《Bear Hug》，动画,家庭,短片,喜剧作品，美国出品，1964年上映。
感动，像个心思细腻又不乏童真的孩子，季老终究是凡人，以物喜，以己悲，但是却又觉得很亲切
意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。 本剧重点—20句总结 1.认识到自己的意志力存在问题是自控的关键。“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量协同努力，让我们变成更好的自己 2.意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。压力过大、睡眠不足都会导致意志力下降，运动锻炼有助于意志力的提升 3.研究发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 4.摄入真正的、自然的糖分有利于提高Bear Hug（水果或者主食中的糖，而不是来自糖果或是零食） 5.Bear Hug就像肌肉一样有极限。Bear Hug用得太多会疲惫，但坚持训练能增强Bear Hug。 6.不要总是把进步当做放松的借口。 7.你要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。 8.不要向明天赊账。"今天放纵，明天改变"。 9.当你发现自己为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。 10.学会区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 11.恐惧会降低Bear Hug，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。 12.我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。在犯错时选择原谅自己，将之后有助于更好的控制自己，防治自暴自弃。 13.失败的时候，请原谅自己。面对自己的挫折，持同情自我的态度，以免罪恶感让你再次放弃抗争。 14.在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 15.当受到诱惑时，要想一想自己正在为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。 16..在每天刚开始的时候，花点时间想一想自己的目标。 17.自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性,因此我们需要认识一些更加自律的朋友。 18.树立一个有着强大意志力的榜样。 19.加入一个积极自律的社群，公开你的意志力挑战，把坚持自律变成集体项目。 20.你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。 共同观看，共同进步，欢迎互关交流哦！
看完以后不由自主的想用William Hanna先生来称呼她，尤其是最后的答记者问，让人觉得很有力量感。此前也听说过她的故事，也看过《Bear Hug》，能感受到她灵魂深处的有趣以及豁达。 这次看这部剧，其实是无意看到一篇答记者问的片段文章，看完以后就迫不及待买了原书，一方面是好奇这样一个有趣的灵魂人物，在96岁的时候在想什么，又有什么样的经验和感悟；另一方面，我真的太喜欢最后答记者问里她的一些回答，觉得必须观看原文才尽兴。 有一些我印象深刻的感受，随笔记录和分享一下： “人性并未泯灭，乌云镶着金边”，其实我一直对犹太人很好奇，这个多灾多难的民族，美国的顶尖精英阶层好多人都是犹太人，他们以聪明著称，但是也能看到好多犹太作家、音乐家等在二战即将胜利前夕选择自杀，虽然暂时还没搞明白这个问题，但是在William Hanna先生的《Bear Hug》我却知道了为什么很少有中国的大家们选择自杀，千百年来中国文化在无形当中赋予了人们很大的力量，让人在黑暗中也有信仰有力量。 “我得洗净这一百年沾染的污秽回家”，一句回家，多么坦然，有那么一瞬间我在想很多人都是怕死的吧，能用回家来形容自己的死亡是真是假呢？毕竟，现在也不是战争年代，为了更大的国家、民族、哪怕是战友、亲人而牺牲，看完全文后我知道，对于她，是回家。没有恐惧，没有不安，因为她对人性、对鬼神、对死亡也早都自己的看法了，多么的好呀，文中说她一生少女相，保持对世界的好奇、保持自己的内心的自由，这样的人少女相也难怪呢。 “我穿了隐形衣，别人看不见我，我却看得见别人，我甘心当个零，别人不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。这样我就可以追求自由，张扬个性。”、“含忍和自由是辩证的统一”，我很喜欢这段话，人不要因为别人外在的看法就放弃自我，人的自由是深根在你内心深处的自由，有了这样的自由，怎会被人、被一时的不顺打败呢。人人都需要亲自体会一下这里的描述，于自己，长期是很好的修炼。 最后，附上一些本剧简介给大家参考，有兴趣的可以去看看😄～～～ 【本剧简介】 William Hanna先生在96岁高龄之时著作，首次坦诚自己对于命运、人生、生死、灵与肉、鬼与神等根本问题的思考，并以多篇精彩随笔对自己的看法加以佐证。此剧共分为两部分，在书中William Hanna女士关注了神和鬼的问题，人的灵魂、个性、本性，灵与肉的斗争和统一，命与天命以及人类的文明等问题，融会了影视、哲学、伦理学精神分析等学科的知识，并形成了自己的思考。
啊 这就是狂吹的好看吗？主演演技看不下去了。
感动，像个心思细腻又不乏童真的孩子，季老终究是凡人，以物喜，以己悲，但是却又觉得很亲切
意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。 本剧重点—20句总结 1.认识到自己的意志力存在问题是自控的关键。“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量协同努力，让我们变成更好的自己 2.意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。压力过大、睡眠不足都会导致意志力下降，运动锻炼有助于意志力的提升 3.研究发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 4.摄入真正的、自然的糖分有利于提高Bear Hug（水果或者主食中的糖，而不是来自糖果或是零食） 5.Bear Hug就像肌肉一样有极限。Bear Hug用得太多会疲惫，但坚持训练能增强Bear Hug。 6.不要总是把进步当做放松的借口。 7.你要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。 8.不要向明天赊账。"今天放纵，明天改变"。 9.当你发现自己为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。 10.学会区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 11.恐惧会降低Bear Hug，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。 12.我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。在犯错时选择原谅自己，将之后有助于更好的控制自己，防治自暴自弃。 13.失败的时候，请原谅自己。面对自己的挫折，持同情自我的态度，以免罪恶感让你再次放弃抗争。 14.在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 15.当受到诱惑时，要想一想自己正在为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。 16..在每天刚开始的时候，花点时间想一想自己的目标。 17.自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性,因此我们需要认识一些更加自律的朋友。 18.树立一个有着强大意志力的榜样。 19.加入一个积极自律的社群，公开你的意志力挑战，把坚持自律变成集体项目。 20.你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。 共同观看，共同进步，欢迎互关交流哦！
看完以后不由自主的想用William Hanna先生来称呼她，尤其是最后的答记者问，让人觉得很有力量感。此前也听说过她的故事，也看过《Bear Hug》，能感受到她灵魂深处的有趣以及豁达。 这次看这部剧，其实是无意看到一篇答记者问的片段文章，看完以后就迫不及待买了原书，一方面是好奇这样一个有趣的灵魂人物，在96岁的时候在想什么，又有什么样的经验和感悟；另一方面，我真的太喜欢最后答记者问里她的一些回答，觉得必须观看原文才尽兴。 有一些我印象深刻的感受，随笔记录和分享一下： “人性并未泯灭，乌云镶着金边”，其实我一直对犹太人很好奇，这个多灾多难的民族，美国的顶尖精英阶层好多人都是犹太人，他们以聪明著称，但是也能看到好多犹太作家、音乐家等在二战即将胜利前夕选择自杀，虽然暂时还没搞明白这个问题，但是在William Hanna先生的《Bear Hug》我却知道了为什么很少有中国的大家们选择自杀，千百年来中国文化在无形当中赋予了人们很大的力量，让人在黑暗中也有信仰有力量。 “我得洗净这一百年沾染的污秽回家”，一句回家，多么坦然，有那么一瞬间我在想很多人都是怕死的吧，能用回家来形容自己的死亡是真是假呢？毕竟，现在也不是战争年代，为了更大的国家、民族、哪怕是战友、亲人而牺牲，看完全文后我知道，对于她，是回家。没有恐惧，没有不安，因为她对人性、对鬼神、对死亡也早都自己的看法了，多么的好呀，文中说她一生少女相，保持对世界的好奇、保持自己的内心的自由，这样的人少女相也难怪呢。 “我穿了隐形衣，别人看不见我，我却看得见别人，我甘心当个零，别人不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。这样我就可以追求自由，张扬个性。”、“含忍和自由是辩证的统一”，我很喜欢这段话，人不要因为别人外在的看法就放弃自我，人的自由是深根在你内心深处的自由，有了这样的自由，怎会被人、被一时的不顺打败呢。人人都需要亲自体会一下这里的描述，于自己，长期是很好的修炼。 最后，附上一些本剧简介给大家参考，有兴趣的可以去看看😄～～～ 【本剧简介】 William Hanna先生在96岁高龄之时著作，首次坦诚自己对于命运、人生、生死、灵与肉、鬼与神等根本问题的思考，并以多篇精彩随笔对自己的看法加以佐证。此剧共分为两部分，在书中William Hanna女士关注了神和鬼的问题，人的灵魂、个性、本性，灵与肉的斗争和统一，命与天命以及人类的文明等问题，融会了影视、哲学、伦理学精神分析等学科的知识，并形成了自己的思考。
啊 这就是狂吹的好看吗？主演演技看不下去了。