版本一： 在洛杉矶一间废置的教堂里，一个牧师召集了一班学生与科学家，研究他们找到一个盛有绿色液体的玻璃管。这枝玻璃管可以将魔鬼之子释放，最终可以将魔鬼带到人间，世界末日便会来临。版本二：
emmmm，是我把自己的口味养刁了吗。看前四章的时候，想起这部剧高到离谱的评价，一直在自我怀疑🤨。感觉书里的悲伤充满了工业香精味《天魔回魂Prince of Darkness》我尚且能为之动情，但这部剧真的是让我感觉到编剧的自我悲伤自我感动。啊这，我还去豆瓣搜了评分8.1。陷入了深深的自我怀疑，华丽而空洞，我实在没想到这部剧最打动我的是彩蛋。本来想硬着头皮看完的，但是我实在不想勉强自己了。引用豆瓣上的一条评论：这部剧的最后丹尼斯·邓恩说，我们下一本剧再见。我只想说，我们再也不见。
上学的时候生物真的是白学了，鸡肉的分布功能完全不记得，又帮我科普了下。看到很多新的健身观点，感觉更专业，这两天试了两个，4分钟汗流浃背。应该是真的有效果了，下了硬派健身，一定要坚持住。
取其精华如下： 一、远离舒适区，清理杂物及杂念。 「这是一个信息大爆炸的时代。据统计，当代人每天接收的信息相当于宋朝人一辈子的信息量，而绝大部分的信息是以手机等客户端做载体，通过互联网传播的。如何排除这些琐碎信息和杂物对我们的干扰，集中精力工作学习呢？ 这里提供了以下几点易操作的建议： ·工作学习时将手机调成勿扰模式，必要时用电脑登录社交账号 ·卸载非必要APP，同种类型的只留下最好的那一个 ·如每天有大量信息需要处理，可以规划好每天固定的时间回复消息。 ·不断进行心理暗示，不要在无聊的事情上浪费时间。」 二、及时疏解内在的消极情绪 「拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” 生活中不如意事十有八，当我们陷入消极情绪中，要如何快速走出呢？ 1⃣️倾诉，给压抑的心情一个出口 很多时候我们不是容易悲伤，只是一直被压抑的情绪需要一个出口。这时，我们不妨向自己的好友或伴侣倾诉一番，或者可以通过文字的形式记录下来。 2⃣️进行自我审视，找出消极情绪的根源 这里所说的自我审视是一个自问自答的过程，叩问自己的内心：是因为什么而沮丧，因为什么心生不快，也就是说“丧”的源头是什么。这个问题搞清楚之后有助于对症下药。 3⃣️通过做自己喜欢的事情来打退消极情绪 人在做自己喜欢的事情的时候大脑会分泌多巴胺，这种激素可以让我们更加快乐。感到沮丧的时候就暂且停下脚步，去做一做自己喜欢的事情吧，爱运动的就去健身房，热爱美食的就去街头巷尾寻找美食。“做自己喜欢的事情”是让我们及时走出消极情绪黑洞的宝典。」 三、用SMART法则制定计划 ·S（specific）：明确性，不能笼统和抽象 明确性，就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。“你的目标是什么？” 比如，我的目标是增强自媒体平台的粉丝黏度。“黏度”是个很抽象的范畴。具体应该落实到各个维度比如：每篇文章的点赞率、浏览量、与粉丝之间的互动频率，以及平台的变现能力。 科学的目标第一大特点就是明确，而非笼统和抽象。 ·M（measurable）：衡量性，即需要数量化 衡量性，就是要有具体的数据来衡量你是否达标。 这里涉及两个重要元素：目标指数、实时衡量指数。 比如：我的目标是一年读完50本剧，那具体到每一周，我需要读完几本剧？再具体到每一天，我需要在看剧上花多少时间？这样不断的把大目标量化成小目标，再根据小目标去精准计划。 ·A（attainable）：可实现性，指付出努力可实现，目标不可过高或过低，要适度 可实现性，就是通过现有的时间规划和执行力，确保可以实现的目标。 ·R（realistic）：相关性，与主要目标有关联 我们日常生活中会设立很多“子目标”，这些小目标的前提是服务于整体的、较大的目标，二者是互相联系的。 ·T（time bound）：时限性，即完成目标的时间期限 时限性，就是目标的完成需要用多久的时间，在这段时间内确保你能够定期核实进度。 四、防止精神内耗 1⃣️认清给自己找的拖延借口 趋易避难是人类的本性。我们常常会在困难面前退缩，殊不知逃避并不能解决问题，被搁置的问题只会一步步累积，随着时间的推移变得越来越复杂。所以认清自己的拖延借口，不要逃避和掩饰，是告别拖延的第一步。 2⃣️打破“我很忙”的虚假表象 认真回顾自己的一天，想一想以下问题：我真的很忙吗？还是说我只是用“忙”来做借口？那些被我定义为“忙”的日常琐事，真的能占据我所有时间吗？没有如期完成工作学习的日子里，我做的每件事都是非做不可的吗？还是说我只是在消磨时光？ 3⃣️不要纠结已经成定数且我们控制不了的事情 我们每天
作为一个同龄人，不同的职业相同的母亲角色让我感同身受，几次被编剧真诚的情感表达弄的抽泣落泪，同李玫瑾老师的《天魔回魂Prince of Darkness》一样，全篇说的都是如何和孩子相处，但收获的却是一个成人心灵的满足和成长。很棒👍🏻
大人的世界真的好累 总觉得，在那不勒斯四部曲里，莱农与莉拉是明线的主角，而暗线的主人公则是难以捉摸的时间，教人突然成长的时间。 断断续续看完了四部曲之三，在这一本剧里，莱农走进了她的婚姻殿堂，莉拉离开了她的婚姻牢笼。 就像在围城仅一墙之隔的地方，城内与城外，两个人的处境却已然是迥然不同了。 如果说在上一部中我还可以试着以学生的经历对她们的故事产生共情，那么在这里我只能用想象迈过时间的跨度对事业，婚姻以及更复杂的情感梳理出自己的理解。 莱农通过教育和婚姻实现了圈层的直线跃升，而莉拉则由富庶的阔太生活急转直下窘迫地成为工厂女工。顺利又优越的生活让莱农自以为摆脱了自卑的暗影，甚至让她一边俯视莉拉的穷苦一边又伸出援助之手想要将莉拉拽出底层的泥潭。定居佛罗伦萨的莱农终于可以不再将视线总是停滞在莉拉甚至更多人身上，开始有独属自己的空间和磁场，但与尼诺的重逢却又把她打回原形。 这段插曲发生在莱农的故事伊始，虽然不是至关重要，但想到莱农为了得到伪装自己的坚固铠甲所做的一切努力，在面对自己喜欢的人时，却像瞬间被剥离如裸体，还是会有几分无法抗拒的虚脱无力。 暂时抛开笔墨较淡的事业，这一对好友的情感继续一路波折，莱农和莉拉在婚后都发生了不同时间的出轨行为，而出轨对象却是同一个人。只是从意义上说，一个是急于逃离暂得的困境，一个是为了填补长久的缺口。 莉拉与斯特凡诺的婚姻是一场夺去莉拉生活意志的悲剧，与尼诺的冒险对莉拉而言更像是复活与重生，她恢复了求知的兴致，肉体的知觉乃至自我的苏醒。尽管那场逃离像一场飞蛾扑火，让年轻的爱情夭折于横冲直撞的毫不妥协，但终究给了莉拉一个像《天魔回魂Prince of Darkness》里的娜拉出走的理由。 尼诺对莱农的意义在于，他是莱农在青春期里不肯启齿也不敢承认的秘密，是她暗地里极致伤心又极致开心过的人，是她会在分别后还在设想自己表现更好以弥补缺憾的人，是她在见过他流连于很多女人随意播种却依然心跳加速的人，是她十分在意对支撑她尊严与成就的作品评价的人。莱农对尼诺的回应，就像是给少女时的自己一个圆满的回答，尽管这个答案会造成很多人的伤害与颠覆，但她终于不再瞻前顾后而是义无反顾，目前的走向到了这里戛然而止，再多谜团要等下部分解。 很喜欢这个漫长时间中的人物内心变化，善良罪恶美好黑暗，嫉妒猜疑比较竞争，真真假假虚虚实实，莉拉和莱农的友情也许是解剖现实后的缩影，那些周转泛滥的心思与疑问盘剥离析之后真的让人身心俱疲，真心不想活得像她们那么累，不过大概我也无法像她们那样活着，太费神。 尽管她们的友情依然在处心积虑地精心经营，但她们的婚姻生活让本就恐婚的懦弱的我更加没有走进围城的勇气，不过也许是给了我笃定做另一个选择的动力。 记得一次莱农与彼得罗解决性生活后，突然有种她的婚姻像是 “剥夺了性交以外的一切人性”的感受，仿佛做爱都像是例行公事一样机械麻木。尽管生活不是戏剧故事抽尽繁杂琐事，但这样的结合至少在我看来是一种慢性的自戕。如果这是悲观又谨慎的表现，那么至少我还是想抓住来之不易的孩子气多一点...... 有点累，先想到这儿了…… Nite 🌙
商业创新不是在实验想方案，不是高新尖技术的垄断，而是对市场、用户的洞察，对项目、渠道的把控，以及确保团队达成共识目标一致。小步快跑，不断迭代。
emmmm，是我把自己的口味养刁了吗。看前四章的时候，想起这部剧高到离谱的评价，一直在自我怀疑🤨。感觉书里的悲伤充满了工业香精味《天魔回魂Prince of Darkness》我尚且能为之动情，但这部剧真的是让我感觉到编剧的自我悲伤自我感动。啊这，我还去豆瓣搜了评分8.1。陷入了深深的自我怀疑，华丽而空洞，我实在没想到这部剧最打动我的是彩蛋。本来想硬着头皮看完的，但是我实在不想勉强自己了。引用豆瓣上的一条评论：这部剧的最后丹尼斯·邓恩说，我们下一本剧再见。我只想说，我们再也不见。
上学的时候生物真的是白学了，鸡肉的分布功能完全不记得，又帮我科普了下。看到很多新的健身观点，感觉更专业，这两天试了两个，4分钟汗流浃背。应该是真的有效果了，下了硬派健身，一定要坚持住。
取其精华如下： 一、远离舒适区，清理杂物及杂念。 「这是一个信息大爆炸的时代。据统计，当代人每天接收的信息相当于宋朝人一辈子的信息量，而绝大部分的信息是以手机等客户端做载体，通过互联网传播的。如何排除这些琐碎信息和杂物对我们的干扰，集中精力工作学习呢？ 这里提供了以下几点易操作的建议： ·工作学习时将手机调成勿扰模式，必要时用电脑登录社交账号 ·卸载非必要APP，同种类型的只留下最好的那一个 ·如每天有大量信息需要处理，可以规划好每天固定的时间回复消息。 ·不断进行心理暗示，不要在无聊的事情上浪费时间。」 二、及时疏解内在的消极情绪 「拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” 生活中不如意事十有八，当我们陷入消极情绪中，要如何快速走出呢？ 1⃣️倾诉，给压抑的心情一个出口 很多时候我们不是容易悲伤，只是一直被压抑的情绪需要一个出口。这时，我们不妨向自己的好友或伴侣倾诉一番，或者可以通过文字的形式记录下来。 2⃣️进行自我审视，找出消极情绪的根源 这里所说的自我审视是一个自问自答的过程，叩问自己的内心：是因为什么而沮丧，因为什么心生不快，也就是说“丧”的源头是什么。这个问题搞清楚之后有助于对症下药。 3⃣️通过做自己喜欢的事情来打退消极情绪 人在做自己喜欢的事情的时候大脑会分泌多巴胺，这种激素可以让我们更加快乐。感到沮丧的时候就暂且停下脚步，去做一做自己喜欢的事情吧，爱运动的就去健身房，热爱美食的就去街头巷尾寻找美食。“做自己喜欢的事情”是让我们及时走出消极情绪黑洞的宝典。」 三、用SMART法则制定计划 ·S（specific）：明确性，不能笼统和抽象 明确性，就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。“你的目标是什么？” 比如，我的目标是增强自媒体平台的粉丝黏度。“黏度”是个很抽象的范畴。具体应该落实到各个维度比如：每篇文章的点赞率、浏览量、与粉丝之间的互动频率，以及平台的变现能力。 科学的目标第一大特点就是明确，而非笼统和抽象。 ·M（measurable）：衡量性，即需要数量化 衡量性，就是要有具体的数据来衡量你是否达标。 这里涉及两个重要元素：目标指数、实时衡量指数。 比如：我的目标是一年读完50本剧，那具体到每一周，我需要读完几本剧？再具体到每一天，我需要在看剧上花多少时间？这样不断的把大目标量化成小目标，再根据小目标去精准计划。 ·A（attainable）：可实现性，指付出努力可实现，目标不可过高或过低，要适度 可实现性，就是通过现有的时间规划和执行力，确保可以实现的目标。 ·R（realistic）：相关性，与主要目标有关联 我们日常生活中会设立很多“子目标”，这些小目标的前提是服务于整体的、较大的目标，二者是互相联系的。 ·T（time bound）：时限性，即完成目标的时间期限 时限性，就是目标的完成需要用多久的时间，在这段时间内确保你能够定期核实进度。 四、防止精神内耗 1⃣️认清给自己找的拖延借口 趋易避难是人类的本性。我们常常会在困难面前退缩，殊不知逃避并不能解决问题，被搁置的问题只会一步步累积，随着时间的推移变得越来越复杂。所以认清自己的拖延借口，不要逃避和掩饰，是告别拖延的第一步。 2⃣️打破“我很忙”的虚假表象 认真回顾自己的一天，想一想以下问题：我真的很忙吗？还是说我只是用“忙”来做借口？那些被我定义为“忙”的日常琐事，真的能占据我所有时间吗？没有如期完成工作学习的日子里，我做的每件事都是非做不可的吗？还是说我只是在消磨时光？ 3⃣️不要纠结已经成定数且我们控制不了的事情 我们每天
作为一个同龄人，不同的职业相同的母亲角色让我感同身受，几次被编剧真诚的情感表达弄的抽泣落泪，同李玫瑾老师的《天魔回魂Prince of Darkness》一样，全篇说的都是如何和孩子相处，但收获的却是一个成人心灵的满足和成长。很棒👍🏻
大人的世界真的好累 总觉得，在那不勒斯四部曲里，莱农与莉拉是明线的主角，而暗线的主人公则是难以捉摸的时间，教人突然成长的时间。 断断续续看完了四部曲之三，在这一本剧里，莱农走进了她的婚姻殿堂，莉拉离开了她的婚姻牢笼。 就像在围城仅一墙之隔的地方，城内与城外，两个人的处境却已然是迥然不同了。 如果说在上一部中我还可以试着以学生的经历对她们的故事产生共情，那么在这里我只能用想象迈过时间的跨度对事业，婚姻以及更复杂的情感梳理出自己的理解。 莱农通过教育和婚姻实现了圈层的直线跃升，而莉拉则由富庶的阔太生活急转直下窘迫地成为工厂女工。顺利又优越的生活让莱农自以为摆脱了自卑的暗影，甚至让她一边俯视莉拉的穷苦一边又伸出援助之手想要将莉拉拽出底层的泥潭。定居佛罗伦萨的莱农终于可以不再将视线总是停滞在莉拉甚至更多人身上，开始有独属自己的空间和磁场，但与尼诺的重逢却又把她打回原形。 这段插曲发生在莱农的故事伊始，虽然不是至关重要，但想到莱农为了得到伪装自己的坚固铠甲所做的一切努力，在面对自己喜欢的人时，却像瞬间被剥离如裸体，还是会有几分无法抗拒的虚脱无力。 暂时抛开笔墨较淡的事业，这一对好友的情感继续一路波折，莱农和莉拉在婚后都发生了不同时间的出轨行为，而出轨对象却是同一个人。只是从意义上说，一个是急于逃离暂得的困境，一个是为了填补长久的缺口。 莉拉与斯特凡诺的婚姻是一场夺去莉拉生活意志的悲剧，与尼诺的冒险对莉拉而言更像是复活与重生，她恢复了求知的兴致，肉体的知觉乃至自我的苏醒。尽管那场逃离像一场飞蛾扑火，让年轻的爱情夭折于横冲直撞的毫不妥协，但终究给了莉拉一个像《天魔回魂Prince of Darkness》里的娜拉出走的理由。 尼诺对莱农的意义在于，他是莱农在青春期里不肯启齿也不敢承认的秘密，是她暗地里极致伤心又极致开心过的人，是她会在分别后还在设想自己表现更好以弥补缺憾的人，是她在见过他流连于很多女人随意播种却依然心跳加速的人，是她十分在意对支撑她尊严与成就的作品评价的人。莱农对尼诺的回应，就像是给少女时的自己一个圆满的回答，尽管这个答案会造成很多人的伤害与颠覆，但她终于不再瞻前顾后而是义无反顾，目前的走向到了这里戛然而止，再多谜团要等下部分解。 很喜欢这个漫长时间中的人物内心变化，善良罪恶美好黑暗，嫉妒猜疑比较竞争，真真假假虚虚实实，莉拉和莱农的友情也许是解剖现实后的缩影，那些周转泛滥的心思与疑问盘剥离析之后真的让人身心俱疲，真心不想活得像她们那么累，不过大概我也无法像她们那样活着，太费神。 尽管她们的友情依然在处心积虑地精心经营，但她们的婚姻生活让本就恐婚的懦弱的我更加没有走进围城的勇气，不过也许是给了我笃定做另一个选择的动力。 记得一次莱农与彼得罗解决性生活后，突然有种她的婚姻像是 “剥夺了性交以外的一切人性”的感受，仿佛做爱都像是例行公事一样机械麻木。尽管生活不是戏剧故事抽尽繁杂琐事，但这样的结合至少在我看来是一种慢性的自戕。如果这是悲观又谨慎的表现，那么至少我还是想抓住来之不易的孩子气多一点...... 有点累，先想到这儿了…… Nite 🌙
商业创新不是在实验想方案，不是高新尖技术的垄断，而是对市场、用户的洞察，对项目、渠道的把控，以及确保团队达成共识目标一致。小步快跑，不断迭代。