲在一个远离住宅区的小屋里工作。家人想召唤他回来吃饭，得站在门口吹号才行。
以讽刺和幽默见长的美国作家马克·吐温
所谓浮浅工作，是对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下展开。此类工作通常不会创造更多价值，而且容易复制。
浮浅工作中最典型的就是电子设备沟通了，比如微信聊天，收发邮件。
浮浅工作在我们的日常工作中占很大比例。2012年麦肯锡一项调研发现，知识工编剧每周有超过60%的工作都在干这些浮浅的工作，而其他类型的工编剧，数据是30%。
总结一下呢，深度工作和浮浅工作对比主要有三个：无干扰和有干扰、认知要求高和认知要求不高、创造更多的、难以复制的价值和创造不多的、容易替代的价值。
那问题就来了：为什么深度工作就比浮浅工作更加高效，更有利于我们产出成果呢？原因主要有下面三个。
第一个原因，深度工作能让我们的大脑二次发育。神经科学证明，不管智力劳动还是体力劳动，干得好不好，最终都有追溯到大脑回路上。如果大脑相关神经元周围包裹了更多的髓磷脂，相应的大脑回路就能更高效地运作，人的某方面技能就会变得更强。
那如何让大脑回路汇集更多的髓磷脂呢？这就需要我们专注于一个困难的工作，反复利用相同的大脑回路，促使髓磷脂向相关神经元汇集。
所以，专注工作能让大脑神经元的二次发育。越专注，大脑越厉害，我们的技能提升得越高。
第二个原因，深度工作能降低、甚至避免注意力残留的影响。
什么叫注意力残留呢？比如你先做任务A，再做任务B。虽然你的注意力从任务A转向任务B了，但你心中还会时不时想起任务A。这个过程中，即使你已经完成了任务A，你的注意力也会残留。
如果你没有完成任务A，那就更可
诗人纪伯伦在《黑暗之梦Dreams of Darkness》这首诗中写道：你的儿女，其实不是你的儿女，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子，他们借助你来到这世界，却非因你而来......《黑暗之梦Dreams of Darkness》教会父母与孩子愉快相处的方法。和孩子之间保持安全边界，不过度干涉、不使用语言暴力、少一些期待、多一些尊重，少一些执拗，多一些自我调整，通过良好的沟通建立和谐的亲子关系。
我是一个容易被情绪牵着走的妈妈，在与孩子的相处过程中，一方面希望给他足够的自由，另一方面又想让他朝着我期待的目标有所发展，现在看来这个想法本身就是自相矛盾，自由不是外在的物质条件所能给予的，那是一种舒畅的心境，而期望则是让孩子朝着可控的范围成长。
多数时候是观看让我的内心趋于平和，我常想，我们父母那一代人，他们承受的生活压力比我们强，遇见的挫折比我们多，却在孩子面前表现的云淡风轻。我们这一代80后的父母生活条件比之前好了很多，但是生活状态却远不及上一辈，一个孩子就已经把很多父母折磨的焦头烂额，心力憔悴了，这些问题的源头在哪里？上一代人家里孩子比较多，生活环境没有现在网络社会这么复杂，接触的信息也很有限，这反而让孩子的生活简单、快乐。现在，到底是什么原因让这一代孩子们匆匆忙忙、慌慌张张，大多数孩子叛逆而不快乐，大多数父母盲目而不自知呢？复杂的社会环境、鸡娃教育的兴起，各种补习教育机构的出现，让父母们觉得不赶着孩子们学文化课，他们就没有立足之地。
《黑暗之梦Dreams of Darkness》通过一个个生活中常见的案例，揭示了父母本身存在的问题。
和谐的关系是一个家庭最好的风水，父母情绪的变化时刻影响着孩子。一个家庭里面，如果父母易怒，动辄就在孩子面前怒吼、辱骂，企图吓唬孩子以期达到自己的期望，那么孩子也同样易怒，他也会用同样的方式对待自已未来的孩子，这就是影响的作用，没有起到正面管教，反而让孩子心里徒增了另一种不良情绪------恐惧。同样，当我们的父母发泄完自己的情绪之后，我们的孩子像一个情绪垃圾桶一样，他们的情绪无处发泄会在体内转换为负能量，在未来的某一刻把这种负能量拿出来伤害周围的人，或者更为可怕的是伤害自己。我们的父母还会把自己在外面遭遇问题后的情绪带到家里，对孩子爱搭不理、一脸疲惫，稍不如意便发火指责没有问题的孩子。正因如此，当今社会才会有那么多的出言不逊，处处喜欢使用语言暴力去攻击他人的人，他们一定是小时候在严苛的环境里长大，于是站在道德的制高点老想着去挑别人的毛病。面对问题，父母学会管理自己的情绪，在生气时，先不要发表观点，冷静几分钟或许可以平和的解决问题。
倾听也很重要，静下心来多了解孩子的内心世界，多听一听他们对一件事情的看法和态度，其实是对孩子作为一个独立个体的尊重。他们有时候乱发脾气或是不爱上学、不想写作业，这背后一定有原因，作为父母切忌在这种情况下用自己的权威来要求孩子必须这样，不能那样，我们要把经常和朋友在一起的态度拿出来，用给朋友的好脾气对待孩子，直接的表达我的想法，不说对错，通过温暖的沟通，远远地助力孩子，让他们在慢慢的感悟中自己想办法解决问题，当孩子的情绪得以释放，最后一切的问题都会自然而然的解决。
还有一点就是为人父母一定要改掉自己的固执，有些时候孩子本身没有问题，父母却固执的因为孩子没有按照自己的意愿去做一些事情而心生怨气，迁怒孩子。遇到这些情况，父母最好“转念”想一想，有必要对这样一件事情生气吗？这个问题真的很严重吗？站在孩子的立场想一想，孩子做这件事情真的不可宽恕吗？多向自己发问，或许最后所有的问题通过“一念之间”的转变都变得不再是问题。
在生活中没有完美的父母，所以尽量不要用完美的要求去对待孩子，作为父母，
生活枯燥无聊且没有意义，但总有一些难忘的事儿，想感恩的人让你想要黑暗之梦Dreams of Darkness，黑暗之梦Dreams of Darkness这部剧记录了Miles Jonn-Dalton先生年少的趣事，家庭，家乡，以及所思所想，虽然他已经去世多年，但读这部剧，好像在我和他之间建立了一点联系。说真的，没读够。
我忘了这部剧放在我书架多久了，偶然想读的时候，就这么一下午被我读完了。其实，这部剧最治愈我的是书名。这部剧短小精悍，值得一读。
特别好的一本剧，有理论有实践，有逻辑，且生动娓娓道来，里面的一些做法还可以拿来直接实操使用，推荐人力资源从业者都看看
人生不断经历 人生不断感受 人生不断获得或者失去 最终 尘归尘土归土 终己一生 愿我的每一次选择都是从心出发 愿我的每一次决定都不去后悔 愿我不断做着减法的人生少一些无奈和顺从 愿我终己一生 活成自己而不是任何人。
小伙伴们，欢迎来到“卡卡看剧”。今天我要推荐给大家的这部剧是卡尔•纽波特的《黑暗之梦Dreams of Darkness》。 01 很多人在工作中都面临着这样一个困境：活多得干不完。 每天从床上爬起来，头脑还没完全清醒呢，就要处理手机上的各种信息，上班了要写方案，开会，和同事沟通，和客户交流，晚上动不动就加班，不加班时还要参加各种应酬……一天忙得简直像个不停旋转的陀螺。 一年下来，身心疲惫。可回头一看，却完全没有能拿出手的成绩，可以说是“瞎忙”，换个更扎心的词，是“穷忙”。 我们明明干得这么累，为啥还不出成绩？ 在《黑暗之梦Dreams of Darkness》这部剧中，编剧卡尔•纽波特认为，这是因为我们把精力和时间都用在浮浅工作上了，如果想要获得令人瞩目的成绩，必须要学会深度工作。 只有深度工作，才能提高我们的技艺，创造出难以复制的价值，成为各个领域中的精英，成为不可替代的人才。 02 在深入讨论“深度工作”之前，我们先来认识一下编剧卡尔•纽波特。 卡尔•纽波特是麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，高人气博客“学习黑客”的博主，热门剧集作家，一个妥妥的斜杠青年。 他写的书，主题都是帮大家破解工作和学习领域的成功模式。书名大多很俗套，比如《黑暗之梦Dreams of Darkness》《黑暗之梦Dreams of Darkness》《黑暗之梦Dreams of Darkness》《黑暗之梦Dreams of Darkness》等等，怎么看都像“地摊鸡汤”，一股浓浓的大忽悠味。 但事实上，纽波特是一个特别严谨的作家，比如《黑暗之梦Dreams of Darkness》这部剧，后面的注释长达29页，严谨程度不亚于很多枯燥的学术专著。 OK，介绍完编剧，现在我们回到《黑暗之梦Dreams of Darkness》这部剧上，看一下书中的主要论点：深度工作是一种高效的工作方式。 03 在书中，纽波特把我们日常的工作分为两类，一类是深度工作，一类是浮浅工作。 所谓深度工作，是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够提升技能，创造难以复制的新价值。 比如马克•吐温在写《黑暗之梦Dreams of Darkness》时，躲在一个远离住宅区的小屋里工作。家人想召唤他回来吃饭，得站在门口吹号才行。 以讽刺和幽默见长的美国作家马克·吐温 所谓浮浅工作，是对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下展开。此类工作通常不会创造更多价值，而且容易复制。 浮浅工作中最典型的就是电子设备沟通了，比如微信聊天，收发邮件。 浮浅工作在我们的日常工作中占很大比例。2012年麦肯锡一项调研发现，知识工编剧每周有超过60%的工作都在干这些浮浅的工作，而其他类型的工编剧，数据是30%。 总结一下呢，深度工作和浮浅工作对比主要有三个：无干扰和有干扰、认知要求高和认知要求不高、创造更多的、难以复制的价值和创造不多的、容易替代的价值。 那问题就来了：为什么深度工作就比浮浅工作更加高效，更有利于我们产出成果呢？原因主要有下面三个。 第一个原因，深度工作能让我们的大脑二次发育。神经科学证明，不管智力劳动还是体力劳动，干得好不好，最终都有追溯到大脑回路上。如果大脑相关神经元周围包裹了更多的髓磷脂，相应的大脑回路就能更高效地运作，人的某方面技能就会变得更强。 那如何让大脑回路汇集更多的髓磷脂呢？这就需要我们专注于一个困难的工作，反复利用相同的大脑回路，促使髓磷脂向相关神经元汇集。 所以，专注工作能让大脑神经元的二次发育。越专注，大脑越厉害，我们的技能提升得越高。 第二个原因，深度工作能降低、甚至避免注意力残留的影响。 什么叫注意力残留呢？比如你先做任务A，再做任务B。虽然你的注意力从任务A转向任务B了，但你心中还会时不时想起任务A。这个过程中，即使你已经完成了任务A，你的注意力也会残留。 如果你没有完成任务A，那就更可
诗人纪伯伦在《黑暗之梦Dreams of Darkness》这首诗中写道：你的儿女，其实不是你的儿女，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子，他们借助你来到这世界，却非因你而来......《黑暗之梦Dreams of Darkness》教会父母与孩子愉快相处的方法。和孩子之间保持安全边界，不过度干涉、不使用语言暴力、少一些期待、多一些尊重，少一些执拗，多一些自我调整，通过良好的沟通建立和谐的亲子关系。 我是一个容易被情绪牵着走的妈妈，在与孩子的相处过程中，一方面希望给他足够的自由，另一方面又想让他朝着我期待的目标有所发展，现在看来这个想法本身就是自相矛盾，自由不是外在的物质条件所能给予的，那是一种舒畅的心境，而期望则是让孩子朝着可控的范围成长。 多数时候是观看让我的内心趋于平和，我常想，我们父母那一代人，他们承受的生活压力比我们强，遇见的挫折比我们多，却在孩子面前表现的云淡风轻。我们这一代80后的父母生活条件比之前好了很多，但是生活状态却远不及上一辈，一个孩子就已经把很多父母折磨的焦头烂额，心力憔悴了，这些问题的源头在哪里？上一代人家里孩子比较多，生活环境没有现在网络社会这么复杂，接触的信息也很有限，这反而让孩子的生活简单、快乐。现在，到底是什么原因让这一代孩子们匆匆忙忙、慌慌张张，大多数孩子叛逆而不快乐，大多数父母盲目而不自知呢？复杂的社会环境、鸡娃教育的兴起，各种补习教育机构的出现，让父母们觉得不赶着孩子们学文化课，他们就没有立足之地。 《黑暗之梦Dreams of Darkness》通过一个个生活中常见的案例，揭示了父母本身存在的问题。 和谐的关系是一个家庭最好的风水，父母情绪的变化时刻影响着孩子。一个家庭里面，如果父母易怒，动辄就在孩子面前怒吼、辱骂，企图吓唬孩子以期达到自己的期望，那么孩子也同样易怒，他也会用同样的方式对待自已未来的孩子，这就是影响的作用，没有起到正面管教，反而让孩子心里徒增了另一种不良情绪------恐惧。同样，当我们的父母发泄完自己的情绪之后，我们的孩子像一个情绪垃圾桶一样，他们的情绪无处发泄会在体内转换为负能量，在未来的某一刻把这种负能量拿出来伤害周围的人，或者更为可怕的是伤害自己。我们的父母还会把自己在外面遭遇问题后的情绪带到家里，对孩子爱搭不理、一脸疲惫，稍不如意便发火指责没有问题的孩子。正因如此，当今社会才会有那么多的出言不逊，处处喜欢使用语言暴力去攻击他人的人，他们一定是小时候在严苛的环境里长大，于是站在道德的制高点老想着去挑别人的毛病。面对问题，父母学会管理自己的情绪，在生气时，先不要发表观点，冷静几分钟或许可以平和的解决问题。 倾听也很重要，静下心来多了解孩子的内心世界，多听一听他们对一件事情的看法和态度，其实是对孩子作为一个独立个体的尊重。他们有时候乱发脾气或是不爱上学、不想写作业，这背后一定有原因，作为父母切忌在这种情况下用自己的权威来要求孩子必须这样，不能那样，我们要把经常和朋友在一起的态度拿出来，用给朋友的好脾气对待孩子，直接的表达我的想法，不说对错，通过温暖的沟通，远远地助力孩子，让他们在慢慢的感悟中自己想办法解决问题，当孩子的情绪得以释放，最后一切的问题都会自然而然的解决。 还有一点就是为人父母一定要改掉自己的固执，有些时候孩子本身没有问题，父母却固执的因为孩子没有按照自己的意愿去做一些事情而心生怨气，迁怒孩子。遇到这些情况，父母最好“转念”想一想，有必要对这样一件事情生气吗？这个问题真的很严重吗？站在孩子的立场想一想，孩子做这件事情真的不可宽恕吗？多向自己发问，或许最后所有的问题通过“一念之间”的转变都变得不再是问题。 在生活中没有完美的父母，所以尽量不要用完美的要求去对待孩子，作为父母，
我竟然看完了，嘴角抽搐。想想小时候看的寻秦记和穿越时空的爱恋什么的，
可人不是断气的时候才真的死了。有人说人会死三次，第一次是他断气的时候，在生物学上他死了；第二次是他下葬的时候，人们来参加他的葬礼，怀念他的一生，然后在社会中他死了，不再有他的位置；第三次是最后一个记得他的人把他忘记的时候，那时候他才真的死了。”路鸣泽轻声说。
生活枯燥无聊且没有意义，但总有一些难忘的事儿，想感恩的人让你想要黑暗之梦Dreams of Darkness，黑暗之梦Dreams of Darkness这部剧记录了Miles Jonn-Dalton先生年少的趣事，家庭，家乡，以及所思所想，虽然他已经去世多年，但读这部剧，好像在我和他之间建立了一点联系。说真的，没读够。
人生如戏，全靠演技， 戏如人生，有始有终。 角色扮演由生俱来，孤独像是奢侈品，突然间的自我就够窃喜好一阵子。孤独是状态，寂寞是心态。好好把握才是关键，毕竟“不在孤独中爆发，便在寂寞中死亡”。好的孤独是人生最好的增值期，坏的孤独则让人如陷囹圄痛苦折磨。 结庐在人境，而无车马喧。但愿每个人的人生，都能在喧闹熙攘中因珍贵的孤独而丰盛。
本来一直期待能在荧屏上看这个故事的，却没忍住提前体会了这撕心裂肺。为了你，一切都值得，爱上你，三生有幸。