《Exasperado》，短片作品，美国出品，2003年上映。
终于是看完了！这部剧虽然有些许的bug，但是整体完成度还算不错。想完全读明白需要一定的学识。然后就是有点太啰嗦和重复，有些介绍不停的重复确实有点水字数的嫌疑。但瑕不掩瑜，是难得的值得一看的一本……武侠或者仙侠。
其实两章讲思维的重要性，后面两张讲情商和人际交往的重要性。主要通过举例子的方法来阐述，没有系统的逻辑，好处是可以在细微之处获得方法。比如， 沉默是金 不被钱所控制 细节决定成败 内向人通过能动性可以变成外向人 要心胸宽广团结他人 微笑和坚定的眼神对提升情商的重要性 靠近意志坚韧的人有选择性的交友 无论何时要考虑对方的存在感 注重人品 当一个倾听者 可以看出来本剧大篇幅的讲述了情商在社会交往中的重要性，同时也讲述了思维的重要性，例如 了解自我寻找自己比迎合世界更重要 冷静的思考，切记情绪化 努力的方法比努力本身更重要 于努力中静候机遇 博览群书，不要功利性观看 在低谷期任然坚持做事 不要抱怨积极做事 总之在智商和情商上都要做到优越，保持思考不断反省。长期主义，切记急功近利。 虽然总结了那么多，但是我还是有很多，没做到的地方呀。从小就内向。说话不敢看人的眼睛，不擅长和人沟通交流。但是生活就是不断完善自己的过程呀，时刻觉察自我，从而改变自己的言行，终有一天会成为想成为的人。
这书看后面的参考书目，就知道是集合了太多人的智慧。这类剧集因为涵盖的知识量过大、过砸，反而会让人观看难度增加，产生杂乱感。第一次看到书中每一部分后面都会有小结，看出编剧努力将每个知识点串联的努力。 但这或许也是一种知识诅咒，即使你串联总结了，因为心智模型和认知能力不同，依然会让人觉得散而吃力。 这类剧集的观看方法，或许最佳途径是放弃试图穿线的意图，看到哪个方法觉得有用，立刻去践行，践行之后这部分知识就成了内隐知识，可以学以致用，激发再度学习一个技能的热情。 试着回忆读过能复述的要点： 1、学习要增加难度，因为这会加强长期记忆 比如自我测试。 2、学习要穿插间隔进行 因为生活问题的呈现或考试的时候，所有内容都是打散了进行的，过于条理化属于集中记忆，容易忘掉的同时，受限于原来的条理，不适合快速检索调用，以解决问题。 3、任何学习都经历三个过程 编码：对信息或动作的初次接触，形成基础记忆，心里表征，这属于显性知识的部分，也属于短期记忆。 巩固：对心理表征强化巩固，使其记忆延长。对基础记忆部分进行思考、践行、反馈，显性知识演化为隐性知识的过程。 检索：巩固的同时要增加强度，同时学会和之前知识的链接。让新老知识不是散点式分布，而是产生联系，形成能够举一反三、活学活用的心智模型。 4、避免认知局限 比如记忆扭曲、比如邓宁—克鲁格效应、比如智商有限论。 建立自己的成长思维，而不是关注成绩，带着学到东西、解决某个问题的思维，会让人容易接受困难、正确面对尝试失败的必经；避免成绩思维，为了表现的很好，重复表现容易或已经擅长的东西，使自己被局限。 信息传输靠突触，人出生有1000亿神经元细胞，随着年龄变化，会发展出轴突，寻找树突，二者相遇形成突触和神经回路。这些就是智商构成的神经学解释，而每次的学习和练习，都是在建立新链接、强化弱链接，长期练习会提高智商。知识输入越多，新的突触形成越多，神经元间回路越顺畅而多元，调用知识经验能力越强，解决问题能力自然提高。表象上人的智商就提高了。 智商就是解决问题的能力。—李笑来 5、在最后以不同人群再次强调学习方法 对学生：自测增加难度，别总是重复观看，而不能估计自己掌握程度；穿插学习，让神经元多角度产生轴突和突触；间隔学习，增加难度，强化长期记忆；学会用记忆检索，尝试复述学习内容...... 对老师：要让学生知道太容易会忘记，增加难度貌似时间长了，但学习效果好；要用成长思维，而非成绩思维。 对在职人员：带着问题去学习效果最好？比如为了成功，我该如何去学习、去练习、去操作。即改传统的自上而下被动吸收知识，变成为了解决问题逆流而上。 培训者：模拟场景、思考办法、制定方案、测评。调动参与者热情。 这篇看剧笔记，就是读完纯粹回忆，也是一种践行，以前都是回看笔记整理。强化一下，输出就是自我增加难度。
终于是看完了！这部剧虽然有些许的bug，但是整体完成度还算不错。想完全读明白需要一定的学识。然后就是有点太啰嗦和重复，有些介绍不停的重复确实有点水字数的嫌疑。但瑕不掩瑜，是难得的值得一看的一本……武侠或者仙侠。
其实两章讲思维的重要性，后面两张讲情商和人际交往的重要性。主要通过举例子的方法来阐述，没有系统的逻辑，好处是可以在细微之处获得方法。比如， 沉默是金 不被钱所控制 细节决定成败 内向人通过能动性可以变成外向人 要心胸宽广团结他人 微笑和坚定的眼神对提升情商的重要性 靠近意志坚韧的人有选择性的交友 无论何时要考虑对方的存在感 注重人品 当一个倾听者 可以看出来本剧大篇幅的讲述了情商在社会交往中的重要性，同时也讲述了思维的重要性，例如 了解自我寻找自己比迎合世界更重要 冷静的思考，切记情绪化 努力的方法比努力本身更重要 于努力中静候机遇 博览群书，不要功利性观看 在低谷期任然坚持做事 不要抱怨积极做事 总之在智商和情商上都要做到优越，保持思考不断反省。长期主义，切记急功近利。 虽然总结了那么多，但是我还是有很多，没做到的地方呀。从小就内向。说话不敢看人的眼睛，不擅长和人沟通交流。但是生活就是不断完善自己的过程呀，时刻觉察自我，从而改变自己的言行，终有一天会成为想成为的人。
这书看后面的参考书目，就知道是集合了太多人的智慧。这类剧集因为涵盖的知识量过大、过砸，反而会让人观看难度增加，产生杂乱感。第一次看到书中每一部分后面都会有小结，看出编剧努力将每个知识点串联的努力。 但这或许也是一种知识诅咒，即使你串联总结了，因为心智模型和认知能力不同，依然会让人觉得散而吃力。 这类剧集的观看方法，或许最佳途径是放弃试图穿线的意图，看到哪个方法觉得有用，立刻去践行，践行之后这部分知识就成了内隐知识，可以学以致用，激发再度学习一个技能的热情。 试着回忆读过能复述的要点： 1、学习要增加难度，因为这会加强长期记忆 比如自我测试。 2、学习要穿插间隔进行 因为生活问题的呈现或考试的时候，所有内容都是打散了进行的，过于条理化属于集中记忆，容易忘掉的同时，受限于原来的条理，不适合快速检索调用，以解决问题。 3、任何学习都经历三个过程 编码：对信息或动作的初次接触，形成基础记忆，心里表征，这属于显性知识的部分，也属于短期记忆。 巩固：对心理表征强化巩固，使其记忆延长。对基础记忆部分进行思考、践行、反馈，显性知识演化为隐性知识的过程。 检索：巩固的同时要增加强度，同时学会和之前知识的链接。让新老知识不是散点式分布，而是产生联系，形成能够举一反三、活学活用的心智模型。 4、避免认知局限 比如记忆扭曲、比如邓宁—克鲁格效应、比如智商有限论。 建立自己的成长思维，而不是关注成绩，带着学到东西、解决某个问题的思维，会让人容易接受困难、正确面对尝试失败的必经；避免成绩思维，为了表现的很好，重复表现容易或已经擅长的东西，使自己被局限。 信息传输靠突触，人出生有1000亿神经元细胞，随着年龄变化，会发展出轴突，寻找树突，二者相遇形成突触和神经回路。这些就是智商构成的神经学解释，而每次的学习和练习，都是在建立新链接、强化弱链接，长期练习会提高智商。知识输入越多，新的突触形成越多，神经元间回路越顺畅而多元，调用知识经验能力越强，解决问题能力自然提高。表象上人的智商就提高了。 智商就是解决问题的能力。—李笑来 5、在最后以不同人群再次强调学习方法 对学生：自测增加难度，别总是重复观看，而不能估计自己掌握程度；穿插学习，让神经元多角度产生轴突和突触；间隔学习，增加难度，强化长期记忆；学会用记忆检索，尝试复述学习内容...... 对老师：要让学生知道太容易会忘记，增加难度貌似时间长了，但学习效果好；要用成长思维，而非成绩思维。 对在职人员：带着问题去学习效果最好？比如为了成功，我该如何去学习、去练习、去操作。即改传统的自上而下被动吸收知识，变成为了解决问题逆流而上。 培训者：模拟场景、思考办法、制定方案、测评。调动参与者热情。 这篇看剧笔记，就是读完纯粹回忆，也是一种践行，以前都是回看笔记整理。强化一下，输出就是自我增加难度。