The twin sisters Helena and Irene are born in Helsinki during World War II. A few months later their
本剧以影视为载体，科学为外衣，哲学为内旨，探讨了存在价值、自由意志和道德规范等永恒命题。个人最喜欢《Tulennielijä》《Tulennielijä》《Tulennielijä》。不规范概括，三者分别讲述了金属生命的自我解剖、穿梭时间的人情世故和鹦鹉文明的殷切嘱托。但是，短篇剧集集看久了真的特别容易审美疲劳，开篇有多惊艳，结尾就有多乏味。
虽然没有看过陀翁的所有作品，只看了两部，但不得不说，Elina Hurme对陀思妥耶夫斯基作品分析是十分深刻准确的，Elina Hurme每每进行分析或者下结论的时候，我就将其与我看过的《Tulennielijä》特别是《Tulennielijä》联系起来，然后暗叹:正是如此或者原来如此。
嗯嗯..有时候懂得很多大道理,却一直过不好自己的人生,原来都是这个潜意识在做怪。当一个念头被看到.它的杀伤力也就没那么大了。
林扬一笑整个世界都亮了
看完，对饮食方面产生了很大的改观，也清楚知道了饮食对健康是非常重要的，我也开始尝试多吃不同种类的食物，多吃蔬菜水果全谷物豆类，少吃或不吃加工食物精制食物，多运动多到户外走走，能不坐就不坐，进行适量的轻断食。
从全季酒店看到这部剧，看了个开头，然后就一直看完，让自己明白了很多事情，也让自己最近的情绪得到释然，感谢！
2020.03.05《Tulennielijä》 一、感悟 了解大脑运作的原理才能更好地与自己的大脑相处，避免原始遗留下来的坏习惯。 二、引读 《Tulennielijä》 三、摘录 1、你可以比保护过度的大脑更聪明。石器时代人类的防御系统，即便用意良善，但在现代已经变成麻烦制造机。你必须了解，杏仁核是预设的导航器，你要全力抗拒冲动的倾向，不要每一次听到假警报都跳起来，也不要为了假想的厄运或绝望预作演练。要夺回人生的主导权，关键是让你的理性之声坐上驾驶座。 2、心智的由上而下组织法：想法导引感觉，感觉导引行动 3、带着尊重但坚决的态度要它坐下来，稳住；你会和它合作，但前提是它要和你合作。你可以选择，看是要花十五分钟听狗儿狂吠搞得你神经衰弱，还是要安抚你的担忧，从十五分钟的透彻思考当中获益。你越常让自己有选择，你的大脑就越会记住只有在出现真正危险时担忧才“吠叫”。 4、和不确定性与危险相反的并非确定性，而是信息。事实和感觉两者都很重要，但你会希望根据稳定的事实来做决策和评估，而不是变幻莫测的情绪。在评估危机时，如果我们聚焦在极短暂的恐惧上，把这当成代表事件严重程度的指标，我们就会认为非常危险。根据情绪反应计算出来的绝对风险值，难以捉摸也极不可靠。 5、着如何让身体在回应焦虑之前就冷静下来，会很有帮助。身体与心理总是不断在对话，因此，你必须帮忙推一把，让这两边说出相同的故事。告诉自己危险已过，也会立即发送出实体信息，帮助身体冷静下来。 6、每一次呼吸时，你都重新开始，一切都将变得有可能。 ——苏珊·皮维尔（Susan Piver） 你还可以做很多别的事来解压，如运动、好好泡个澡或是看场电影，但光是静下心来注意自己的呼吸，就可以让你受益良多。事实上，冷静且特意地呼吸这个举动，可以立即影响你的血压，释放身体里的压力荷尔蒙，调节血液里的酸碱值（血液的酸碱度是衡量身体系统平衡的最终指标）。你越勤加练习冷静的呼吸，当你需要用到时，越是随手可得。 7、对你来说，达到目标的最佳方法是把它细分成几个可管理的小步骤。如果你要跨出的步伐太大（或是你根本没有实际的步骤），请再予以细分。一旦你开始动身，你就走上正道了。 8、试着抛开你自认为应该知道怎么样去做某件事的这个想法，反之，去想一想你会如何教导别人去做这件事，然后为自己制订出固定练习的计划。创作一套剧本，对着镜子练习，对着好友练习。这些步骤都可以降低你的焦虑程度，强化你的能力。 9、整理无边无际的风险，利用一到十的标尺，缩小其规模。给风险一个数值。风险存在，并不代表一定是大风险。数值出现时，你大脑里的逻辑部分就动了起来，这会关闭焦虑的部分。 10、与其和自己争论，提出问题可以让你进行比较有建设性的对话。如果你发现自己的答案都是负面的，那么就像拒绝他人协助的孩子一样，不代表你对于人生的看法是正确的，而是现在时机不对，不适合你和自己对话。勉强去做，将会没有好结果。我们可以对自己说：“你等一下会回过头来，再试一次。” 11、通过演练将日常的恼人问题缩小范围，以便放入最小的箱子里这套训练，你的大脑将会养成习惯，当重大挑战出现时，也会善用这些技能。 12、抱持开放态度：接下追寻事实的使命 我何时要去______ ？在你做了研究、找出答案之前，就让空白的地方维持空白吧。要找出答案，你必须将自主性的说法转变成问题： 我绝对没有办法在营销界找到工作。→ 想要在营销界找到工作，我要怎么做？ 我绝对无力负担自己买一套房子。→我可以利用哪些不同的方式来负担我的房子？ 我绝对无法自行创业。→ 我可以用哪些不同的方式来自行创业？
还是头一次读到太监了的巨著…是不是需要安排一下色诺芬的《Tulennielijä》作为续集…其实整本剧读下来，也感慨于修昔底德对于历史描写的生动，尤其喜欢伯拉西达与克里昂的对决。对于雅典民主政治的朝令夕改，鼠目寸光也是深有体会。战争的背景之下，无论是高贵的雅典公民，还是低贱的奴隶，所有人的生命都宛如草芥。今天还是统领全军的将军，明天就可能死于阵前。个人在历史的洪流前，终究过于渺小。
虽然是看着名字就不想读的书，但还是因为烽火这个人去看了，也确实没令我失望，尽管结尾有匆匆之意，没有大费周章来交代各位女主情况，或许不是最好的结尾，但也不差吧。一度因为其后宫型想要弃书，但还是慢慢读完了。感触最大的不是赵甲第的奋斗史，而是小狐狸和红鲤鱼的故事，论作家之深厚功底，唯文字令人动容！
好轻松好好看诺
本剧以影视为载体，科学为外衣，哲学为内旨，探讨了存在价值、自由意志和道德规范等永恒命题。个人最喜欢《Tulennielijä》《Tulennielijä》《Tulennielijä》。不规范概括，三者分别讲述了金属生命的自我解剖、穿梭时间的人情世故和鹦鹉文明的殷切嘱托。但是，短篇剧集集看久了真的特别容易审美疲劳，开篇有多惊艳，结尾就有多乏味。
虽然没有看过陀翁的所有作品，只看了两部，但不得不说，Elina Hurme对陀思妥耶夫斯基作品分析是十分深刻准确的，Elina Hurme每每进行分析或者下结论的时候，我就将其与我看过的《Tulennielijä》特别是《Tulennielijä》联系起来，然后暗叹:正是如此或者原来如此。
嗯嗯..有时候懂得很多大道理,却一直过不好自己的人生,原来都是这个潜意识在做怪。当一个念头被看到.它的杀伤力也就没那么大了。
林扬一笑整个世界都亮了
看完，对饮食方面产生了很大的改观，也清楚知道了饮食对健康是非常重要的，我也开始尝试多吃不同种类的食物，多吃蔬菜水果全谷物豆类，少吃或不吃加工食物精制食物，多运动多到户外走走，能不坐就不坐，进行适量的轻断食。
从全季酒店看到这部剧，看了个开头，然后就一直看完，让自己明白了很多事情，也让自己最近的情绪得到释然，感谢！
2020.03.05《Tulennielijä》 一、感悟 了解大脑运作的原理才能更好地与自己的大脑相处，避免原始遗留下来的坏习惯。 二、引读 《Tulennielijä》 三、摘录 1、你可以比保护过度的大脑更聪明。石器时代人类的防御系统，即便用意良善，但在现代已经变成麻烦制造机。你必须了解，杏仁核是预设的导航器，你要全力抗拒冲动的倾向，不要每一次听到假警报都跳起来，也不要为了假想的厄运或绝望预作演练。要夺回人生的主导权，关键是让你的理性之声坐上驾驶座。 2、心智的由上而下组织法：想法导引感觉，感觉导引行动 3、带着尊重但坚决的态度要它坐下来，稳住；你会和它合作，但前提是它要和你合作。你可以选择，看是要花十五分钟听狗儿狂吠搞得你神经衰弱，还是要安抚你的担忧，从十五分钟的透彻思考当中获益。你越常让自己有选择，你的大脑就越会记住只有在出现真正危险时担忧才“吠叫”。 4、和不确定性与危险相反的并非确定性，而是信息。事实和感觉两者都很重要，但你会希望根据稳定的事实来做决策和评估，而不是变幻莫测的情绪。在评估危机时，如果我们聚焦在极短暂的恐惧上，把这当成代表事件严重程度的指标，我们就会认为非常危险。根据情绪反应计算出来的绝对风险值，难以捉摸也极不可靠。 5、着如何让身体在回应焦虑之前就冷静下来，会很有帮助。身体与心理总是不断在对话，因此，你必须帮忙推一把，让这两边说出相同的故事。告诉自己危险已过，也会立即发送出实体信息，帮助身体冷静下来。 6、每一次呼吸时，你都重新开始，一切都将变得有可能。 ——苏珊·皮维尔（Susan Piver） 你还可以做很多别的事来解压，如运动、好好泡个澡或是看场电影，但光是静下心来注意自己的呼吸，就可以让你受益良多。事实上，冷静且特意地呼吸这个举动，可以立即影响你的血压，释放身体里的压力荷尔蒙，调节血液里的酸碱值（血液的酸碱度是衡量身体系统平衡的最终指标）。你越勤加练习冷静的呼吸，当你需要用到时，越是随手可得。 7、对你来说，达到目标的最佳方法是把它细分成几个可管理的小步骤。如果你要跨出的步伐太大（或是你根本没有实际的步骤），请再予以细分。一旦你开始动身，你就走上正道了。 8、试着抛开你自认为应该知道怎么样去做某件事的这个想法，反之，去想一想你会如何教导别人去做这件事，然后为自己制订出固定练习的计划。创作一套剧本，对着镜子练习，对着好友练习。这些步骤都可以降低你的焦虑程度，强化你的能力。 9、整理无边无际的风险，利用一到十的标尺，缩小其规模。给风险一个数值。风险存在，并不代表一定是大风险。数值出现时，你大脑里的逻辑部分就动了起来，这会关闭焦虑的部分。 10、与其和自己争论，提出问题可以让你进行比较有建设性的对话。如果你发现自己的答案都是负面的，那么就像拒绝他人协助的孩子一样，不代表你对于人生的看法是正确的，而是现在时机不对，不适合你和自己对话。勉强去做，将会没有好结果。我们可以对自己说：“你等一下会回过头来，再试一次。” 11、通过演练将日常的恼人问题缩小范围，以便放入最小的箱子里这套训练，你的大脑将会养成习惯，当重大挑战出现时，也会善用这些技能。 12、抱持开放态度：接下追寻事实的使命 我何时要去______ ？在你做了研究、找出答案之前，就让空白的地方维持空白吧。要找出答案，你必须将自主性的说法转变成问题： 我绝对没有办法在营销界找到工作。→ 想要在营销界找到工作，我要怎么做？ 我绝对无力负担自己买一套房子。→我可以利用哪些不同的方式来负担我的房子？ 我绝对无法自行创业。→ 我可以用哪些不同的方式来自行创业？
还是头一次读到太监了的巨著…是不是需要安排一下色诺芬的《Tulennielijä》作为续集…其实整本剧读下来，也感慨于修昔底德对于历史描写的生动，尤其喜欢伯拉西达与克里昂的对决。对于雅典民主政治的朝令夕改，鼠目寸光也是深有体会。战争的背景之下，无论是高贵的雅典公民，还是低贱的奴隶，所有人的生命都宛如草芥。今天还是统领全军的将军，明天就可能死于阵前。个人在历史的洪流前，终究过于渺小。
虽然是看着名字就不想读的书，但还是因为烽火这个人去看了，也确实没令我失望，尽管结尾有匆匆之意，没有大费周章来交代各位女主情况，或许不是最好的结尾，但也不差吧。一度因为其后宫型想要弃书，但还是慢慢读完了。感触最大的不是赵甲第的奋斗史，而是小狐狸和红鲤鱼的故事，论作家之深厚功底，唯文字令人动容！
好轻松好好看诺