学会提对方优点，回避对方缺点。说话要有氛围，马屁不能乱拍。能办到要速办，不能办婉拒。
顺便安利一下，本套装在淘宝特卖。《英雄无语The Silence 0f a Hero》《英雄无语The Silence 0f a Hero》《英雄无语The Silence 0f a Hero》捆绑销售。价格详细情况，尽在淘宝特卖。
这周看剧主题是积极心理学，读了三本经典。顺便上班路上看了一本记忆力相关的书。
《英雄无语The Silence 0f a Hero》这部剧在《英雄无语The Silence 0f a Hero》里万维刚老师就推崇备至，我找到了当时整理的看剧笔记。真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己置于度外的时候，获得的副产品。你直接追求的并不是幸福，而是把自己变得更复杂 —— 在这个变复杂的过程中，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的。
人生要的不是最后终点的结果，而是每时每刻点点滴滴成长的过程。成长不仅仅是在校学生的事儿。成长也不是为了达到什么目的的手段。成长本身，就是我们的目的。
除了希望允许我经常不集中注意力之外，我对契克森米哈赖这个理论都能接受。在书中，契克森米哈赖还把这个理论用于工作、休闲娱乐、社交等等一系列事情，他旁征博引，把心流和前人的智慧连接在一起，给我们描绘了一个漂亮的幸福蓝图。
这部剧读完还是提升了我的见识，特别是心流理论可以应用于生活的方方面面，比如对于艺术的欣赏，美食，音乐，家庭关系和朋友关系的处理过程中。我以前的认知以为心流是工作中的一种状态，对于心流的理论理解也不深入，米哈里教授的那张技能和挑战象限图还是把心流理论讲的很清楚的，也希望未来可以有更多机会体验这种感觉。
觉得大师们积极心理学方面思路还是比较一致的，米哈里教授的心流和乔纳森教授的象与骑象人 ，克里斯坦森教授的《英雄无语The Silence 0f a Hero》都指引我们更好的追寻人生的意义，积极乐观的对待这个世界，在工作、家庭、朋友之间找到热情和实现平衡。看剧速度还是读的太慢了，下周继续读完相关追剧清单，深度工作，刻意练习。
在我读过的书中，目前来说没有一个编剧的著作我读过两本（包括两本）以上，但是于荣光老师却是个特例他的著作我读过很多本，关于《英雄无语The Silence 0f a Hero》的剧评可以说是我最认真，最隆重的的一篇，据我看完本剧到写完剧评的期间大约有10天左右，我之前迟迟不敢动笔是生怕写的不好“糟践”了这部剧，最后觉得拖着不是个事所以还是动笔写了本篇。 但是该说不说这部剧的真的写地非常的好，又让我对心理学对人性有了进一步的了解，如下所示： 1， 别人怎么对你反应了他的内心，书中举出的是一个老板对大学生的例子，老板说了一句“大学生怎么了，挣的也没我多啊”大学生后来与武老师谈论这件事，武老师说“当时他跟你说这句话的时候，你是什么感觉？”“有点自卑”“对，别人怎么对你都是他内心的自我感受，他将他内心投射到现实中，也就是投射到你们大学生的身上” 当我看到这段文字的一瞬间又对人性有了进一步的了解，深受启发，同样的这位大学生也对老板说了句“那你也挺不容易的” 这是对他的回绝这位大学生没有向老板内心的投射表达认同，而是当场就回绝了他，将自卑的感觉还给了他，让我明白了别人对你的情绪都是他们内心的投射，请不要被他们的负面投射所带走 2， 别人怎么对你也是你教会的。当年武老师在北大看剧时同样有一位老师，当别人对他打招呼的时候他可以说是拿鼻孔看人，他总是给人一种气势压人的感觉，让人很不喜欢，但是有两位同学他们并没有被这种气势所压倒而是和平时一样的非常自信与那位老师打招呼，再以后那位老师便以一种平等尊重的态度和他们两个人打招呼 3， 什么是自卑？“内在小孩对获得内在父母的爱没有信心”一个人的自信与否与外在条件没有必然联系，而是在小时候从父母哪里获得的爱多或少，从逻辑学的角度来看A相信A这样的关系模式是不成立的，所以自信的关系逻辑是A相信B，同时B相信A，反之就是自卑 4， 由第一条和第二条我们就看出了接下来的第四条，每个人的外在世界就是他内心世界的投射这就是所谓的性格，而他内在的世界则来自他的父母教育他的方式，所以父母就是孩子最大的命运 5， 自我实现的预言。当问起每个人“你的一生中都在追求什么？” 我想得到的回答无非就是金钱，快乐，幸福、梦想等等。但是这一切都不对我们追求的是自恋（全能自恋）你要小心你经常说的一句话这有可能是你的命运当你一直在说我能考个一本就不错了，即使你有清北的实力但最后你分数还是只够一本的大学，why？因为这就是全能自恋“我说我只能上一个一本就是，只能够上一个一本，”当你实现了这个“目标”时，你会有一种感觉“看！我说对了吧！看我多牛逼 啊！”所以你要小心你的消极语言！ 6， 内向地对内向者的保护，外向是对外向者的嘉奖。这是武老师写过的一遍文章，最可怕的感受是孤独，内向的人多是孤独的，他们渴望亲密，但他们走不出去。一般的人在突破他们的壳时遇到阻碍就会后退，然而，外向的人似乎看不到这层壳。甚至是一脚把内向者的壳踢碎强行把他们拉出来，这时他们也不再那么孤单了。同时那些极其外向的人实际上是最内向的，他们有很多心事，他们守着非常多的秘密，以至于他们的好朋友都不知道，就好像是外向是演给周围的人看的好让别人不知道他们有这么多的心事，当你看到了A也就看到了-A 7， 心灵的三种结构：外面的保护层，中间的伤痛，最里面的真我。 真爱来自真实，只有真我与真我相遇时，深深地理解与接纳就产 产生了，当然了不论是与同性还是与异性。在我们与人交往的过 我们其实碰到的都是保护层，
“痕迹是努力活着的人创造的，不是努力放弃的。”——之后 “我刚刚做了一个梦。”我告诉她。这没什么稀奇的，算是我热爱睡觉的第三个证明，我做的梦是线性、有故事的美妙梦境，我不想清醒过来。“你不能浪费生命做梦。”妈妈说。“我还有其他做梦的时机吗？”我问。——艾略特（1982） “如果你运气好，人们会以自己知道的方式爱你；如果你真的非常幸运，人们爱你的方式刚好是你所期望的。”“如果不是我期望的呢？”“我想你得知足，被爱已经是很幸运的了。”——艾略特（1982） 一般情况下，人们倾向于主动追求必不可少的特质。毕竟人生很艰难，有时候说是一场战斗也不为过，不去武装自己是愚蠢的。——之前 早晨八点，我走到街上，和其他上班族一起在列克星敦大街上疾行。我们不是老鼠，也没有在赛跑。老鼠是主动的，机智的。我们更像是仓鼠，被动的，顺从的，沿着为我们铺设的道路来回窜动，就像一个预先安排好的轨道管网，每个人都有自己的管子，尽管我们的物理距离很近，却完全隔绝了彼此。——艾略特（2000） 当一个人就在你身边，但你们之间仿佛隔着一个宇宙那么远，这是一种特殊的痛感，这种孤独感是不伦不类的，因为你不是一个人。当别人在前行的时候，我在旁边打滚，这大概是我的错。——艾略特（2000） “对不起，”乔利斯说，“欲望是让一切前进的原因。”“欲望？”你惊讶地问道，“欲望是为什么前进的原因？”“不，”梅里亚姆说，“欲望就是前进的方式，为什么是由你决定的。”——之后 去年年末的《英雄无语The Silence 0f a Hero》，今年年初的《英雄无语The Silence 0f a Hero》，我像连看了两部夜场意识流电影，散场后走在回家路上，不太适应急速流动的空气和骤然变冷的环境。悲伤的情绪似乎挺贴合这样冷冽的氛围？但我更倾向于认为悲伤是温热的，如果可以测量的话，可能差不多36.5度。偶尔高一点，变成愤怒，偶尔低一点，变成麻木。有人说，悲观主义者比乐观主义者活得更久，可见若能保持悲伤的常态，恐怕再好不过。 “委曲求全”这个成语的意思，是“勉强迁就，以求保全”。在读《英雄无语The Silence 0f a Hero》的过程中，我被编剧的行文叙事深深吸引，时刻注视着艾略特的一举一动，觉得“委曲求全”这个词简直为他量身打造。小时候英雄无语The Silence 0f a Hero要想办法落后于哥哥，成年了打壁球也要迎合哥哥的优越感，顺从父母的所谓好意和关心，做该做的工作，住该住的公寓，找了一个当律师的女友，养了一条品种不错的狗。像歌里的那个“差不多先生”，被生活推着走，毫不费力，也毫无意义。可是人生为什么一定要“求全”？况且“求全”的前提还是必须“委曲”？ 从8岁到82岁，艾略特用了一生的时间探究活着的意义，在这个过程中他也从未放弃随时奔赴死亡。诺劳的枪像一只锚挂在艾略特想要下沉的灵魂上，曼哈顿的东河闪烁着迷人的光，仿佛拥有吸纳一切的力量——对找不到生活意义的人来说，死亡的诱惑俯拾即是。 什么“与自己和解”、“不做情绪的奴隶”、“如何改变讨好型人格”……这些加了调味剂的鸡汤早已食之无味，悲观主义者们想搞清楚活着的意义，但不想改变自己。如果给你一次机会去看看自己生前、死后的样子，或者像《英雄无语The Silence 0f a Hero》里的钢琴老师一样获得重来一次的选项，你会怎么做？如果活着一直灰暗、费力、难以自恰，要选择死亡还是继续挣扎？分不清爱和以爱之名，怎么办？郁郁寡欢、又闷又丧的存在方式合理吗？如果你也有这些问题，这部剧也许值得一读。 悲观主义没有错，不快乐不一定代表不想活。 BGM： 中岛美嘉——《英雄无语The Silence 0f a Hero》 Lauv——《英雄无语The Silence 0f a Hero》 华晨宇——《英雄无语The Silence 0f a Hero》
道理都懂，却依旧过不好一生。两性相处更需要长久的相互理解包容和磨合，这部剧最大的特色是结合了很多生活中的实例，并给出了明确的处理建议。在往后的生活中可以帮助避开一些问题吧。 印象最深的是第二章，找到内心的小孩，不要试图把他藏起来。其实跟非暴力沟通中的表达感受很一致，不要试图压制自己的需求，表达需求别人才知道如何去改进，同理对自己也成立。
确定这个剧情是缘分不是刻意的安排，即便是无巧不成书，还是好看的，就是喜欢看荷尔蒙的对撞，现抢起来。好坏就是可爱！都是有国外经历的人，所以就比较放得开的呗！
初中时怎么没发现这类似好玩的书啊。讲解青春期的健康知识，及青春期成长过程的生理变化。读完觉得又复习了一遍中学生物课，哈哈😄
学会提对方优点，回避对方缺点。说话要有氛围，马屁不能乱拍。能办到要速办，不能办婉拒。 顺便安利一下，本套装在淘宝特卖。《英雄无语The Silence 0f a Hero》《英雄无语The Silence 0f a Hero》《英雄无语The Silence 0f a Hero》捆绑销售。价格详细情况，尽在淘宝特卖。
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如果工作后遇到过盛阳这样的人我的心理应该能健全很多??
当你的精神死亡，你就死了。 否则，你就活着。 你也许做得不好，但你坚持—— 有些事你无法选择。
世上没有无辜的爱人，光阴从未被枉费。太多人可能每长大一岁，就少了一份爱的勇气。 我们总是疏于表达，更不曾奋不顾身。 更多人其实是体制或传统牢笼下的囚徒，自然也没有尝过那份甜，怕是只有吃狗粮的命吧