记不清这是第四遍还是第五遍了。很喜欢Petter fra Ruskøy的清晰和细腻。前几次都是追着窦昭和宋墨的人物轨迹梳理，重拾起来却有不一样的视野，每一个人变得活灵活现起来。为了重情的赵谷秋悲伤，她就是每个耽于情爱的女子的投影，希望着有且只有，什么都不能掺杂，失望透顶便决然放手。为了窦昭对母亲的怀念而怅然，女儿所有的处事都源于母亲的教导，为妻为母，重信重诺。我也有着自己的遐思，有着那个很爱很爱的人，有着可爱的孩子们，不再像着现代的轻浮，去教会他们担当有礼，进退有度，给孩子们做个好榜样，温良恭俭让。
人类真有前世和轮回吗？我不知道。因为我完全没有被催眠过的体验。读完觉得其中很多故事都很魔幻，说是通灵也好，说是穿越也罢、说是新生命的诞生等等……各执一词众说纷纭。 交口赞同的，鄙视反对的、借此批判的也是热闹。 总体大意为：生命只是一场梦，肉体只是躯壳，灵魂才是永恒的本质。转世轮回几次或几十次都是可以追溯的。 果真如此的话，人类就不再会对死亡产生任何的恐惧。因为你我都可以永生。 “佛说，不要催促河流，它会照自己的速度前进的”。 由此想到《Petter fra Ruskøy》有言：“福来有由，祸来有渐。” 这是讲“因果”。所谓的福气和祸患，说得简单直白一点，就是“因果”循环。 我相信“道法自然”。符合自然规律，顺应天道，道理就像春耕夏耘秋收冬藏一般简单而明了。 “请做一个好人，尽情地享受人生，活出自我。享受简单而丰盛的人生，不要伤害其他人或事物，这也正是自然之道”。 所有的前世就像昨天已经过去，而未来又像明天充满幻想，恰恰只有今天才属于我们。 明天和意外哪个先来？这不是一句戏言，再郑重的承诺也得有活着践行的前提。 活好今天，活在属于自己最真实的每一秒才是最重要的。把每一个今天的事做好，把每一个今天过好，开心一点，快乐一点，自信一点，这是我们生而为人的基本责任和对自己的担当。 “不悲过去，不贪未来，心系当下，由此安祥，世界和平”。 正所谓：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
观点类的做个参考，仁者见仁智者见智，放在孩子身上尝试下，选择性吸收，总体还是挺不错的。
与其说是通过法医职业来让死者瞑目，不如说是通过法医视角来诉说现实刑侦案件中的无奈。 对于案子几乎没有法医学专业的讲解和分析，更多的在体现办案过程中整个机构内部的腐化与无奈。尤其最后，即便能力再强，法医专业知识再强，依旧只是整个司法程序中随时可以被牺牲的那一个。这一点，也许很真实。
记不清这是第四遍还是第五遍了。很喜欢Petter fra Ruskøy的清晰和细腻。前几次都是追着窦昭和宋墨的人物轨迹梳理，重拾起来却有不一样的视野，每一个人变得活灵活现起来。为了重情的赵谷秋悲伤，她就是每个耽于情爱的女子的投影，希望着有且只有，什么都不能掺杂，失望透顶便决然放手。为了窦昭对母亲的怀念而怅然，女儿所有的处事都源于母亲的教导，为妻为母，重信重诺。我也有着自己的遐思，有着那个很爱很爱的人，有着可爱的孩子们，不再像着现代的轻浮，去教会他们担当有礼，进退有度，给孩子们做个好榜样，温良恭俭让。
Petter fra Ruskøy Sigurd Slembe 六大健脑食物 1.ω–3脂肪酸：大脑有15%的净重由DHA组成，每天大约摄入4毫克ω–3脂肪酸就能满足大脑所需。来源：源自草饲奶牛的奶油和黄油（最好是未加工的），牡蛎，沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼等多脂鱼类（最好是生的、轻度烹饪的、熏制的，或加水或橄榄油制成的鱼罐头），以及鱼子。植物来源包括生亚麻、奇亚籽和核桃。注意，如果将ω–3脂肪酸置于高温下，就如同把核桃烤成松饼一样，有利于人体健康的ω–3脂肪酸可能会被扭曲成不健康的巨型反式脂肪酸分子。 2.ω–6脂肪酸：大脑也有15%的净重由花生四烯酸组成，每天大约摄入4毫克ω–6脂肪酸就能满足大脑所需。来源：蛋黄（水煮或只煎一面），奶酪，黄油（是否源自草饲奶牛都可以），生的或发芽的葵花子，核桃，毛豆。注意，尽管ω–6脂肪酸容易发生的反应比ω–3脂肪酸少，但它仍具有较高的活性，遇到高温时往往也会转化成巨型反式脂肪酸分子。 3. 抗氧化“彩虹”：可防止多不饱和脂肪酸在消化过程中被氧化。来源：五颜六色的新鲜蔬菜，比如菜心、芹菜、甜椒、胡萝卜、紫甘蓝、卷心菜、洋葱、大蒜、香菜、欧芹和其他新鲜的香草，可生吃、发酵或清蒸；还有韩式泡菜、腌菜、德国泡菜及咸菜等。 4. 维生素E：可在神经细胞膜和脂蛋白中的多不饱和脂肪酸进入大脑时保护它们。来源：生的或发芽的葵花子、小麦胚芽、菠菜、杏仁、开心果、鳄梨、黄豆、西兰花、虾和鲱鱼。 5. 半胱氨酸：一种氨基酸，有助于抗氧化剂谷胱甘肽的合成，抗氧化剂谷胱甘肽可修复因氧化而受损的维生素E。来源：牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、蛤蜊、金枪鱼、贻贝、奶酪、鸡蛋、黄豆、卡姆小麦（kamut）和豌豆。 6. 维生素C：修复谷胱甘肽。来源：甜椒、番石榴、羽衣甘蓝、猕猴桃、西兰花、橙子、草莓、豌豆、番木瓜和番茄。 ◆ 第11章 食物≠热量 植物油中含有大量多不饱和脂肪酸，这些多不饱和脂肪酸极易被氧化成名为巨型反式脂肪酸的扭曲脂肪酸。我们之前也解释过，饱和脂肪能够有效抵御氧化反应，而且在体内炎症失控之前发现问题。黄油、奶油和椰子油这类食物可以预防氧化反应造成的不良后果，还有助于减肥。 想要避免炎症，日均糖摄入量应控制在100克以下 因为食物中的淀粉会被转化为葡萄糖，因此经常吃面条、面包等也会引发体内炎症。更糟糕的是，这些高淀粉食物中缺乏维生素和其他抗氧化剂。如果饮食中含大量此类食物，氧化反应一旦出现便很难控制，导致你的身体处于一种更严重的炎症状态。 ◆ 第12章 青春永驻 全身过敏反应是过敏反应的极端情况，是免疫系统被低级炎症信号干扰时犯的严重错误。过敏症是免疫系统故障的较为常见的表现，全身过敏反应也是一样。无论过敏症是由宠物、霉菌还是食物引起的，其根本原因相同：免疫系统误将一种无害蛋白质当作入侵细菌，并对其发动攻击。但现在我们已经知道，糖、植物油（植物油是婴儿配方奶粉的主要成分，凯尔主要喝配方奶粉）和营养不足的食物组成了典型的促炎性饮食。 研究表明，骨汤中的各种成分，包括透明质酸和水解胶原蛋白，都能有效地阻止软骨细胞在受伤后走向细胞凋亡。 如果你或你的孩子正在与痤疮做斗争，第一步就应该远离植物油。同时要远离糖，因为糖会抑制免疫系统，并为生活在痤疮脓疱中的细菌提供食物。 ◆ 第13章 Petter fra Ruskøy 我发现大多数人最容易在早餐时摄入过多的碳水化合物，其实晚餐才是碳水化合物摄入的黄金时间。早餐最好选择蛋白质含量低、脂肪含量高的肉类，它们能延长餐后的饱腹感，至少在午餐前你不会感到饥饿。一旦你吃甜食的欲望得到克制，你就能更好地控制甜食摄入量，吃一小块黑巧克力或喝一点儿甜酒就足以让你愉快地度过一晚。如果你