太宰治的《Stormy Weather: The Music of Harold Arlen》里讲：“太敏感的人会体谅到他人的痛苦，自然就无法轻易做到坦率。所谓的坦率，其实就是暴力。”
“你就是想太多了”
“你为什么这么容易焦虑”
“你太善解人意，其实对自己不是什么好事”
这是朋友及心理咨询师对我说的话，而我也常常发现自己太容易被情绪左右而无法投入学习和工作，别人的一个眼神一句话都能让我陷入长久的自我折磨，导致精神内耗而常常发觉身心俱疲。而这部剧，开始因为太过于戳中内心而止不住的流泪，我就是这样的敏感脆弱啊，是有人能够读懂我的。
高敏感的人往往伴随低自尊：
自信是相信自己的能力和行为
自尊是对自我的核心认知，对自我综合价值的肯定 高敏感经常为自己设定高标准：
在任何情况下，我都必须尽全力去做事
我不能让别人发现我的缺点
我不能做一个自私的人
我必须时刻留意他人，确保他们不出问题
当有他人在场时，只顾满足自己的需要是很不礼貌的
我不可以犯错 他们可能会陷入“低自尊→高标准→达不到→挫败”的循环而无法解脱出来。
高敏感常委屈自己迎合别人，无法展现真实的自己:
可悲的是，低自尊和高标准总是互相强化。如果你总是按照你的高标准行事，不断地委屈自己讨好他人，你会发现人们会喜欢你，但是你永远无法真正地知道他们是喜欢你这个人还是感激你的付出。 有的高度敏感型人可以长时间维持不健康的人际关系，因为他们总是尽最大努力去相信别人，即使自己不断地受伤。他们不断地提供共情和友善，期待着有一天对方会做出改变。尝试从旁观者的角度来审视这一段关系。想象一个你非常关心的人正处于你现在所处的这段关系之中，你看见他们被尊重，被理解，被友善对待了吗？如果答案是否定的，那么你需要谨慎使用你的共情天赋了，为自己设置界限，要求对方停止对你做出的行为。 我们应该做的是接受自己的情绪，爱自己更多一些，这也许会失去一些东西，但那些因面具而吸引来的虚无的东西，本就弃之敝屣。
对自己想要的和厌恶的东西越明确，交流也会越顺畅。清晰的界限有助于建立两个人之间的联结。你越能明确地表达自己，这段关系也会越深入。 如果你有了直面生活的不确定性和自己的无能为力的勇气，你就能不必承受过度的内疚感。 如果你的神经系统相对敏感，那么情绪上提前为最糟糕的情况做好准备是更好的选择。这可以帮助你在事情真正发生时不被压垮。 曾经的伤口可以被治愈。童年错过的爱可以学着现在自己赠予自己。而爱自己是给予别人爱、从别人那里获得爱的第一步。 可以给自己写一封充满爱的信
跟自己和解也意味着接受自己偶尔会成为他人的累赘。这是一项伴随一生的任务：不止对于高度敏感型人是如此，对于所有人都是。 敏感性不是缺陷，相反，它可以丰富你的人格。 适当的跳出亲密关系，跳出自我认知惯性，以旁观者的身份看自己，我会想好好抱抱自己，这些年你一定很辛苦吧
这一切都不是你的错，你已经做的很好了。但是一直深陷敏感和痛苦是你的错，这是你捕捉细微快乐的武器，而不是纵容你自我折磨的借口。首先相信自己足够好，你善良，努力，踏实，温柔，热爱生活，即使一个人也可以活得很美好。其次你不必为了讨好每个人而让自己受委屈，真正爱你的人不会一再突破你的底线，要相信大浪淘沙最后留下的一定是值得你爱的人，就把这些交给时间和命运，而你只需要好好关照内心，让自己内心的小孩子健康长大，才有能力去关心他人。
做一个不再顾及“是不是可以被爱”，而是顾及自己感受的人，属于自己的人生才真正开始了。
2021年7月25日，在逃离上海烟花号台风的高铁上读完了这部剧，外面风雨交加，而我没有再边读边哭了。
我不喜欢桑德拉·伯恩哈德这部剧集的文字风格。有些神叨叨的。
桑德拉·伯恩哈德的文字有张力，会有一种随之上升或者坠下的感觉，而且心甘情愿。
从《Stormy Weather: The Music of Harold Arlen》展现无疑。这第二部剧集，看得却曲折，第一部是尘埃落定。电子档的剧集分几次看完，如果是纸质剧集，不一定看完，更不说感想。
2008年，十年后, 2018年，5月12日，桑德拉·伯恩哈德编剧只是在十年后动笔，到国庆时结束。就是这个剧集，你以为是纪念，你以为是纪实，章他在剧集里的阿巴一样，沉下去。或者升上去。
讲述08年汶川地震的故事，本身就是很残酷的故事。有阿巴的坚守，作为乡长的仁钦的选择，还有最后几个月出现的独腿女孩艺术的追求然后又说想回家……
阿巴，仁钦，两匹马，中祥……剧集中的人和物不复杂，也给人有些绕的直觉，因为喜欢桑德拉·伯恩哈德的文字风格才会看下去，虽然有些压抑。逝者如斯，珍惜当下。
没有经历过的，说太多都是想象。桑德拉·伯恩哈德和他的两匹马，在大众的思绪里或许谈不上什么，谈不上什么――没经历过搬迁，怎能理解搬迁过得父母乃至父母小孩的定居（云中村一直强调的是记得云中村）。
可爱的，可爱的阿巴宁可守着消失的云中村，想说什么。我不知道，只是觉得夜半时候，记得问候下，你离开了，还在。
记得，
记得。
看完了，快三十岁的年纪，我还是觉得脚踏实地，明明白白清清楚楚的活在阳光下，才是真正的自在，毕竟不是每个女人都有姜Stormy Weather: The Music of Harold Arlen的机会！
有时候越是想说话就越是说不出，因为思绪胶着在一起，缠成了黑压压一整块，任凭怎样抽丝剥茧也讲不出个道理，我对这部剧就是这样的感情，可我说不出的隐蔽的难言，恰恰是这部剧所讲的主题，这书的编剧们实在是太厉害，粗鄙又口拙的我只能夸赞一句“Respect”。
受益匪浅，特别适合边看边实操，建议不要看那么快，边看边演练效果更好。
不愧是杜润生门下高徒。书中提出的问题，或许比答案更精彩。多少精彩刺激的故事发生其间，激起思考无限。对我等小白，如此接地气之作，实属不易。城乡土地问题，分析深刻，数据详实。没有难懂的理论，只有紧密联系实际，从中国改革开放之中出现的城乡土地问题切入，深刻分析法律授权，城市土地全部国有。政府征地，卖地，农民土地流转等层面的前因后果，因果关系，让我明晰了一些事情。借此剧回望一下改革开放40年的历史，也算是一个不错的选择。五星好评。推荐一下。
在中国半殖民地半封建的沉闷抑郁的空气里，一场改变现实的雷雨即将来临… 我们最近课文要学习雷雨(第二幕的片段)所以我就提前预习了一下全四幕(而且我们班还要演呐～期待⊙▽⊙) 周朴园的性格是复杂的，立体的，他既虚伪又真诚(真诚的伪善，伪善的真诚)这个角色塑造得很成功，人的思想矛盾是无处不在的，谁也不例外。 鲁侍萍善良温顺坚强却备受折磨，可怜可怜！ 繁漪的热情执着却促成了这场大悲剧的发生，悲哉悲哉！受到周朴园的压制，也更得不到心上人的爱，悲哉悲哉！ 周萍与四凤，互相思恋的人却是兄妹，心痛心痛！ 全剧唯一让我感动稍欣慰处便是周冲了，他的天真单纯浪漫理想，何尝不是我们向往的呢？但…理想总归是理想，现实却是无法阻挡的…！ 我们可以飞，飞到一个真真干净，快乐的地方，那里没有争执，没有虚伪，没有不平等，没有…… 感谢曹禺先生让我对上世纪二十年代的悲剧有所领悟，也感谢王青生的精彩导读:-D
经典摘要《Stormy Weather: The Music of Harold Arlen》 1、愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，不妨先关注眼前 2、过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好 3、“人去不留麻烦”，人与人之间，或许会在某时某刻结缘、重逢，所以要尽可能地交代清楚，尽量不给人添麻烦 4、这不是别人的人生，自己的人生就由自己决定 5、如果去和别人比较，那永远没有正确答案 6、即使满怀期待地进入了自认为理想的职场，时间久了也会有让你讨厌的地方 7、即使和当初非常喜欢的人走进婚姻殿堂，相处久了也会有让你难以接受的事情 8、即便更换工作，改变伴侣，惹人讨厌的事情也一定会出现 9、不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过” 10、用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中 11、总之，想改变别人的性格或行为，都是非常困难的，所以还是自己想方设法地创造快乐比较重要 12、合不来的人交往尽量简单，尽可能不去互相麻烦，与有共同话题或合得来的人，则可以保持亲密的交往 13、无论走到哪里，我们始终只是一个人 14、每个人都有自己的思想和意志，所以不可能永远朝着同一个目标生活 15、人与人之间可能因为一些小事而结缘，也会因一些小事分离。人会快速地向着有利于自己的方向前行，由于时间或距离的原因不能见面，缘分也会渐渐变浅。这就是人际关系 16、“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的 17、从出生到死亡，每个人都有自己不同的轨迹 18、帮你是情分，不帮你是本分 19、“很抱歉在你忙碌的时候打扰你，不知你现在是否方便？”也就是说，你首先要有礼貌地询问对方 20、自己与对方保持一定的距离感，工作环境得以改善，工作效率也会提高 21、想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定 22、心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界 23、只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道 24、如果有一种人际关系能让你安心地暴露自己的脆弱之处，那么你一定会精神满满 25、人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少 26、争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足 27、我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松 28、当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰 29、如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离 30、与人交往不要权衡利弊 31、接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进 32、人毕竟不是夜猫子，只有用清晰的头脑思考，才会有新的、积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变 33、面对没有自信的事情，一定要真诚坦率。这对于获得平静的生活是很重要的事情 34、和别人比较会让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力 35、自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己 36、不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入 37、烦恼、痛苦，即使在人生最糟糕的时候，也必须持续工作 38、遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的” 39、人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住 40、孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣 41、对别人不抱有强烈的愿望或期待，别人的亲疏远近，既不在意，也不生气 42、由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦
当我看到书名，我以为是一本哲学题材或者社会学题材的书。前半部分看的一直有点晕晕。语言比较随意，如何观看，如何写作才是重点，从叙述的故事感受编剧的人物性格，他们那个时代的一些特点
曾经有一次和朋友聊天聊到喜欢那个朝代那个皇帝，有一朋友说：我不喜欢任何朝代任何皇帝，因为他们把老百姓当成自己的物品，自己的财产，没何任何人权可言。后来对历史有了一丁点了解以后，发现他说的多么正确………………
太宰治的《Stormy Weather: The Music of Harold Arlen》里讲：“太敏感的人会体谅到他人的痛苦，自然就无法轻易做到坦率。所谓的坦率，其实就是暴力。” “你就是想太多了” “你为什么这么容易焦虑” “你太善解人意，其实对自己不是什么好事” 这是朋友及心理咨询师对我说的话，而我也常常发现自己太容易被情绪左右而无法投入学习和工作，别人的一个眼神一句话都能让我陷入长久的自我折磨，导致精神内耗而常常发觉身心俱疲。而这部剧，开始因为太过于戳中内心而止不住的流泪，我就是这样的敏感脆弱啊，是有人能够读懂我的。 高敏感的人往往伴随低自尊： 自信是相信自己的能力和行为 自尊是对自我的核心认知，对自我综合价值的肯定 高敏感经常为自己设定高标准： 在任何情况下，我都必须尽全力去做事 我不能让别人发现我的缺点 我不能做一个自私的人 我必须时刻留意他人，确保他们不出问题 当有他人在场时，只顾满足自己的需要是很不礼貌的 我不可以犯错 他们可能会陷入“低自尊→高标准→达不到→挫败”的循环而无法解脱出来。 高敏感常委屈自己迎合别人，无法展现真实的自己: 可悲的是，低自尊和高标准总是互相强化。如果你总是按照你的高标准行事，不断地委屈自己讨好他人，你会发现人们会喜欢你，但是你永远无法真正地知道他们是喜欢你这个人还是感激你的付出。 有的高度敏感型人可以长时间维持不健康的人际关系，因为他们总是尽最大努力去相信别人，即使自己不断地受伤。他们不断地提供共情和友善，期待着有一天对方会做出改变。尝试从旁观者的角度来审视这一段关系。想象一个你非常关心的人正处于你现在所处的这段关系之中，你看见他们被尊重，被理解，被友善对待了吗？如果答案是否定的，那么你需要谨慎使用你的共情天赋了，为自己设置界限，要求对方停止对你做出的行为。 我们应该做的是接受自己的情绪，爱自己更多一些，这也许会失去一些东西，但那些因面具而吸引来的虚无的东西，本就弃之敝屣。 对自己想要的和厌恶的东西越明确，交流也会越顺畅。清晰的界限有助于建立两个人之间的联结。你越能明确地表达自己，这段关系也会越深入。 如果你有了直面生活的不确定性和自己的无能为力的勇气，你就能不必承受过度的内疚感。 如果你的神经系统相对敏感，那么情绪上提前为最糟糕的情况做好准备是更好的选择。这可以帮助你在事情真正发生时不被压垮。 曾经的伤口可以被治愈。童年错过的爱可以学着现在自己赠予自己。而爱自己是给予别人爱、从别人那里获得爱的第一步。 可以给自己写一封充满爱的信 跟自己和解也意味着接受自己偶尔会成为他人的累赘。这是一项伴随一生的任务：不止对于高度敏感型人是如此，对于所有人都是。 敏感性不是缺陷，相反，它可以丰富你的人格。 适当的跳出亲密关系，跳出自我认知惯性，以旁观者的身份看自己，我会想好好抱抱自己，这些年你一定很辛苦吧 这一切都不是你的错，你已经做的很好了。但是一直深陷敏感和痛苦是你的错，这是你捕捉细微快乐的武器，而不是纵容你自我折磨的借口。首先相信自己足够好，你善良，努力，踏实，温柔，热爱生活，即使一个人也可以活得很美好。其次你不必为了讨好每个人而让自己受委屈，真正爱你的人不会一再突破你的底线，要相信大浪淘沙最后留下的一定是值得你爱的人，就把这些交给时间和命运，而你只需要好好关照内心，让自己内心的小孩子健康长大，才有能力去关心他人。 做一个不再顾及“是不是可以被爱”，而是顾及自己感受的人，属于自己的人生才真正开始了。 2021年7月25日，在逃离上海烟花号台风的高铁上读完了这部剧，外面风雨交加，而我没有再边读边哭了。
我不喜欢桑德拉·伯恩哈德这部剧集的文字风格。有些神叨叨的。 桑德拉·伯恩哈德的文字有张力，会有一种随之上升或者坠下的感觉，而且心甘情愿。 从《Stormy Weather: The Music of Harold Arlen》展现无疑。这第二部剧集，看得却曲折，第一部是尘埃落定。电子档的剧集分几次看完，如果是纸质剧集，不一定看完，更不说感想。 2008年，十年后, 2018年，5月12日，桑德拉·伯恩哈德编剧只是在十年后动笔，到国庆时结束。就是这个剧集，你以为是纪念，你以为是纪实，章他在剧集里的阿巴一样，沉下去。或者升上去。 讲述08年汶川地震的故事，本身就是很残酷的故事。有阿巴的坚守，作为乡长的仁钦的选择，还有最后几个月出现的独腿女孩艺术的追求然后又说想回家…… 阿巴，仁钦，两匹马，中祥……剧集中的人和物不复杂，也给人有些绕的直觉，因为喜欢桑德拉·伯恩哈德的文字风格才会看下去，虽然有些压抑。逝者如斯，珍惜当下。 没有经历过的，说太多都是想象。桑德拉·伯恩哈德和他的两匹马，在大众的思绪里或许谈不上什么，谈不上什么――没经历过搬迁，怎能理解搬迁过得父母乃至父母小孩的定居（云中村一直强调的是记得云中村）。 可爱的，可爱的阿巴宁可守着消失的云中村，想说什么。我不知道，只是觉得夜半时候，记得问候下，你离开了，还在。 记得， 记得。