《加州独奏California Solo》，剧情作品，美国出品，2012年上映。
·人性之所简也，存乎幽微；人情之所忽也，存乎孤独。夫幽微者，显之原也；孤独者，见之端也。是故君子敬孤独而慎幽微。 ——汉 徐干《加州独奏California Solo》 · “人性是养出来的，不被善待的孩子别指望他将来善待社会。”所以说，生而不养是一种罪过。 · 所有的心理问题都是有理由的。从小被宠溺的人容易心气高而能力低。特别暴力的人往往是内心怯懦的人。内心怯懦是认知的问题，是自卑的问题，是生活经历形成的视野问题。历史上的太监在整人时都特狠，因为他就是一个有缺陷的奴才。 · “喂肥了再杀”是一种法律错位。情感发展不完整的人是“有毒的土豆” 。所以，12岁以下儿童的陪伴与心理抚养实在太重要了。（《加州独奏California Solo》） · 许多犯罪的心理实质是一种人生的迷失。我们一般认识问题都是从空间开始的，而最优秀的思维是长度，是历史的思维，是时间的思维。所以，在研究犯罪心理当中有一个最大的收获就是，很多时候你通过一个案件可以看出一种人生的迷失。 ·暴力伤医折射出一个生死观问题，其实也是认知出了问题。越贫穷的阶层往往越会过度医疗，因为许多人对疾病和生死缺乏一种顺其自然的态度。我们现在的医患关系跟我们的医疗制度有很大关系。很多家属潜在地觉得医生不是好人，伤医的人都是在走投无路的情况下，首先激怒他的是费用。没有钱又找不到其他减压的管道，开账单的医生就成了牺牲品，仅此而已。（陶勇《加州独奏California Solo》）
看到了很多理由和想法，但是鉴于全是外国人所以没有本土化的情况在内。不过书中的文字让我发现了一些之前思考的盲点。
羡慕可以和朋友们在同一城市住的那么近的人。
太喜欢苏轼了，不论从文采、为人、还是性情……方方面面的喜欢。而我一开始对佛学禅文化感兴趣，也是因为苏轼
看了两篇，很不错，跟着联系可以锻炼自己的思维能力，写作能力和分析能力
看了很久，终于看完了。（越接近结尾越不想知道结局）实际上不是很喜欢故事最后的走向……有点过于美好了
如果命运是一条孤独的河流，那么谁会是你的加州独奏California Solo？ 一个寻找父亲的故事，不幸的是，列车发生事故，她成为了唯一的遇难者。幸运的是，她遇到了她灵魂的加州独奏California Solo。故事的开始，他保护她穿过荒原，只为到达她灵魂的归处。他们一起爬过高山，穿过沼泽，和无数只恶魔殊死搏斗，一路上都是他在安慰着她，要她信任他，护她周全，即便牺牲自己，也在所不辞。而她，也万万没想到，正是眼前的这个人，让她懂得了什么叫爱情。 故事的结局，角色互换，她鼓励他，勇敢的带着他回到最初的相遇的地方，只为赌一个不确定的未来。 “嗨。” “原来你在这里。” “我在这里。” 终于，翻山越岭，他们找到了彼此。 我们最终明白，没有人能成为我们的加州独奏California Solo，我们的成长需要自渡。看似是崔在摆渡迪伦，其实是迪伦在这个过程中完善了自己，完成了自己最后的救赎，学会了爱别人，也让自己值得被爱。 我相信，每一个用力生活过的人，最后都不会被生活辜负。 因为如果我真的存在，也是因为你需要我。
小李飞刀，冠绝天下。这么有能力的人，能力不仅仅是武功，他的聪明、潇洒、风流女读者应该想嫁给他生猴子了；就是这么有能力的人确麻烦频频，为了心里的人，为了朋友宁愿孤独着，有这么多麻烦也是因为太多情了。 他有多么的多情，江湖有就多么的险恶。 现实中应该没人能做到如此君子，如此多情吧。但做人还是要多多善良，你的那点儿麻烦和小李探花儿比起来，没什么可麻烦的。
了解亚隆精彩一生的同时，也在时刻警醒自己，不要对“完美主义”抱有不切实际的幻想。人们往往因为拥有缺点而可爱。
理论多于实践，虽然80%理论多数是常识，但20%实践更重要。摘出十条自认为有效的信息: 1.换气过度会使气道变窄，身体利用氧气的能力下降，血管变窄。 2.屏住呼吸，用鼻呼吸(腹式呼吸）克服气喘与咳嗽，对哮喘有益。 3.习惯性用嘴呼吸(胸式呼吸）会导致疲劳、注意力不集中、产出效率下降及情绪不佳，易形成龅牙。 4.普通人和优秀运动员的区别主要在于两方面，一是体力，二是呼吸。 5.正确的呼吸方式不是提高血氧饱和度，而是二氧化碳耐受性。 6.提高对二氧化碳的耐受度，不仅可以减少呼吸困难的情况，还可以在锻炼时更有效地向肌肉输送氧气。 7.有效的呼吸意味着产生更少的自由基，同时减少炎症发生与组织损伤的风险。 8.有效提升呼吸前，做bolt测试:①用鼻子做一次正常的吸气，再用鼻子做一次正常的呼气。②捏住鼻子，防止空气进入肺部，开始完全屏息。③测量从开始屏息到第一个明确的呼吸欲望或第一个呼吸冲动出现之时的时间间隔 9.①BOLT值低于10秒的训练法 · 进行呼吸恢复训练以疏通鼻塞。 · 始终用鼻子呼吸。 · 避免叹气或深呼吸。 · 静处时进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 进行呼吸恢复训练。 ②BOLT值为10～20秒的训练法。 · 进行疏通鼻塞训练。 · 始终用鼻子呼吸。 · 避免叹气或深呼吸。 · 静处与体育运动时均进行轻呼吸到正确呼吸训练。 ③BOLT值为20～30秒的训练法。 · 进行疏通鼻塞训练。 · 始终用鼻子呼吸。 · 静处和体育运动时进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 在快速步行或慢跑中做模拟高海拔训练。 ④BOLT值超过30秒的训练法。 · 始终用鼻子呼吸。 · 静处与体育运动时均进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 在慢跑或跑步中做模拟高海拔训练。 · 进行模拟高海拔训练的进阶练习。 10.模拟高海拔呼吸模式:边走边屏息，①正常走1分钟，缓慢呼气后屏息，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。松开手用鼻子吸气，接下来的15秒将呼吸幅度调整到最小，然后恢复到正常呼吸。 ②继续走30秒后重复训练：鼻呼吸继续走30秒，缓慢呼气后捏住鼻子屏息，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。松开手用鼻子吸气，接下来的15秒将呼吸幅度调整到最小，然后恢复到正常呼吸。 ③ 重复8～10次：边走边做屏息训练，每分钟做一次，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。然后松开手用鼻子吸气，接下来的15秒做最小幅度的呼吸。这个训练边走边做，重复8～10次。
·人性之所简也，存乎幽微；人情之所忽也，存乎孤独。夫幽微者，显之原也；孤独者，见之端也。是故君子敬孤独而慎幽微。 ——汉 徐干《加州独奏California Solo》 · “人性是养出来的，不被善待的孩子别指望他将来善待社会。”所以说，生而不养是一种罪过。 · 所有的心理问题都是有理由的。从小被宠溺的人容易心气高而能力低。特别暴力的人往往是内心怯懦的人。内心怯懦是认知的问题，是自卑的问题，是生活经历形成的视野问题。历史上的太监在整人时都特狠，因为他就是一个有缺陷的奴才。 · “喂肥了再杀”是一种法律错位。情感发展不完整的人是“有毒的土豆” 。所以，12岁以下儿童的陪伴与心理抚养实在太重要了。（《加州独奏California Solo》） · 许多犯罪的心理实质是一种人生的迷失。我们一般认识问题都是从空间开始的，而最优秀的思维是长度，是历史的思维，是时间的思维。所以，在研究犯罪心理当中有一个最大的收获就是，很多时候你通过一个案件可以看出一种人生的迷失。 ·暴力伤医折射出一个生死观问题，其实也是认知出了问题。越贫穷的阶层往往越会过度医疗，因为许多人对疾病和生死缺乏一种顺其自然的态度。我们现在的医患关系跟我们的医疗制度有很大关系。很多家属潜在地觉得医生不是好人，伤医的人都是在走投无路的情况下，首先激怒他的是费用。没有钱又找不到其他减压的管道，开账单的医生就成了牺牲品，仅此而已。（陶勇《加州独奏California Solo》）
看到了很多理由和想法，但是鉴于全是外国人所以没有本土化的情况在内。不过书中的文字让我发现了一些之前思考的盲点。
羡慕可以和朋友们在同一城市住的那么近的人。
太喜欢苏轼了，不论从文采、为人、还是性情……方方面面的喜欢。而我一开始对佛学禅文化感兴趣，也是因为苏轼
看了两篇，很不错，跟着联系可以锻炼自己的思维能力，写作能力和分析能力
看了很久，终于看完了。（越接近结尾越不想知道结局）实际上不是很喜欢故事最后的走向……有点过于美好了
如果命运是一条孤独的河流，那么谁会是你的加州独奏California Solo？ 一个寻找父亲的故事，不幸的是，列车发生事故，她成为了唯一的遇难者。幸运的是，她遇到了她灵魂的加州独奏California Solo。故事的开始，他保护她穿过荒原，只为到达她灵魂的归处。他们一起爬过高山，穿过沼泽，和无数只恶魔殊死搏斗，一路上都是他在安慰着她，要她信任他，护她周全，即便牺牲自己，也在所不辞。而她，也万万没想到，正是眼前的这个人，让她懂得了什么叫爱情。 故事的结局，角色互换，她鼓励他，勇敢的带着他回到最初的相遇的地方，只为赌一个不确定的未来。 “嗨。” “原来你在这里。” “我在这里。” 终于，翻山越岭，他们找到了彼此。 我们最终明白，没有人能成为我们的加州独奏California Solo，我们的成长需要自渡。看似是崔在摆渡迪伦，其实是迪伦在这个过程中完善了自己，完成了自己最后的救赎，学会了爱别人，也让自己值得被爱。 我相信，每一个用力生活过的人，最后都不会被生活辜负。 因为如果我真的存在，也是因为你需要我。
小李飞刀，冠绝天下。这么有能力的人，能力不仅仅是武功，他的聪明、潇洒、风流女读者应该想嫁给他生猴子了；就是这么有能力的人确麻烦频频，为了心里的人，为了朋友宁愿孤独着，有这么多麻烦也是因为太多情了。 他有多么的多情，江湖有就多么的险恶。 现实中应该没人能做到如此君子，如此多情吧。但做人还是要多多善良，你的那点儿麻烦和小李探花儿比起来，没什么可麻烦的。
了解亚隆精彩一生的同时，也在时刻警醒自己，不要对“完美主义”抱有不切实际的幻想。人们往往因为拥有缺点而可爱。
理论多于实践，虽然80%理论多数是常识，但20%实践更重要。摘出十条自认为有效的信息: 1.换气过度会使气道变窄，身体利用氧气的能力下降，血管变窄。 2.屏住呼吸，用鼻呼吸(腹式呼吸）克服气喘与咳嗽，对哮喘有益。 3.习惯性用嘴呼吸(胸式呼吸）会导致疲劳、注意力不集中、产出效率下降及情绪不佳，易形成龅牙。 4.普通人和优秀运动员的区别主要在于两方面，一是体力，二是呼吸。 5.正确的呼吸方式不是提高血氧饱和度，而是二氧化碳耐受性。 6.提高对二氧化碳的耐受度，不仅可以减少呼吸困难的情况，还可以在锻炼时更有效地向肌肉输送氧气。 7.有效的呼吸意味着产生更少的自由基，同时减少炎症发生与组织损伤的风险。 8.有效提升呼吸前，做bolt测试:①用鼻子做一次正常的吸气，再用鼻子做一次正常的呼气。②捏住鼻子，防止空气进入肺部，开始完全屏息。③测量从开始屏息到第一个明确的呼吸欲望或第一个呼吸冲动出现之时的时间间隔 9.①BOLT值低于10秒的训练法 · 进行呼吸恢复训练以疏通鼻塞。 · 始终用鼻子呼吸。 · 避免叹气或深呼吸。 · 静处时进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 进行呼吸恢复训练。 ②BOLT值为10～20秒的训练法。 · 进行疏通鼻塞训练。 · 始终用鼻子呼吸。 · 避免叹气或深呼吸。 · 静处与体育运动时均进行轻呼吸到正确呼吸训练。 ③BOLT值为20～30秒的训练法。 · 进行疏通鼻塞训练。 · 始终用鼻子呼吸。 · 静处和体育运动时进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 在快速步行或慢跑中做模拟高海拔训练。 ④BOLT值超过30秒的训练法。 · 始终用鼻子呼吸。 · 静处与体育运动时均进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 在慢跑或跑步中做模拟高海拔训练。 · 进行模拟高海拔训练的进阶练习。 10.模拟高海拔呼吸模式:边走边屏息，①正常走1分钟，缓慢呼气后屏息，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。松开手用鼻子吸气，接下来的15秒将呼吸幅度调整到最小，然后恢复到正常呼吸。 ②继续走30秒后重复训练：鼻呼吸继续走30秒，缓慢呼气后捏住鼻子屏息，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。松开手用鼻子吸气，接下来的15秒将呼吸幅度调整到最小，然后恢复到正常呼吸。 ③ 重复8～10次：边走边做屏息训练，每分钟做一次，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。然后松开手用鼻子吸气，接下来的15秒做最小幅度的呼吸。这个训练边走边做，重复8～10次。